陈鑫陈氏太极拳图说 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陈鑫著陈东山，陈晓龙，陈向武校注 著

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出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530489109

商品编码：13175708328

出版时间：2017-05-01

作  者:陈鑫 著；陈东山,陈晓龙,陈向武 校注 定  价:358 出 版 社:北京科学技术出版社 出版日期:2017年05月01日 页  数:1232 装  帧:平装 ISBN:9787530489109 ●卷首
●序一李时灿
●序二杜严
●自序
●凡例
●无极图
●太极图
●河图
●洛书
●伏羲八卦方位
●文王八卦方位
●太极生两仪四象八卦图
●八卦相合数
●先天八卦动静图
●伏羲先天八卦圆图
●八卦生六十四卦阳仪横图（附后）
●八卦生六十四卦阴仪横图（附后）
●八卦变六十四卦图说
●六十四卦相错图
●八宫尾卦正错互综图
●部分目录

内容简介

陈鑫结合了河图、洛书、太饭、二仪、四象、八卦等阴阳消长原理，又融入中医经络学说，比类取象，以易理、医理阐释拳理，建立了陈氏太极拳独特的理论体系。《陈鑫陈氏太极拳图说》共4册，其中，《卷首》可称为“理论卷”，详述了陈氏太极拳的理论基础。《卷一》、《卷二》、《卷三》三卷对六十四势分别以图画、内精、取象、歌诀讲解，堪称民国期问太极拳界之巨著。 陈鑫 著；陈东山,陈晓龙,陈向武 校注 陈鑫，字品三，清代岁贡生，陈式太极拳第八代传人。自幼聪慧过人，从父研文习武，尽得家传。他晚年总结太极拳之精髓，结合自身实践之经验，历时十二载，写成《太极拳图画讲义》三十万言，但因各种原因，未能出版。陈鑫临终时，将所作书稿悉数交予陈椿元，陈椿元在陈鑫去世后，率领家人，耗时三年，对书稿进行整理、修订，重新补写成《陈氏太极拳图说》四卷。
1933年，在唐豪、陈泮岭等人资助下，此书抢先发售在开封开明书局出版，立即引起轰动，称该书出版为“国术界至今又开一引人入胜之大道”。
陈东山，字泰峰，1945年生，陈氏太极拳十一代传人。发表有拳术拳史论文十多篇。点校了陈鑫《陈氏太极拳图说》《太极拳图等

