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梁浩荣 著

图书标签:

• 茶疗
• 养生
• 健康
• 中医
• 食疗
• 饮品
• 保健
• 传统文化
• 生活常识
• 茶文化

出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787547822494

版次：1

商品编码：11494573

包装：平装

开本：32开

出版时间：2014-07-01

用纸：胶版纸

页数：100

内容简介

本书从中医辩证角度详细讲解各种常见病应用茶疗养生的具体方法，亦即“一方对应一证”，而并非“一方包治一病”式的粗浅实用方，尤其对每一茶疗方的用处、功用、主治、制法等均作出详尽介绍。

作者简介

梁浩荣医师
香港浸会大学中医药学院
持续及专业教育部讲师

目录

第一章 认识茶疗方

茶疗方的历史

茶疗方的分类

茶疗方的组方

茶疗方的治法

茶疗方的制作

茶疗方的饮用

第二章 茶疗方常用材料

常用中药

常用食品和茶叶

常用调味材料

第三章 常见病的茶疗

感冒

咳嗽

咽痛

牙龈肿痛

口疮(痱滋)

红眼病

头痛

眩晕

失眠

呕吐

呃逆

胁痛

胃痛

消渴

肥胖

汗证

淋证

便秘

泄泻

粉刺

风疹

带下病

痛经

小儿食积

小儿夏季热

前言/序言

《草木的低语：一段寻茶问道的旅程》 在现代都市的喧嚣与快节奏中，我们常常在追逐物质的同时，遗忘了内心最深处的宁静。城市的钢筋水泥隔断了我们与自然的联系，亚健康的状态悄然侵蚀着我们的身体，精神的疲惫更是难以言喻。然而，在我们生活的土地上，古老的智慧从未远去，它们以最温和的方式，等待着被重新发掘和珍视。 《草木的低语》并非一本详尽的茶道学术著作，也不是一本冰冷的养生手册。它更像是一段个人化的探寻之旅，一段与草木对话，与自然和解的旅程。这本书的诞生，源于作者在生命某个阶段对身体与心灵发出警报的深切关注，以及对那些被我们忽视的、源自大自然的治愈力量的深深好奇。 故事的开篇，并非从宏大的理论出发，而是从一个寻常的清晨开始。作者站在自家的小露台，望着东方升起的第一缕阳光，手中捧着一杯热气腾腾的饮品。那不是咖啡，也不是市面上常见的袋泡茶，而是一味经过精心搭配、带着淡淡草木香气的饮品。正是这寻常的饮品，成为了连接作者与内心、连接作者与自然的起点。 这本书的结构，更像是一次循序渐进的探索。它首先引导读者回到最基本的感知——味觉与嗅觉。我们鼓励读者放下对“功效”的功利性追求，去重新品味一杯饮品的本真。它可能带着一丝微苦，一丝回甘，一丝淡淡的草本清香，这些细微的感受，都是身体在与自然的连接中发出的信号。我们将在书中分享一些基础的草本搭配思路，比如，当感到精神不振时，不妨尝试加入几片柠檬草，它的清新香气能瞬间点亮思维；当身体感到沉重时，一点点薄荷的凉意，仿佛能涤荡内心的尘埃。这些建议，都基于日常生活中易于获取的材料，以及最直观的身体反馈。 随着探索的深入，我们开始将目光投向这片土地上那些默默生长的草木。那些在田野间、山林中、甚至寻常巷陌旁的小花小草，它们拥有怎样的故事？它们在不同的季节里，又展现出怎样的生命力？书中会以散文的笔触，描绘那些与植物相遇的场景。