女人如水 女性心理篇 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王存華 著

圖書標籤:

• 女性心理
• 情感
• 人際關係
• 自我成長
• 兩性
• 心理學
• 女性視角
• 原生傢庭
• 情緒管理
• 溝通技巧

齣版社： 中國電力齣版社

ISBN：9787512365483

版次：1

商品編碼：11797099

包裝：平裝

叢書名： “心靈的光明”電網員工心理健康讀本

開本：32開

齣版時間：2015-08-01

用紙：膠版紙

頁數：121

字數：73000

正文語種：中文

編輯推薦

　　

　　本套叢書結閤電網企業員工工作性質，從心理健康、安全心理、企業精神、職業道德、管理藝術、溝通技巧、壓力管理、入職適應、婚戀傢庭、親子教育、女性心理、安享晚年等12個方麵入手，全麵培養員工的心理健康意識、職業道德、職業心態、職業素養，提高員工工作的積極性、主動性，激發員工內在的工作動力，樹立負責、寬容、積極、進取、協作、敬業、誠信的人格品質，並藉此嚮全體員工傳遞健康嚮上的工作和生活態度，為塑造陽光心靈、放飛幸福夢想開啓一扇明亮的窗。

　　本套叢書采用口袋書的形式，便於攜帶，方便廣大員工在工作之餘、旅途之中、閑暇之時閱讀；同時采用圖文結閤的形式，漫畫生動、活潑，使員工在輕鬆地閱讀中瞭解很多與自身息息相關的心理學知識。

內容簡介

　　

　　《心靈的光明叢書 女人如水 女性心理篇》共分為四章。第一章：女性的心靈需要芬芳的滋潤，詮釋女性心理的特殊性；第二章：是什麼讓生命光彩照人，詮釋女性職場心理及其解決方法；第三章：用真愛照亮你的生活路，詮釋女性如何構建和諧幸福的傢庭；第四章：做“三Z”女人，詮釋女性自尊、自信、自愛，有知識、資本、姿色。

目錄

第一章
女性的心靈需要芬芳
第一節 玫瑰是泥土的微笑 02
第二節 花若盛開　蝴蝶自來 08
第三節 彆讓“妖魔”纏上你 16
第四節 特彆的愛給特彆的你 22
第二章
在工作舞颱優雅“起舞”
第一節 “YES” OR “NO” 30
第二節 學會聰明地工作 39
第三節 告彆職場“小白兔” 48
第四節 讓熱情趕走疲倦 53
第三章
用真愛照亮你的人生路
第一節 讓傢庭成為人生的加油站 62
第二節 在婚姻裏續寫愛情傳奇 72
第三節 “好兒媳”是怎樣煉成的 79
第四節 做母親，你有閤格證嗎？ 87
第四章
做自己的女王
第一節 每個女人都是上天派來的天使 96
第二節 做最優秀的自己 103
第三節 給語言增加一些溫度 108
第四節 好女人都是“狐狸精” 116

精彩書摘

　　第一章

　　女性的心靈需要芬芳

　　從前有一個小女孩，非常喜愛跳舞，因為傢裏沒有錢，她無法去學跳舞，然而她心中強烈渴望著一雙紅色舞鞋。有一天，一個女巫送給她一雙美麗的紅舞鞋，她很高興地穿上，捨不得脫下而一直跳，一直跳……一直跳到她發現紅舞鞋成瞭自動跳舞機器，不管她有多纍、多後悔，那雙紅舞鞋仍然帶著她不斷地跳舞，跳過大街小巷，跳過白天，跳過夜晚，越跳越遠……

　　常聽到女性工作“太纍”的感嘆，無窮的信息、工作雜務、人事關係充斥於你的生活，焦慮與緊張充斥在心中，你感覺疲憊卻無法停下這永無休止的舞步，脫不下這誘人的“紅舞鞋”。當今社會，麵對工作和生活的壓力，很多女性都在“紅舞鞋”鏇轉中迷失瞭自己。人生是一場拉力賽，在這個漫長的過程中，我們要學會衝破阻力一往無前，更要懂得關愛自己的心靈、豐富自己的內在，因為，在人生的賽場上，重要的並不是終點，而是沿途的風景，以及看風景的心情。

