包邮马刺王朝（全彩珍藏版）头号刺蜜杨毅作序黎双富推荐关于篮球的书籍基本功训练 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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杨毅
黎双富
全彩
珍藏版

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店铺：兰兴达图书专营店

出版社：机械工业出版社

ISBN：9787111553793

商品编码：11148578870

具体描述

邓肯、波波维奇、帕克、吉诺比利，21世纪调而伟大的团队。坚若磐石，是他们的标签；五冠加身，是他们的荣耀。头号刺蜜、知名篮球媒体人段旭倾情巨制。让石头裂开的不是后那一击，而是前面每一击。五彩圣城，

作者: 出版社: 出版时间:2017年01月

版次：1
页数：
字数：
印刷时间：2017年01月01日
开本：16开
纸张：纯质纸
印次：1
包装：平装-胶订
是否套装：
国际标准书号ISBN：9787111553793
所属分类：>>
编辑推荐
1、各位篮球大咖鼎力推荐！知名篮球评论员杨毅倾情作序；《体坛周报》篮球部副主任、知名篮球评论员管维佳，知名篮球评论员、腾讯NBA节目主持人柯凡，知名篮球评论员、《体坛周报》资深记者王猛，前NBA驻美记者、现懒熊体育联合创始人黎双富鼎力推荐。
2、国内公认头号刺蜜、前《体坛周报》《篮球先锋报》驻圣安东尼奥记者、马刺内容*写作者段旭倾情巨制。跟队多年，贴身报道马刺赛事，与邓肯、帕克、吉诺比利等圣城结下不解之缘。诸多采访花絮、多角度人物侧写，为你还原*真实、*细腻的圣城众生相。
3、甄选海量罕见马刺队史精彩瞬间精美大图，无论你是老骥伏枥的邓肯、帕克、吉诺比利球迷还是年轻一代卡哇伊等人的拥趸，都能一饱眼福。
邓肯1997年加入球队，19年来，NBA世界风云变换，唯马刺屹立不倒、五夺桂冠。以GDP为首的这支低调之师在波波维奇的率领下上演过无数幕经典的瞬间。邓肯、帕克、吉诺比利、大卫?罗宾逊、卡哇伊?莱纳德、霍利……这些我们心目中的英雄在上演*时刻的背后有着怎么样的故事？波波维奇“诸葛”维奇老爷子是通过什么样的方法对这样一支不乏个性鲜明队员的球队管理有方的？19年来，马刺又是如何做到般稳定的？
在邓肯退役、帕克和吉诺比利皆已走向职业生涯暮年之时，我们推出这样一本马刺的书，希望你能和我们一起珍藏他们曾经的峥嵘岁月。

内容推荐
1997年的盛夏，在纽约举行的选秀大会上，蒂姆?邓肯在首轮位被波波维奇慧眼识珠选中，随即与“海军上将”大卫?罗宾逊组成双塔，并在职业生涯第二个赛季就获得了总冠军和有价值球员，开启了马刺王朝的序幕。随后几年，随着帕克、吉诺比利、莱昂纳德等人逐渐走上舞台，马刺在这条王者之路上的脚步也是更为坚实。在豪取五冠的过程中，上演了无数精彩瞬间的球员和运筹帷幄的波波教练都成为了球迷们关注的焦点，但这支低调之师的背后故事却因为球队上下人员的性格特点所很少为外人所了解。
书中，通过“头号刺蜜”段旭的精彩解读和视角，能让我们更好地领略马刺20年来的风云历程和辉煌时刻。书中大量罕见的马刺经典时刻精美照片，也将把读者一次次地拉回到那一天、那一幕。对于马刺的球迷来说，这是一本不可多得的珍藏品。

作者简介
段旭，1983年生，湖南湘潭人。NBA写作者，马刺球迷。曾在《篮球先锋报》和《体坛周报》担任NBA编辑、记者、评论员，先后多次赴美跟队采访马刺季后赛，其中2007年陪伴并见证马刺夺冠。另著有《NBA档案解密?乔丹传奇》一书。
目录
序 1 段旭爱乔丹，可他更爱邓肯
序 2 段王爷和他的光芒
引子为了忘却的饭局

第 1 章波普
第 2 章蒂米
第 3 章双塔
第 4 章星号
第 5 章冤家
第 6 章托尼
第 7 章马努
第 8 章擎天
第 9 章鏖战
第10章寰球
第11章窗口
第12章颠覆
第13章卡哇伊
第14章咫尺
第15章荣耀
第16章百锤
尾声永不忘却的陪伴

