本草纲目家庭使用手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴剑坤，于雅婷，健康养生堂编委会 编

图书标签:

• 中医药
• 本草学
• 家庭医学
• 养生保健
• 中医养生
• 传统文化
• 健康生活
• 药物知识
• 自然疗法
• 实用指南

出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553731179

版次：1

商品编码：11505906

包装：平装

丛书名： 含章*速查超图解系列

开本：16开

出版时间：2014-08-01

用纸：铜版纸

页数：288

字数：33000

编辑推荐

<p>　　善用本草不生病,具中国智慧的本草养生学!<br />　　129种家用本草,药店买得到,生病用得上,偏方治病有实效!《本草纲目家庭使用手册》以常用、常见的原则精心挑选了120多种中草药，文字部分分为功效、释名、药用部分、发明、医家名论、使用禁忌、形态特征、成品选鉴、实用妙方和中药趣味文化10个板块，言简意赅、通俗明了，符合现代人的阅读习惯和阅读方式，同时力求翔实严谨地为读者展现古书的精华，力图使读者在短时间内了解博大精深的中医养生文化。<br />　　每种药材都配以珍贵的金陵古图、逼真细致的手绘彩图和纯实物照片，全方位立体地为读者展现出中草药的形态。加上对药材成品的文字描述，可以为读者赏鉴中草药提供必要的参考。<br />　　本书知识性与实用性并重，既有传统中医药学的内涵，又融入了传统文化的价值观，升华了品物的精神品质。</p>

内容简介

<p>　　《本草纲目家庭使用手册》一书精心挑选了120多种常用、常见的中草药，文字部分分为功效、药用部分、医家名论、使用禁忌、形态特征、成品选鉴、实用妙方和中药趣味文化等10大版块，言简意赅、通俗明了，符合现代人的阅读习惯和阅读方式，同时力求详实严谨地为读者展现原书的精华，力图使读者在短时间内了解博大精深的中医养生文化。每种药材都配以珍贵的金陵古版图、逼真细致的手绘插图和实物照片，立体全方位地为读者展现中草药的形态。</p>

作者简介

<p>　　吴剑坤，中医治未病科主任、体检中心主任，北京市中医医院副主任药师、执业药师、高级健康管理师。荣获 2004 年度、2005 年度北京市药品不良反应监测工作先进个人。2006 ～ 2009 年担任中药房主任，出版《医院制剂手册》《药品手册－中药分册》，内容包括 325 种中成药、600 种常用中药饮片、医院制剂品种、协定处方等内容的介绍，受到临床医生的欢迎。</p> <p><br />　　于雅婷，主任医师、高级药膳食疗师。2008 年、2012 年国家举重队奥运会科研攻关与科技服务成员，领导创新的现代化中医食疗技术获“2008~2009 年*投资价值健康管理新技术”“十一五中国健康管理领先品牌”，荣获“科苑人物”“2008~2009 年中华健康管理杰出人物”“亚健康事业开拓者”“十一五中国健康管理特别贡献人物”“中华百业功勋人物”“中国创新人物”等称号。

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内页插图

精彩书评

<p>　　1.这本书打破了《本草纲目》原有<br />　　的按自然类别区分的框架，使《本草纲目》的内容得到全新的诠释<br />　　和延伸。2.书中把药物的功效把各种药物分成了解表药、清热药、<br />　　祛风治湿药、温里理气药、开窍安神药、泻下消食药、止血活血药、<br />　　止咳化痰药、补虚健体药、收涩驱虫药等，并且每一分类中介绍若干种药物，<br />　　这样，我们在使用书中知识时就可以根据病症，对症找药，对症用方，把学术性的《本草纲目》变成了更具实用性的家用保健书。<br />　　——网友</p>

