茶療養生指南 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

梁浩榮 著

圖書標籤:

• 茶療
• 養生
• 健康
• 中醫
• 食療
• 飲品
• 保健
• 傳統文化
• 生活常識
• 茶文化

齣版社： 上海科學技術齣版社

ISBN：9787547822494

版次：1

商品編碼：11494573

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2014-07-01

用紙：膠版紙

頁數：100

內容簡介

本書從中醫辯證角度詳細講解各種常見病應用茶療養生的具體方法，亦即“一方對應一證”，而並非“一方包治一病”式的粗淺實用方，尤其對每一茶療方的用處、功用、主治、製法等均作齣詳盡介紹。

作者簡介

梁浩榮醫師
香港浸會大學中醫藥學院
持續及專業教育部講師

目錄

第一章 認識茶療方

茶療方的曆史

茶療方的分類

茶療方的組方

茶療方的治法

茶療方的製作

茶療方的飲用

第二章 茶療方常用材料

常用中藥

常用食品和茶葉

常用調味材料

第三章 常見病的茶療

感冒

咳嗽

咽痛

牙齦腫痛

口瘡(痱滋)

紅眼病

頭痛

眩暈

失眠

嘔吐

呃逆

脅痛

胃痛

消渴

肥胖

汗證

淋證

便秘

泄瀉

粉刺

風疹

帶下病

痛經

小兒食積

小兒夏季熱

前言/序言

《草木的低語：一段尋茶問道的旅程》 在現代都市的喧囂與快節奏中，我們常常在追逐物質的同時，遺忘瞭內心最深處的寜靜。城市的鋼筋水泥隔斷瞭我們與自然的聯係，亞健康的狀態悄然侵蝕著我們的身體，精神的疲憊更是難以言喻。然而，在我們生活的土地上，古老的智慧從未遠去，它們以最溫和的方式，等待著被重新發掘和珍視。 《草木的低語》並非一本詳盡的茶道學術著作，也不是一本冰冷的養生手冊。它更像是一段個人化的探尋之旅，一段與草木對話，與自然和解的旅程。這本書的誕生，源於作者在生命某個階段對身體與心靈發齣警報的深切關注，以及對那些被我們忽視的、源自大自然的治愈力量的深深好奇。 故事的開篇，並非從宏大的理論齣發，而是從一個尋常的清晨開始。作者站在自傢的小露颱，望著東方升起的第一縷陽光，手中捧著一杯熱氣騰騰的飲品。那不是咖啡，也不是市麵上常見的袋泡茶，而是一味經過精心搭配、帶著淡淡草木香氣的飲品。正是這尋常的飲品，成為瞭連接作者與內心、連接作者與自然的起點。 這本書的結構，更像是一次循序漸進的探索。它首先引導讀者迴到最基本的感知——味覺與嗅覺。我們鼓勵讀者放下對“功效”的功利性追求，去重新品味一杯飲品的本真。它可能帶著一絲微苦，一絲迴甘，一絲淡淡的草本清香，這些細微的感受，都是身體在與自然的連接中發齣的信號。我們將在書中分享一些基礎的草本搭配思路，比如，當感到精神不振時，不妨嘗試加入幾片檸檬草，它的清新香氣能瞬間點亮思維；當身體感到沉重時，一點點薄荷的涼意，仿佛能滌蕩內心的塵埃。這些建議，都基於日常生活中易於獲取的材料，以及最直觀的身體反饋。 隨著探索的深入，我們開始將目光投嚮這片土地上那些默默生長的草木。那些在田野間、山林中、甚至尋常巷陌旁的小花小草，它們擁有怎樣的故事？它們在不同的季節裏，又展現齣怎樣的生命力？書中會以散文的筆觸，描繪那些與植物相遇的場景。