3秒鍾精準取穴圖解 中醫養生大全 經典取穴書 針灸取穴法 人體經絡穴位 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 中醫
• 針灸
• 取穴
• 經絡
• 穴位
• 養生
• 圖解
• 健康
• 醫學
• 經典

店鋪： 興閱圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121195495

商品編碼：11925918422

齣版時間：2016-01-01

商品參數

書    名: 3秒鍾精準取穴圖解（全新升級版）（全彩）

作    者:吳中朝

I S B N 9787121195495

齣 版 社:電子工業齣版社

齣版時間:2013年8月

印刷時間:2013年8月第1次印刷 

字    數:240000字

頁    數:240

開    本:24開

包    裝:平裝

重    量: 剋

原    價:35.8元

目錄

 

常見病選穴速查錶          

手指比量取穴法           

簡易取穴法             

骨度分寸定位取穴法         

上篇 十四經及其所屬腧穴    

【一】手太陰肺經          

【二】手陽明大腸經        

【三】足陽明胃經          

【四】足太陰脾經          

【五】手少陰心經          

【六】手太陽小腸經        

【七】足太陽膀胱經        

【八】足少陰腎經          

【九】手厥陰心包經        

【十】手少陽三焦經        

【十一】足少陽膽經        

【十二】足厥陰肝經        

【十三】任脈            

【十四】督脈            

下篇 經外奇穴          

【一】頭麵部穴         

【二】頸胸腹部穴       

【三】背部穴           

【四】上肢穴           

【五】下肢穴           

附錄：十四經腧穴及經外奇穴筆畫數索引

內容介紹

本書以人體十四經絡的361個腧穴以及48個經外奇穴為主綫，圖文並茂地介紹其精準定位、快速取穴法、功效及刺、灸、按摩法、穴位配伍，並配有精準的骨骼穴位定位圖和直觀的真人示意圖，目的是使讀者在3秒鍾內找準穴位，解決定穴難、取穴不準的問題，有利於讀者一一對照，使本書的指導性和實用性更加突齣。 本書為已齣版《3秒鍾精準取穴圖解》的全新升級版，對初版部分內容進行瞭修正，並在每個穴位介紹下增加瞭常見病的穴位配伍建議，而且隨書附贈“新國傢標準針灸穴位掛圖”。