目录

<p>序言 / 3<br />阅读导航 / 4~5<br />本草植物图鉴 / 12~19<br />本草动物图鉴 / 20<br />本草矿物图鉴 / 21<br />轻松读懂《本草纲目》<br />补泻温凉，换个方法讲《本草纲目》/ 24<br />气味阴阳，了解中药的第一步 / 26<br />君臣佐使，功效也有轻重之分 / 28<br />升降浮沉，用药须顺应四时 / 30<br />优劣鉴别，眼鼻手口四大法 / 32<br />煎煮服用小常识 / 33<br />中药使用禁忌 / 34<br />解表篇<br />麻黄 发汗解表第一药 / 38<br />生姜 朝含三片姜，不用开药方 / 40<br />防风 帮助身体抵御风邪的屏障 / 42<br />荆芥 流行感冒，不用烦恼 / 44<br />细辛 不再鼻塞流涕，还你畅快呼吸 / 46<br />香薷 暑天贪凉生病就用它 / 48<br />苍耳 路边拾来的风寒头痛药 / 50<br />第一章<br />第二章<br />葱 发汗解表，散寒通阳 / 52<br />胡荽 赶走身体里的不正之气 / 54<br />薄荷 清新口气，让你神清气爽 / 56<br />桑 清热祛火的明目良药 / 58<br />菊花 夏季泡茶清凉消暑 / 60<br />柴胡 防治风寒感冒效果好 / 62<br />升麻 轻身益寿解百毒 / 64<br />牛蒡 风靡全球的高档蔬菜 / 66<br />葛 适合“三高”人群的保健良药 / 68</p> <p><br />清热篇<br />知母 润肺滋阴，清肺泻火 / 72<br />天花粉 让你的火气烟消云散 / 74<br />夏枯草 清火降压的凉茶原料 / 76<br />决明 明目润肠，眼病的克星 / 78<br />鸭跖草 清热利尿的“翠蝴蝶” / 80<br />白鲜 赶走一切热毒风 / 81<br />黄芩 天然有效的植物抗生素 / 82<br />黄连 治疗下痢腹泻的首选 / 84<br />连翘 消肿止痛，“疮家圣药” / 86<br />蒲公英 女性乳腺疾病不用愁 / 88<br />白头翁 治温疟寒热，疗金疮 / 90<br />酸浆 酸甜可口的药中美味 / 92<br />紫花地丁 无名肿毒去无踪 / 94<br />半边莲 小草不起眼，蛇毒大克星 / 95<br />青蒿 酷夏必备的泻暑热良药 / 96<br />紫草 排毒养颜的女性美容佳品 / 98<br />玄参 治疗男女生殖泌尿疾病的首选 / 100<br />马兰 摆脱久“痔”不愈的痛苦 / 102<br />酢浆草 通利二便的酸味小草 / 103</p> <p><br />第三章<br />祛风治湿篇<br />独活 轻松治好颈椎病 / 106<br />木瓜 关节酸痛，一网打尽 / 108<br />秦艽 筋脉不痉挛，手脚更灵活 / 110<br />豆蔻 健脾消食的调味佳品 / 112<br />苍术 筋骨无力，从此远离 / 114<br />苜蓿 利五脏、通小便的盘中美味 / 116<br />薏苡 营养价值最高的谷物 / 118<br />泽漆 消除浮肿，还你本来面目 / 120<br />泽泻 清湿热，利小便，消水肿 / 121<br />冬瓜 祛湿利尿，降压效果好 / 122<br />车前草 治疗泌尿系统疾病的妙药 / 124<br />瞿麦 清心热、利小便的石竹花 / 126<br />灯芯草 降心火，下肺气，治喉痹最快 / 127<br />温里理气、开窍安神篇<br />附子 回春救逆第一品 / 130<br />花椒 厨房里的芳香之宝 / 132<br />吴茱萸 温暖肝胃的驱寒药 / 134<br />桂 香气浓郁的温里药 / 136<br />丁香 温中散寒治呕逆 / 138<br />胡椒 温中下气，善解食物毒 / 139<br />干姜 回阳通脉不可少 / 140<br />茴香 暖胃驱寒、理气止痛的香料 / 141<br />茉莉 芳香解郁，缓解胸腹胀痛 / 142<br />刀豆 佳肴良药，益肾补元气 / 143<br />枳 消积破气，通利关节 / 144<br />兰草 调节脏腑之间气的平衡 / 146<br />莎草 气病之总司，女科之主帅 / 148<br />第四章<br />第五章<br />菖蒲 