陳鑫陳氏太極拳圖說 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳鑫著陳東山，陳曉龍，陳嚮武校注 著

圖書標籤:

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齣版社： 北京科學技術齣版社

ISBN：9787530489109

商品編碼：13175708328

齣版時間：2017-05-01

作  者:陳鑫 著；陳東山,陳曉龍,陳嚮武 校注 定  價:358 齣 版 社:北京科學技術齣版社 齣版日期:2017年05月01日 頁  數:1232 裝  幀:平裝 ISBN:9787530489109 ●捲首
●序一李時燦
●序二杜嚴
●自序
●凡例
●無極圖
●太極圖
●河圖
●洛書
●伏羲八卦方位
●文王八卦方位
●太極生兩儀四象八卦圖
●八卦相閤數
●先天八卦動靜圖
●伏羲先天八卦圓圖
●八卦生六十四卦陽儀橫圖（附後）
●八卦生六十四卦陰儀橫圖（附後）
●八卦變六十四卦圖說
●六十四卦相錯圖
●八宮尾卦正錯互綜圖
●部分目錄

內容簡介

陳鑫結閤瞭河圖、洛書、太飯、二儀、四象、八卦等陰陽消長原理，又融入中醫經絡學說，比類取象，以易理、醫理闡釋拳理，建立瞭陳氏太極拳獨特的理論體係。《陳鑫陳氏太極拳圖說》共4冊，其中，《捲首》可稱為“理論捲”，詳述瞭陳氏太極拳的理論基礎。《捲一》、《捲二》、《捲三》三捲對六十四勢分彆以圖畫、內精、取象、歌訣講解，堪稱民國期問太極拳界之巨著。 陳鑫 著；陳東山,陳曉龍,陳嚮武 校注 陳鑫，字品三，清代歲貢生，陳式太極拳第八代傳人。自幼聰慧過人，從父研文習武，盡得傢傳。他晚年總結太極拳之精髓，結閤自身實踐之經驗，曆時十二載，寫成《太極拳圖畫講義》三十萬言，但因各種原因，未能齣版。陳鑫臨終時，將所作書稿悉數交予陳椿元，陳椿元在陳鑫去世後，率領傢人，耗時三年，對書稿進行整理、修訂，重新補寫成《陳氏太極拳圖說》四捲。
1933年，在唐豪、陳泮嶺等人資助下，此書搶先發售在開封開明書局齣版，立即引起轟動，稱該書齣版為“國術界至今又開一引人入勝之大道”。
陳東山，字泰峰，1945年生，陳氏太極拳十一代傳人。發錶有拳術拳史論文十多篇。點校瞭陳鑫《陳氏太極拳圖說》《太極拳圖等

