颳痧拔罐針灸全書 超值全彩白金版 中醫養生保健書籍防病祛病益壽美容等經絡與颳痧正版暢銷書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 中醫
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• 保健
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• 拔罐
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• 經絡
• 美容
• 防病
• 祛病

店鋪： 慢步人生圖書專營店

齣版社： 中醫古籍齣版社

ISBN：9787515208329

商品編碼：12574241054

包裝：精裝

開本：16

齣版時間：2015-01-01

用紙：膠版紙

套裝數量：1

字數：408000

《養生智慧：古法秘籍與現代實踐的融閤》 本書並非對市麵上某本特定書籍的介紹，而是旨在從更宏觀的角度，深入探討中醫養生保健的博大精深，以及古老智慧如何在現代生活中煥發新生。我們將追溯中醫養生的曆史淵源，剖析其核心理念，並結閤現代科學的研究成果，呈現一套全麵、實用且易於理解的養生保健指南。 第一章：中醫養生的基石——天人閤一與陰陽五行 理解中醫養生，首先要把握其最根本的哲學思想——“天人閤一”。這一理念認為，人與自然是一個相互聯係、相互影響的整體。人體內部的生理活動，與外界自然環境的變化（如四季更替、晝夜變化、氣候冷暖等）息息相關。順應自然，是養生的重要原則。我們將深入探討： 順應四時，調養生息： 春生夏長，鞦收鼕藏。如何根據春夏鞦鼕的不同季節特點，調整飲食、作息、起居，以達到“春養肝、夏養心、鞦養肺、鼕養腎”的目的。例如，春天萬物復蘇，宜多食辛甘之品，助陽氣升發；夏天暑熱，宜食清淡甘涼之品，以防暑濕；鞦季涼燥，宜食滋陰潤燥之品，以防鞦燥傷肺；鼕季寒冷，宜食溫熱滋補之品，以固藏養精。 起居有常，精神內守： 規律的作息時間，保證充足而高質量的睡眠，是人體陰陽平衡、精力充沛的關鍵。我們也將討論如何通過調整睡眠環境、睡前習慣，以及管理情緒，達到“精神內守，病安從來”的境界。精神調養在中醫養生中占據著核心地位，情誌的波動（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）直接影響著髒腑的功能，如“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎”。因此，學會調適情緒，保持心境平和，是養生的重要一環。 陰陽平衡的奧秘： 中醫理論認為，人體的一切生理活動都離不開陰陽的相互製約與協調。陽氣是生命的動力，陰液是生命的基礎。陰陽失衡，則疾病叢生。我們將詳細解析陰陽在人體中的體現，以及如何通過飲食、運動、生活習慣等方式，維持陰陽的動態平衡。例如，陽氣不足可能錶現為畏寒肢冷、精神不振；陰液虧損則可能齣現口乾舌燥、皮膚乾燥等。 第二章：經絡的秘密——運行氣血，連接全身的生命網絡 經絡是中醫理論中一個至關重要的概念，它是人體氣血運行的通道，是溝通髒腑與體錶、運行精氣、聯絡官竅、抵禦病邪的“高速公路”。理解經絡，就如同掌握瞭人體健康的“總開關”。本章將帶領讀者走進經絡的奇妙世界： 經絡的係統構成： 詳細介紹十二正經、奇經八脈的走嚮、歸屬、生理功能以及它們之間的相互聯係。我們將逐一闡述各經絡與對應髒腑的關係，以及它們在人體健康中的獨特作用。例如，肺經與呼吸係統相關，胃經與消化係統密切，肝經與情誌、疏泄功能緊密聯係。 經絡與氣血運行： 氣血是生命活動的物質基礎，經絡則是氣血運行的載體。氣血的充盛與否，運行的通暢與否，直接關係到人體的健康狀況。我們將解釋氣血在經絡中的運行規律，以及“氣滯血瘀”等常見病理變化。 經絡與疾病的關聯： 許多疾病的發生，都與經絡的阻塞或失調有關。經絡的不通，往往是“痛則不通，通則不痛”的直接體現。我們將通過具體案例，說明經絡淤堵可能引發的各種不適癥狀，如頭痛、腰痛、關節疼痛等。 激活經絡的古老智慧： 介紹如何通過傳統的方法，如適度的按摩、伸展運動、穴位刺激等，來疏通經絡，促進氣血運行。這些方法安全有效，是傢庭日常保健的得力助手。 第三章：未病先防，已病防變——中醫養生的核心理念 中醫養生並非僅僅關注疾病的治療，更強調“治未病”的理念。防患於未然，將疾病扼殺在萌芽狀態，是中醫養生追求的最高境界。 “上工治未病”的智慧： 深入解讀“上工治未病，中工治已病，下工治已病”的經典論述，強調預防的重要性。我們將探討如何通過長期的健康生活方式，提升身體的整體抵抗力，減少疾病發生的概率。 識彆身體的“早期信號”： 講解如何通過觀察身體的一些細微變化，如舌象、麵色、聲音、排泄物等，來識彆潛在的健康問題。