武术精髓，内外兼修，身心和谐的探索之旅 自古以来，中华武术便是东方智慧的瑰宝，它不仅仅是强身健体、技击防身的手段，更是蕴含着深邃哲学思想、注重身心协调、追求天人合一的修行之道。在这片古老而神奇的土地上，无数武术流派如繁星般璀璨，各自闪耀着独特的光芒。其中，有一种古老而又充满活力的拳种，以其刚柔相济、圆活变通、意气形三者合一的独特魅力，吸引着无数习武者为之倾倒，它便是太极拳。 太极拳，源于对自然规律的深刻观察与理解，将阴阳变化、五行生克等哲学理念融入拳法之中，形成一套独具匠心的运动体系。它不仅仅是对肢体动作的操练，更是一种对内在精神的磨砺。在练习太极拳的过程中，习武者需要调动全身的意念，引导气息的运行，配合肢体的舒展与转换，达到“用意不用力”、“以静制动”的境界。这种内外兼修的练习方式，能够有效地疏通经络，调和气血，增强身体的柔韧性、平衡感与协调性，从而达到强身健体、延年益寿的目的。 本书并非是对某一本具体武术著作的解读或评述，而是旨在为广大武术爱好者，尤其是对中国传统武术怀有浓厚兴趣的朋友，打开一扇了解武术博大精深世界的大门。我们将从武术的本质、练习的原则、身心修养的意义等多个维度，深入浅出地探讨武术的精髓所在，引领读者踏上一段身心和谐的探索之旅。 一、武术的本质：力量与智慧的融合 武术的本质，绝非是简单的拳打脚踢。它是一种高度凝练的身体智慧，是历代武学先贤在实践中不断总结、升华而形成的宝贵遗产。真正的武术，讲究“以巧破力”、“以逸待劳”、“借力打力”，蕴含着深刻的辩证思维。它要求习武者不仅要练就强健的体魄，更要培养敏锐的观察力、判断力以及临场应变的智慧。 在力量的层面，武术追求的是“内劲”的生成与运用。这种内劲并非粗浅的肌肉力量，而是通过身体的整体协调，将意念、呼吸与动作完美结合，从而产生出一种爆发力强、穿透力深的整体力量。这种力量的运用，如同水滴石穿，看似缓慢，实则源源不绝，威力无穷。 而在智慧的层面，武术更是哲学思想的载体。它要求习武者“宁静致远”、“沉静不动”，在喧嚣中寻得内心的平和，在动荡中保持思维的清晰。这种智慧的体现，不仅体现在技击的策略上，更体现在对生命、对自然的理解上。武术的练习，本身就是一种与自我对话、与天地共鸣的过程。 二、练习的原则：循序渐进，持之以恒 任何一项技艺的精进，都离不开科学的练习方法和持之以恒的毅力。武术的练习更是如此。我们不能急功近利，妄想一蹴而就。而是需要遵循循序渐进的原则，从最基础的功法练起，逐步深入。 首先，是基本功的训练。这包括桩功、步法、基本手型、基本身法等。桩功是武术的根基，它能够帮助习武者培养稳定的下盘，增强身体的支撑力与耐力。步法则是身体移动的灵魂，流畅的步法能够让身体更加灵活，更好地配合攻防。手型与身法则是动作表达的关键，它们需要精准到位，才能发挥出应有的威力。 其次，是套路的学习与演练。套路是武术的载体，它将各种技击动作按照一定的规律组合起来，形成一套完整的拳法。学习套路，不仅是记忆动作，更是理解动作的含义、劲力的走向、呼吸的配合。反复的演练，能够让身体形成肌肉记忆，让动作更加熟练、自然。 最后，是散手与实战的训练。当基本功与套路达到一定程度后，就需要通过散手与实战来检验和提升技艺。这一阶段，更注重临场应变、攻防转换以及对对手的判断。这不仅是对身体素质的考验，更是对心理素质的磨砺。 无论哪个阶段，持之以恒都是至关重要的。武术的进步，并非一日之功，而是需要年复一年的坚持与磨炼。正如古人所言：“滴水穿石，非一日之功；绳锯木断，非一日之效。”唯有坚持不懈，才能最终领略武术的真谛。 三、身心修养：内圣外王的和谐统一 武术的价值，并不仅仅停留在技击层面，它更是一种深入的身心修养之道。练习武术，能够帮助我们在喧嚣的尘世中，找到一片宁静的净土，实现内在的平和与外在的强大。 在身心修养方面，武术强调“内圣外王”的统一。所谓“内圣”，指的是内在的精神修养，包括培养谦逊、包容、坚韧、自律等品质。武术的练习过程，本身就是一种对心性的磨砺。当我们面对困难、挫折时，需要保持冷静与耐心；当我们取得进步时，需要保持谦逊与感恩。 所谓“外王”，指的是外在的强大，包括身体的健康、技艺的精湛以及应对挑战的能力。武术的练习，能够显著提升身体的各项素质，使之更加强健、敏捷。同时，精湛的技艺也能够让我们在面对危险时，拥有自保的能力，从而更好地保护自己与他人。 更重要的是，武术练习能够帮助我们实现身心和谐。在动静结合的练习中，我们的身体得到了舒展，我们的精神得到了放松。意念的引导，气息的调和，让我们的身心达到一种前所未有的平衡状态。这种身心的和谐，能够让我们更加从容地面对生活中的种种挑战，以一种更加平和、积极的态度去生活。 