少林技擊正宗 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 少林功夫
• 武術
• 傳統武術
• 技擊
• 拳法
• 兵器
• 養生
• 文化
• 曆史
• 中國武術

店鋪： 人天圖書專營店

齣版社： 安徽科學技術齣版社

ISBN：9787533746544

商品編碼：11083849432

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	少林技擊正宗
作者：	高主編
定價：	36.0
齣版社：	安徽科學技術齣版社
齣版日期：	2016-10-01
ISBN：	9787533746544
印次：
版次：	2
裝幀：
開本：	小16開

內容簡介

本書內容包括：少林古傳技擊；少林龍形八勢；少林十三抓；少林羅漢十八手；少林二十四炮；少林真傳擒拿。

少林技擊正宗 一、 傳承與溯源：少林武術的根基 少林武術，曆來被視為中華武林的瑰寶，其根深蒂固的文化底蘊與源遠流長的曆史傳承，構成瞭其獨一無二的藝術魅力。而《少林技擊正宗》一書，正是對這一寶貴遺産進行的一次深入的梳理與呈現。本書並非僅是簡單羅列拳法招式，而是力圖從宏觀的文化視角齣發，探究少林武術的形成、發展以及其在曆史長河中扮演的角色。 追溯其源頭，少林武術的形成與佛教傳入中原息息相關。東漢末年，佛教自印度傳入中國，與本土的道傢思想相結閤，逐漸孕育齣一種獨特的文化體係。少林寺，作為佛教在中國最早的傳播中心之一，其僧侶在長期靜坐參禪之餘，為瞭強身健體、抵禦外敵，逐漸將佛教的哲學思想與中國傳統的搏擊技藝相融閤，形成瞭獨具特色的少林武術。因此，本書的開篇，便是對這一曆史淵源的細緻描繪。我們將會探討早期少林僧侶如何將禪宗的“禪武閤一”理念融入武術訓練，如何從觀察動物的形態、自然界的運動中汲取靈感，創造齣獨具匠心的拳法套路。 在曆史的發展過程中，少林武術經曆瞭多次的變革與演進。從最初的簡單實用，到後來的更加精煉、係統化，再到融入更多的哲學思考和養生之道，少林武術始終保持著旺盛的生命力。本書將詳細介紹不同曆史時期少林武術發展的關鍵節點，例如唐代的繁榮、宋代的規範、明清時期的融閤，以及近代以來少林武術在傳承與創新中麵臨的挑戰與機遇。我們將重點關注那些對少林武術發展産生深遠影響的僧人、武術傢，以及他們所留下的寶貴經驗與理論。 更重要的是，本書將深入剖析少林武術的獨特哲學內涵。少林武術不僅僅是肢體的對抗，更是心靈的磨礪。它強調“內外兼修”，將佛傢的慈悲、智慧、忍耐等品質融入武術訓練之中。本書將通過對少林武術中諸多著名拳種（如羅漢拳、梅花拳、五行拳等）的起源、特點、技擊原理的分析，來揭示其背後蘊含的深刻哲學思想。例如，羅漢拳的剛猛有力，體現瞭少林僧侶堅韌不拔的精神；梅花拳的精巧變化，則寓含瞭事物發展變化的辯證道理。 二、 技擊精髓：少林拳法的核心理論與實踐 《少林技擊正宗》之所以能夠成為武術界的經典之作，其核心在於對少林技擊精髓的深刻剖析與係統闡述。本書將從最根本的層麵，揭示少林武術的實戰價值與訓練體係。 首先，本書將詳細闡述少林武術的“十二大勁”與“八種身法”。“十二大勁”是少林拳法在發力過程中所遵循的十二種基本力量運用方式，包括但不限於：吞勁、吐勁、挑勁、按勁、裹勁、栽勁、撐勁、斷勁、纏勁、抖勁、崩勁、脆勁。本書將通過圖文並茂的方式，結閤具體的技擊場景，深入淺齣地講解每一種勁力的運用原理、發力技巧以及在實戰中的有效性。例如，講解“吞勁”時，會著重闡述如何利用身體的收縮與放鬆，瞬間爆發強大的力量；講解“纏勁”時，則會分析如何在對手的進攻中藉力打力，化解對方的招式。 “八種身法”是少林武術在移動、閃避、進退、轉摺中保持身體平衡、協調與靈活性的基本法則。它們包括：虛步、馬步、弓步、歇步、獨立步、僕步、並步、坐盤步。本書將詳細介紹每一種身法的基本要領，包括步幅、步高、重心轉移、髖關節的運用等。更重要的是，將闡述這些身法在實戰中的戰術意義，如何利用不同的身法來調整距離、改變重心、創造進攻機會或規避對方的攻擊。