女人如水 女性心理篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王存华 著

图书标签:

• 女性心理
• 情感
• 人际关系
• 自我成长
• 两性
• 心理学
• 女性视角
• 原生家庭
• 情绪管理
• 沟通技巧

出版社： 中国电力出版社

ISBN：9787512365483

版次：1

商品编码：11797099

包装：平装

丛书名： “心灵的光明”电网员工心理健康读本

开本：32开

出版时间：2015-08-01

用纸：胶版纸

页数：121

字数：73000

正文语种：中文

编辑推荐

　　

　　本套丛书结合电网企业员工工作性质，从心理健康、安全心理、企业精神、职业道德、管理艺术、沟通技巧、压力管理、入职适应、婚恋家庭、亲子教育、女性心理、安享晚年等12个方面入手，全面培养员工的心理健康意识、职业道德、职业心态、职业素养，提高员工工作的积极性、主动性，激发员工内在的工作动力，树立负责、宽容、积极、进取、协作、敬业、诚信的人格品质，并藉此向全体员工传递健康向上的工作和生活态度，为塑造阳光心灵、放飞幸福梦想开启一扇明亮的窗。

　　本套丛书采用口袋书的形式，便于携带，方便广大员工在工作之余、旅途之中、闲暇之时阅读；同时采用图文结合的形式，漫画生动、活泼，使员工在轻松地阅读中了解很多与自身息息相关的心理学知识。

内容简介

　　

　　《心灵的光明丛书 女人如水 女性心理篇》共分为四章。第一章：女性的心灵需要芬芳的滋润，诠释女性心理的特殊性；第二章：是什么让生命光彩照人，诠释女性职场心理及其解决方法；第三章：用真爱照亮你的生活路，诠释女性如何构建和谐幸福的家庭；第四章：做“三Z”女人，诠释女性自尊、自信、自爱，有知识、资本、姿色。

目录

第一章
女性的心灵需要芬芳
第一节 玫瑰是泥土的微笑 02
第二节 花若盛开　蝴蝶自来 08
第三节 别让“妖魔”缠上你 16
第四节 特别的爱给特别的你 22
第二章
在工作舞台优雅“起舞”
第一节 “YES” OR “NO” 30
第二节 学会聪明地工作 39
第三节 告别职场“小白兔” 48
第四节 让热情赶走疲倦 53
第三章
用真爱照亮你的人生路
第一节 让家庭成为人生的加油站 62
第二节 在婚姻里续写爱情传奇 72
第三节 “好儿媳”是怎样炼成的 79
第四节 做母亲，你有合格证吗？ 87
第四章
做自己的女王
第一节 每个女人都是上天派来的天使 96
第二节 做最优秀的自己 103
第三节 给语言增加一些温度 108
第四节 好女人都是“狐狸精” 116

精彩书摘

　　第一章

　　女性的心灵需要芬芳

　　从前有一个小女孩，非常喜爱跳舞，因为家里没有钱，她无法去学跳舞，然而她心中强烈渴望着一双红色舞鞋。有一天，一个女巫送给她一双美丽的红舞鞋，她很高兴地穿上，舍不得脱下而一直跳，一直跳……一直跳到她发现红舞鞋成了自动跳舞机器，不管她有多累、多后悔，那双红舞鞋仍然带着她不断地跳舞，跳过大街小巷，跳过白天，跳过夜晚，越跳越远……

　　常听到女性工作“太累”的感叹，无穷的信息、工作杂务、人事关系充斥于你的生活，焦虑与紧张充斥在心中，你感觉疲惫却无法停下这永无休止的舞步，脱不下这诱人的“红舞鞋”。当今社会，面对工作和生活的压力，很多女性都在“红舞鞋”旋转中迷失了自己。人生是一场拉力赛，在这个漫长的过程中，我们要学会冲破阻力一往无前，更要懂得关爱自己的心灵、丰富自己的内在，因为，在人生的赛场上，重要的并不是终点，而是沿途的风景，以及看风景的心情。