补五脏，开九窍，醒神益脑 / 150<br />苏合香 通窍醒脑，驱一切不正之气 / 152<br />远志 赶走失眠健忘，还您清醒的头脑 / 153<br />灵芝 神经衰弱和失眠患者的必备佳品 / 154<br />檀香 行气止痛的佛家圣品 / 156<br />荔枝 妃子笑，疝气走 / 157<br />泻下消食篇<br />郁李 消浮肿，清宿食 / 160<br />甘遂 性味苦寒的泄水圣药 / 161<br />牵牛子 泻下驱虫的胃肠“清洁工” / 162<br />松子 延年益寿的“长寿果” / 164<br />大黄 峻猛“将军”，泻下有奇功 / 166<br />芫花 既能泄水，又可行气 / 168<br />山楂 健胃消食的灵丹妙药 / 170<br />止血活血篇<br />川芎 血虚头痛必用川芎 / 174<br />延胡索 活血行气第一药品 / 176<br />大蓟 小蓟 皆是凉性能止血 / 178<br />地榆 清火明目的凉血药 / 180<br />红花 活血美容的中药名花 / 182<br />姜黄 活血效果好，行气更有效 / 183<br />槐花 芳香清甜的止血药 / 184<br />香蒲 药用兼食用的水边仙草 / 186<br />艾 艾灸回阳理气治百病 / 188<br />丹参 轻松赶走痛经的烦恼 / 190<br />桃 补中益气、活血化淤的鲜果 / 192<br />第六章<br />第七章<br />益母草 活血祛淤的妇科第一药 / 194<br />王不留行 活血通经，下乳消肿 / 196<br />骨碎补 长在石头上的跌打损伤药 / 198<br />蓬莪荗 止跌打损伤出血的良药 / 200<br />月季花 调经止痛，女人经期必备 / 201<br />止咳化痰篇<br />半夏 养胃健脾，化痰能力极佳 / 204<br />旋覆花 清除寒痰止呕逆 / 206<br />天南星 燥湿化痰的良品 / 208<br />白前 止咳平喘，寒证热证都适用 / 209<br />贝母 止咳消痰的药中之宝 / 210<br />前胡 降气散风邪，化痰通五脏 / 212<br />桔梗 餐桌上的宣肺祛痰药 / 214<br />款冬花 久咳不愈用款冬 / 216<br />马兜铃 清肺止咳的藤上果 / 217<br />补虚健体篇<br />人参 大补元气的“百草之王” / 220<br />黄芪 五脏皆补的补气圣药 / 222<br />甘草 解百毒、调众药的“药中之王” / 224<br />枣 养脾气、平胃气的天然维生素丸 / 226<br />当归 通治全身疾病的补血圣药 / 228<br />龙眼 驻颜有术，不是梦想 / 230<br />芍药 白芍补益而赤芍泻痢 / 232<br />地黄 生精补血的天赐良药 / 234<br />淫羊藿 补肾阳，壮筋骨，祛风湿 / 236<br />肉苁蓉 帮男性补肾壮阳的“沙漠人参” / 238<br />第八章<br />第九章<br />韭 全身都是宝的“起阳草” / 240<br />巴戟天 呵护男性健康的良药 / 242<br />杜仲 补肾虚，远离腰背酸痛 / 243<br />菟丝子 缠绕在树枝上的补肾药 / 244<br />沙参 千万不能用错的补阴药 / 245<br />百合 秋季季节性疾病的防火墙 / 246<br />石斛 滋阴养胃，兼能补肾降火 / 247<br />麦门冬 养阴除烦，清心肺之热 / 248<br />玉竹 能代替人参的补虚良药 / 250<br />黄精 补脾益气，本草中的“草部之首” / 252<br />枸杞 药食两用的进补佳品 / 254<br />芝麻 延年益寿的“不老药” / 256<br />收涩驱虫篇<br />五味子 五味俱全，补养五脏 / 260<br />肉豆蔻 止泻驱虫暖脾胃 / 262<br />莲藕 妇孺童妪的滋补佳珍 / 264<br />金樱子 外敷消痈，内服固精 / 266<br />石榴 延缓更年期，让你更年轻 / 268<br />槟榔 绦虫蛔虫，一个都跑不了 / 270<br />梅 酸酸味道好，驱虫少不了 / 272<br />蛇床 能壮阳、能杀虫的灵药 / 274<br />附录：矿物药和动物药 / 276<br />拼音检索 / 286<br />第十章</p>