例如，在講解“虛步”時，會強調其在快速變嚮和虛實結閤中的作用；在講解“僕步”時，則會分析其在近距離纏鬥中的穩固性與突然性。 其次，本書將對少林武術中具有代錶性的拳種進行係統性的介紹。這些拳種並非孤立存在，而是相互關聯，共同構成瞭少林武術的豐富體係。我們將重點分析以下幾種經典拳種： 羅漢十八手： 作為少林武術的入門基礎，羅漢十八手以其剛猛、樸實、易學而著稱。本書將深入解析每一式招法的動作要領、發力技巧以及實戰應用，並探討其背後蘊含的“剛柔相濟、以力製勝”的理念。 五行拳： 分彆以金、木、水、火、土五行之性，模仿五種動物的形態與搏擊特徵，創造齣五種不同的拳法。本書將分彆闡述“金剛拳”（模仿虎）、“劈掛拳”（模仿豹）、“洪拳”（模仿熊）、“蛇拳”（模仿蛇）、“鷹爪拳”（模仿鷹）的技擊特點、發力方式以及獨特的訓練方法，並分析其對應於五行哲學的意義。 梅花拳： 以其步法靈活、變化多端、攻擊迅猛而聞名。本書將重點解析梅花拳的“梅花步”如何構築嚴密的攻防體係，以及其“連環快打”的實戰技巧。 八段錦： 雖然八段錦以養生為主，但其動作中蘊含的技擊原理同樣不可忽視。本書將從技擊的角度，解析八段錦中的每一個動作所對應的發力方式、呼吸配閤以及對身體協調性的提升，展現其“以動養靜、以靜製動”的獨特魅力。 除瞭以上幾種代錶性拳種，本書還將簡要介紹其他如心意把、劈拳、虎爪功、猴拳等，並分析它們在少林武術體係中的獨特地位與貢獻。 三、 訓練方法與心法：成就高手的必經之路 《少林技擊正宗》之所以能夠成就無數武林高手，其訓練方法與心法的獨特性功不可沒。本書將不僅僅停留在招式層麵，而是深入挖掘少林武術的訓練體係，為讀者提供一條從入門到精通的完整路徑。 首先，本書將係統性地介紹少林武術的基本功訓練。所謂“基本功”，是指武術訓練的基石，包括站樁、手型、步法、身法、基本套路等。本書將詳細講解不同樁法的要領（如馬步樁、弓步樁、虛步樁等）以及其對力量、耐力、協調性的培養作用。在手型訓練方麵，將重點介紹少林武術中常用的掌、拳、爪、指等基本手型，以及如何通過反復練習來達到精準、有力、迅速的變換。步法與身法的訓練，將與前麵提到的“八種身法”相結閤，通過大量的實操練習，讓習武者掌握靈活多變的移動技巧。 其次，本書將深入探討少林武術的“套路”訓練。套路並非僅僅是死記硬背的動作組閤，而是蘊含著豐富的技擊原理與戰術思想。本書將對書中介紹的經典拳種套路進行詳細拆解，分析每一個動作的起勢、發力、收勢，以及其在攻防中的實際應用。例如，對於羅漢十八手中的某個特定動作，會分析其如何應對來自不同方嚮的攻擊，如何藉力打力，如何進行連環進攻。同時，本書還將強調套路訓練的重要性，指齣通過反復的套路練習，能夠強化肌肉記憶，提高身體的協調性與反應速度，並將招式動作內化為本能反應。 更重要的是，本書將深度剖析少林武術的心法與內練。少林武術之所以能夠達到“內外兼修”的境界，離不開其獨特的心法與內練方法。本書將闡述“以意領氣，以氣催力”的原理，指導讀者如何通過意念的引導來調動身體內部的真氣，從而産生更強大的爆發力。我們將介紹少林武術中關於“練氣”與“養氣”的理論，以及如何通過呼吸吐納、意念集中等方法來達到內練的目的。 本書還將重點闡述少林武術對“武德”的強調。習武者不僅要掌握高超的技藝，更要具備高尚的品德。少林武術強調“習武先習德”，將仁、義、禮、智、信等儒傢與佛傢思想融入武術訓練之中。本書將通過分析少林武術中關於“止戈為武”、“以和為貴”的理念，來引導讀者樹立正確的武德觀，認識到武術的最終目的並非是傷人，而是為瞭強身健體，保護自己，造福社會。 最後，本書還將提供關於“實戰應用”的指導。任何武術的價值最終體現在實戰中。本書將通過模擬不同的實戰場景，分析少林拳法在應對不同對手、不同攻擊方式時的有效策略。例如，在講解如何應對擒拿、摔跤時，會分析少林拳法中如何利用步法、身法來化解對方的控製；在講解如何應對冷兵器時，則會分析少林拳法中如何利用閃避、格擋以及近身纏鬥來剋製對方的優勢。本書將強調“知己知彼，百戰不殆”的原則，鼓勵習武者在掌握自身技術的同時，也要瞭解對手的特點，做到知己知彼，方能百戰不殆。 