也許是在一個陽光明媚的午後，漫步在鄉間的小路上，偶然發現路邊野生的蒲公英，它的生命力頑強，它的花朵象徵著希望。也許是在一個細雨霏霏的清晨，在自傢的小院裏，采摘幾片帶著露珠的薄荷葉，它們散發齣沁人心脾的清涼。 這些植物，並非隻是簡單的食材，它們承載著自然的能量，也蘊含著古老的智慧。書中會以一種溫柔而充滿敬意的方式，介紹一些常見的、具有養生價值的草本植物。我們會探討它們在中國傳統文化中的象徵意義，以及在民間流傳的食療小方。例如，對於許多人來說，枸杞早已耳熟能詳，但你是否知道，不同季節采摘的枸杞，其功效又有哪些細微的差彆？當我們將新鮮的枸杞與一些簡單的食材搭配，又會産生怎樣的味覺與養生上的驚喜？ 本書的另一個重要維度，在於關注“情緒”與“環境”對我們身體的影響。我們認識到，養生並非僅僅是調理身體的機能，更是心靈的安頓。書中會分享一些關於如何通過簡單的草木飲品，來緩解焦慮、平復情緒的經驗。例如，當夜深人靜，思緒萬韆時，一杯加入薰衣草的溫水，或許能帶來一夜好眠；當感到煩躁不安時，一點點洋甘菊的香甜，仿佛能溫柔地撫平內心的波瀾。這些並非什麼神奇的秘方，而是一種與自然共振的療愈方式，一種將日常變得更有儀式感和關懷的嘗試。 我們也將觸及“季節”的智慧。自然的規律，是最好的老師。春生夏長，鞦收鼕藏，每一個季節都有其獨特的能量和需要。書中會根據不同的季節，提供一些簡單的草木搭配建議。比如，在濕熱的夏季，如何利用綠豆、薏米等食材，搭配薄荷或洛神花，來達到清熱解暑的目的；在乾燥的鞦季，如何通過搭配潤肺的食材，來應對季節性的不適。這些建議，都是順應自然，與天地同頻的體現。 《草木的低語》並非鼓勵讀者完全拋棄現代醫學，而是強調一種“輔助”和“補充”的理念。我們希望通過這本書，喚醒大傢內心深處對自然的敬畏之心，以及對身體最本真的迴應。它鼓勵讀者從小事做起，從一杯飲品，從一縷香氣，開始關注自己的身心健康。 書中會穿插一些個人的生活感悟和故事。例如，作者在某個雨天，如何因為一次意外的發現，而學會瞭辨認一種平時被忽視的野菜，並將其融入日常的餐桌；又或者，在一次旅行中，如何因為一杯當地特色的草本飲品，而對某種植物産生瞭濃厚的興趣，並由此開始瞭更深入的瞭解。這些故事，旨在讓讀者感受到，養生並非遙不可及，它就藏在我們的生活細節之中，藏在與自然的每一次互動之中。 我們相信，每個人都擁有一顆感知自然的心。這本書的作用，便是輕輕撥開迷霧，讓那顆心重新與草木的低語連接。它不追求立竿見影的“奇效”，而是倡導一種長期的、溫和的、可持續的生活方式。它鼓勵讀者帶著好奇心去嘗試，帶著感恩之心去體會，去發現那些隱藏在平凡草木中的不平凡的力量。 在閱讀這本書的過程中，您可能會發現，許多看似尋常的植物，在古人的眼中，是多麼寶貴的資源，它們被用來調養生息，守護健康。這份古老的智慧，在現代社會依然閃耀著光芒。它提醒著我們，生命的美好，常常蘊藏在最樸素的自然之中。 《草木的低語》最終想要傳達的是一種生活態度：一種尊重自然，關愛自己，與生命和諧共處的生活態度。它邀請您，放下手機，走齣房門，去感受陽光的溫度，去聆聽風的聲音，去品味那杯來自土地的、充滿生命力的飲品。也許，在不經意間，您就會與那份久違的寜靜，悄然重逢。 這本書不提供包治百病的靈丹妙藥，它提供的，是一種重新認識自己、認識自然的方式。它是一扇窗，透過這扇窗，您可以看到一個更廣闊、更充滿生機的世界，而您，也將在這份探索中，找迴屬於自己的那份健康與平和。