《篮球圣经：掌握制胜之道》一、剖析篮球的内在逻辑：从根基到战略本书并非单纯的战术手册，而是试图深入剖析篮球运动的内在逻辑，探寻一项项技巧、一次次配合、一场场博弈背后所蕴含的智慧与科学。我们从最基础的“球感”培养入手，它并非玄而又玄的代名词，而是通过无数次细腻的触球、感知球的重量、反弹、旋转，最终让双手与篮球融为一体的量化过程。本书将详细解析如何通过科学的训练方法，如多球练习、不同材质和重量的球体训练，以及在各种复杂环境下（如光线不足、场地不平）进行控球练习，来磨砺出超越本能的“球感”。接着，我们步入“基本功”的精进。投篮，是篮球运动中最具观赏性的得分手段，但其背后是身体力学、发力顺序、心理素质的完美结合。本书将打破传统教学中“模仿”的局限，从人体工程学角度解析每一次投篮动作的受力点、惯性运用、以及核心力量如何转化为稳定的出手。我们将详细讲解不同距离、不同角度、不同情况下的投篮技巧，例如，如何利用身体的重心转移和肩部带动来增加投篮的稳定性和力量，如何在防守干扰下通过改变出手点和节奏来提高命中率。我们还会深入探讨如何通过镜像训练、心理暗示以及高强度模拟对抗来克服“打铁”的阴影，建立起坚实的投篮信心。运球，是球员与球的沟通语言，是突破、组织、节奏控制的关键。本书将从“节奏”和“变化”两个维度来解读运球的奥义。我们将讲解如何在高速运动中保持对球的绝对控制，如何通过变向、加速、减速的组合来制造与防守者的空间。书中会详细剖析不同运球动作的力学原理，例如，为什么交叉步运球能有效地晃开防守者，为什么背后运球需要精准的控制和时机。我们还将引入“多球感”和“空间感”的训练，让球员在任何情况下都能游刃有余地处理球，将运球变成一种艺术。传球，是篮球运动的灵魂，是将个人能力转化为团队胜利的催化剂。本书将从“精准度”、“时机”和“智慧”三个层面来提升传球能力。我们将详细讲解不同类型的传球，如胸前传球、击地传球、过顶传球、手抛球的运用时机和技巧，以及如何在高速运动和狭小空间内完成精准的传球。更重要的是，本书将引导读者理解“阅读比赛”的能力，学会通过观察防守者的站位、队友的跑动轨迹，以及比赛的节奏，来选择最恰当的传球线路和时机，让每一次传球都成为一次机会的创造。防守，是赢得比赛的基石，是限制对手得分、改变比赛走向的关键。本书将从“预判”、“压迫”和“协同”三个维度来提升防守能力。我们将详细讲解如何通过观察对手的身体语言、运球动作、眼神方向来预判其下一步行动，如何通过积极的身体对抗和脚步移动来限制对手的突破和投篮空间。书中会深入分析一对一防守、协防、补防的技巧和时机，以及如何在团队防守中做到“宁可错位，不可漏人”，与队友形成严密的防守网络。二、篮球战术的深度解析：理解与应用本书不仅关注个人技术的提升，更将目光投向了篮球战术的宏大格局。我们相信，再强大的个人也需要融入体系，再精妙的战术也离不开球员的执行。 1. 进攻体系的构建与理解：空间利用与拉扯：为什么“拉开空间”是现代篮球进攻的基石？本书将深入剖析空间对进攻效率的影响，讲解如何通过精准的站位、快速的转移球和无球跑动来撕裂对手的防守阵型。我们将探讨“空切”、“底角埋伏”、“四号位拉开”等经典战术的原理，以及如何通过动态的跑位来创造出得分良机。挡拆的智慧：挡拆是现代篮球中最常见也最有效的进攻手段。本书将从“掩护质量”、“拆解时机”、“持球人选择”等多个维度来解析挡拆的奥义。我们将讲解不同类型的挡拆，如“侧翼挡拆”、“高位挡拆”、“底角挡拆”，以及如何根据场上情况选择最合适的拆解方式，是顺下、外弹、还是持球突破。快攻与阵地战的切换：速度与效率的完美结合。本书将分析如何有效地组织快攻，从抢到篮板到转化为得分的每一个环节，以及如何在阵地战中通过精妙的配合来破解对手的防守。我们将探讨“快速推进”、“长传发动”等快攻战术，以及如何在慢节奏的阵地战中通过“掩护”、“挡拆”、“错位”来制造杀伤。战术的“人性化”：并非所有战术都能完美执行。本书将引导读者理解如何在实战中根据球员的特点、对手的防守策略、以及比赛的实际情况，灵活调整战术，而不是死板地照搬。我们将探讨“战术选择的依据”、“临场应变”、“解读防守信号”等内容，让战术真正服务于比赛。 2. 防守体系的精髓与部署：人盯人与区域联防的博弈：两种风格迥异的防守体系，如何选择，如何执行？本书将详细分析人盯人防守的优点（压迫性强、针对性强）和缺点（容易出现漏人、体力消耗大），以及区域联防的优点（覆盖范围广、容易形成协防）和缺点（容易出现空位、对外线防守要求高）。我们将讲解如何在实战中根据对手的特点和自身情况，选择最适合的防守体系，并对其进行细致的部署。延误、协防与补防的艺术：防守的精髓在于团队的协同。