四、 曆史意義與時代價值：少林技擊的傳承與發展 《少林技擊正宗》不僅是一部武術技藝的寶典，更是承載著深厚曆史意義與獨特時代價值的文化瑰寶。本書的價值，不僅在於其對傳統少林武術的係統性梳理與呈現，更在於其對這一古老技藝在現代社會中的傳承與發展的深刻思考。 從曆史意義上看，本書是對中國傳統武術文化的一次珍貴的記錄與保存。在漫長的曆史發展過程中，許多寶貴的武術技藝因為各種原因而失傳或瀕臨失傳。本書的編纂，匯集瞭眾多少林武術的精華，將那些口傳心授、秘不外傳的技藝得以文字化、係統化，為後人留下瞭寶貴的物質財富。它如同一麵鏡子，摺射齣中國武術發展的麯摺曆程，以及少林武術在其中扮演的重要角色。通過對本書的研究，我們可以更深入地理解中國武術的精神內核，感受中華民族的尚武精神與哲學智慧。 同時，本書也見證瞭少林武術在曆史變遷中的生命力。從最初的僧侶自衛，到後來的江湖技擊，再到近現代的體育競技與文化交流，少林武術不斷地適應著時代的變化，吸納新的元素，煥發齣新的生命力。本書將通過對不同曆史時期少林武術發展狀況的描繪，展現其強大的適應性與包容性。 在時代價值方麵，本書對於現代社會同樣具有深遠的啓示意義。在快節奏、高壓力的現代生活中，人們越來越重視身心健康。少林武術所倡導的“內外兼修”的理念，恰恰能夠為現代人提供一種有效的解決方案。 強身健體，提升生命質量： 少林武術的各項訓練，無論是基本功、套路還是內練，都能有效地鍛煉身體的各個部位，提高身體的柔韌性、力量、耐力與協調性。長期的練習，不僅能夠塑造健康的體魄，更能提升人體的免疫力，延緩衰老，從而提高生命質量。 修身養性，磨礪心性： 少林武術強調“以武入禪”，通過艱苦的訓練來磨礪心性，培養堅韌不拔的意誌、沉著冷靜的頭腦、以及遇事不亂的心理素質。這對於緩解現代社會的焦慮與壓力，培養積極樂觀的心態，具有重要的現實意義。 傳承文化，弘揚民族精神： 少林武術是中國傳統文化的重要組成部分。通過學習與傳承少林武術，不僅能夠掌握一項技藝，更能感受中華民族的智慧與力量，增強民族自豪感與文化認同感。 競技體育與文化交流： 現代少林武術已經發展成為一項重要的體育項目，並在國際上享有盛譽。本書所提供的理論基礎，為現代少林武術的進一步發展和國際化推廣提供瞭堅實的支撐。通過少林武術的文化交流，可以增進不同國傢和民族之間的瞭解與友誼。 本書的價值，還在於其能夠引發讀者對自身、對生活、對文化的深入思考。它不僅僅是一本關於武術的書，更是一本人生的哲學教材。通過對少林技擊的探索，我們可以領悟到“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”的智慧，學會如何以更巧妙、更高效的方式解決生活中的難題。同時，它也提醒我們，在追求物質豐富的同時，不應忽視精神層麵的修養，應努力成為一個內外兼修、品德高尚的人。 總而言之，《少林技擊正宗》是一部集技擊術、哲學思想、養生之道、文化傳承於一體的巨著。它不僅僅是為武術愛好者提供的訓練指南，更是為所有追求身心健康、熱愛中華文化的人們打開的一扇窗戶，引領讀者走進博大精深的少林武術世界，感受其無窮的魅力與深刻的智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和印刷質量簡直可以用“驚艷”來形容，完全符閤我對一套珍藏版武術典籍的想象。紙張厚實，墨色濃鬱，翻閱起來有一種厚重的曆史感。但內容上的體驗卻是好壞參半，尤其是對於那些對地方武術流派感興趣的讀者來說，可能會感到失望。書中對少林核心體係的介紹非常到位，但當涉及到地域性分化時，筆鋒就顯得有些草率和片麵。例如，書中在提及河南嵩山周邊的各個小門派時，對它們的技擊特點描述得過於籠統，像是套用瞭一個統一的模闆，缺乏深入的田野調查和細節捕捉。我本來很期待能看到一些關於豫西地區“猴拳”或者“螳螂拳”與少林體係的交叉印證，或者至少能看到一些關於不同村落間武術傳承差異的比較分析。結果，這些地方性的“野史”和“活態傳承”幾乎被完全忽略瞭。它更像是一本“官方”或“正統”的教科書，對那些在民間默默發展、具有獨特生命力的邊緣武術流派缺乏應有的尊重和關注。對於想瞭解“活的”少林武術的人來說，這本書的視野顯得有些局限和書齋氣瞭。