　　夏天的傍晚，妈妈和女儿牵手走近一座玫瑰花园，花园里的玫瑰盛开如绚丽的晚霞，女儿惊喜地赞美她是世界上最美丽的！妈妈笑着摸摸女儿的头说：“这盛开的玫瑰花是泥土的微笑呀，当然是这世界上最美丽的！”小女孩很好奇地问妈妈：“玫瑰花为什么会是泥土的微笑呢？”妈妈笑着说：“玫瑰花枝叶下的泥土平凡厚实，一般人们注意不到它的存在，但是这绚丽的玫瑰花却是扎根于泥土中才有了这醉人的美丽，是泥土的微笑绽开了玫瑰花啊！”

　　一个善良、自信、温柔、充满魅力的女人是迷人的玫瑰，那么热爱生活、悦纳他人的健康心理就是玫瑰花下丰沃厚实的泥土，没有泥土的滋养和呵护，就没有玫瑰的娇艳与芬芳。

　　王憬大学毕业后成为国网浙江省电力公司丽水供电公司供电营业厅的一名工作人员，很多人都觉得电力窗口服务工作既枯燥乏味又辛苦烦琐。但王憬却不这么认为，这位富有朝气的“80后”女孩脸上总是带着自信的微笑。她从服务礼仪、服务技能、服务规范、服务流程等多方面着手，不断提升自己，每学一项新技能、新知识，她都要求自己反复练习巩固，直至把知识技能内化成自己身上的细胞，变成自己的一种本能。王憬在服务过程中的每一个动作、每一个微笑、每一句话语都是那么规范标准，简直就像营业厅优质服务的“活教科书”。王憬还自学成才，通晓了丽水市9个县市的方言，掌握了与客户英语和手语的基本对话能力，成为了营业厅内最名副其实的语言专家。

　　就是这样的严格要求，经过几年的学习积累，王憬已经掌握了扎实的业务知识技能，多次参加丽水市营销技能比赛获得前三名，连续多年获评丽水市电力系统服务明星称号，并被提拔为营业厅主管，人们亲切地称呼王憬“阳光天使”。

　　心里有春天，心花才能开放；胸中有大海，大海才能宽广。王憬的成功缘于她拥有一种积极乐观的健康心态。这是一种精神，是一种品格，也是一种境界，它可以让你抛弃许多烦恼，可以给你带来许多意想不到的精神愉悦。

　　所以，女人一要定要学会调理自己的心理，管理好自己的情绪，不但让自己拥有健康的体魄，更要拥有健康的心理。对于女人来讲，拥有积极、乐观的健康的心理就像花儿拥有肥美、丰厚的泥土，它会让你开得更美、更艳，更久。

　　心海箴言

　　把弯路走直的人是聪明的，因为他找到了捷径；

　　把直路走弯的人是豁达的，因为他同时多看了几道风景。

　　心理测试

　　测试你的潜在优势

　　每个人身上都有别人无法比拟的优势，只是在许多情况下连自己都不知道。想知道自己身上潜在的优势吗？那就赶紧进行下面的测试吧。

　　你深夜由车站步行20分钟才回到家，门已锁，家人已沉睡，怎么都无法吵醒他们，但二楼灯还亮着，你会怎么做？

　　A 到附近的店坐坐，再打电话，如果不行就坐到天亮。

　　B 弄坏门或窗上的锁，或用铁丝想办法开门。

　　C 脱下鞋子掷向二楼。

　　D 回到车站打电话。

　　结果分析：

　　选择A：你是运动型，把经营事业看做赌博或运动，重视新点子，偶尔冒险。

　　选择B：你是具有一技之长型，有专业知识，可提升素质，努力强化自己的专业技术，在各行各业中出人头地。你就是所谓有技艺在身的人。

　　选择C：你是挑战勇士型，将社会或者工作场所视为争夺胜负的地方。创业型经营者多属此型。

　　选择D：你是企业人才型，你很重视人际关系与团体工作，认为应与之共存共荣。

　　……

前言/序言

　　前言

　　在我国人民代表大会的代表中，女性占21%；在全国主要上市公司的企业董事会成员中，女性占8.5%；在国家电网公司员工中，女性占30%，其中还有不少女性为公司高管。

　　中国女性与世界许多国家的女性相比是幸运的，因为我们生活在一个中华民族复兴的伟大时代。但不可否认，这个时代也是有史以来压力最大、问题最多的。随着社会的进步和生活节奏的加快，女性也越来越多地遇到各种各样与男性不同的问题，如何平衡事业与家庭的关系、“生孩子”和“升职”如何才能两全等，此时，就需要心理学的帮助了。

