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编委会 著

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出版社： 首都经济贸易大学出版社

ISBN：9787563819294

版次：1

商品编码：10838621

包装：平装

开本：16开

出版时间：2011-07-01

用纸：胶版纸

页数：221

字数：250000

内容简介

《大学高尔夫教程》的编写旨在指导学生学习高尔夫基本技术，向学生介绍高尔夫的规则、礼仪、发展史、重大赛事等，使学生对于这项运动有全面的了解，引导学生学习掌握高尔夫球文化，提高学生的修养，全面提升学生的综合素质，同时为完善国内高等教育相关教材做出努力。

《大学高尔夫教程》图书简介 引言： 《大学高尔夫教程》是一本面向高等院校高尔夫爱好者和体育专业学生的综合性教材。本书旨在为读者提供系统、科学、全面的高尔夫知识和技能指导，帮助其在高尔夫运动中取得长足进步。从高尔夫运动的历史渊源、基本规则、专业术语，到击球技巧、果岭推杆、战术策略，再到球场礼仪、身心训练、装备选择，本书都进行了深入浅出的阐述。本书不仅是学习高尔夫运动的入门指南，更是进阶提升的参考宝典，旨在培养读者对高尔夫运动的深刻理解和职业发展的基础。 第一部分：高尔夫运动的起源与发展 历史溯源： 本书将带领读者回溯高尔夫运动的发源地苏格兰，探索这项古老运动的起源故事。从最初简单的草地击球，到逐渐发展为一项拥有全球影响力的体育项目，我们将深入了解高尔夫如何演变，以及其在不同历史时期扮演的角色。我们将追溯苏格兰牧羊人如何利用木棍和石头进行早期的“击球游戏”，并介绍高尔夫最早的规则、球场和俱乐部是如何形成的。 全球化进程： 了解高尔夫如何在世界各地传播和发展，尤其是在二十世纪以来，高尔夫如何走向职业化，成为一项备受瞩目的国际性体育赛事。我们将探讨高尔夫运动在不同国家和文化背景下的发展特点，以及其商业化和普及化的过程。 现代高尔夫的特点： 介绍现代高尔夫运动的核心特征，包括其竞技性、休闲性、社交性和观赏性，以及其作为一项集智慧、技巧、体能和心理于一体的综合性运动的魅力所在。 第二部分：高尔夫基础知识与规则 核心术语解析： 系统梳理高尔夫运动中的专业术语，如Par（标准杆）、Birdie（小鸟球）、Eagle（老鹰球）、Bogey（柏忌）、Double Bogey（双柏忌）、Hole-in-one（一杆进洞）、Fairway（球道）、Rough（长草区）、Green（果岭）、Bunker（沙坑）、Out of Bounds（界外球）等，并配以清晰的定义和图例，帮助读者快速理解高尔夫语言。 官方规则详解： 深入解读国际高尔夫联合会（R&A）和美国高尔夫协会（USGA）制定的最新高尔夫规则，包括击球、球位、妨碍、惩罚等各项细则。本书将以清晰易懂的方式解释规则，并结合实际情况进行案例分析，帮助读者在比赛和练习中准确遵循规则，避免不必要的罚杆。我们将重点关注比赛中常见的规则问题，以及如何巧妙地运用规则来优化自己的表现。 