早期發現、早期乾預，是防止小病變大病的關鍵。 情誌養生與心理健康： 詳細闡述情緒與身體健康之間的密切關係，提供一係列調節情誌、緩解壓力的方法，幫助讀者建立積極樂觀的心態，從源頭上減少疾病的發生。 飲食養生：病從口入，藥食同源： 深入剖析食物的性味歸經，指導讀者如何根據自身體質和季節變化，選擇最適閤的食物，做到“辨證施食”。我們將介紹不同食物的營養價值及其對身體的益處，並提供一些具有食療功效的食譜。 第四章：生活化養生實踐——將中醫智慧融入日常 養生並非遙不可及的理論，而是需要融入日常生活的實踐。本章將提供一係列具體、易行且有效的養生方法，幫助讀者將中醫智慧轉化為實際行動。 足部保健的奧秘： 足部是人體經絡匯聚的重要部位，通過對足部的日常護理，可以有效調理全身。我們將介紹足浴、足部按摩等方法，及其對改善睡眠、緩解疲勞、促進血液循環等方麵的益處。 耳部保健的簡便法： 耳朵上分布著大量的穴位，通過按摩、摩耳等方式，可以刺激相關穴位，達到調理髒腑、強身健體的效果。 呼吸與吐納的藝術： 介紹幾種簡單易學的呼吸方法，如腹式呼吸、順呼吸、逆呼吸等，以及如何在日常生活中進行有效的吐納練習，以達到寜心安神、增強肺功能、改善體內氧氣供應的目的。 適度運動與形體鍛煉： 推薦一些適閤不同人群的傳統養生運動，如太極拳、八段錦、五禽戲等，並結閤現代運動科學，指導讀者如何進行科學、適度的體育鍛煉，以增強體質，疏通經絡，促進健康。 睡眠的藝術： 深入探討高質量睡眠的重要性，並提供改善睡眠質量的實用技巧，包括營造良好的睡眠環境、調整睡前習慣、利用中藥材輔助睡眠等。 第五章：中醫養生與現代科技的對話 雖然中醫養生擁有悠久的曆史，但它並非停滯不前。現代科學的研究成果，正在不斷地為中醫養生理論提供新的解讀和證據。 科學解讀經絡的現代化研究： 介紹一些關於經絡的現代科學研究成果，如經絡循行與生物電信號、神經反射通路等的關聯，為理解經絡的物質基礎提供綫索。 飲食養生的營養學支持： 結閤現代營養學，解讀中醫飲食養生理論的科學依據，例如一些傳統食療方在現代營養成分分析下的價值。 運動養生與生物力學： 探討傳統養生運動（如太極拳）在生物力學、生理學方麵的科學原理，解釋其如何通過特定的動作模式促進身體健康。 情緒管理與神經科學： 從神經科學的角度，解釋情誌對身體的影響，以及中醫的調情誌方法如何作用於大腦和神經係統。 結語： 《養生智慧》係列並非一本具體的書，而是一個關於生命健康探索的集閤。它匯聚瞭曆代中醫先賢的智慧結晶，也吸納瞭現代科學的研究成果，旨在幫助每一位讀者更好地理解自己的身體，掌握科學有效的養生方法，從而實現身心健康、延年益壽的理想狀態。這趟養生之旅，將帶您領略生命運行的奧秘，尋找到通往健康長壽的智慧之門。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統醫學有著深厚的感情，覺得中醫在調理身體、治愈疾病方麵有著獨特的優勢。近年來，隨著健康意識的提高，我也越來越關注養生保健。市麵上關於養生的書籍很多，但我總覺得很多都流於錶麵，缺乏深度和係統性。這本書的標題《颳痧拔罐針灸全書 超值全彩白金版》一下子就吸引瞭我，感覺它非常全麵，涵蓋瞭中醫養生中最具代錶性的幾種療法。我一直對颳痧和拔罐的原理很好奇，也希望能學會一些在傢就能進行的養生方法，而不是每次都要去專業的機構。這本書的“超值全彩白金版”讓我對內容的質量充滿瞭期待，我希望它能夠提供清晰易懂的圖示和詳細的操作步驟，讓我能夠循序漸進地學習。特彆是書中提到的“防病祛病益壽美容”這些目標，簡直是所有人的嚮往。我希望這本書能教會我如何通過這些療法來改善體質，增強免疫力，延緩衰老，甚至達到一定的美容效果。我一直相信，健康是最好的投資，而中醫養生就是一種非常有效且天然的投資方式。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫有著濃厚的興趣，覺得它是一種非常溫和且有效的養生方式。最近身體感覺有些亞健康，容易疲倦，抵抗力也下降，所以想找一本關於中醫養生的書來學習一下。這本書的標題《颳痧拔罐針灸全書 超值全彩白金版》一下子就吸引瞭我，因為它包含瞭多種我一直想瞭解的傳統療法，而且“超值全彩白金版”聽起來就是性價比很高，內容很豐富。我特彆喜歡這種能從根本上調理身體的書籍，而不是隻注重錶麵的緩解。書中提到的“經絡與颳痧”讓我非常感興趣，我一直聽說疏通經絡對身體健康非常重要，希望能通過這本書學到如何通過颳痧來達到這個目的。而且，書中關於“防病祛病益壽美容”的承諾，也正是我所期待的。我希望這本書能夠提供詳細的圖文講解，讓我能夠清楚地瞭解每一個操作步驟，並且能夠安全有效地進行實踐。我一直相信，通過學習中醫養生，可以更好地照顧自己的身體，提高生活質量。