精彩书摘

<p>　　补泻温凉，换个方法讲《本草纲目》<br />　　李时珍在编写《本草纲目》的时候，决定采用“以纲挈目”的体例来编这部书。改变了原有的上、中、下三品的药物分类法，而是把药物按照矿物药、植物药、动物药划分。矿物药又分为金部、玉部、石部、卤部四部。植物药则根据植物的性能、形态及其生长的环境，分为草部、谷部、菜部、果部、木部五部；草部又分为山草、芳草、隰草、毒草、水草、蔓草、石草等小类。动物药从低级到高级排列为虫部、鳞部、介部、禽部、兽部、人部等六部。还有服器部。中医有“虚则补之，实则泻之，热则寒之，寒则热之”的说法，讲的是不同病症有不同的用药方法，药物本身也有不同的功效。其中，“实”，指实证；“虚”，指虚证。假如肝木受心火出现肝实证，由于肝是母，心是子，依照上述治病道理，应先泻心火，这就是所谓的“泻其子”；但若出现肝木虚弱证，则疗法不同，应先补生肝的肾，这就是所谓的“补其母”。故治病应根据病症的标本、急缓，而有相应的补泻方法。<br />　　本书正是以药物的功效将中药分类，打破了《本草纲目》原有的按自然类别区分的框架，使《本草纲目》的内容得到全新的诠释和延伸。本书依据药物的功效把各种药物分成了解表药、清热药、祛风治湿药、温里理气药、开窍安神药、泻下消食药、止血活血药、止咳化痰药、补虚健体药、收涩驱虫药。每一分类中介绍若干种药物，这样，在使用本书时就可以根据病症，对症找药，对症用方，把学术性的《本草纲目》变成了更具实用性的家用保健书。</p> <p>　　……</p>

前言/序言

<p>　　中医药学是中华民族灿烂文化的重要组成部分，它的历史可追溯到上古时代的神农氏。几千年来，中医药学经过不断地自我完善和发展，逐渐形成了完整的体系。<br />　　成书于明代的《本草纲目》集几千年来食物、药物的种植、收采、调制及医养功效的大成，吸收了历代本草著作的精华，尽可能地纠正了以前的错误，补充了不足，并有很多重要的发现和突破，是16世纪之前我国乃至世界上最系统、最完整、最科学的一部医药学著作，被誉为“东方药物巨典”。<br />　　《本草纲目》原书历时近30年编纂而成，共52卷，约190万字，可谓卷帙浩繁。其中有被现代医学证明对人体有毒害的药物，以及一些已经失传的药物。由于现代人对文言文的阅读和理解存在一定的困难，要全面地读懂《本草纲目》并非易事。因此我们特地为读者量身定做了本书。<br />　　全书以常用、常见的原则精心挑选了120多种中草药，文字部分分为功效、释名、药用部分、发明、医家名论、使用禁忌、形态特征、成品选鉴、实用妙方和中药趣味文化10个板块，言简意赅、通俗明了，符合现代人的阅读习惯和阅读方式，同时力求翔实严谨地为读者展现古书的精华，力图使读者在最短时间内了解博大精深的中医养生文化。每种药材都配以珍贵的金陵古图、逼真细致的手绘彩图和纯实物照片，全方位立体地为读者展现出中草药的形态。其中，金陵古图是古刻本罕见的珍品，线条简洁、古朴大气，极具收藏价值；手绘彩图色彩逼真，将植物的细节展现得淋漓尽致，并配有浅显文字，对植物的花、叶、果实、根等部位进行了详细地说明；纯实物照片则向读者展现了植物入药时的形态，加上对药材成品的文字描述，可以为读者赏鉴中草药提供必要的参考。<br />　　最后，本书知识性与实用性并重，既有传统中医药学的内涵，又融入了传统文化的价值观，升华了品物的精神品质。</p>

