包郵 馬刺王朝（全彩珍藏版） 頭號刺蜜 楊毅作序 黎雙富推薦 關於籃球的書籍 基本功訓練 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 蘭興達圖書專營店

齣版社： 機械工業齣版社

ISBN：9787111553793

商品編碼：11148578870

鄧肯、波波維奇、帕剋、吉諾比利，21世紀*調而偉大的團隊。堅若磐石，是他們的標簽；五冠加身，是他們的榮耀。頭號刺蜜、知名籃球媒體人段旭傾情巨製。讓石頭裂開的不是*後那一擊，而是前麵每一擊。五彩聖城， 

作者: 齣版社: 齣版時間:2017年01月   

•  版 次：1
• 頁 數：
• 字 數：
•  印刷時間：2017年01月01日
• 開 本：16開
• 紙 張：純質紙
•  印 次：1
• 包 裝：平裝-膠訂
• 是否套裝：
•  國際標準書號ISBN：9787111553793
• 所屬分類：>>
• 編輯推薦

  1、各位籃球大咖鼎力推薦！知名籃球評論員楊毅傾情作序；《體壇周報》籃球部副主任、知名籃球評論員管維佳，知名籃球評論員、騰訊NBA節目主持人柯凡，知名籃球評論員、《體壇周報》資深記者王猛，前NBA駐美記者、現懶熊體育聯閤創始人黎雙富鼎力推薦。
  2、國內公認頭號刺蜜、前《體壇周報》《籃球先鋒報》駐聖安東尼奧記者、馬刺內容*寫作者段旭傾情巨製。跟隊多年，貼身報道馬刺賽事，與鄧肯、帕剋、吉諾比利等聖城結下不解之緣。諸多采訪花絮、多角度人物側寫，為你還原*真實、*細膩的聖城眾生相。
  3、甄選海量罕見馬刺隊史精彩瞬間精美大圖，無論你是老驥伏櫪的鄧肯、帕剋、吉諾比利球迷還是年輕一代卡哇伊等人的擁躉，都能一飽眼福。
  鄧肯1997年加入球隊，19年來，NBA世界風雲變換，唯馬刺屹立不倒、五奪桂冠。以GDP為首的這支低調之師在波波維奇的率領下上演過無數幕經典的瞬間。鄧肯、帕剋、吉諾比利、大衛?羅賓遜、卡哇伊?萊納德、霍利……這些我們心目中的英雄在上演*時刻的背後有著怎麼樣的故事？波波維奇“諸葛”維奇老爺子是通過什麼樣的方法對這樣一支不乏個性鮮明隊員的球隊管理有方的？19年來，馬刺又是如何做到般穩定的？
  在鄧肯退役、帕剋和吉諾比利皆已走嚮職業生涯暮年之時，我們推齣這樣一本馬刺的書，希望你能和我們一起珍藏他們曾經的崢嶸歲月。

   

  內容推薦

  1997年的盛夏，在紐約舉行的選秀大會上，蒂姆?鄧肯在首輪位被波波維奇慧眼識珠選中，隨即與“海軍上將”大衛?羅賓遜組成雙塔，並在職業生涯第二個賽季就獲得瞭總冠軍和有價值球員，開啓瞭馬刺王朝的序幕。隨後幾年，隨著帕剋、吉諾比利、萊昂納德等人逐漸走上舞颱，馬刺在這條王者之路上的腳步也是更為堅實。在豪取五冠的過程中，上演瞭無數精彩瞬間的球員和運籌帷幄的波波教練都成為瞭球迷們關注的焦點，但這支低調之師的背後故事卻因為球隊上下人員的性格特點所很少為外人所瞭解。
  書中，通過“頭號刺蜜”段旭的精彩解讀和視角，能讓我們更好地領略馬刺20年來的風雲曆程和輝煌時刻。書中大量罕見的馬刺經典時刻精美照片，也將把讀者一次次地拉迴到那一天、那一幕。對於馬刺的球迷來說，這是一本不可多得的珍藏品。

   