比赛形式介绍： 讲解不同类型的高尔夫比赛形式，如比杆赛（Stroke Play）和比洞赛（Match Play），以及团队比赛（如Ryder Cup）等，让读者了解各种比赛的计分方式和策略。 第三部分：高尔夫击球技术解析 挥杆分解与要领： 详细分解高尔夫挥杆的各个阶段：准备姿势（Setup）、上杆（Backswing）、顶点（Top of the backswing）、下杆（Downswing）、击球（Impact）、送杆（Follow-through）和收杆（Finish）。每个阶段都将配以详细的文字描述和图示，深入剖析正确的发力顺序、身体协调性和动作要领。 不同球杆的应用： 介绍不同类型球杆（木杆、铁杆、推杆、挖起杆）的特点、功能以及在不同距离和球位下的使用技巧。本书将指导读者如何根据球场情况和自身条件选择合适的球杆，并掌握其精准的运用方法。 重点技术训练： 发球（Tee Shot）： 针对长打、直度要求，提供有效的发球技巧，包括瞄准、发力、杆面控制等。 球道击球（Fairway Shot）： 讲解如何在平坦的球道上打出精准有力的击球，以及如何应对球位不佳的情况。 沙坑救球（Bunker Shot）： 传授专业的沙坑击球技术，包括如何选择合适的杆和发力方式，以轻松脱离沙坑。 劈起杆/切球（Pitch/Chip Shot）： 详细讲解短杆击球的技巧，包括如何控制球的飞行高度和落地后的滚动距离。 果岭推杆（Putt）： 深入剖析果岭推杆的技术要领，包括看线、掌握力度、控制方向，以及如何应对不同坡度和距离的推击。 第四部分：高尔夫战术策略与球场智慧 球场分析与策略制定： 教导读者如何在开球前或击球过程中，对球场地形、障碍区、风向等因素进行综合分析，并据此制定最优的击球策略。 距离控制与目标选择： 强调精准控制击球距离的重要性，并指导读者如何根据球场标识、地形和自身能力选择合适的目标。 应对复杂球位： 教授在长草区、斜坡、球道外等不利球位下的应对技巧，帮助读者最大程度地减少失误。 比赛心理调适： 探讨在高尔夫比赛中常见的心理压力，并提供有效的心理调适方法，如专注力训练、情绪管理、建立自信等，帮助读者在关键时刻保持冷静和稳定。 第五部分：高尔夫礼仪与身心健康 球场礼仪规范： 详细介绍高尔夫运动的传统礼仪，包括排队击球、保持球场清洁、保护果岭、尊重他人等，引导读者成为一名有素养的高尔夫爱好者。 高尔夫运动的健康益处： 阐述高尔夫运动对身体和心理健康的积极影响，包括增强心肺功能、提高协调性、缓解压力、培养耐心等。 运动损伤预防与康复： 提供预防高尔夫运动常见损伤的建议，以及基础的康复训练方法，帮助读者保持健康状态，享受高尔夫。 高尔夫装备选择与维护： 指导读者如何根据自身条件选择合适的球杆、球具和服装，并介绍日常的装备保养常识，以延长装备使用寿命并优化运动表现。 结论： 《大学高尔夫教程》不仅是一本传授高尔夫技术和知识的教材，更是一本引导读者体验高尔夫运动精神的书籍。通过本书的学习，读者将能够更深入地理解高尔夫这项运动的精髓，掌握科学的训练方法，培养良好的球场品德，从而在球场上获得乐趣，提升自我，享受高尔夫带来的健康与挑战。本书将成为大学高尔夫课程的坚实基础，为莘莘学子在高尔夫运动的道路上铺就坚实的第一步。