《本草纲目家庭使用手册》顾名思义，是一本面向家庭成员、旨在提供实用指导的草药与健康生活参考书。其核心价值在于，将中华民族数千年传承下来的宝贵草药知识，以一种易于理解、便于实践的方式呈现给现代家庭。本书并非高深莫测的学术专著，也非仅限于专业人士的参考工具，而是致力于成为每个家庭药箱旁、厨房里触手可及的健康伙伴。 首先，本书的编纂初衷便是“家庭使用”。这包含了几个层面的含义： 1. 普及性与易懂性： 许多传统的医学典籍，即使内容精深，其语言和表述方式也可能让普通家庭望而却步。本书力求打破这种壁垒，采用通俗易懂的语言，辅以清晰的图文说明，让非专业人士也能轻松掌握草药的基本知识和使用方法。我们相信，健康是每个家庭成员的权利，而了解身边的植物，掌握一些基础的养生保健技巧，是实现这一权利的重要途径。 2. 实用性与针对性： “使用手册”意味着其内容聚焦于实际应用。本书不会仅仅罗列药材的名称和来源，而是会深入浅出地讲解每一种草药的性味归经、功效主治、炮制方法、用量用法、禁忌与注意事项，并重点结合家庭日常可能遇到的健康问题，提供切实可行的解决方案。无论是常见的感冒咳嗽、肠胃不适，还是皮肤问题、体质调理，本书都将提供基于草药的建议。 3. 安全性与科学性： 尽管强调家庭使用，本书绝不会忽视安全性。每一味草药的介绍，都将严谨对待，明确其适用范围，并强调不当使用可能带来的风险。同时，本书会尽量结合现代科学对传统草药的研究成果，对一些传统功效进行科学解释，以增加其可信度和说服力，避免盲目迷信。我们将努力在传承古老智慧与遵循科学原则之间找到最佳平衡点。 4. 整体性与预防性： 健康并非仅仅是治病，更在于预防和养生。《本草纲目家庭使用手册》将不仅仅局限于疾病的治疗，更会强调如何通过日常饮食、起居、草药运用等多种方式，提升身体的整体健康水平，增强免疫力，达到未病先防、已病早治的目的。本书会提供一些适合不同季节、不同体质的日常保健方，帮助家庭成员建立健康的生活习惯。 本书的构成与亮点： 本书的结构设计将围绕“家庭成员”这一核心，力求内容全面且易于检索。 核心部分：草药详介 这是本书的主体内容。我们将精心挑选一批在家庭日常保健和常见病症治疗中应用广泛、安全性高、取材相对容易的草药进行详细介绍。对于每一种草药，我们会遵循严谨的医学文献标准，同时融入通俗化的解读，重点突出以下几个方面： 本草溯源： 简要介绍草药的名称、别名、科属、形态特征、生长环境及采集、炮制的基本常识，帮助读者认识和辨别。 性味与归经： 用简洁明了的语言解释草药的“四气”（寒、热、温、凉）和“五味”（辛、甘、酸、苦、咸），以及其入药后所走的经络，这是理解其药效的基础。 功效与主治： 这是核心中的核心。我们将根据现代医学和传统中医的认识，详细阐述该草药的主要功效，如清热解毒、理气止痛、健脾益气、活血化瘀等，并列举其适用的具体病症或症状。例如，针对“风寒感冒”，会列举数种常用的解表散寒草药，并详细说明其用法。 炮制与用法： 炮制是中药发挥疗效的关键环节。本书将介绍家庭常用的简单炮制方法，如晒干、炒制、蒸制等，并详细说明各种草药的常用剂量、服用方式（煎服、泡服、内服、外用等）。 配伍与禁忌： 介绍一些经典有效的草药配伍，如“君臣佐使”的原理在家庭应用中的体现，以及不适宜人群、忌食的食物等，确保用药安全。 现代视角： 在条件允许的情况下，我们会简要提及一些现代药理学对该草药成分和作用机制的研究进展，以增强内容的科学性。 