本书将深入剖析“延误”（迫使持球人停球或传球）、“协防”（在队友被突破时进行支援）、“补防”（填补防守漏洞）等关键防守动作的时机和技巧。我们将通过大量的案例分析，来展示如何在瞬息万变的比赛中，通过及时的延误、精准的协防、果断的补防，来最大程度地限制对手的得分。限制对手核心球员的策略：如何有效限制对方的超级得分手？本书将探讨“包夹”、“换防”、“限制球权”等多种策略，以及如何在执行这些策略时，避免给对手其他球员创造得分机会。我们将分析不同类型核心球员的特点，并给出针对性的防守建议。如何“阅读”防守：进攻的成功与否，很大程度上取决于能否有效地“阅读”对手的防守。本书将教导读者如何通过观察对手的站位、防守强度、以及防守球员的动作，来判断对手的防守策略，从而做出最有利的进攻选择。三、心理素质的磨砺：成为一名优秀的篮球人篮球不仅仅是身体的较量，更是意志的对抗。强大的心理素质是决定球员上限的关键因素。压力下的稳定：比赛的关键时刻，如何保持冷静，做出正确的判断？本书将探讨“压力管理”的技巧，如深呼吸、积极的自我对话、以及通过高强度的模拟对抗来提升在压力下的稳定性。挫折的承受与反思：失败乃成功之母。本书将引导读者如何从失败中学习，如何分析失误的原因，如何将挫折转化为前进的动力。团队精神的培养：篮球是五个人的运动。本书将强调团队合作的重要性，如何与队友建立默契，如何在比赛中扮演好自己的角色，以及如何成为一名优秀的“团队球员”。学习与成长的态度：顶尖的球员总是在不断学习和进步。本书将鼓励读者保持谦逊的学习态度，不断探索新的技术和战术，拥抱挑战，持续成长。四、篮球训练的科学化与个性化本书将摒弃“一刀切”的训练模式，强调科学化和个性化的训练理念。体能训练的优化：篮球运动对体能的要求极高。本书将介绍科学的体能训练方法，包括力量、耐力、爆发力、敏捷性的训练，以及如何根据不同位置和比赛需求来定制体能训练计划。伤病预防与康复：如何避免运动损伤，以及如何在伤病后进行科学康复。本书将提供实用的伤病预防知识和康复指导。数据分析在训练中的应用：现代篮球训练越来越依赖数据。本书将介绍如何利用比赛录像、数据统计等工具，来分析球员的技术特点、比赛表现，并据此制定更具针对性的训练方案。个性化训练计划的制定：每个球员都是独一无二的。本书将指导读者如何根据自身的技术特点、身体条件、以及职业目标，来制定属于自己的个性化训练计划。总结：《篮球圣经：掌握制胜之道》是一本集理论与实践于一体的篮球指导书籍。它不仅涵盖了篮球运动中最核心的基本功训练，更深入剖析了现代篮球的战术理念，并强调了心理素质在比赛中的重要作用。本书的目标是帮助每一位热爱篮球的人，无论是初学者还是资深球员，都能更深刻地理解篮球的魅力，掌握制胜的技巧，并在球场上实现自己的价值。这本书将是你通往篮球顶峰的坚实阶梯，是你成为一名真正优秀篮球人的不二之选。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对“头号刺蜜”的作者身份有些保留，毕竟很多“铁杆粉丝”写的东西，容易陷入过度美化和情感宣泄的窠臼，缺乏客观性和深度。但是这本书完全颠覆了我的预期。作者的文笔老辣而富有洞察力，他似乎不仅仅是一个球迷，更像是一位细心的历史学家，用近乎冷峻的笔触去解构“王朝”背后的复杂性。他没有回避那些争议和低谷，反而将这些挫折视为成就伟大必经的磨砺，这种处理方式极其高明。特别是他对于球队文化形成过程的剖析，那种润物细无声的集体价值观的塑造，比单纯描述几场胜利要深刻得多。读到关于某些球员性格冲突和球队内部调整的部分时，我仿佛能听到更衣室里的低语，感受到那种高压环境下的微妙平衡是如何被维持的。这本书的价值在于，它提供了一个多维度的视角，让你在惊叹于成绩的同时，也能理解支撑起这些成绩的那些看不见的基石——坚韧、牺牲和对胜利近乎偏执的追求。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是沉浸式体验了一场跨越多年的史诗级纪录片，只不过是用文字和图片搭建的舞台。我特别欣赏作者在叙事节奏上的把握。他懂得何时该放慢笔速，去描绘一个球员训练到深夜的孤独剪影；又懂得何时该迅速推进，用密集的排比句将比赛的白热化推向高潮。这种叙事张力，使得即便是对篮球规则不甚了解的读者，也能被故事本身所吸引。书中对于“体系”与“个人英雄主义”之间关系的探讨，也很有意思。它没有简单地将胜利归功于某一个超级巨星，而是强调了那个独特的历史机遇、合适的教练团队以及一批甘当绿叶的优秀配角，是如何共同铸就辉煌的。读完之后，我感到了一种强烈的“历史厚重感”，明白伟大的成就从来不是一蹴而就的偶然，而是无数次精心策划、汗水浇灌的结果。这种被历史洪流裹挟着的激动感，是其他同类作品难以给予的。