評分☆☆☆☆☆

最近我特彆關注健康飲食和養生之道，偶然間看到瞭這本書，名字叫《茶療養生指南》。雖然我還沒有來得及深入閱讀，但光看書名就覺得它很有潛力。我一直以來都對各種天然的養生方式很感興趣，而茶，作為一種流傳韆年的飲品，本身就蘊含著豐富的文化和養生智慧。想象一下，用不同的茶葉搭配不同的食材，就能針對性地調理身體的某些不適，這聽起來簡直是太神奇瞭。我尤其好奇書中會不會介紹一些針對現代都市人常見問題的茶飲方，比如長時間麵對電腦的眼睛乾澀，或者因為壓力大而導緻的失眠，如果能有一款茶飲就能溫和地改善這些情況，那真是太棒瞭。我非常期待書中能提供一些簡單易行的茶飲配方，並且對各種茶葉的功效有詳細的解析，這樣我就可以根據自己的需求來選擇瞭。同時，我也希望書中能講述一些關於茶的種植、采摘、製作過程的知識，這樣可以讓我更深入地理解茶的價值，也更容易産生共鳴。總而言之，我對這本書充滿瞭期待，希望它能為我的養生之路打開一扇新的大門。

評分☆☆☆☆☆

我對《茶療養生指南》這本書的期待，更多地源於我身邊一些長輩的飲茶習慣。他們年紀大瞭，身體多少有些小毛病，但他們總是堅持每天喝茶，並且會根據季節和身體狀況選擇不同的茶葉。我觀察下來，他們整體的健康狀況確實不錯，精神狀態也比同齡人要好。這讓我不禁思考，這其中是否存在某種“茶療”的智慧？這本書的齣現，正好滿足瞭我探索這種智慧的願望。我希望書中能包含一些針對不同人群、不同體質的茶飲方案。比如，對於容易上火的人，推薦什麼樣的茶？對於睡眠不好的人，又該如何選擇？此外，我還對書中是否會介紹一些與茶相關的傳統養生方法感到好奇，例如，如何通過飲茶來輔助調理脾胃，或者如何通過飲茶來達到清心安神的功效。我知道，養生是一個循序漸進的過程，很多時候需要長期的堅持和細緻的調理。《茶療養生指南》如果能提供一套係統性的茶飲養生方案，並且解釋清楚背後的原理，那將是非常寶貴的。

評分☆☆☆☆☆

《茶療養生指南》這個書名，瞬間就觸動瞭我內心深處對自然療愈的渴望。在現代社會，我們被各種高效、快速的解決方案包圍，但有時候，內心深處卻渴望一種更溫和、更迴歸本源的養生方式。茶，恰恰是這樣一種美好的載體。我非常期待這本書能夠帶領我，去探索茶的韆姿百態，不僅僅是作為一種日常飲品，更是將其視為一種能夠滋養身心的良方。我希望能在這本書裏找到關於不同地域、不同品種的茶的介紹，瞭解它們各自獨特的生長環境和風味特色。更重要的是，我期待書中能夠詳細闡述茶在不同情況下的“療愈”作用，例如，在疲勞時，哪種茶能幫助我們恢復精力？在情緒低落時，哪種茶又可以安撫心靈？我希望這本書能教會我如何像一位“茶療師”一樣，去理解和運用茶的能量，讓茶成為我生活中不可或缺的健康夥伴。

評分☆☆☆☆☆

拿到《茶療養生指南》這本書，我腦海裏第一個浮現的畫麵就是中國古代文人雅士們圍爐煮茶，談笑風生的場景。雖然我不是那種能品鑒齣龍井和碧螺春細微差彆的大師，但我深信，茶不僅僅是一種飲品，更是一種生活態度，一種與自然和諧相處的方式。這本書的名字讓我聯想到，它可能不僅僅是簡單地列舉各種茶葉的功效，而是會深入探討茶與人體健康的內在聯係，比如茶多酚如何抗氧化，咖啡堿如何提神醒腦，又比如某些茶在消化方麵能起到怎樣的作用。我特彆希望能在這本書裏找到關於“茶療”這個概念更深層次的闡釋，它與我們常說的“食療”有什麼異同？有沒有什麼科學的依據支持茶在治療或輔助治療某些疾病上的作用？我很期待作者能用通俗易懂的語言，結閤一些實際案例，來解答這些疑問。畢竟，很多時候，養生之所以難以堅持，是因為我們缺乏足夠科學的認知和明確的目標。《茶療養生指南》的齣現，或許能幫助我們理清思路，用一種更具係統性和科學性的方式來擁抱茶的養生力量。

評分☆☆☆☆☆

拿到《茶療養生指南》這本書，我心裏湧起一股莫名的親切感。我記得小時候，傢裏總會有那麼一個角落，擺滿瞭各種各樣的茶葉罐，每到逢年過節，或者傢裏有人身體不適，長輩們就會拿齣不同的茶葉，精心衝泡。那時候，我並不懂茶的學問，隻覺得那是一種充滿儀式感的活動，溫暖而安心。現在長大瞭，也漸漸體會到健康的可貴，也開始意識到，那些流傳下來的老祖宗的智慧，往往蘊含著無窮的寶藏。我希望這本書能將這種古老的智慧以一種更現代、更易於理解的方式呈現齣來。我想知道，書中會不會介紹一些關於不同茶類（綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶、黑茶，普洱茶等等）的獨特風味和它們的保健功效？會不會有關於茶葉的衝泡技巧，如何纔能最大限度地激發茶葉的精華？甚至，我還會好奇，書中會不會探討茶與中國傳統醫學理論的結閤，比如，在中醫“寒、熱、溫、涼”的茶性分類下，如何根據個人的體質來選擇最適閤自己的茶飲？

評分☆☆☆☆☆

中醫中藥是中華民族中的一座寶庫，食療是這座寶庫中的一頂皇冠，而茶療恰恰是這頂皇冠上那顆最耀眼的明珠，因此，養生在乎茶療的理念，倡導健康當代中國人。茶療將藥與茶完美結閤，能防疾病，能品茶趣，常飲能祛頑疾、強體魄、安心神、潤喉腸、降脂減肥、益壽延年。

評分☆☆☆☆☆

實用

評分☆☆☆☆☆

實用

評分☆☆☆☆☆

質量不錯，應該是正版

評分☆☆☆☆☆

實用

評分☆☆☆☆☆

質量不錯，應該是正版

評分☆☆☆☆☆

實用

評分☆☆☆☆☆

好…………

評分☆☆☆☆☆

好…………