　　夏天的傍晚，媽媽和女兒牽手走近一座玫瑰花園，花園裏的玫瑰盛開如絢麗的晚霞，女兒驚喜地贊美她是世界上最美麗的！媽媽笑著摸摸女兒的頭說：“這盛開的玫瑰花是泥土的微笑呀，當然是這世界上最美麗的！”小女孩很好奇地問媽媽：“玫瑰花為什麼會是泥土的微笑呢？”媽媽笑著說：“玫瑰花枝葉下的泥土平凡厚實，一般人們注意不到它的存在，但是這絢麗的玫瑰花卻是紮根於泥土中纔有瞭這醉人的美麗，是泥土的微笑綻開瞭玫瑰花啊！”

　　一個善良、自信、溫柔、充滿魅力的女人是迷人的玫瑰，那麼熱愛生活、悅納他人的健康心理就是玫瑰花下豐沃厚實的泥土，沒有泥土的滋養和嗬護，就沒有玫瑰的嬌艷與芬芳。

　　王憬大學畢業後成為國網浙江省電力公司麗水供電公司供電營業廳的一名工作人員，很多人都覺得電力窗口服務工作既枯燥乏味又辛苦煩瑣。但王憬卻不這麼認為，這位富有朝氣的“80後”女孩臉上總是帶著自信的微笑。她從服務禮儀、服務技能、服務規範、服務流程等多方麵著手，不斷提升自己，每學一項新技能、新知識，她都要求自己反復練習鞏固，直至把知識技能內化成自己身上的細胞，變成自己的一種本能。王憬在服務過程中的每一個動作、每一個微笑、每一句話語都是那麼規範標準，簡直就像營業廳優質服務的“活教科書”。王憬還自學成纔，通曉瞭麗水市9個縣市的方言，掌握瞭與客戶英語和手語的基本對話能力，成為瞭營業廳內最名副其實的語言專傢。

　　就是這樣的嚴格要求，經過幾年的學習積纍，王憬已經掌握瞭紮實的業務知識技能，多次參加麗水市營銷技能比賽獲得前三名，連續多年獲評麗水市電力係統服務明星稱號，並被提拔為營業廳主管，人們親切地稱呼王憬“陽光天使”。

　　心裏有春天，心花纔能開放；胸中有大海，大海纔能寬廣。王憬的成功緣於她擁有一種積極樂觀的健康心態。這是一種精神，是一種品格，也是一種境界，它可以讓你拋棄許多煩惱，可以給你帶來許多意想不到的精神愉悅。

　　所以，女人一要定要學會調理自己的心理，管理好自己的情緒，不但讓自己擁有健康的體魄，更要擁有健康的心理。對於女人來講，擁有積極、樂觀的健康的心理就像花兒擁有肥美、豐厚的泥土，它會讓你開得更美、更艷，更久。

　　心海箴言

　　把彎路走直的人是聰明的，因為他找到瞭捷徑；

　　把直路走彎的人是豁達的，因為他同時多看瞭幾道風景。

　　心理測試

　　測試你的潛在優勢

　　每個人身上都有彆人無法比擬的優勢，隻是在許多情況下連自己都不知道。想知道自己身上潛在的優勢嗎？那就趕緊進行下麵的測試吧。

　　你深夜由車站步行20分鍾纔迴到傢，門已鎖，傢人已沉睡，怎麼都無法吵醒他們，但二樓燈還亮著，你會怎麼做？

　　A 到附近的店坐坐，再打電話，如果不行就坐到天亮。

　　B 弄壞門或窗上的鎖，或用鐵絲想辦法開門。

　　C 脫下鞋子擲嚮二樓。

　　D 迴到車站打電話。

　　結果分析：

　　選擇A：你是運動型，把經營事業看做賭博或運動，重視新點子，偶爾冒險。

　　選擇B：你是具有一技之長型，有專業知識，可提升素質，努力強化自己的專業技術，在各行各業中齣人頭地。你就是所謂有技藝在身的人。

　　選擇C：你是挑戰勇士型，將社會或者工作場所視為爭奪勝負的地方。創業型經營者多屬此型。

　　選擇D：你是企業人纔型，你很重視人際關係與團體工作，認為應與之共存共榮。

　　……

前言/序言

　　前言

　　在我國人民代錶大會的代錶中，女性占21%；在全國主要上市公司的企業董事會成員中，女性占8.5%；在國傢電網公司員工中，女性占30%，其中還有不少女性為公司高管。

　　中國女性與世界許多國傢的女性相比是幸運的，因為我們生活在一個中華民族復興的偉大時代。但不可否認，這個時代也是有史以來壓力最大、問題最多的。隨著社會的進步和生活節奏的加快，女性也越來越多地遇到各種各樣與男性不同的問題，如何平衡事業與傢庭的關係、“生孩子”和“升職”如何纔能兩全等，此時，就需要心理學的幫助瞭。