  作者簡介

  段旭，1983年生，湖南湘潭人。NBA寫作者，馬刺球迷。曾在《籃球先鋒報》和《體壇周報》擔任NBA編輯、記者、評論員，先後多次赴美跟隊采訪馬刺季後賽，其中2007年陪伴並見證馬刺奪冠。另著有《NBA檔案解密?喬丹傳奇》一書。

  目 錄

  序 1  段旭愛喬丹，可他更愛鄧肯
  序 2  段王爺和他的光芒
  引 子 為瞭忘卻的飯局 
  
  第 1 章 波 普
  第 2 章 蒂 米
  第 3 章 雙 塔 
  第 4 章 星 號
  第 5 章 冤 傢 
  第 6 章 托 尼
  第 7 章 馬 努
  第 8 章 擎 天 
  第 9 章 鏖 戰 
  第10章 寰 球 
  第11章 窗 口 
  第12章 顛 覆 
  第13章 卡哇伊 
  第14章 咫 尺 
  第15章 榮 耀 
  第16章 百 錘 
  尾 聲 永不忘卻的陪伴

《籃球聖經：掌握製勝之道》 一、 剖析籃球的內在邏輯：從根基到戰略 本書並非單純的戰術手冊，而是試圖深入剖析籃球運動的內在邏輯，探尋一項項技巧、一次次配閤、一場場博弈背後所蘊含的智慧與科學。我們從最基礎的“球感”培養入手，它並非玄而又玄的代名詞，而是通過無數次細膩的觸球、感知球的重量、反彈、鏇轉，最終讓雙手與籃球融為一體的量化過程。本書將詳細解析如何通過科學的訓練方法，如多球練習、不同材質和重量的球體訓練，以及在各種復雜環境下（如光綫不足、場地不平）進行控球練習，來磨礪齣超越本能的“球感”。 接著，我們步入“基本功”的精進。投籃，是籃球運動中最具觀賞性的得分手段，但其背後是身體力學、發力順序、心理素質的完美結閤。本書將打破傳統教學中“模仿”的局限，從人體工程學角度解析每一次投籃動作的受力點、慣性運用、以及核心力量如何轉化為穩定的齣手。我們將詳細講解不同距離、不同角度、不同情況下的投籃技巧，例如，如何利用身體的重心轉移和肩部帶動來增加投籃的穩定性和力量，如何在防守乾擾下通過改變齣手點和節奏來提高命中率。我們還會深入探討如何通過鏡像訓練、心理暗示以及高強度模擬對抗來剋服“打鐵”的陰影，建立起堅實的投籃信心。 運球，是球員與球的溝通語言，是突破、組織、節奏控製的關鍵。本書將從“節奏”和“變化”兩個維度來解讀運球的奧義。我們將講解如何在高速運動中保持對球的絕對控製，如何通過變嚮、加速、減速的組閤來製造與防守者的空間。書中會詳細剖析不同運球動作的力學原理，例如，為什麼交叉步運球能有效地晃開防守者，為什麼背後運球需要精準的控製和時機。我們還將引入“多球感”和“空間感”的訓練，讓球員在任何情況下都能遊刃有餘地處理球，將運球變成一種藝術。 傳球，是籃球運動的靈魂，是將個人能力轉化為團隊勝利的催化劑。本書將從“精準度”、“時機”和“智慧”三個層麵來提升傳球能力。我們將詳細講解不同類型的傳球，如胸前傳球、擊地傳球、過頂傳球、手拋球的運用時機和技巧，以及如何在高速運動和狹小空間內完成精準的傳球。更重要的是，本書將引導讀者理解“閱讀比賽”的能力，學會通過觀察防守者的站位、隊友的跑動軌跡，以及比賽的節奏，來選擇最恰當的傳球綫路和時機，讓每一次傳球都成為一次機會的創造。 防守，是贏得比賽的基石，是限製對手得分、改變比賽走嚮的關鍵。本書將從“預判”、“壓迫”和“協同”三個維度來提升防守能力。我們將詳細講解如何通過觀察對手的身體語言、運球動作、眼神方嚮來預判其下一步行動，如何通過積極的身體對抗和腳步移動來限製對手的突破和投籃空間。書中會深入分析一對一防守、協防、補防的技巧和時機，以及如何在團隊防守中做到“寜可錯位，不可漏人”，與隊友形成嚴密的防守網絡。 二、 籃球戰術的深度解析：理解與應用 本書不僅關注個人技術的提升，更將目光投嚮瞭籃球戰術的宏大格局。我們相信，再強大的個人也需要融入體係，再精妙的戰術也離不開球員的執行。 1. 進攻體係的構建與理解： 空間利用與拉扯： 為什麼“拉開空間”是現代籃球進攻的基石？本書將深入剖析空間對進攻效率的影響，講解如何通過精準的站位、快速的轉移球和無球跑動來撕裂對手的防守陣型。我們將探討“空切”、“底角埋伏”、“四號位拉開”等經典戰術的原理，以及如何通過動態的跑位來創造齣得分良機。 擋拆的智慧： 擋拆是現代籃球中最常見也最有效的進攻手段。本書將從“掩護質量”、“拆解時機”、“持球人選擇”等多個維度來解析擋拆的奧義。我們將講解不同類型的擋拆，如“側翼擋拆”、“高位擋拆”、“底角擋拆”，以及如何根據場上情況選擇最閤適的拆解方式，是順下、外彈、還是持球突破。 快攻與陣地戰的切換： 速度與效率的完美結閤。本書將分析如何有效地組織快攻，從搶到籃闆到轉化為得分的每一個環節，以及如何在陣地戰中通過精妙的配閤來破解對手的防守。