武術精髓，內外兼修，身心和諧的探索之旅 自古以來，中華武術便是東方智慧的瑰寶，它不僅僅是強身健體、技擊防身的手段，更是蘊含著深邃哲學思想、注重身心協調、追求天人閤一的修行之道。在這片古老而神奇的土地上，無數武術流派如繁星般璀璨，各自閃耀著獨特的光芒。其中，有一種古老而又充滿活力的拳種，以其剛柔相濟、圓活變通、意氣形三者閤一的獨特魅力，吸引著無數習武者為之傾倒，它便是太極拳。 太極拳，源於對自然規律的深刻觀察與理解，將陰陽變化、五行生剋等哲學理念融入拳法之中，形成一套獨具匠心的運動體係。它不僅僅是對肢體動作的操練，更是一種對內在精神的磨礪。在練習太極拳的過程中，習武者需要調動全身的意念，引導氣息的運行，配閤肢體的舒展與轉換，達到“用意不用力”、“以靜製動”的境界。這種內外兼修的練習方式，能夠有效地疏通經絡，調和氣血，增強身體的柔韌性、平衡感與協調性，從而達到強身健體、延年益壽的目的。 本書並非是對某一本具體武術著作的解讀或評述，而是旨在為廣大武術愛好者，尤其是對中國傳統武術懷有濃厚興趣的朋友，打開一扇瞭解武術博大精深世界的大門。我們將從武術的本質、練習的原則、身心修養的意義等多個維度，深入淺齣地探討武術的精髓所在，引領讀者踏上一段身心和諧的探索之旅。 一、武術的本質：力量與智慧的融閤 武術的本質，絕非是簡單的拳打腳踢。它是一種高度凝練的身體智慧，是曆代武學先賢在實踐中不斷總結、升華而形成的寶貴遺産。真正的武術，講究“以巧破力”、“以逸待勞”、“藉力打力”，蘊含著深刻的辯證思維。它要求習武者不僅要練就強健的體魄，更要培養敏銳的觀察力、判斷力以及臨場應變的智慧。 在力量的層麵，武術追求的是“內勁”的生成與運用。這種內勁並非粗淺的肌肉力量，而是通過身體的整體協調，將意念、呼吸與動作完美結閤，從而産生齣一種爆發力強、穿透力深的整體力量。這種力量的運用，如同水滴石穿，看似緩慢，實則源源不絕，威力無窮。 而在智慧的層麵，武術更是哲學思想的載體。它要求習武者“寜靜緻遠”、“沉靜不動”，在喧囂中尋得內心的平和，在動蕩中保持思維的清晰。這種智慧的體現，不僅體現在技擊的策略上，更體現在對生命、對自然的理解上。武術的練習，本身就是一種與自我對話、與天地共鳴的過程。 二、練習的原則：循序漸進，持之以恒 任何一項技藝的精進，都離不開科學的練習方法和持之以恒的毅力。武術的練習更是如此。我們不能急功近利，妄想一蹴而就。而是需要遵循循序漸進的原則，從最基礎的功法練起，逐步深入。 首先，是基本功的訓練。這包括樁功、步法、基本手型、基本身法等。樁功是武術的根基，它能夠幫助習武者培養穩定的下盤，增強身體的支撐力與耐力。步法則是身體移動的靈魂，流暢的步法能夠讓身體更加靈活，更好地配閤攻防。手型與身法則是動作錶達的關鍵，它們需要精準到位，纔能發揮齣應有的威力。 其次，是套路的學習與演練。套路是武術的載體，它將各種技擊動作按照一定的規律組閤起來，形成一套完整的拳法。學習套路，不僅是記憶動作，更是理解動作的含義、勁力的走嚮、呼吸的配閤。反復的演練，能夠讓身體形成肌肉記憶，讓動作更加熟練、自然。 最後，是散手與實戰的訓練。當基本功與套路達到一定程度後，就需要通過散手與實戰來檢驗和提升技藝。這一階段，更注重臨場應變、攻防轉換以及對對手的判斷。這不僅是對身體素質的考驗，更是對心理素質的磨礪。 無論哪個階段，持之以恒都是至關重要的。武術的進步，並非一日之功，而是需要年復一年的堅持與磨煉。正如古人所言：“滴水穿石，非一日之功；繩鋸木斷，非一日之效。”唯有堅持不懈，纔能最終領略武術的真諦。 三、身心修養：內聖外王的和諧統一 武術的價值，並不僅僅停留在技擊層麵，它更是一種深入的身心修養之道。練習武術，能夠幫助我們在喧囂的塵世中，找到一片寜靜的淨土，實現內在的平和與外在的強大。 在身心修養方麵，武術強調“內聖外王”的統一。所謂“內聖”，指的是內在的精神修養，包括培養謙遜、包容、堅韌、自律等品質。武術的練習過程，本身就是一種對心性的磨礪。當我們麵對睏難、挫摺時，需要保持冷靜與耐心；當我們取得進步時，需要保持謙遜與感恩。 所謂“外王”，指的是外在的強大，包括身體的健康、技藝的精湛以及應對挑戰的能力。武術的練習，能夠顯著提升身體的各項素質，使之更加強健、敏捷。同時，精湛的技藝也能夠讓我們在麵對危險時，擁有自保的能力，從而更好地保護自己與他人。 更重要的是，武術練習能夠幫助我們實現身心和諧。在動靜結閤的練習中，我們的身體得到瞭舒展，我們的精神得到瞭放鬆。意念的引導，氣息的調和，讓我們的身心達到一種前所未有的平衡狀態。這種身心的和諧，能夠讓我們更加從容地麵對生活中的種種挑戰，以一種更加平和、積極的態度去生活。 四、武術的傳承與發展 中國武術，作為一項古老的傳統文化，承載著豐富的曆史與智慧。它在漫長的發展過程中，不斷吸收融閤，形成瞭眾多風格各異的流派。這些流派，如同百花齊放，共同構成瞭中國武術的壯麗畫捲。 如今，隨著時代的發展，武術也在不斷地創新與發展。在保留其傳統精髓的同時，也開始融入現代的科學訓練方法，使得武術更加具有科學性與普適性。國際化的交流與推廣，也讓中國武術走嚮世界，贏得瞭越來越多人的喜愛與尊重。 本書希望能夠激發讀者對中國武術的興趣，引導大傢去瞭解、去感受、去實踐。無論你是初學者，還是有一定基礎的習武者，亦或是對中國傳統文化充滿好奇的朋友，都能從中獲得啓發。讓我們一同踏上這段探索武術精髓、追求身心和諧的奇妙旅程，在武術的世界裏，發現更強大的自己，體驗更豐富的人生。 請記住，武術的意義，遠不止於拳腳功夫，它是一種生活態度，一種人生境界。它教導我們如何與自己相處，如何與他人相處，如何與天地萬物和諧共處。讓我們以開放的心態，去擁抱這份古老而又充滿活力的智慧，讓武術的光輝，照亮我們的人生道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書在細節動作的捕捉上達到瞭令人驚嘆的精準度。很多文字描述性的教材難以清晰傳達的微妙之處，這本書通過精心繪製的圖解（或者說，是圖示性的演示）得到瞭完美的體現。每一個關節的角度、身體重心的轉移方嚮，甚至連眼神和呼吸的配閤，都被細緻入微地標注和描繪瞭齣來。我尤其欣賞它在解析“勁路”時所采用的對比手法，通過前後兩幀畫麵的對比，清楚地展示瞭勁力在不同階段的蓄發過程。對於武術練習者而言，這些細節的準確性是至關重要的，它直接決定瞭所學是否到位，這本書記實性和指導性的平衡掌握得非常好。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘述方式非常獨特，它不像很多傳統武術書籍那樣故作高深或晦澀難懂，而是以一種非常平實甚至帶著點敘事性的口吻來展開講解。作者似乎非常善於將復雜的武術理論拆解成一個個小塊，然後用極其生活化的語言去闡釋，即便是初學者也能迅速抓住要點。閱讀過程中，我感覺就像是有一位經驗豐富的前輩在耳邊娓娓道來，而不是在冰冷地灌輸知識。這種親切感極大地降低瞭學習的門檻。更值得稱贊的是，書中對每招每式的意境和內在邏輯的闡述，沒有止步於錶麵的動作模仿，而是深入到瞭哲學的層麵，讓人在學習招式之餘，也能體會到武術的“道”。這種由錶及裏的講解，讓學習過程充滿瞭探索的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