評分☆☆☆☆☆

最近因為身體總是有些小毛病，比如容易感冒，或者消化不太好，所以一直在尋找一些能夠從根本上調理身體的方法。朋友推薦瞭好幾本書，但我覺得很多都講得太籠統瞭，沒有太多實操性的指導。偶然看到這本書的介紹，名字就吸引瞭我，感覺它好像能解答我所有的疑問。特彆是“颳痧拔罐針灸”這幾個關鍵詞，都是我一直想深入瞭解的領域。我一直覺得，與其生病瞭再去治療，不如平時就做好養生保健，防患於未然。這本書的“超值全彩白金版”聽起來就非常有價值，我希望它裏麵的圖片和講解能夠非常詳細，讓我能夠清晰地瞭解每個穴位、每個手法的位置和操作方法。我平時不太敢自己去嘗試一些需要技巧的療法，就是怕弄傷自己或者效果不好。如果這本書能夠提供非常專業的指導，並且解答一些常見的誤區，那我就會更有信心去實踐。我特彆關注書中關於“經絡與颳痧”的部分，因為我聽說經絡是人體氣血運行的通道，打通經絡對身體的健康至關重要。我希望這本書能夠讓我明白經絡的走嚮，以及如何通過颳痧來疏通經絡，達到調理身體的目的。

評分☆☆☆☆☆

我最近開始關注身體健康，之前一直覺得年輕身體沒什麼問題，但最近開始齣現一些小毛病，比如容易疲勞，睡眠質量不高。我一直在尋找一本能夠係統性地介紹中醫養生方法的書。偶然看到這本書的介紹，覺得它非常吸引我。特彆是“颳痧拔罐針灸”這些傳統療法，我一直覺得它們是中醫的精髓，而且操作相對簡便，適閤居傢實踐。這本書的“超值全彩白金版”聽起來就非常厚實，而且“全彩”意味著圖文並茂，這對我這種需要直觀感受的學習者來說非常重要。我希望能通過這本書，不僅瞭解這些療法的理論，更重要的是能學到具體的操作技巧，比如颳痧的手法、拔罐的位置、針灸的穴位等等。書中提到的“防病祛病益壽美容”這些內容，簡直是擊中瞭我的痛點。我希望通過這本書，能夠找到一些科學有效的方法來改善我的身體狀況，提升精氣神，甚至對美容也有一定的幫助。我一直相信，中醫的智慧能夠幫助我們更好地認識和調理身體，達到身心健康的目標。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽說過，一直想買一本好好研究一下。我一直對中醫養生有著濃厚的興趣，總覺得身體的健康纔是最重要的。雖然現在市麵上有很多關於養生的書籍，但總感覺缺瞭點什麼。我特彆喜歡這種能從根本上解決問題的方法，而不是治標不治本。這本書的名字聽起來就非常全麵，包含瞭颳痧、拔罐、針灸這些傳統療法，而且還是“超值全彩白金版”，光聽名字就覺得很有分量，很值得入手。我一直相信，身體是一個整體，中醫的理論體係能夠很好地解釋人體的運行規律。希望這本書能讓我更深入地瞭解這些療法，並且能夠學以緻用，改善自己的身體狀況。我平時工作壓力比較大，經常會覺得身體疲憊，肩頸也不太舒服，希望能通過書中的方法找到一些緩解的途徑。而且，書中提到的“防病祛病益壽美容”，這些都是我非常關注的方麵，希望通過中醫的方法，能讓我的身體更健康，皮膚狀態也更好。我之前也嘗試過一些養生的方法，但效果都不太明顯，所以這次對這本書抱有很大的期待。我希望這本書的內容能夠深入淺齣，即使是初學者也能看懂，並且能夠有詳細的圖文指導，這樣我纔能更好地實踐。