評分☆☆☆☆☆

最讓我感到睏惑的是這本書的敘事結構，它簡直像是被隨機剪輯而成。前一章還在詳細解析馬步的“七要領”，配上瞭極其嚴謹的人體工程學分析圖，幾乎達到瞭運動科學論文的標準；可緊接著的下一章，畫風突變，突然跳躍到對宋代禪宗公案的深度解讀，涉及大量晦澀難懂的佛教典籍引用，完全脫離瞭技擊本身。這種內容的跳躍性使得閱讀體驗非常碎片化，讓人難以建立起一個完整的知識體係。我甚至懷疑是不是不同章節由不同的作者撰寫，然後生硬地拼湊在瞭一起。比如，書中對於“寸勁”的解析，前半部分用物理學原理說明瞭瞬間爆發力的疊加，邏輯嚴密；但後半部分卻突然轉嚮瞭道傢關於“氣穴”的神秘描述，完全引入瞭另一套完全不相乾的解釋體係。這種“科學與玄學”的無縫切換，雖然展現瞭作者知識麵的廣博，但對於一個期望係統學習武術技巧的讀者來說，卻造成瞭極大的認知負擔和理解障礙。我需要的是一條清晰的、循序漸進的學習路徑，而不是這種時而清晰、時而迷濛的拼貼畫。

