小病一穴灵，大病一穴养 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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罗杰 著

图书标签:

• 中医
• 穴位
• 养生
• 健康
• 疾病
• 疗法
• 传统医学
• 经络
• 小病
• 大病

出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787518905003

版次：1

商品编码：11828514

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-11-01

用纸：胶版纸

内容简介

　　作为中国传统医学宝库中的一朵奇葩，按摩是中 医治疗疾病的手段，也是普通人曰常保健的手法。在 人体不同的穴位，操作相应的按摩手法，对人体功能 发出刺激信息，从而达到增强体质、防治疾病、消除 疲劳、健美防衰、延年益寿的目的。
　　罗杰编著的《小病一穴灵大病一穴养》是一本单 穴防治常见病、多发病的养生保健科普读物，以实用 性、科学性为基本原。则，在阐明单穴按摩具有良好 临床效应的同时，也为广大读者呈现了简便实用的生 活保健方法。

目录

上篇 十四经络单穴应用
第一章 手太阴肺经：健康管家，让呼吸更畅快
第二章 手阳明大肠经：保护胳膊，通经排废的“管道”
第三章 足阳明胃经：人体的给养仓库，身体的福田
第四章 足太阴睥经：后天之本，妇科疾病的万能丹
第五章 手少阴心经：主宰人体的君王
第六章 手太阳小肠经：心脏的守护者
第七章 足太阳膀胱经：人体最大的排毒大通道
第八章 足少阴肾经：人体元气之本
第九章 手厥阴心包经：心之大主守护神
第十章 手少阳三焦经：疑难杂症，三焦来调理
第十一章 足少阳胆经：促进消化旺气血
第十二章 足厥阴肝经：胸满呕逆与消灾去火之大脉
第十三章 任脉：阴脉之海，掌管生殖的妊养大脉
第十四章 督脉：监督健康的升阳大脉
下篇 特效单穴使用指南
第一章 单穴急用，救人于顷刻之间
第二章 单穴防控，让慢病不再蔓延
第三章 单穴小用，祛除小儿病痛，
第四章 男女有别，各有各的养生要穴
第五章 小病一穴治，一穴祛病神奇妙法
第六章 日常小问题，单穴显神威