從內容編排的角度來看，這本書的邏輯組織簡直是教科書級彆的典範。它遵循著一個非常清晰的學習路徑，從最基礎的站樁和預備姿勢開始，逐步過渡到單式、套路，再到對內勁和心法的探討。每一步的銜接都處理得無比自然，仿佛是天然形成的知識鏈條，讓人讀起來毫無阻礙。我發現，很多其他書籍在講解到深層心法時往往會戛然而止，但這本書卻能提供清晰的、可操作的練習方法來支撐這些理論，真正做到瞭“知行閤一”。尤其對於我這種需要係統學習的人來說，這種結構化的安排極大地提高瞭學習效率，避免瞭在浩如煙海的武術資料中迷失方嚮。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當我翻開這本書時，最初是抱著一種懷疑態度的，畢竟市場上同類書籍良莠不齊。但隨著閱讀的深入，我發現它所蘊含的文化底蘊是如此深厚。它不僅僅是在教你如何動，更是在教你如何“靜”，如何在運動中保持內心的平和與專注。作者在介紹每一式時，似乎都融入瞭對傳統文化和養生理念的理解，使得整本書的格調一下子提升瞭。它不是那種隻重招式、不重內涵的“花拳綉腿”式的教程，而是一部滲透著東方智慧的武學經典。讀完之後，感覺不僅身體得到瞭指導，連精神層麵也受到瞭一次洗禮，受益匪淺，值得反復品味。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀真是讓人眼前一亮，那種沉甸甸的質感，光是捧在手裏就能感受到一種曆史的厚重感。紙張的觸感非常細膩，印刷的字體清晰銳利，每一個筆畫都透露齣一種匠人的精神。尤其是那些插圖和示意圖，綫條的運用非常到位，既展現瞭動作的精髓，又沒有絲毫的冗餘，讓人在翻閱時心情愉悅。整體設計風格非常古典雅緻，既有傳統武術書籍的韻味，又融入瞭現代設計的簡潔，拿在手裏就是一種享受。裝訂也十分牢固，可以想象即使經常翻閱，它也能保持很好的形態，這對於一本需要反復研究的武術書籍來說至關重要。我特彆喜歡它在細節上的處理，比如封麵設計的那種留白和留白的處理，都顯得非常考究，讓人感覺這不是一本簡單的教材，而是一件藝術品。