特色章节：家庭健康解决方案 除了对单味草药的介绍，本书还将设置专门的章节，针对家庭中常见的健康问题，提供系统性的解决方案。这些章节将不再是零散的知识点，而是整合了多味草药，形成一套完整的调理方案。例如： “四季养生”专栏： 根据中国传统医学的“天人合一”理念，结合不同季节的气候特点和人体生理变化，推荐相应的养生草药和食疗方。春季的疏肝理气，夏季的清热解暑，秋季的润肺止咳，冬季的温补阳气，都将一一呈现。 “常见病症应对”指南： 针对如感冒、咳嗽、失眠、消化不良、头痛、关节疼痛、女性生理期不适、儿童常见病症等，提供详细的草药应用指导。例如，针对“慢性咳嗽”，会分析不同咳嗽类型的成因，并推荐适合的草药组合及用法。 “体质调理”指导： 介绍常见体质（如阳虚、阴虚、气虚、血虚、痰湿、湿热等）的特征，以及如何通过草药和饮食进行日常调理，帮助读者了解自身体质，进行个性化的健康管理。 “药食同源”的智慧： 许多我们日常食用的食材，本身就具有药用价值。本书将重点发掘“药食同源”的精髓，介绍如何将药性温和、功效显著的食材融入日常烹饪，达到食补养生的效果。 安全与指导 “安全”二字贯穿全书。在介绍每一种草药及其用法时，都会反复强调安全性。此外，本书还将设有专门的“安全提示”或“温馨提醒”栏目，对用药的禁忌、注意事项、儿童孕妇用药等特殊情况进行重点说明。同时，本书也会明确指出，本书提供的内容仅供参考，不能替代专业医生的诊断和治疗，尤其是在面对严重疾病时，务必及时就医。 本书的价值与意义： 《本草纲目家庭使用手册》的出版，旨在： 重拾中华传统医药智慧： 帮助现代家庭重新认识和应用祖先留下的宝贵财富，传承和发扬中华民族优秀的传统医药文化。 提升家庭健康管理能力： 让家庭成员掌握一定的草药知识和保健技能，在日常生活中能更有效地应对小病小痛，提高自我保健意识和能力。 倡导健康自然的生活方式： 鼓励人们回归自然，利用天然的草药资源，减少对化学药物的依赖，构建一种更健康、更环保的生活模式。 成为家庭健康的守护者： 成为家庭成员在追求健康道路上的可靠伙伴，解答疑问，提供指导，共同守护家庭的幸福与安康。 总而言之，《本草纲目家庭使用手册》是一本集知识性、实用性、科学性和安全性于一体的家庭健康指南。我们希望通过本书，将博大精深的本草智慧，转化为家庭触手可及的健康力量，让更多人在理解和应用中，享受自然馈赠的健康生活。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，最初是被“家庭使用手册”这个名字吸引的，以为它会像一本工具书，简单地罗列一些药材的用途。然而，《本草纲目家庭使用手册》带给我的惊喜远超预期。它就像一位循循善诱的良师益友，用一种非常接地气的方式，将深奥的中医药知识娓娓道来。我尤其欣赏书中所倡导的“未病先防”的理念，它不仅仅关注疾病的治疗，更强调养生保健的重要性。书中关于四季养生、不同年龄段的进补建议，都让我觉得非常实用。比如，针对我这种常年伏案工作、容易疲劳的人，书中推荐了一些简单易行的食疗方和穴位按摩方法，长期坚持下来，确实感觉精力比以前充沛了不少。而且，这本书的语言风格非常朴实，没有太多华丽的辞藻，却充满了智慧。它鼓励读者去观察、去体会，用自己的身体去感受药材的效用，这种互动式的学习方式，让我对中医的理解不再是停留在书本上的概念，而是变得更加生动和有温度。我还会时不时地翻阅书中关于常见疾病的居家调理章节，遇到一些小问题时，不再盲目地依赖西药，而是会先参考书中的建议，尝试一些温和的自然疗法。