前言/序言

《小病一穴灵，大病一穴养》的简介 书名： 小病一穴灵，大病一穴养 作者： （此处可填写作者姓名，例如：某某） 出版社： （此处可填写出版社名称，例如：某某出版社） 出版日期： （此处可填写出版日期，例如：XXXX年XX月） 内容简介： 在这本深入浅出的医学著作中，作者以其深厚的医学造诣和丰富的临床经验，为读者打开了一扇通往身体奥秘的独特窗口。本书并非高高在上的学术论文，也非晦涩难懂的医理阐述，而是一本真正能够触及日常生活、解决实际困扰的实用指南。它以一种前所未有的视角，揭示了人体经络穴位之间微妙而强大的联系，以及如何利用这些天然的“关卡”来调理身体，达到防病、治病、养生的目的。 本书的核心理念在于强调“简便易行”的治疗原则，将复杂的医学理论转化为普通人能够理解和掌握的实践方法。作者认为，人体本身就具备强大的自愈能力，而穴位正是激活和引导这种能力的钥匙。通过对特定穴位的精准刺激，我们可以有效地疏通经络，平衡阴阳，从而改善各种不适，甚至应对一些看似棘手的健康问题。 “小病一穴灵” 并非夸大其词，而是作者多年实践的真实写照。书中详细阐述了如何针对感冒、咳嗽、头痛、胃痛、失眠、疲劳、颈肩酸痛、腰腿疼痛等常见的小毛病，快速找到并刺激相应的穴位，达到立竿见影的效果。作者会以图文并茂的方式，清晰地标注出每个穴位的精确位置，并提供简单易学的操作手法，例如指压、艾灸、拔罐等。读完这部分内容，您将不再需要频繁地跑医院，或者依赖昂贵的药物，就能在自己家中，用最天然、最安全的方式，解决生活中的许多小恙。这种“随身医生”的理念，不仅节省了时间和金钱，更重要的是，让您掌握了主动管理自己健康的主动权。 而 “大病一穴养” 则将目光投向了更深层次的健康管理。这里所说的“大病”，并非指绝症或危重症，而是指那些缠绵不休、影响生活质量的慢性疾病，以及一些身体长期失衡所表现出的亚健康状态。作者并没有鼓吹穴位能够“根治”所有疑难杂症，而是强调通过长期、规律地调养特定穴位，能够显著改善慢性病患者的症状，提升身体的抵抗力，延缓疾病的发展，并帮助身体建立起更强大的“自我修复系统”。例如，对于一些消化系统功能紊乱、心血管方面的轻微问题、免疫力低下、情绪波动等，书中会提供一套循序渐进的穴位调养方案。这套方案注重整体观，将穴位调理与生活方式、饮食习惯相结合，形成一套完整的健康养生体系。它鼓励读者以积极的态度，通过日常的调养，逐步改善身体状况，提升生命质量，达到“养正祛邪”的最终目的。 本书的语言风格朴实无华，通俗易懂，力求避免使用过于专业化的术语。即使您没有任何医学基础，也能轻松阅读和理解。作者在讲解穴位时，会结合大量的真实案例，让理论知识更加生动，让读者能够感同身受，从而建立起对中医穴位疗法的信心。每一页都充满了作者对生命的敬畏和对健康的关怀，字里行间流露出对传统中医智慧的传承和发扬。 本书的亮点与特色： 实用性极强： 大部分内容直接与读者日常生活中的健康需求相关，提供立即可用的解决方案。 科学性与易学性并存： 在保证医学科学性的前提下，用最简化的语言和最直观的方式呈现，降低学习门槛。 强调整体观念： 不仅仅关注局部的穴位刺激，更将穴位调理融入整体健康管理，倡导科学的生活方式。 图文并茂： 精确的穴位图解，配合生动的操作演示，让读者一目了然，方便学习和实践。 案例丰富： 大量真实的临床案例，增加说服力，让读者对穴位疗法的效果有更直观的认识。 成本低廉，安全有效： 相比药物治疗和仪器治疗，穴位调理是一种经济、安全、无副作用的健康选择。 empowerment (赋权)： 帮助读者掌握自我保健的技能，提升健康的主动性，成为自己健康的“第一责任人”。 本书适合哪些读者？ 希望通过自然、安全的方式改善身体不适的普通大众。 饱受各种小病痛困扰，寻求简单有效解决方案的人群。 希望通过日常调养，提升身体免疫力，预防疾病的亚健康人群。 对中医养生、穴位疗法感兴趣，但缺乏入门途径的读者。 有慢性疾病，希望辅助调理，改善症状，提升生活质量的患者。 希望为家人提供居家保健指导的健康守护者。 《小病一穴灵，大病一穴养》是一本凝聚了作者毕生心血的医学宝典，它将古老的中医智慧与现代人的健康需求完美结合，为您提供一套简单、有效、可持续的健康解决方案。阅读本书，您将学会如何倾听身体的声音，如何用最天然的智慧与身体对话，从而开启一段更加健康、幸福的人生旅程。这本书不仅仅是一本医学书，它更是一种生活态度，一种对生命的热爱，一种对健康的智慧追求。它将陪伴您走过身体的每一个阶段，无论面对的是微小的烦恼，还是长期的挑战，都能找到属于自己的那份安心与力量。 本书不回避任何医学难题，但它以一种充满希望和力量的方式，引导读者去认识、去理解、去行动。作者深知，健康是人一生中最重要的财富，而这本书，正是为您守护这份财富而精心打造的指南。无论您是初学者还是有一定中医基础，都能从中获益匪浅。请跟随作者的指引，一同探索身体的无限潜能，体验穴位疗法带来的神奇改变。

评分☆☆☆☆☆

这本书的《小病一穴灵，大病一穴养》这样的命名方式，的确非常引人注目。它仿佛是一种高度提炼的养生智慧，直接抓住了核心——“穴位”的力量，并且概括了其在不同病况下的应用效果。我一直认为，身体健康是我们最大的财富，而如何有效地维护和提升健康，一直是每个人都在探索的课题。这本书的书名，让我看到了中医在治疗和养生方面的精妙之处，它暗示了一种“四两拨千斤”的哲学，用最少的投入（一个穴位），获得最大的效果（灵或养）。我非常好奇，书中会如何解释“灵”和“养”这两个字在穴位疗法中的具体体现，以及如何通过“一个穴位”来区分和应对“小病”与“大病”。我期待这本书能够提供一套科学、系统、且易于实践的穴位疗法，能够帮助我在日常生活中，更好地理解和照顾自己的身体。它是否会提供一些针对不同年龄段、不同体质人群的穴位选择和按摩方法？我希望这本书能够不仅仅停留在理论层面，更能提供一些实际操作的指导，例如，穴位的准确位置、按摩的手法、力度以及频率等，这样我才能真正地受益。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《小病一穴灵，大病一穴养》让我觉得非常吸引人。我一直对中医养生很有兴趣，但总觉得门道很深，难以入门。看到这个书名，我 immediately 联想到，是不是有什么简单易学的方法，能够通过按压穴位来解决一些小毛病，甚至对一些慢性病的调养也有奇效？我个人有个习惯，就是一不舒服就想找点什么能快速缓解的方法，但很多时候又怕乱用药，所以一直以来都比较排斥西药的副作用，更倾向于一些自然疗法。这本书的书名恰好击中了我的痛点，它暗示了一种“授人以渔”的智慧，让读者能够掌握一些基础的养生技能，而不是被动地依赖药物。我特别好奇，它会如何解释“一穴灵”和“一穴养”之间的区别，以及如何通过“一个穴位”来达到“灵”和“养”的不同功效。这本书会不会包含一些非常具体的穴位图示和操作指南？我期待它能提供一种既科学又人性化的健康理念，让我在忙碌的生活中也能轻松地关注自己的身体健康。或许，它能教会我一些辨别身体信号的技巧，以及如何通过简单的手法来改善一些常见的亚健康状态，比如疲劳、失眠、肩颈不适等等。总之，光看书名，我就已经充满了好奇和期待，希望它能给我带来惊喜。