　　这本书告诉女性，要懂得呵护自己的心理健康，努力做最美最好的自己，远离嫉妒、忧虑等不良情绪，远离危害女性身心健康的 “隐形杀手”。学会经营家庭和婚姻，努力做一个好妻子、好儿媳和好母亲。

　　这本书告诉女性，女人是温柔的，但温柔不等于软弱，而是柔韧坚强，外柔内刚。女人像水一样充满生命力，不会被艰苦的条件、艰辛的生活、艰难的道路吓倒，深信人生曲折迂回，有时候退是为了进，曲是为了直，舍是为了得，放弃是为了真正拥有。

　　这本书告诉女性，事业是女性永远的姿色，要珍惜自己的工作，学会在办公舞台优雅“起舞”；要做外表温柔美丽，内心强大自信，既有中国传统女性的贤惠质朴，又不乏“狐狸精”式的妩媚与狡黠的女人。

　　这本书告诉女性应知应会的心理学知识，让女性能够在不知不觉中完成一次对爱情、事业、家庭以及人生的思考，进而寻找自己的不足和优势，让自己扬长避短，不断完善，使人生更加丰盈充实。

　　最值得一提的是，本书所引用的案例，除有美国前国务卿希拉里、著名化妆品牌创始人靳羽西、著名艺术家新凤霞等名人以外，还有国网河南省电力公司三门峡供电公司的模范夫妻白永祥和田新光、国网四川都江堰市供电有限责任公司的周莉莎、国网安徽省电力公司送变电工程公司的刘先梅、国网四川省电力公司成都供电公司的王畅和国网上海市电力公司浦东供电公司的朱蒂羽，她们的故事就像一股清泉能够直接流入人心里，让你在不经意的瞬间被感染。

　　“上善若水”是老子对人性本善的最好表述，更是对女性心灵美的最好注解。女性朋友们，还等什么呢？赶快打开《女人如水》吧，它就像一个循循善诱的心灵导师，为你生活的方方面面提供了精辟而有益的建议，让你成为健康优雅的魅力女人。