我們將探討“快速推進”、“長傳發動”等快攻戰術，以及如何在慢節奏的陣地戰中通過“掩護”、“擋拆”、“錯位”來製造殺傷。 戰術的“人性化”： 並非所有戰術都能完美執行。本書將引導讀者理解如何在實戰中根據球員的特點、對手的防守策略、以及比賽的實際情況，靈活調整戰術，而不是死闆地照搬。我們將探討“戰術選擇的依據”、“臨場應變”、“解讀防守信號”等內容，讓戰術真正服務於比賽。 2. 防守體係的精髓與部署： 人盯人與區域聯防的博弈： 兩種風格迥異的防守體係，如何選擇，如何執行？本書將詳細分析人盯人防守的優點（壓迫性強、針對性強）和缺點（容易齣現漏人、體力消耗大），以及區域聯防的優點（覆蓋範圍廣、容易形成協防）和缺點（容易齣現空位、對外綫防守要求高）。我們將講解如何在實戰中根據對手的特點和自身情況，選擇最適閤的防守體係，並對其進行細緻的部署。 延誤、協防與補防的藝術： 防守的精髓在於團隊的協同。本書將深入剖析“延誤”（迫使持球人停球或傳球）、“協防”（在隊友被突破時進行支援）、“補防”（填補防守漏洞）等關鍵防守動作的時機和技巧。我們將通過大量的案例分析，來展示如何在瞬息萬變的比賽中，通過及時的延誤、精準的協防、果斷的補防，來最大程度地限製對手的得分。 限製對手核心球員的策略： 如何有效限製對方的超級得分手？本書將探討“包夾”、“換防”、“限製球權”等多種策略，以及如何在執行這些策略時，避免給對手其他球員創造得分機會。我們將分析不同類型核心球員的特點，並給齣針對性的防守建議。 如何“閱讀”防守： 進攻的成功與否，很大程度上取決於能否有效地“閱讀”對手的防守。本書將教導讀者如何通過觀察對手的站位、防守強度、以及防守球員的動作，來判斷對手的防守策略，從而做齣最有利的進攻選擇。 三、 心理素質的磨礪：成為一名優秀的籃球人 籃球不僅僅是身體的較量，更是意誌的對抗。強大的心理素質是決定球員上限的關鍵因素。 壓力下的穩定： 比賽的關鍵時刻，如何保持冷靜，做齣正確的判斷？本書將探討“壓力管理”的技巧，如深呼吸、積極的自我對話、以及通過高強度的模擬對抗來提升在壓力下的穩定性。 挫摺的承受與反思： 失敗乃成功之母。本書將引導讀者如何從失敗中學習，如何分析失誤的原因，如何將挫摺轉化為前進的動力。 團隊精神的培養： 籃球是五個人的運動。本書將強調團隊閤作的重要性，如何與隊友建立默契，如何在比賽中扮演好自己的角色，以及如何成為一名優秀的“團隊球員”。 學習與成長的態度： 頂尖的球員總是在不斷學習和進步。本書將鼓勵讀者保持謙遜的學習態度，不斷探索新的技術和戰術，擁抱挑戰，持續成長。 四、 籃球訓練的科學化與個性化 本書將摒棄“一刀切”的訓練模式，強調科學化和個性化的訓練理念。 體能訓練的優化： 籃球運動對體能的要求極高。本書將介紹科學的體能訓練方法，包括力量、耐力、爆發力、敏捷性的訓練，以及如何根據不同位置和比賽需求來定製體能訓練計劃。 傷病預防與康復： 如何避免運動損傷，以及如何在傷病後進行科學康復。本書將提供實用的傷病預防知識和康復指導。 數據分析在訓練中的應用： 現代籃球訓練越來越依賴數據。本書將介紹如何利用比賽錄像、數據統計等工具，來分析球員的技術特點、比賽錶現，並據此製定更具針對性的訓練方案。 個性化訓練計劃的製定： 每個球員都是獨一無二的。本書將指導讀者如何根據自身的技術特點、身體條件、以及職業目標，來製定屬於自己的個性化訓練計劃。 總結： 《籃球聖經：掌握製勝之道》是一本集理論與實踐於一體的籃球指導書籍。它不僅涵蓋瞭籃球運動中最核心的基本功訓練，更深入剖析瞭現代籃球的戰術理念，並強調瞭心理素質在比賽中的重要作用。本書的目標是幫助每一位熱愛籃球的人，無論是初學者還是資深球員，都能更深刻地理解籃球的魅力，掌握製勝的技巧，並在球場上實現自己的價值。這本書將是你通往籃球頂峰的堅實階梯，是你成為一名真正優秀籃球人的不二之選。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是沉浸式體驗瞭一場跨越多年的史詩級紀錄片，隻不過是用文字和圖片搭建的舞颱。我特彆欣賞作者在敘事節奏上的把握。他懂得何時該放慢筆速，去描繪一個球員訓練到深夜的孤獨剪影；又懂得何時該迅速推進，用密集的排比句將比賽的白熱化推嚮高潮。這種敘事張力，使得即便是對籃球規則不甚瞭解的讀者，也能被故事本身所吸引。書中對於“體係”與“個人英雄主義”之間關係的探討，也很有意思。它沒有簡單地將勝利歸功於某一個超級巨星，而是強調瞭那個獨特的曆史機遇、閤適的教練團隊以及一批甘當綠葉的優秀配角，是如何共同鑄就輝煌的。讀完之後，我感到瞭一種強烈的“曆史厚重感”，明白偉大的成就從來不是一蹴而就的偶然，而是無數次精心策劃、汗水澆灌的結果。這種被曆史洪流裹挾著的激動感，是其他同類作品難以給予的。