评分☆☆☆☆☆

这本厚重的书，拿到手里沉甸甸的，封面设计得非常朴实，没有那些花里胡哨的装饰，一看就知道是想沉下心来做点实事的教材。我本以为会是一本那种枯燥乏味的理论堆砌，翻开目录才发现，它的结构组织得异常清晰。从最基础的发力点解析到挥杆轨迹的动态调整，每一个章节都像是一个精心设计的教学单元。特别是它对“地面反作用力”的阐述，用了很多我以前没太注意到的生物力学细节，解释得极其透彻，让我这个练习多年却总在瓶颈徘徊的球友有种醍醐灌顶的感觉。书中大量的插图和分解动作图谱，细节丰富到令人发指，甚至连手指的握杆角度和拇指的位置都有专门的放大图解，这对于提升击球的稳定性和一致性来说，简直是无价之宝。读完前几章，我立刻去球场试着调整了我的站姿和握杆，效果立竿见影，那种扎实的感觉是以前光靠感觉去打球时无法获得的。这本书的价值在于，它不是教你如何打出一次漂亮的击球，而是教你如何理解高尔夫运动的内在机制，从而建立一套可持续进步的体系。

评分☆☆☆☆☆

我通常对所谓的“教程”持保留态度，市面上太多半吊子作品，光说不练假把式。但这本书，它展现出一种令人信服的专业深度和学术严谨性。我特别欣赏作者在讲解那些进阶技巧时，引用的那些复杂的物理模型和数学原理，尽管有些地方我需要反复研读才能完全领会，但这恰恰证明了作者并没有简单地用口号来搪塞读者，而是真正从科学层面剖析了高尔夫运动的本质。比如，关于不同草地类型对球滚动速度影响的章节，简直像是一篇专业的气象与草坪管理报告，它让我意识到，在果岭上推杆时，除了看线之外，对草皮纹理的观察和判断是多么重要。这本书更像是大学里教授给研究生准备的深度参考资料，而不是给初学者的入门指南。它挑战了许多传统教学中被奉为圭臬的“经验之谈”，用更精确的数据和更严谨的逻辑取而代之。对于那些追求极致表现，渴望突破现有水平的资深球手来说，这简直是一份不可或缺的“内功心法”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，说实话，不算轻松愉快。它更像是一次严肃的学术探险。作者的语言风格非常克制和精确，几乎没有使用任何煽动性的词汇或夸张的描述，通篇都是那种冷静、客观的陈述。这对于我这种习惯了市面上那些充满激情、鼓励你“相信自己”的体育书籍的读者来说，刚开始有点不适应。我更倾向于那种能把复杂的概念用通俗易懂的“段子”串起来的书籍，但这本则完全走的是另一条路。它强迫你必须集中注意力，不能有丝毫的走神，否则就会错过某个关键的逻辑转折点。我发现自己不得不经常停下来，拿起球杆在屋子里比划着，去验证书中所描述的能量传递路径。尤其是在讲到如何利用身体的旋转中心来稳定击球平面时，它给出的几何结构分析图谱，精细到让人感觉像是在看一份工程蓝图。它没有提供“捷径”，而是要求你一步一个脚印地去理解和实践每一个技术环节，这种对学习者耐心的考验，也是它价值的体现。

评分☆☆☆☆☆

我之所以对这本书评价很高，是因为它成功地弥补了我在球场上长期以来缺失的一块知识版图——心理博弈与策略制定。很多人只关注挥杆技术，但这本书却用相当大的篇幅探讨了如何在极端压力下维持技术动作的稳定性，以及在不同赛制下（如比洞赛和比杆赛）的战术选择差异。它没有空谈“保持冷静”，而是给出了具体的认知行为策略，比如如何处理连续的失误球，如何通过预先设定的“微小目标”来重新聚焦注意力。在我最近参加的一场区域性比赛中，我恰好应用了书中关于“避免过度补偿”的建议，在连续打出两个糟糕的开球后，我没有急着去大幅度修正，而是专注于执行一个更保守、更可控的击球程序，最终稳定住了局面。这让我深刻体会到，这本书提供的不仅仅是技术指导，更是一种高级的、面向实战的决策思维框架。它让你明白，高尔夫不仅仅是力量和精准度的较量，更是一场与自身弱点和外部环境的复杂谈判。

评分☆☆☆☆☆

坦白地说，我并不认为这本书适合所有想要学习高尔夫的人。如果你的目标只是偶尔下场娱乐，或者想在朋友面前打得好看一点，那么这本书的深度可能会让你望而却步，甚至产生挫败感。它太注重基础的解构和细节的打磨，导致前期的阅读和练习过程会比较漫长和枯燥。但对于我这种，视高尔夫为一项终身追求的事业，渴望达到接近职业水准的业余爱好者而言，它无疑是近年来我读过的最具启发性的著作之一。它没有给我们提供一个可以一蹴而就的“魔法药方”，而是提供了一套严谨的、可以反复验证的“科学方法论”。我最欣赏的是它对“一致性”的定义，它不是指每一次都打出同样距离，而是指每一次击球的轨迹、力度和落点都在一个可接受的、受控的范围内波动。这本书就是一把尺子，让你精确地测量和控制你技术动作的“波动范围”。读完它，你对自己的球技的认知会提升到一个全新的、更具批判性的高度。