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店铺： 悦红火图书音像专营店

出版社： 军事医学出版社

ISBN：9787516307595

商品编码：10771348056

《身意合一：开启内在能量的古老智慧》 这不是一本关于穴位按摩、经络走向的图解指南，而是一次深入探索人体内在能量运作机制，并借此开启生命潜能的旅程。 我们常常将健康简化为“无病”，将养生视为“补品”与“疗法”的堆砌。然而，真正的健康与活力，源于我们与自身生命能量的和谐共振。当生命能量（常被古老智慧称为“气”、“生命力”、“普拉那”等）充盈、顺畅、平衡，身体自会焕发盎然生机，心灵亦随之澄明开阔。 《身意合一：开启内在能量的古潜智慧》将带领您跳出“病”与“治”的二元对立，回归生命能量的本源。本书不依赖于复杂的医学图谱或穴位定位，而是从更宏观、更具整体性的视角，揭示生命能量如何在人体内部流动，如何影响我们的生理、心理乃至精神状态。 您将在这里学到： 第一部分：生命的涌动——认识你的内在能量场 超越“肉体”的界限： 我们究竟是什么？除了骨骼、肌肉、器官，还有什么构成了“我”？本书将引入“能量体”的概念，它并非玄而又玄的神秘主义，而是科学研究和古老哲学共同指向的，支撑我们物质存在的非物质维度。您将了解到，我们不仅仅是看得见的血肉之躯，更是一个活跃的能量场。 能量的语言： 身体通过能量的流动与平衡来表达健康与失衡。当我们感到疲惫、焦虑、情绪低落，或者出现身体不适时，这往往是内在能量信号的传递。本书将教您如何“听懂”身体的能量语言，识别能量阻塞、虚弱或过剩的迹象，而不是仅仅关注表面症状。 能量的源泉与循环： 生命能量从何而来？它如何在体内运行？我们将探讨生命能量的主要来源，如呼吸、食物、阳光、以及与大自然的连接。理解能量如何在体内形成一个动态的循环系统，以及它如何滋养我们的每一个细胞和组织。 第二部分：内在的地图——能量的脉络与节点 非经络的宏观脉络： 抛开精确的经络图，本书将以更具象、更直观的方式，勾勒出能量在身体中的主要流动路径。我们将探讨那些贯穿全身、连接重要器官和区域的“能量通道”，它们并非是固定的管状结构，而是由特定的生理功能、运动模式和意识状态共同形成的能量流。 能量的“枢纽”与“汇聚点”： 在这些宏观的能量通道上，存在着一些特别重要的“能量枢纽”。它们如同高速公路上的服务区或交叉路口，是能量汇聚、转化、分配的关键节点。理解这些枢纽的功能，以及它们如何影响我们身体的整体状态。 情绪与能量的共振： 我们的情绪并非无形无迹，它们直接与能量的流动紧密相连。特定的情绪会对应着特定的能量状态和流动模式。本书将深入探讨情绪如何影响能量，以及能量的失衡又如何反过来影响我们的情绪。您将学会如何通过调整能量，来化解负面情绪，培养积极心态。 第三部分：活化能量——开启生命潜能的实践 呼吸的奥秘： 呼吸是生命能量最直接的获取和运作方式。本书将引导您探索不同呼吸技巧，不仅是简单地吸气呼气，而是通过有意识的呼吸，来引导能量的流动，净化身体，提升意识。您将学习到如何通过呼吸来平静心灵、增强活力、甚至缓解身体的不适。 身体的智慧——动态的能量运动： 运动不仅仅是为了锻炼肌肉，更是为了激活和疏通全身的能量。本书将介绍一系列简单易学、注重能量导引的身体练习。这些练习并非强调技巧的高低，而是引导您在动作中感受能量的流动，体会身体的舒展与放松，从而达到身心合一的状态。 意念的力量——意识的导引： 我们的意念是引导能量的强大力量。通过专注、想象和意图，我们可以主动地将能量导向身体的特定区域，修复能量的失衡。本书将为您提供具体的意念练习方法，帮助您学会如何运用意识来滋养身体，促进自愈。 顺应自然的能量法则： 我们的身体和生命能量与自然界有着深刻的连接。本书将探讨如何通过顺应自然的节律，如日出日落、四季更迭，来调整和优化我们的能量状态。学习如何从大自然中汲取能量，如何在日常生活中保持能量的平衡。 从“养身”到“养心”的升华： 当内在能量得以充盈、顺畅、平衡，养生就不再仅仅是维系身体的健康，更是一种心灵的成长和精神的提升。您将体验到，内在能量的和谐，自然会带来内心的宁静、清晰的思维、以及更深的生命喜悦。 《身意合一：开启内在能量的古潜智慧》是一本送给那些渴望超越表面健康，追求更深层次生命活力的探索者的礼物。 它不提供即刻的“答案”或“疗法”，而是提供一套全新的视角和一套实用的方法，让您成为自己身体和能量的“知己”与“管理者”。 本书适合： 任何对身体健康、生命能量、以及身心关系感到好奇的人。 希望摆脱亚健康状态，获得更持久活力的人。 寻求内在平静、情绪稳定，提升生活品质的人。 对传统养生智慧有兴趣，但又希望获得更具普适性和实践性方法的人。 希望将养生提升到身心合一、灵性成长的层面的人。 这是一次深入了解你自身最宝贵财富——生命能量的邀请。准备好，与内在的智慧连接，开启一段由内而外的转化之旅吧。