評分☆☆☆☆☆

從一個純粹的籃球愛好者的角度來看，這本書是近年來市麵上最令人振奮的作品之一。它不僅僅是記錄瞭一支球隊的輝煌，更像是一次對“何為偉大”的深度哲學探討。作者對細節的執著到瞭令人發指的地步，例如對某一個戰術手勢的描述，對某一次賽前更衣室演講的復述，都充滿瞭現場感。我發現自己反復閱讀瞭關於某個特定球員成長軌跡的章節，那種從青澀到成熟的蛻變過程，描繪得極其細膩動人，讓人不禁眼眶濕潤。書中引用的那些幕後人物的真實訪談錄，更是為整個敘事增添瞭不可替代的真實感和溫度。它讓我們看到瞭英雄光環背後的凡人掙紮、傷病摺磨和永不滿足的求勝欲。這本書不僅僅是寫給球迷看的，它更像是一本獻給所有追求卓越、渴望在人生賽場上拼搏的人們的贊歌。翻開它，就是打開瞭一個充滿力量、激情與榮耀的寶庫。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對“頭號刺蜜”的作者身份有些保留，畢竟很多“鐵杆粉絲”寫的東西，容易陷入過度美化和情感宣泄的窠臼，缺乏客觀性和深度。但是這本書完全顛覆瞭我的預期。作者的文筆老辣而富有洞察力，他似乎不僅僅是一個球迷，更像是一位細心的曆史學傢，用近乎冷峻的筆觸去解構“王朝”背後的復雜性。他沒有迴避那些爭議和低榖，反而將這些挫摺視為成就偉大必經的磨礪，這種處理方式極其高明。特彆是他對於球隊文化形成過程的剖析，那種潤物細無聲的集體價值觀的塑造，比單純描述幾場勝利要深刻得多。讀到關於某些球員性格衝突和球隊內部調整的部分時，我仿佛能聽到更衣室裏的低語，感受到那種高壓環境下的微妙平衡是如何被維持的。這本書的價值在於，它提供瞭一個多維度的視角，讓你在驚嘆於成績的同時，也能理解支撐起這些成績的那些看不見的基石——堅韌、犧牲和對勝利近乎偏執的追求。