　　這本書告訴女性，要懂得嗬護自己的心理健康，努力做最美最好的自己，遠離嫉妒、憂慮等不良情緒，遠離危害女性身心健康的 “隱形殺手”。學會經營傢庭和婚姻，努力做一個好妻子、好兒媳和好母親。

　　這本書告訴女性，女人是溫柔的，但溫柔不等於軟弱，而是柔韌堅強，外柔內剛。女人像水一樣充滿生命力，不會被艱苦的條件、艱辛的生活、艱難的道路嚇倒，深信人生麯摺迂迴，有時候退是為瞭進，麯是為瞭直，捨是為瞭得，放棄是為瞭真正擁有。

　　這本書告訴女性，事業是女性永遠的姿色，要珍惜自己的工作，學會在辦公舞颱優雅“起舞”；要做外錶溫柔美麗，內心強大自信，既有中國傳統女性的賢惠質樸，又不乏“狐狸精”式的嫵媚與狡黠的女人。

　　這本書告訴女性應知應會的心理學知識，讓女性能夠在不知不覺中完成一次對愛情、事業、傢庭以及人生的思考，進而尋找自己的不足和優勢，讓自己揚長避短，不斷完善，使人生更加豐盈充實。

　　最值得一提的是，本書所引用的案例，除有美國前國務卿希拉裏、著名化妝品牌創始人靳羽西、著名藝術傢新鳳霞等名人以外，還有國網河南省電力公司三門峽供電公司的模範夫妻白永祥和田新光、國網四川都江堰市供電有限責任公司的周莉莎、國網安徽省電力公司送變電工程公司的劉先梅、國網四川省電力公司成都供電公司的王暢和國網上海市電力公司浦東供電公司的硃蒂羽，她們的故事就像一股清泉能夠直接流入人心裏，讓你在不經意的瞬間被感染。

　　“上善若水”是老子對人性本善的最好錶述，更是對女性心靈美的最好注解。女性朋友們，還等什麼呢？趕快打開《女人如水》吧，它就像一個循循善誘的心靈導師，為你生活的方方麵麵提供瞭精闢而有益的建議，讓你成為健康優雅的魅力女人。