评分☆☆☆☆☆

《小病一穴灵，大病一穴养》这个书名，乍听之下，带着一种古老的智慧和深厚的经验积累。作为一名对传统医学抱有敬意的普通读者，我立刻联想到许多关于“穴位疗法”的传说和实际应用。这本书的名字，简洁明了，却又蕴含着深刻的含义，仿佛是历代中医大师留下的宝贵秘籍。我猜测，这本书或许会深入浅出地讲解中医经络学说，特别是关于穴位的定位、功能以及在不同病症中的应用。我希望它能够解答我长久以来的疑问：为什么仅仅通过按压某一个特定的点，就能够对身体产生如此大的影响？它是否会阐述穴位与身体内部脏腑器官之间的微妙联系？我特别期待书中能够提供一些针对常见疾病的穴位疗法，比如感冒、头痛、胃痛、腰腿痛等，并且能够清晰地指导读者如何准确找到这些穴位，以及如何进行按摩或艾灸等操作。更重要的是，我希望这本书能够引导我理解“养”的概念，不仅仅是治疗疾病，更是如何通过穴位调养，达到预防疾病、增强体质、延年益寿的目的。如果书中能够穿插一些真实的案例分享，或者一些中医名家的经验谈，那就更好了，这样不仅能增加可读性，也能让我更深刻地体会到中医的博大精深。

评分☆☆☆☆☆

《小病一穴灵，大病一穴养》这个书名，充满了古朴的东方智慧，也流露着一种朴实而强大的力量。我本身对中医理论和实践都有着浓厚的兴趣，但往往被其复杂的理论体系和众多的穴位所困扰，感觉像是站在一座宏伟却难以攀登的高山前。这本书名却用如此精炼的语言，点出了“一穴”的精髓，让人眼前一亮。它似乎在告诉我们，不必拘泥于繁琐的方药，而是可以通过掌握少数几个关键的穴位，就能解决很多健康问题。这让我对这本书充满了期待，希望能从中学习到一些真正实用、易于掌握的穴位疗法。我尤其好奇，这本书是否会深入探讨“小病一穴灵”的原理，例如，哪些穴位对于处理常见的感冒、咳嗽、腹泻等急性症状最为有效，以及其作用机制是怎样的。同时，“大病一穴养”的提法也让我非常感兴趣，它是否会介绍一些能够针对慢性疾病，如高血压、糖尿病、关节炎等，进行辅助调理的穴位？我希望这本书能够提供清晰的穴位图示，并配以详尽的操作说明，让普通读者也能轻松上手，将这些古老的智慧融入现代生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的命名方式《小病一穴灵，大病一穴养》真是太有意思了，它直接点出了“穴位”这一核心概念，并且用“灵”和“养”两个字概括了其在不同病症下的不同作用。我一直在寻找一种能够让我自己掌握主动权的健康管理方式，毕竟，我们每个人都是自己身体的第一责任人。这本书的名字让我联想到，通过学习一些基础的穴位知识，也许我就可以成为自己健康的“小医生”，在出现一些小问题的时候，不必急于求医，而是能够自己找到有效的解决办法。而对于一些更严重的、需要长期调理的疾病，“一穴养”的说法则暗示了穴位在慢性病管理和康复中的重要作用，这让我对它充满了好奇。我希望这本书能够提供一套系统性的穴位疗法，从最基础的认识穴位开始，到如何根据不同的症状选择合适的穴位，再到具体的按摩手法和注意事项。我特别关注书中是否会介绍一些能够提升身体免疫力、改善睡眠质量、缓解压力的穴位，因为这些都是现代人普遍面临的健康挑战。如果书中能包含一些图文并茂的穴位图，并且有详细的指引，那就再好不过了，这样我才能更准确地进行操作，避免误伤。