评分☆☆☆☆☆

从一个纯粹的篮球爱好者的角度来看，这本书是近年来市面上最令人振奋的作品之一。它不仅仅是记录了一支球队的辉煌，更像是一次对“何为伟大”的深度哲学探讨。作者对细节的执着到了令人发指的地步，例如对某一个战术手势的描述，对某一次赛前更衣室演讲的复述，都充满了现场感。我发现自己反复阅读了关于某个特定球员成长轨迹的章节，那种从青涩到成熟的蜕变过程，描绘得极其细腻动人，让人不禁眼眶湿润。书中引用的那些幕后人物的真实访谈录，更是为整个叙事增添了不可替代的真实感和温度。它让我们看到了英雄光环背后的凡人挣扎、伤病折磨和永不满足的求胜欲。这本书不仅仅是写给球迷看的，它更像是一本献给所有追求卓越、渴望在人生赛场上拼搏的人们的赞歌。翻开它，就是打开了一个充满力量、激情与荣耀的宝库。

评分☆☆☆☆☆

我是一名大学体育系的学生，平时在研究团队运动的心理学效应。坦白讲，我购买这本书的初衷，是希望能找到一些关于精英团队如何应对巨大压力和期望的案例研究。这本书在这方面提供了极其宝贵的素材。它不仅仅是关于篮球的，它更像是一部关于领导力、团队协作和心理韧性的教科书。书中对于核心人物在关键时刻展现出的情绪控制能力和决策过程的描绘，非常具有启发性。举个例子，在提到某次季后赛失利后的调整时，书中详细记录了教练组和管理层是如何在短时间内重建信心的，这其中的策略和心理辅导技巧，完全可以应用到其他领域。而且，书中的数据分析部分做得也相当到位，不是那种简单的得分王统计，而是更深入地探讨了角色球员的价值以及战术体系如何随着时间推移而演变。这种将感性叙事与理性分析完美融合的写作手法，非常适合希望从历史事件中提炼出普适性规律的读者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是没得挑剔，全彩印刷的质感让人爱不释手，那种拿在手里的厚重感和油墨的清香，瞬间就能把我拉回到那个黄金年代。我一直对体育传记类的书籍情有独钟，尤其喜欢那些深入挖掘幕后故事和球员心路历程的作品。这本书的排版布局也很有心思，图文并茂，那些珍贵的历史照片，每一个定格都仿佛能听到现场的欢呼声。比如，书中对于某个关键系列赛的战术复盘，那种细致入微的分析，完全不是那种浮于表面的新闻报道能比拟的。作者显然是花费了大量时间去收集资料、采访当事人，才能构建出如此立体的人物群像。看到那些充满激情和泪水的瞬间被文字和图片完美结合地呈现出来，我简直可以感受到那种燃烧的斗志。而且，这本书不仅仅是回顾历史，它还巧妙地穿插了一些关于现代篮球理念的讨论，让老球迷和新球迷都能从中找到共鸣点和学习的地方。作为收藏品，它的价值就已经体现出来了，光是翻阅那些高清的彩图，就足够让人沉醉半天。

评分☆☆☆☆☆

与客服联系询问换货运费的问题，态度简直了，好像是我做错了事一样，第一次差评给他了

评分☆☆☆☆☆

很快

评分☆☆☆☆☆

申请售后，东西到了虽然没坏，但是外包装玻璃纸破损，同时还有明显被撕掉的价格标签。

评分☆☆☆☆☆

收到商品本身就是损毁的

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