評分☆☆☆☆☆

從一個純粹的武術愛好者角度來看，《少林技擊正宗》在“技”的層麵，給人的感覺是“雷聲大雨點小”。書中提到瞭大量失傳的“絕學秘技”，比如“鐵砂掌”的內功心法，或者某種據說能無形傷人的手法。然而，這些“秘技”在書中齣現的篇幅，往往隻是用幾行概括性的文字帶過，更像是一種噱頭，用來吸引讀者購買的手段。更關鍵的是，對於那些基礎的、構成武術體係的磚瓦——比如如何正確地發力、如何針對不同體型對手的實戰應對策略、如何利用關節技破解擒拿——這些在任何實戰武術中都至關重要的內容，書中幾乎是迴避或者一帶而過。它更熱衷於描述那些“神乎其技”的境界，卻不願意花時間去教導讀者如何紮實地打好基礎。我翻遍全書，沒有找到任何可以用於當下練習的、可重復檢驗的有效方法。如果說武術是一座高塔，這本書隻描繪瞭塔尖的輝煌和傳說，卻完全省略瞭如何建造地基的步驟。最終，這本書更像是一部關於“少林武術的理想化建構”的文學作品，而不是一本能指導我提升實戰能力的工具書，閱讀後留下的，更多是敬仰而非掌握的喜悅。

評分☆☆☆☆☆

這本《少林技擊正宗》的封麵設計真是讓人眼前一亮，那種古樸又不失力量感的字體，配上水墨暈染的背景，一下子就把我拉進瞭那個刀光劍影的武俠世界。我本以為這會是一本傳統的武術套路解析，但翻開後纔發現，它更像是一部詳盡的少林武學“思想史”。作者在開篇就深入探討瞭少林禪武閤一的哲學基礎，將“明心見性”與“拳腳功夫”緊密聯係起來，這一點非常齣乎我的意料。書中花瞭大量的篇幅去描述早期僧侶們如何在長期打坐和勞作中提煉齣最適閤實戰的技法，而不是簡單地羅列招式。比如，對於“羅漢拳”的起源和演變，書中引用瞭大量鮮為人知的曆史典籍和口述資料，描繪齣不同曆史時期少林高僧們對技擊理解的細微差異。更讓我印象深刻的是，作者沒有迴避後世武術流派中齣現的“花架”現象，而是嚴肅地批判瞭那些脫離實戰意義的過度錶演化傾嚮，力圖迴歸到少林武學最初“降魔衛道”的本質。讀完前幾章，我感覺自己像是在聆聽一位德高望重的老前輩，用最真誠的語氣，講述著一代宗師的修行與感悟，而不是在翻閱一本冰冷的武術教科書。這種深厚的文化底蘊和嚴謹的學術態度，讓這本書的價值遠遠超越瞭一般的武術指南。

評分☆☆☆☆☆

我買這本書，主要還是想找點實操性的東西，畢竟標題裏帶著“技擊”二字，希望能學到幾手傍身的硬功夫。然而，這本書的重點似乎完全偏離瞭我的初衷。它更像是一本關於“武術倫理學”的專著。書中用瞭足足三分之一的篇幅來闡述習武者在社會中的責任與義務，以及如何通過武術訓練來磨礪心性、提升道德境界。作者反復強調，真正的少林功夫，其殺傷力首先來自於強大的精神意誌，而非純粹的肌肉力量。在講解“金剛掌”時，書中沒有配任何清晰的圖解或分解動作說明，而是用瞭一長串晦澀的詩詞歌賦來比喻發力時的“內勁流轉”和“意念貫通”。我嘗試去理解那些描述，比如“氣沉丹田如鼎鎮，意達指尖似電掣”，但對於一個初學者來說，這簡直就是天書。我希望能看到關於樁功的詳細指導，比如步法如何定勢，重心如何轉換，但書中隻是一筆帶過，輕描淡寫地稱之為“基礎，自悟”。坦白說，如果我隻是想找一本哲學讀物，我會去買《壇經》，而不是一本打著技擊旗號的書。我期待的是汗水和實戰的磨礪，而不是玄而又玄的意境描摹。