评分☆☆☆☆☆

这本书的购买，源于我对“本草纲目”这四个字的情怀，但《本草纲目家庭使用手册》的实际内容，则深深地触动了我更为实际的需求。它的视角非常独特，将宏大的中医理论巧妙地转化为贴近百姓生活的实用知识。我个人对一些亚健康状态的调理很感兴趣，比如长期睡眠不佳，或者季节交替时的易感冒。书中针对这些常见问题，提供了非常系统性的指导。我尤其喜欢它关于“药食同源”的理念，很多我们日常餐桌上的食材，在书中都被赋予了新的健康意义。它鼓励我们将养生融入到一日三餐中，让健康不再是一件需要刻意去做的事情，而是自然而然地成为一种生活习惯。这本书的语言风格非常接地气，读起来没有任何压力，就像和一位老朋友在聊天。它并没有要求我记住大量的专业术语，而是通过生动的案例和形象的比喻，让我更容易理解药材的特性和用法。我曾尝试过书中关于改善冬季手脚冰凉的一些食谱，坚持了一段时间后，确实感觉身体的血液循环有所改善。这本书让我觉得，中医的博大精深，也可以变得如此触手可及。

评分☆☆☆☆☆

拿到《本草纲目家庭使用手册》的时候，我正苦恼于家里老人的一些慢性小毛病，试过很多方法都不太理想。这本书的出现，可以说是我的一剂及时雨。它最让我印象深刻的是，作者并非简单地堆砌药材名称和功效，而是非常注重阐述“为什么”和“如何做”。例如，在介绍某种常用于缓解关节疼痛的药材时，书中不仅会说明它的主要成分和作用机理，还会详细介绍如何将其融入日常饮食，比如作为汤料、炖菜的辅料，甚至是如何制作成外用的药包，并且附带了详细的图示，让我能够清晰地理解每一步操作。这种细致入微的讲解，让我觉得仿佛有一位经验丰富的长辈在手把手地教我如何照顾家人的健康。书中的一些“小贴士”和“注意事项”也做得非常到位，比如提醒不同人群在使用某种药材时的禁忌，以及在什么情况下应该及时就医，这大大降低了居家使用的风险。我尝试过书中介绍的几款针对老年人常见消化不良的食疗方，效果显著，家里的老人也表示口感很好，接受度很高。这本书让我觉得，中医的智慧其实离我们并不遥远，只要用心去学，就能为家人的健康保驾护航。

评分☆☆☆☆☆

《本草纲目家庭使用手册》这本书，让我对中医的理解有了全新的视角。它不仅仅是一本关于药材的“百科全书”，更是一本关于如何“生活”的“健康指南”。作者并没有将目光局限于传统的疾病治疗，而是更加关注如何通过自然的、温和的方式来提升整体的健康水平。我特别欣赏书中关于“顺应自然”的养生原则，它强调要根据季节、地域和个人体质来调整养生方法。比如，在描述某种能够清热解毒的草药时，书中会详细讲解它在夏季的妙用，以及在北方和南方地区使用时的不同侧重点。这种因地制宜、因时制宜的智慧，让我觉得这本书的设计非常人性化。而且，书中在介绍每一种药材时，都会穿插一些历史典故或者民间传说，这使得阅读过程更加有趣，也更容易记住药材的特点。我曾尝试过书中介绍的几款用来缓解春季过敏的饮品，效果出乎意料的好，大大减轻了我春季的困扰。这本书让我觉得，中医的精髓在于其对自然规律的深刻洞察，以及如何将其巧妙地运用到日常生活中，让我们的生活更加健康、和谐。

评分☆☆☆☆☆

这本《本草纲目家庭使用手册》的封面设计就给我一种古朴又亲切的感觉，就像翻开一本尘封已久的家族相册，里面珍藏着祖辈流传下来的智慧。我一直对传统医药有着浓厚的兴趣，但市面上很多书籍要么过于专业晦涩，要么过于浅显零散，很难真正运用到日常生活中。收到这本书后，我迫不及待地翻阅起来，首先映入眼帘的是它清晰的排版和精美的插图。每一味药材都配有详细的形态图，这对于我这种对植物辨识能力不强的人来说简直是福音。更重要的是，它并没有仅仅停留在药材的介绍上，而是着重阐述了这些药材在家庭中的实际应用场景。比如，针对常见的感冒咳嗽，书中不仅仅列出几种止咳的草药，还会细致地讲解它们的性味归经、功效主治，甚至还有不同体质的人群如何选择，以及具体的炮制方法和服用剂量，这些细节的讲解让我觉得这本书是真正为普通家庭量身打造的。我特别喜欢书中关于“辨证施治”的理念，它不是教我们变成医生，而是让我们具备基本的辨别能力，了解身体发出的信号，从而选择更适合自己的方法来调理。我尝试按照书中的方法为家人制作了一些简单的食疗方，效果确实比我之前随意尝试的要好很多，这让我对中医的认识又上了一个台阶。

评分☆☆☆☆☆

购物的时候要带心眼去看评论，一般人是不会把产品的特殊术语记在心里的，如果有些评论相当强调你不知道、而只有在描述里面出现过的词汇和说话方式，一般是卖家找的托，因为一般人写评论是很接地气的。

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学习水果和蔬菜的营养成分和功效。。。。合理膳食的基础，多学有益健康。。。。。

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京东自营，送货快，质量不错

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给父母买的，印刷质量很好，内容也不错

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价格美丽物流给力，讲解详细图文并茂

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买了很多书，不一一评价了，都不错

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很好的书 做活动只折合10元每本 在京东购书真是实惠又方便

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包装很好看起来很新很喜欢

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内容还可以比较丰富，书质量很好，彩图清晰。