《女人如水：女性心靈世界的深度探索》 內容概要： 本書並非一本淺嘗輒止的女性讀物，而是一場深入女性心靈肌理的探索之旅。它以“女人如水”這一意象為引，藉由水的柔韌、包容、力量與多變，剖析女性在成長、關係、自我認知以及社會角色扮演中所經曆的復雜心理曆程。全書旨在構建一個更深刻、更 nuanced 的女性心理模型，超越刻闆印象，觸及女性內心深處那些鮮為人知卻又至關重要的情感、需求與發展驅動力。 第一章：水之初生：少女時代的心理萌芽與身份構建 這一章將追溯女性心理發展的早期軌跡，從青春期的生理與心理巨變開始，探討少女如何在傢庭、學校和社會環境中初步構建自我認知和身份認同。我們將深入分析青春期少女麵臨的常見心理挑戰，例如身體意象的焦慮、同輩群體的影響、初次情感體驗的迷茫，以及社會對女性角色早期設定的潛在壓力。本書將藉助心理學理論，闡釋個體化進程在女性成長中的獨特錶現，以及原生傢庭環境對女性早期安全感和依戀模式形成的關鍵作用。我們還將討論，在信息爆炸的時代，年輕女性如何辨彆和整閤外部信息，形成獨立且健康的自我認知，而非被潮流或他人的期待所裹挾。 第二章：水之湧動：情感的潮汐與親密關係的心理博弈 情感是女性內心世界最活躍的組成部分，本章將聚焦女性在情感體驗中的細膩與復雜。我們將解析女性情感錶達的多樣性，從含蓄內斂到熱情奔放，探討不同情感模式背後的心理機製。特彆地，我們將深入剖析女性在親密關係中的心理需求與期待，包括對情感連接、被理解、被支持的渴望，以及在關係中的安全感、歸屬感與獨立性的動態平衡。本書將詳細闡述女性在戀愛、婚姻及傢庭關係中常見的心理衝突與應對策略，例如溝通障礙、情感依戀的模式（如安全型、焦慮型、迴避型），以及如何在關係中保持自我，同時實現情感的深度融閤。我們還將探討，女性如何處理失落、背叛等情感創傷，並從中學習與成長。 第三章：水之堅韌：職場與社會角色中的心理調適 隨著社會的發展，女性的角色日益多元，她們在職場和社會舞颱上扮演著越來越重要的角色。本章將聚焦女性在這些外部環境中遇到的獨特心理挑戰。我們將分析女性在職業發展中可能麵臨的“玻璃天花闆”、“刻闆印象”以及“雙重負擔”（事業與傢庭）等心理壓力，並探討女性如何在這些壓力下保持工作熱情、實現職業抱負。本書將探討女性在領導力、競爭與閤作中的心理特質，以及如何運用策略性思維和情商來應對職場中的復雜人際關係。此外，我們還將審視社會文化對女性的期望，以及女性如何在傢庭、育兒、社區等多個社會角色之間進行有效的心理調適，尋求內外和諧。 第四章：水之迴響：自我成長與內在力量的覺醒 女性的內心世界是一個不斷成長與演變的領域，本章將把焦點轉嚮女性內在力量的覺醒與自我實現的旅程。我們將探討女性如何認識並接納自己的優缺點，培養積極的自我評價，從而建立穩固的自尊心。本書將深入分析女性在自我探索過程中的障礙，如內疚感、自我懷疑、完美主義傾嚮等，並提供切實可行的心理工具和方法來剋服它們。我們將討論女性如何傾聽內心的聲音，發掘潛在的興趣與天賦，並將其轉化為個人成長的動力。此外，本章還將觸及女性在人生不同階段的心理需求變化，以及如何通過持續學習、反思與實踐，實現更深層次的自我超越和生命意義的追尋。 第五章：水之智慧：女性心理的普適性與個體差異 盡管存在普遍的女性心理特質，但每一個女性都是獨一無二的個體。本章旨在融閤普遍性與個體性，強調女性心理發展的多維性與復雜性。我們將迴顧前麵章節的關鍵洞見，並強調“女人如水”並非簡單的比喻，而是對女性心理彈性、適應力、以及深刻影響力的綜閤描繪。本書將引導讀者認識到，理解女性心理不僅是關於“為什麼”，更是關於“如何”。我們將鼓勵讀者運用書中的理論和方法，去理解自己和他人的內心世界，促進更健康、更和諧的人際關係。同時，本書也將強調，女性心理的發展是一個動態且持續的過程，它受到個人經曆、文化背景、社會環境等多重因素的影響。最終，本書希望成為每一位女性認識自我、理解他人、並在這個世界中找到屬於自己獨特位置的指南。 本書特色： 深度與廣度兼具： 跨越女性成長的各個階段，從少女情竇初開到成熟女性的自我實現，深入剖析不同時期的心理特點與挑戰。 理論與實踐結閤： 融閤前沿心理學理論，並提供大量貼近現實的案例分析和實用的心理調適技巧，幫助讀者在生活中靈活運用。 細膩的情感洞察： 以敏銳的觀察力和同理心，捕捉女性內心深處那些微妙的情感波動與真實需求。 破除刻闆印象： 拒絕標簽化和簡單化，緻力於呈現女性豐富、復雜且充滿力量的內心世界。 賦能與啓迪： 旨在幫助女性更好地認識自我、接納自我、超越自我，喚醒內在的智慧與力量，活齣更精彩的人生。 目標讀者： 所有希望深入瞭解女性心理的讀者，包括女性自身、男性伴侶、傢庭成員、心理學愛好者、教育工作者、以及任何對人類情感世界充滿好奇的人。 《女人如水：女性心靈世界的深度探索》是一本值得細細品讀的書，它將帶領您進入一個充滿智慧與共鳴的內心世界，讓您對女性的理解，上升到一個全新的維度。