四、武术的传承与发展 中国武术，作为一项古老的传统文化，承载着丰富的历史与智慧。它在漫长的发展过程中，不断吸收融合，形成了众多风格各异的流派。这些流派，如同百花齐放，共同构成了中国武术的壮丽画卷。 如今，随着时代的发展，武术也在不断地创新与发展。在保留其传统精髓的同时，也开始融入现代的科学训练方法，使得武术更加具有科学性与普适性。国际化的交流与推广，也让中国武术走向世界，赢得了越来越多人的喜爱与尊重。 本书希望能够激发读者对中国武术的兴趣，引导大家去了解、去感受、去实践。无论你是初学者，还是有一定基础的习武者，亦或是对中国传统文化充满好奇的朋友，都能从中获得启发。让我们一同踏上这段探索武术精髓、追求身心和谐的奇妙旅程，在武术的世界里，发现更强大的自己，体验更丰富的人生。 请记住，武术的意义，远不止于拳脚功夫，它是一种生活态度，一种人生境界。它教导我们如何与自己相处，如何与他人相处，如何与天地万物和谐共处。让我们以开放的心态，去拥抱这份古老而又充满活力的智慧，让武术的光辉，照亮我们的人生道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书在细节动作的捕捉上达到了令人惊叹的精准度。很多文字描述性的教材难以清晰传达的微妙之处，这本书通过精心绘制的图解（或者说，是图示性的演示）得到了完美的体现。每一个关节的角度、身体重心的转移方向，甚至连眼神和呼吸的配合，都被细致入微地标注和描绘了出来。我尤其欣赏它在解析“劲路”时所采用的对比手法，通过前后两帧画面的对比，清楚地展示了劲力在不同阶段的蓄发过程。对于武术练习者而言，这些细节的准确性是至关重要的，它直接决定了所学是否到位，这本书记实性和指导性的平衡掌握得非常好。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙述方式非常独特，它不像很多传统武术书籍那样故作高深或晦涩难懂，而是以一种非常平实甚至带着点叙事性的口吻来展开讲解。作者似乎非常善于将复杂的武术理论拆解成一个个小块，然后用极其生活化的语言去阐释，即便是初学者也能迅速抓住要点。阅读过程中，我感觉就像是有一位经验丰富的前辈在耳边娓娓道来，而不是在冰冷地灌输知识。这种亲切感极大地降低了学习的门槛。更值得称赞的是，书中对每招每式的意境和内在逻辑的阐述，没有止步于表面的动作模仿，而是深入到了哲学的层面，让人在学习招式之余，也能体会到武术的“道”。这种由表及里的讲解，让学习过程充满了探索的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我翻开这本书时，最初是抱着一种怀疑态度的，毕竟市场上同类书籍良莠不齐。但随着阅读的深入，我发现它所蕴含的文化底蕴是如此深厚。它不仅仅是在教你如何动，更是在教你如何“静”，如何在运动中保持内心的平和与专注。作者在介绍每一式时，似乎都融入了对传统文化和养生理念的理解，使得整本书的格调一下子提升了。它不是那种只重招式、不重内涵的“花拳绣腿”式的教程，而是一部渗透着东方智慧的武学经典。读完之后，感觉不仅身体得到了指导，连精神层面也受到了一次洗礼，受益匪浅，值得反复品味。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧真是让人眼前一亮，那种沉甸甸的质感，光是捧在手里就能感受到一种历史的厚重感。纸张的触感非常细腻，印刷的字体清晰锐利，每一个笔画都透露出一种匠人的精神。尤其是那些插图和示意图，线条的运用非常到位，既展现了动作的精髓，又没有丝毫的冗余，让人在翻阅时心情愉悦。整体设计风格非常古典雅致，既有传统武术书籍的韵味，又融入了现代设计的简洁，拿在手里就是一种享受。装订也十分牢固，可以想象即使经常翻阅，它也能保持很好的形态，这对于一本需要反复研究的武术书籍来说至关重要。我特别喜欢它在细节上的处理，比如封面设计的那种留白和留白的处理，都显得非常考究，让人感觉这不是一本简单的教材，而是一件艺术品。

评分☆☆☆☆☆

从内容编排的角度来看，这本书的逻辑组织简直是教科书级别的典范。它遵循着一个非常清晰的学习路径，从最基础的站桩和预备姿势开始，逐步过渡到单式、套路，再到对内劲和心法的探讨。每一步的衔接都处理得无比自然，仿佛是天然形成的知识链条，让人读起来毫无阻碍。我发现，很多其他书籍在讲解到深层心法时往往会戛然而止，但这本书却能提供清晰的、可操作的练习方法来支撑这些理论，真正做到了“知行合一”。尤其对于我这种需要系统学习的人来说，这种结构化的安排极大地提高了学习效率，避免了在浩如烟海的武术资料中迷失方向。