评分☆☆☆☆☆

我买这本书的主要目的是想解决一些长期困扰我的小毛病，比如偶尔的颈肩酸痛和容易疲劳。翻阅这本书后，我发现它提供的思路非常清晰。它不像很多养生文章那样泛泛而谈，而是把经络系统非常具体地展现在我面前。书里对每一条主要的经络都进行了详细的介绍，包括它的走向、与身体哪些脏腑相连，以及常见的亚健康问题可能与哪些经络堵塞有关。我最惊喜的是，它还提供了针对不同经络的日常调理方法，包括一些简单的按摩手法和一些生活习惯的建议。我按照书里说的，每天花一点时间按摩肩颈相关的经络，虽然过程有点辛苦，但坚持下来，我明显感觉到肩颈僵硬的情况有所缓解，有时候甚至会觉得整个人都轻松了不少。这本书最大的价值在于，它给了我一种“知其然，更知其所以然”的感觉，不再是盲目地听信各种养生偏方，而是能根据身体的信号，找到更科学、更个性化的调理方法。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是对身体的连接性有了全新的认识。以前总觉得身体是各个部分独立存在的，哪里不舒服就只关注哪里。但这本书让我意识到，身体其实是一个非常精密的整体，经络就像是身体里的“高速公路”，连接着四肢百骸，牵一发而动全身。它详细地描绘了每一条经络的走向，有时候读着读着，会突然惊觉，原来我之前遇到的某个不适，竟然和另一条看似无关的经络有着紧密的联系。书里的插图非常关键，帮助我直观地理解了那些抽象的经络走向，让我不再感到迷茫。我开始尝试根据经络的疏通情况来调整自己的生活方式，比如在感到疲劳时，会主动去疏通相关的经络，而不是一味地休息。这种整体性的养生观念，让我觉得身体的健康是可以被主动掌握的，而不是被动地等待疾病的发生。

评分☆☆☆☆☆

这本书的另一大亮点是它严谨的学术性和易懂的普及性完美结合。我之前也看过一些中医类的书籍，有些写得太过专业，很多术语我根本看不懂，读起来非常吃力。但这本书恰恰相反，它在保证专业性的前提下，用非常通俗易懂的语言来讲解。比如，在解释“气血”的概念时，它并没有用过于复杂的理论，而是用一些生活中的比喻，让我一下子就理解了。而且，书中引用的医学理论和穴位定位都非常准确，每一处都显得有根有据，不是随便编造的。我尤其欣赏它对穴位功效的阐述，不仅仅是列出几个症状，而是深入浅出地解释了为什么这个穴位会有这样的功效，比如它与经络的联系、与脏腑的对应关系等等。这让我感觉自己不仅仅是在学习按摩，更是在学习身体的运作规律。对于那些想深入了解中医养生，但又担心看不懂的读者来说，这本书绝对是一个绝佳的选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我大开眼界，之前总觉得中医养生离我们很遥远，是老一辈人才会关注的东西，没想到通过这么一本图文并茂的书，我居然能如此直观地了解经络和穴位。它的排版设计非常用心，每一页的插图都清晰生动，不像有些医学书籍那样枯燥乏味，看得我头昏眼花。我尤其喜欢它讲解穴位时，会用非常生活化的语言来描述，比如“这个穴位按下去酸酸胀胀的，感觉就像是身体在跟我说话一样”，这种描述一下子就拉近了我和穴位之间的距离。而且，它不仅仅是简单地介绍穴位名称和位置，还会告诉你这个穴位主要对应身体的哪些功能，比如是疏通经络的、是缓解疼痛的、还是帮助睡眠的。我按照书里的指导，尝试按压了一些穴位，有时候真的能感受到身体发生的一些细微变化，虽然不一定立竿见影，但确实让我对“身体会说话”这句话有了更深的体会。这本书让我觉得中医养生不再是高高在上的学问，而是可以融入日常生活的实用技能。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对中医养生一直很感兴趣，但又不知从何下手的人。市面上的养生书籍很多，但大部分都太笼统，或者过于强调某种单一的方法，让我觉得有些片面。直到我遇见了这本书，才真正找到了“入门的钥匙”。它系统地梳理了全身的经络，并且提供了非常清晰的穴位图，让我能够非常准确地找到每一个穴位。我最看重的是它的实用性，书中提供的每个穴位都有详细的按摩方法和注意事项，而且很多穴位都与我们日常生活中常见的问题息息相关，比如失眠、消化不良、头痛等。我尝试了书里推荐的几个穴位，效果超出我的预期，尤其是睡前按摩几个安神的穴位，睡眠质量真的有提高。这本书让我觉得，中医养生并非遥不可及，而是可以融入日常生活，成为一种简单易行的健康习惯。我非常庆幸自己选择了这本书，它为我打开了中医养生的大门。