也许是在一个阳光明媚的午后，漫步在乡间的小路上，偶然发现路边野生的蒲公英，它的生命力顽强，它的花朵象征着希望。也许是在一个细雨霏霏的清晨，在自家的小院里，采摘几片带着露珠的薄荷叶，它们散发出沁人心脾的清凉。 这些植物，并非只是简单的食材，它们承载着自然的能量，也蕴含着古老的智慧。书中会以一种温柔而充满敬意的方式，介绍一些常见的、具有养生价值的草本植物。我们会探讨它们在中国传统文化中的象征意义，以及在民间流传的食疗小方。例如，对于许多人来说，枸杞早已耳熟能详，但你是否知道，不同季节采摘的枸杞，其功效又有哪些细微的差别？当我们将新鲜的枸杞与一些简单的食材搭配，又会产生怎样的味觉与养生上的惊喜？ 本书的另一个重要维度，在于关注“情绪”与“环境”对我们身体的影响。我们认识到，养生并非仅仅是调理身体的机能，更是心灵的安顿。书中会分享一些关于如何通过简单的草木饮品，来缓解焦虑、平复情绪的经验。例如，当夜深人静，思绪万千时，一杯加入薰衣草的温水，或许能带来一夜好眠；当感到烦躁不安时，一点点洋甘菊的香甜，仿佛能温柔地抚平内心的波澜。这些并非什么神奇的秘方，而是一种与自然共振的疗愈方式，一种将日常变得更有仪式感和关怀的尝试。 我们也将触及“季节”的智慧。自然的规律，是最好的老师。春生夏长，秋收冬藏，每一个季节都有其独特的能量和需要。书中会根据不同的季节，提供一些简单的草木搭配建议。比如，在湿热的夏季，如何利用绿豆、薏米等食材，搭配薄荷或洛神花，来达到清热解暑的目的；在干燥的秋季，如何通过搭配润肺的食材，来应对季节性的不适。这些建议，都是顺应自然，与天地同频的体现。 《草木的低语》并非鼓励读者完全抛弃现代医学，而是强调一种“辅助”和“补充”的理念。我们希望通过这本书，唤醒大家内心深处对自然的敬畏之心，以及对身体最本真的回应。它鼓励读者从小事做起，从一杯饮品，从一缕香气，开始关注自己的身心健康。 书中会穿插一些个人的生活感悟和故事。例如，作者在某个雨天，如何因为一次意外的发现，而学会了辨认一种平时被忽视的野菜，并将其融入日常的餐桌；又或者，在一次旅行中，如何因为一杯当地特色的草本饮品，而对某种植物产生了浓厚的兴趣，并由此开始了更深入的了解。这些故事，旨在让读者感受到，养生并非遥不可及，它就藏在我们的生活细节之中，藏在与自然的每一次互动之中。 我们相信，每个人都拥有一颗感知自然的心。这本书的作用，便是轻轻拨开迷雾，让那颗心重新与草木的低语连接。它不追求立竿见影的“奇效”，而是倡导一种长期的、温和的、可持续的生活方式。它鼓励读者带着好奇心去尝试，带着感恩之心去体会，去发现那些隐藏在平凡草木中的不平凡的力量。 在阅读这本书的过程中，您可能会发现，许多看似寻常的植物，在古人的眼中，是多么宝贵的资源，它们被用来调养生息，守护健康。这份古老的智慧，在现代社会依然闪耀着光芒。它提醒着我们，生命的美好，常常蕴藏在最朴素的自然之中。 《草木的低语》最终想要传达的是一种生活态度：一种尊重自然，关爱自己，与生命和谐共处的生活态度。它邀请您，放下手机，走出房门，去感受阳光的温度，去聆听风的声音，去品味那杯来自土地的、充满生命力的饮品。也许，在不经意间，您就会与那份久违的宁静，悄然重逢。 这本书不提供包治百病的灵丹妙药，它提供的，是一种重新认识自己、认识自然的方式。它是一扇窗，透过这扇窗，您可以看到一个更广阔、更充满生机的世界，而您，也将在这份探索中，找回属于自己的那份健康与平和。