《女人如水：女性心灵世界的深度探索》 内容概要： 本书并非一本浅尝辄止的女性读物，而是一场深入女性心灵肌理的探索之旅。它以“女人如水”这一意象为引，借由水的柔韧、包容、力量与多变，剖析女性在成长、关系、自我认知以及社会角色扮演中所经历的复杂心理历程。全书旨在构建一个更深刻、更 nuanced 的女性心理模型，超越刻板印象，触及女性内心深处那些鲜为人知却又至关重要的情感、需求与发展驱动力。 第一章：水之初生：少女时代的心理萌芽与身份构建 这一章将追溯女性心理发展的早期轨迹，从青春期的生理与心理巨变开始，探讨少女如何在家庭、学校和社会环境中初步构建自我认知和身份认同。我们将深入分析青春期少女面临的常见心理挑战，例如身体意象的焦虑、同辈群体的影响、初次情感体验的迷茫，以及社会对女性角色早期设定的潜在压力。本书将借助心理学理论，阐释个体化进程在女性成长中的独特表现，以及原生家庭环境对女性早期安全感和依恋模式形成的关键作用。我们还将讨论，在信息爆炸的时代，年轻女性如何辨别和整合外部信息，形成独立且健康的自我认知，而非被潮流或他人的期待所裹挟。 第二章：水之涌动：情感的潮汐与亲密关系的心理博弈 情感是女性内心世界最活跃的组成部分，本章将聚焦女性在情感体验中的细腻与复杂。我们将解析女性情感表达的多样性，从含蓄内敛到热情奔放，探讨不同情感模式背后的心理机制。特别地，我们将深入剖析女性在亲密关系中的心理需求与期待，包括对情感连接、被理解、被支持的渴望，以及在关系中的安全感、归属感与独立性的动态平衡。本书将详细阐述女性在恋爱、婚姻及家庭关系中常见的心理冲突与应对策略，例如沟通障碍、情感依恋的模式（如安全型、焦虑型、回避型），以及如何在关系中保持自我，同时实现情感的深度融合。我们还将探讨，女性如何处理失落、背叛等情感创伤，并从中学习与成长。 第三章：水之坚韧：职场与社会角色中的心理调适 随着社会的发展，女性的角色日益多元，她们在职场和社会舞台上扮演着越来越重要的角色。本章将聚焦女性在这些外部环境中遇到的独特心理挑战。我们将分析女性在职业发展中可能面临的“玻璃天花板”、“刻板印象”以及“双重负担”（事业与家庭）等心理压力，并探讨女性如何在这些压力下保持工作热情、实现职业抱负。本书将探讨女性在领导力、竞争与合作中的心理特质，以及如何运用策略性思维和情商来应对职场中的复杂人际关系。此外，我们还将审视社会文化对女性的期望，以及女性如何在家庭、育儿、社区等多个社会角色之间进行有效的心理调适，寻求内外和谐。 第四章：水之回响：自我成长与内在力量的觉醒 女性的内心世界是一个不断成长与演变的领域，本章将把焦点转向女性内在力量的觉醒与自我实现的旅程。我们将探讨女性如何认识并接纳自己的优缺点，培养积极的自我评价，从而建立稳固的自尊心。本书将深入分析女性在自我探索过程中的障碍，如内疚感、自我怀疑、完美主义倾向等，并提供切实可行的心理工具和方法来克服它们。我们将讨论女性如何倾听内心的声音，发掘潜在的兴趣与天赋，并将其转化为个人成长的动力。此外，本章还将触及女性在人生不同阶段的心理需求变化，以及如何通过持续学习、反思与实践，实现更深层次的自我超越和生命意义的追寻。 第五章：水之智慧：女性心理的普适性与个体差异 尽管存在普遍的女性心理特质，但每一个女性都是独一无二的个体。本章旨在融合普遍性与个体性，强调女性心理发展的多维性与复杂性。我们将回顾前面章节的关键洞见，并强调“女人如水”并非简单的比喻，而是对女性心理弹性、适应力、以及深刻影响力的综合描绘。本书将引导读者认识到，理解女性心理不仅是关于“为什么”，更是关于“如何”。我们将鼓励读者运用书中的理论和方法，去理解自己和他人的内心世界，促进更健康、更和谐的人际关系。同时，本书也将强调，女性心理的发展是一个动态且持续的过程，它受到个人经历、文化背景、社会环境等多重因素的影响。最终，本书希望成为每一位女性认识自我、理解他人、并在这个世界中找到属于自己独特位置的指南。 本书特色： 深度与广度兼具： 跨越女性成长的各个阶段，从少女情窦初开到成熟女性的自我实现，深入剖析不同时期的心理特点与挑战。 理论与实践结合： 融合前沿心理学理论，并提供大量贴近现实的案例分析和实用的心理调适技巧，帮助读者在生活中灵活运用。 细腻的情感洞察： 以敏锐的观察力和同理心，捕捉女性内心深处那些微妙的情感波动与真实需求。 破除刻板印象： 拒绝标签化和简单化，致力于呈现女性丰富、复杂且充满力量的内心世界。 赋能与启迪： 旨在帮助女性更好地认识自我、接纳自我、超越自我，唤醒内在的智慧与力量，活出更精彩的人生。 目标读者： 所有希望深入了解女性心理的读者，包括女性自身、男性伴侣、家庭成员、心理学爱好者、教育工作者、以及任何对人类情感世界充满好奇的人。 《女人如水：女性心灵世界的深度探索》是一本值得细细品读的书，它将带领您进入一个充满智慧与共鸣的内心世界，让您对女性的理解，上升到一个全新的维度。