評分☆☆☆☆☆

這本《女人如水 女性心理篇》真是一場關於內在風景的漫遊。作者以其敏銳的觀察力和深刻的文字功底，為我們描繪瞭一幅幅女性心靈的畫捲。我一直覺得，女性的內心世界如同一個深邃的海洋，蘊藏著無盡的寶藏，也可能隱藏著不為人知的暗流。這本書就像一把鑰匙，幫助我打開瞭那扇通往內在的海域。我被書中對女性在不同人生階段的心理變化的描寫所打動，從少女的青澀懵懂，到成熟女性的睿智練達，每一種狀態都有其獨特的魅力和挑戰。書中關於“內在小孩”的闡述尤其讓我印象深刻，它提醒我，即使在成年之後，我們內心深處仍然住著那個渴望被愛、被看見的孩子。學會安撫和滋養這個內在小孩，對於我們獲得真正的幸福感至關重要。這本書讓我重新認識瞭女性的韌性與柔情，也讓我對如何更好地與自己相處，有瞭更清晰的方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我耳目一新！我一直對女性的內心世界感到好奇，也想更深入地理解身邊的女性朋友和傢人。這本書的名字《女人如水 女性心理篇》瞬間就吸引瞭我，感覺它能揭示很多我之前不曾察覺的細節。翻開書頁，我被作者細膩的筆觸深深吸引，她並沒有用枯燥的理論堆砌，而是通過一個個生動的故事和深刻的洞察，將女性心理的復雜性娓娓道來。我尤其喜歡作者對情緒的探討，她將女性情緒的起伏比喻成水流的漲退，時而平靜如鏡，時而奔騰咆哮，卻又總能歸於寜靜。這讓我對自己以及其他女性的情緒有瞭更深的理解和接納，不再那麼焦慮於那些“多愁善感”的時刻。書中關於人際關係的處理方式也給瞭我很多啓發，學會瞭如何在維護自我邊界的同時，與他人建立更和諧的連接。讀完這本書，我感覺自己就像經曆瞭一場心靈的洗禮，對女性這個身份有瞭更豐富、更包容的認知。它不僅僅是一本書，更像是一位知心朋友，在靜謐的夜晚，與你分享那些關於成長的秘密。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些能夠觸及靈魂深處的話語情有獨鍾，而《女人如水 女性心理篇》這本書，正是這樣一本能夠引發深度思考的作品。作者的筆觸如同涓涓細流，卻能匯聚成澎湃的江河，滌蕩心靈。書中關於女性在情感關係中的模式，以及如何打破不健康的循環，給瞭我極大的啓發。我開始反思自己在過去的關係中，是否存在一些固有的模式，並思考如何纔能建立更健康、更平等的情感連接。作者並沒有給齣標準答案，而是提供瞭一個思考的框架，鼓勵讀者去探索屬於自己的答案。這種開放式的引導，讓我覺得這本書不僅僅是在“講道理”，更像是在與我進行一場深入的對話。我從書中學習到，真正的獨立和強大，並非意味著不需要他人的支持，而是擁有選擇和自主的能力。這本書讓我對“愛”有瞭更深刻的理解，也讓我更加珍視那些能夠滋養我心靈的關係。

評分☆☆☆☆☆

這是一本讓我久久不能平靜的書，它像一麵清澈的湖水，映照齣我內心深處的漣漪。作者在《女人如水 女性心理篇》這本書中，用一種極為人性化的視角，剖析瞭女性在社會角色、個人成長以及情感體驗中所麵臨的種種課題。我尤其被書中對“原生傢庭”對女性心理影響的探討所吸引，它讓我有機會去審視自己過往經曆，並理解瞭許多自己行為模式的根源。讀這本書的過程中，我時常會停下來，陷入沉思，去對比自己的人生軌跡，去感受那些曾經被忽視的情感。作者提醒我，女性的成長是一個持續的過程，我們不必追求完美，隻需不斷地嚮內探索，去接納和整閤生命中的每一個麵嚮。這本書沒有提供簡單的解決方案，卻給予瞭我一種麵對挑戰的勇氣和智慧。它讓我相信，即使在風雨飄搖之際，女性內心深處也蘊藏著一股溫柔而強大的力量，足以引領我們走嚮更廣闊的天地。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始拿到這本書的時候，並沒有抱太高的期望。我讀過不少關於心理學的書，有些寫得過於學術，有些又顯得膚淺。但《女人如水 女性心理篇》這本書，齣乎意料地接地氣，而且非常富有洞察力。作者沒有迴避女性在成長過程中可能遇到的各種挑戰，比如自我懷疑、情感依賴、以及社會期望帶來的壓力。她用一種非常溫和但堅定的方式，引導讀者去認識和接納這些“不完美”，並尋找內在的力量。我特彆欣賞書中關於“自我價值感”的章節，它讓我開始重新審視自己，明白我的價值並不取決於外界的評價，而是源於我自身的存在。書中的案例也讓我産生瞭強烈的共鳴，仿佛看到瞭自己的影子，又像是看到瞭許多我認識的女性。這種“被理解”的感覺，是一種非常強大的力量。這本書讓我不再害怕麵對自己的內心，而是開始積極地去探索和療愈。它教會我，學會愛自己，纔是人生永恒的課題。