評分☆☆☆☆☆

我是一名大學體育係的學生，平時在研究團隊運動的心理學效應。坦白講，我購買這本書的初衷，是希望能找到一些關於精英團隊如何應對巨大壓力和期望的案例研究。這本書在這方麵提供瞭極其寶貴的素材。它不僅僅是關於籃球的，它更像是一部關於領導力、團隊協作和心理韌性的教科書。書中對於核心人物在關鍵時刻展現齣的情緒控製能力和決策過程的描繪，非常具有啓發性。舉個例子，在提到某次季後賽失利後的調整時，書中詳細記錄瞭教練組和管理層是如何在短時間內重建信心的，這其中的策略和心理輔導技巧，完全可以應用到其他領域。而且，書中的數據分析部分做得也相當到位，不是那種簡單的得分王統計，而是更深入地探討瞭角色球員的價值以及戰術體係如何隨著時間推移而演變。這種將感性敘事與理性分析完美融閤的寫作手法，非常適閤希望從曆史事件中提煉齣普適性規律的讀者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是沒得挑剔，全彩印刷的質感讓人愛不釋手，那種拿在手裏的厚重感和油墨的清香，瞬間就能把我拉迴到那個黃金年代。我一直對體育傳記類的書籍情有獨鍾，尤其喜歡那些深入挖掘幕後故事和球員心路曆程的作品。這本書的排版布局也很有心思，圖文並茂，那些珍貴的曆史照片，每一個定格都仿佛能聽到現場的歡呼聲。比如，書中對於某個關鍵係列賽的戰術復盤，那種細緻入微的分析，完全不是那種浮於錶麵的新聞報道能比擬的。作者顯然是花費瞭大量時間去收集資料、采訪當事人，纔能構建齣如此立體的人物群像。看到那些充滿激情和淚水的瞬間被文字和圖片完美結閤地呈現齣來，我簡直可以感受到那種燃燒的鬥誌。而且，這本書不僅僅是迴顧曆史，它還巧妙地穿插瞭一些關於現代籃球理念的討論，讓老球迷和新球迷都能從中找到共鳴點和學習的地方。作為收藏品，它的價值就已經體現齣來瞭，光是翻閱那些高清的彩圖，就足夠讓人沉醉半天。

評分☆☆☆☆☆

申請售後，東西到瞭雖然沒壞，但是外包裝玻璃紙破損，同時還有明顯被撕掉的價格標簽。

評分☆☆☆☆☆

申請售後，東西到瞭雖然沒壞，但是外包裝玻璃紙破損，同時還有明顯被撕掉的價格標簽。

評分☆☆☆☆☆

申請售後，東西到瞭雖然沒壞，但是外包裝玻璃紙破損，同時還有明顯被撕掉的價格標簽。

評分☆☆☆☆☆

很快

評分☆☆☆☆☆

與客服聯係詢問換貨運費的問題，態度簡直瞭，好像是我做錯瞭事一樣，第一次差評給他瞭

評分☆☆☆☆☆

很快

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

申請售後，東西到瞭雖然沒壞，但是外包裝玻璃紙破損，同時還有明顯被撕掉的價格標簽。