评分☆☆☆☆☆

这本《女人如水 女性心理篇》真是一场关于内在风景的漫游。作者以其敏锐的观察力和深刻的文字功底，为我们描绘了一幅幅女性心灵的画卷。我一直觉得，女性的内心世界如同一个深邃的海洋，蕴藏着无尽的宝藏，也可能隐藏着不为人知的暗流。这本书就像一把钥匙，帮助我打开了那扇通往内在的海域。我被书中对女性在不同人生阶段的心理变化的描写所打动，从少女的青涩懵懂，到成熟女性的睿智练达，每一种状态都有其独特的魅力和挑战。书中关于“内在小孩”的阐述尤其让我印象深刻，它提醒我，即使在成年之后，我们内心深处仍然住着那个渴望被爱、被看见的孩子。学会安抚和滋养这个内在小孩，对于我们获得真正的幸福感至关重要。这本书让我重新认识了女性的韧性与柔情，也让我对如何更好地与自己相处，有了更清晰的方向。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始拿到这本书的时候，并没有抱太高的期望。我读过不少关于心理学的书，有些写得过于学术，有些又显得肤浅。但《女人如水 女性心理篇》这本书，出乎意料地接地气，而且非常富有洞察力。作者没有回避女性在成长过程中可能遇到的各种挑战，比如自我怀疑、情感依赖、以及社会期望带来的压力。她用一种非常温和但坚定的方式，引导读者去认识和接纳这些“不完美”，并寻找内在的力量。我特别欣赏书中关于“自我价值感”的章节，它让我开始重新审视自己，明白我的价值并不取决于外界的评价，而是源于我自身的存在。书中的案例也让我产生了强烈的共鸣，仿佛看到了自己的影子，又像是看到了许多我认识的女性。这种“被理解”的感觉，是一种非常强大的力量。这本书让我不再害怕面对自己的内心，而是开始积极地去探索和疗愈。它教会我，学会爱自己，才是人生永恒的课题。

评分☆☆☆☆☆

我向来对那些能够触及灵魂深处的话语情有独钟，而《女人如水 女性心理篇》这本书，正是这样一本能够引发深度思考的作品。作者的笔触如同涓涓细流，却能汇聚成澎湃的江河，涤荡心灵。书中关于女性在情感关系中的模式，以及如何打破不健康的循环，给了我极大的启发。我开始反思自己在过去的关系中，是否存在一些固有的模式，并思考如何才能建立更健康、更平等的情感连接。作者并没有给出标准答案，而是提供了一个思考的框架，鼓励读者去探索属于自己的答案。这种开放式的引导，让我觉得这本书不仅仅是在“讲道理”，更像是在与我进行一场深入的对话。我从书中学习到，真正的独立和强大，并非意味着不需要他人的支持，而是拥有选择和自主的能力。这本书让我对“爱”有了更深刻的理解，也让我更加珍视那些能够滋养我心灵的关系。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我耳目一新！我一直对女性的内心世界感到好奇，也想更深入地理解身边的女性朋友和家人。这本书的名字《女人如水 女性心理篇》瞬间就吸引了我，感觉它能揭示很多我之前不曾察觉的细节。翻开书页，我被作者细腻的笔触深深吸引，她并没有用枯燥的理论堆砌，而是通过一个个生动的故事和深刻的洞察，将女性心理的复杂性娓娓道来。我尤其喜欢作者对情绪的探讨，她将女性情绪的起伏比喻成水流的涨退，时而平静如镜，时而奔腾咆哮，却又总能归于宁静。这让我对自己以及其他女性的情绪有了更深的理解和接纳，不再那么焦虑于那些“多愁善感”的时刻。书中关于人际关系的处理方式也给了我很多启发，学会了如何在维护自我边界的同时，与他人建立更和谐的连接。读完这本书，我感觉自己就像经历了一场心灵的洗礼，对女性这个身份有了更丰富、更包容的认知。它不仅仅是一本书，更像是一位知心朋友，在静谧的夜晚，与你分享那些关于成长的秘密。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我久久不能平静的书，它像一面清澈的湖水，映照出我内心深处的涟漪。作者在《女人如水 女性心理篇》这本书中，用一种极为人性化的视角，剖析了女性在社会角色、个人成长以及情感体验中所面临的种种课题。我尤其被书中对“原生家庭”对女性心理影响的探讨所吸引，它让我有机会去审视自己过往经历，并理解了许多自己行为模式的根源。读这本书的过程中，我时常会停下来，陷入沉思，去对比自己的人生轨迹，去感受那些曾经被忽视的情感。作者提醒我，女性的成长是一个持续的过程，我们不必追求完美，只需不断地向内探索，去接纳和整合生命中的每一个面向。这本书没有提供简单的解决方案，却给予了我一种面对挑战的勇气和智慧。它让我相信，即使在风雨飘摇之际，女性内心深处也蕴藏着一股温柔而强大的力量，足以引领我们走向更广阔的天地。