评分☆☆☆☆☆

最近我特别关注健康饮食和养生之道，偶然间看到了这本书，名字叫《茶疗养生指南》。虽然我还没有来得及深入阅读，但光看书名就觉得它很有潜力。我一直以来都对各种天然的养生方式很感兴趣，而茶，作为一种流传千年的饮品，本身就蕴含着丰富的文化和养生智慧。想象一下，用不同的茶叶搭配不同的食材，就能针对性地调理身体的某些不适，这听起来简直是太神奇了。我尤其好奇书中会不会介绍一些针对现代都市人常见问题的茶饮方，比如长时间面对电脑的眼睛干涩，或者因为压力大而导致的失眠，如果能有一款茶饮就能温和地改善这些情况，那真是太棒了。我非常期待书中能提供一些简单易行的茶饮配方，并且对各种茶叶的功效有详细的解析，这样我就可以根据自己的需求来选择了。同时，我也希望书中能讲述一些关于茶的种植、采摘、制作过程的知识，这样可以让我更深入地理解茶的价值，也更容易产生共鸣。总而言之，我对这本书充满了期待，希望它能为我的养生之路打开一扇新的大门。

评分☆☆☆☆☆

拿到《茶疗养生指南》这本书，我心里涌起一股莫名的亲切感。我记得小时候，家里总会有那么一个角落，摆满了各种各样的茶叶罐，每到逢年过节，或者家里有人身体不适，长辈们就会拿出不同的茶叶，精心冲泡。那时候，我并不懂茶的学问，只觉得那是一种充满仪式感的活动，温暖而安心。现在长大了，也渐渐体会到健康的可贵，也开始意识到，那些流传下来的老祖宗的智慧，往往蕴含着无穷的宝藏。我希望这本书能将这种古老的智慧以一种更现代、更易于理解的方式呈现出来。我想知道，书中会不会介绍一些关于不同茶类（绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黑茶，普洱茶等等）的独特风味和它们的保健功效？会不会有关于茶叶的冲泡技巧，如何才能最大限度地激发茶叶的精华？甚至，我还会好奇，书中会不会探讨茶与中国传统医学理论的结合，比如，在中医“寒、热、温、凉”的茶性分类下，如何根据个人的体质来选择最适合自己的茶饮？

评分☆☆☆☆☆

《茶疗养生指南》这个书名，瞬间就触动了我内心深处对自然疗愈的渴望。在现代社会，我们被各种高效、快速的解决方案包围，但有时候，内心深处却渴望一种更温和、更回归本源的养生方式。茶，恰恰是这样一种美好的载体。我非常期待这本书能够带领我，去探索茶的千姿百态，不仅仅是作为一种日常饮品，更是将其视为一种能够滋养身心的良方。我希望能在这本书里找到关于不同地域、不同品种的茶的介绍，了解它们各自独特的生长环境和风味特色。更重要的是，我期待书中能够详细阐述茶在不同情况下的“疗愈”作用，例如，在疲劳时，哪种茶能帮助我们恢复精力？在情绪低落时，哪种茶又可以安抚心灵？我希望这本书能教会我如何像一位“茶疗师”一样，去理解和运用茶的能量，让茶成为我生活中不可或缺的健康伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我对《茶疗养生指南》这本书的期待，更多地源于我身边一些长辈的饮茶习惯。他们年纪大了，身体多少有些小毛病，但他们总是坚持每天喝茶，并且会根据季节和身体状况选择不同的茶叶。我观察下来，他们整体的健康状况确实不错，精神状态也比同龄人要好。这让我不禁思考，这其中是否存在某种“茶疗”的智慧？这本书的出现，正好满足了我探索这种智慧的愿望。我希望书中能包含一些针对不同人群、不同体质的茶饮方案。比如，对于容易上火的人，推荐什么样的茶？对于睡眠不好的人，又该如何选择？此外，我还对书中是否会介绍一些与茶相关的传统养生方法感到好奇，例如，如何通过饮茶来辅助调理脾胃，或者如何通过饮茶来达到清心安神的功效。我知道，养生是一个循序渐进的过程，很多时候需要长期的坚持和细致的调理。《茶疗养生指南》如果能提供一套系统性的茶饮养生方案，并且解释清楚背后的原理，那将是非常宝贵的。

评分☆☆☆☆☆

拿到《茶疗养生指南》这本书，我脑海里第一个浮现的画面就是中国古代文人雅士们围炉煮茶，谈笑风生的场景。虽然我不是那种能品鉴出龙井和碧螺春细微差别的大师，但我深信，茶不仅仅是一种饮品，更是一种生活态度，一种与自然和谐相处的方式。这本书的名字让我联想到，它可能不仅仅是简单地列举各种茶叶的功效，而是会深入探讨茶与人体健康的内在联系，比如茶多酚如何抗氧化，咖啡碱如何提神醒脑，又比如某些茶在消化方面能起到怎样的作用。我特别希望能在这本书里找到关于“茶疗”这个概念更深层次的阐释，它与我们常说的“食疗”有什么异同？有没有什么科学的依据支持茶在治疗或辅助治疗某些疾病上的作用？我很期待作者能用通俗易懂的语言，结合一些实际案例，来解答这些疑问。毕竟，很多时候，养生之所以难以坚持，是因为我们缺乏足够科学的认知和明确的目标。《茶疗养生指南》的出现，或许能帮助我们理清思路，用一种更具系统性和科学性的方式来拥抱茶的养生力量。

评分☆☆☆☆☆

好…………

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好深奥

评分☆☆☆☆☆

好深奥

评分☆☆☆☆☆

好深奥

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实用

评分☆☆☆☆☆

中医中药是中华民族中的一座宝库，食疗是这座宝库中的一顶皇冠，而茶疗恰恰是这顶皇冠上那颗最耀眼的明珠，因此，养生在乎茶疗的理念，倡导健康当代中国人。茶疗将药与茶完美结合，能防疾病，能品茶趣，常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。

评分☆☆☆☆☆

好…………

评分☆☆☆☆☆

好…………

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中医中药是中华民族中的一座宝库，食疗是这座宝库中的一顶皇冠，而茶疗恰恰是这顶皇冠上那颗最耀眼的明珠，因此，养生在乎茶疗的理念，倡导健康当代中国人。茶疗将药与茶完美结合，能防疾病，能品茶趣，常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。