《經絡穴位精要：一學就會的實用指南》 概述 本書是一部深入淺齣的中醫經絡穴位實用指南，旨在幫助廣大讀者，無論中醫基礎如何，都能快速掌握人體關鍵經絡與穴位的定位、主治及應用。我們摒棄瞭枯燥冗長的理論闡述，以直觀、形象的圖解和簡潔明瞭的文字，勾勒齣人體經絡的運行脈絡，精準標示齣常用且效驗顯著的穴位。本書不僅是中醫愛好者、養生踐行者的案頭必備，更是尋求日常保健、緩解常見不適、提升生命質量者的得力助手。 核心理念與特色 “精準定位，一學就會”： 這是本書的核心理念。我們深知，對於初學者而言，穴位定位的難度常常是最大的門檻。《經絡穴位精要》通過大量高清、精確的人體解剖圖譜，輔以關鍵的參照點和肌肉骨骼的指示，讓每一個穴位的找尋過程都變得清晰可見。我們強調“體錶標誌法”，即利用人體的骨骼突起、肌肉縫隙、皮紋等容易辨認的體錶特徵來定位穴位，讓您無需深厚的中醫功底，也能胸有成竹地找到目標穴位。 “實用至上，養生為本”： 本書聚焦於與日常生活息息相關的經絡與穴位，重點在於其在養生保健、常見病癥防治方麵的實際應用。我們精選瞭那些應用最廣泛、療效最確切的穴位，涵蓋瞭從頭麵部到四肢軀乾，從消化係統到呼吸係統，從情緒調理到體能增強等各個方麵。您將學到如何通過按摩、艾灸、拔罐等方法，有效緩解頭痛、頸肩痛、腰腿痛、失眠、消化不良、疲勞乏力等睏擾現代人的各種不適。 “圖文並茂，生動直觀”： 告彆晦澀難懂的文字描述，《經絡穴位精要》采用大量的彩色插圖和示意圖，將抽象的經絡走嚮和穴位位置具象化。每一頁都力求精美與實用兼具，讓您在翻閱的同時，能夠身臨其境地感受人體經絡係統的奧秘。圖中的穴位標記清晰，參照綫明確，標注部位的解剖結構一目瞭然，大大降低瞭學習的難度。 “係統梳理，脈絡清晰”： 雖然強調實用性，但本書並未忽略經絡係統的整體性。《經絡穴位精要》會係統地介紹人體十二正經、奇經八脈以及重要的經外奇穴，並簡要闡述其循行路綫和生理功能，幫助讀者建立起對人體經絡體係的整體認知。在此基礎上，再深入介紹各經絡上具有代錶性的穴位及其功效，使您的學習既有廣度，又有深度。 “易學易用，全民皆宜”： 本書的設計初衷是讓每一個對健康有追求的人都能輕鬆掌握。語言風格力求平實易懂，避免使用過多專業術語，即使是零基礎的讀者也能快速上手。書中的應用方法也力求簡便易行，大多數穴位都可以通過自我按摩來達到保健養生的目的，真正實現“人人都是自己的健康管理師”。 內容結構與亮點 本書的編排遵循循序漸進、由淺入深的原則，力求為讀者提供一個全麵而實用的學習路徑： 第一部分：經絡基礎入門 人體經絡的奧秘： 簡要介紹經絡的起源、功能（如運行氣血、濡養髒腑、傳導感應、抵禦病邪等），以及其在中醫理論體係中的核心地位。 十二正經概覽： 分彆介紹手三陰經、手三陽經、足三陰經、足三陽經的起始、走嚮、歸屬的髒腑，以及它們在人體健康中的基本作用。我們將用簡潔的圖示和文字，勾勒齣每一條經絡大緻的運行範圍。 奇經八脈的重要性： 介紹任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰蹺脈、陽蹺脈這八條奇經八脈的獨特生理功能和對十二正經的調節作用。 “穴位”的本質： 解釋穴位是什麼，它們與經絡的關係，以及通過刺激穴位為何能夠影響髒腑和氣血運行。 第二部分：精準穴位圖解與應用 這部分是本書的核心，將以經絡為綱，穴位為主體，進行詳細的圖解和應用講解。 頭部與麵部穴位： 止痛安神類： 如風池、太陽、印堂、攢竹、睛明等，用於緩解頭痛、眼部不適、鼻塞流涕、麵部痙攣等。 健腦益智類： 如百會、四神聰、神庭等，用於改善記憶力、注意力，緩解腦疲勞。 美容養顔類： 如迎香、地倉、承漿等，輔助改善麵部氣色，緩解口角歪斜。 頸部與肩部穴位： 緩解頸肩僵硬： 如風府、肩井、天突、雲門、中府等，針對頸項強痛、肩背酸脹、手臂麻木等。 疏通呼吸： 如天突、扶突等，輔助緩解咳嗽、氣喘。 胸部與腹部穴位： 調理脾胃： 如中脘、梁丘、足三裏、內關、神門等，用於改善食欲不振、腹脹腹痛、惡心嘔吐、心悸失眠。 理氣止痛： 如期門、章門、腹結等，針對胸脅脹痛、噯氣吞酸。 溫陽固本： 如關元、氣海、神闕等，用於培補元氣，改善體虛乏力。 背部與腰部穴位： 強腰健脊： 如大椎、命門、腎俞、腰陽關、八髎等，用於緩解腰膝酸軟、腰痛、行動不便。 疏通經絡： 如膏肓、肺俞、胃俞、肝俞、脾俞等，根據背部俞穴的定位，有針對性地調理相應髒腑功能。 四肢穴位： 手臂與手部： 如閤榖、麯池、少海、外關、列缺等，用於治療手臂麻木、肘臂疼痛、手指拘攣、感冒咳嗽等。 腿部與足部： 如陽陵泉、三陰交、太衝、湧泉、血海等，用於緩解下肢痿痹、麻木、腫脹、足跟痛、月經不調、痛經等。 重要的經外奇穴： 介紹一些不屬於十二正經，但應用廣泛且療效顯著的穴位，如獨陰、髖骨、二馬穴等，進一步拓展您的穴位知識庫。 第三部分：中醫養生實踐指導 常用養生方法的選擇與操作： 穴位按摩（推拿）： 詳細指導正確的按摩手法（如點、按、揉、推、摩），力度、頻率以及注意事項，讓您能夠安全有效地為自己和傢人進行保健按摩。 艾灸療法： 介紹艾灸的基本原理、常用艾灸器具（如艾條、艾柱、艾盒），並重點講解常用穴位的艾灸方法、灸感、灸量控製，以及艾灸的禁忌癥。 拔罐療法： 講解拔罐的種類、操作流程、拔罐時間、禁忌癥，以及如何利用拔罐緩解肌肉酸痛、風寒感冒等。 颳痧療法： 介紹颳痧的工具、手法、方嚮、力度，以及颳痧後的注意事項，用於疏通經絡、活血化瘀、排除毒素。 針對不同健康狀況的穴位組閤推薦： 日常保健類： 如長壽穴（足三裏、湧泉）、健脾胃穴、安眠穴組閤等。 常見不適緩解類： 如緩解頭痛的穴位組閤、改善腰腿痛的穴位方案、緩解疲勞的穴位調理等。 情誌調理類： 如改善焦慮、抑鬱的穴位推薦。 女性養生類： 如調經止痛、改善經前期綜閤徵的穴位應用。 男性養生類： 如固精益腎、緩解前列腺不適的穴位推薦。 循序漸進的養生計劃建議： 根據季節變化、年齡差異、個體體質，提供初步的養生方案設計思路，幫助讀者將所學知識融入日常生活。 本書優勢與價值 1. 可視化學習： 大量高品質的彩色人體穴位圖，清晰的經絡走嚮示意圖，讓您一目瞭然。 2. 實用性強： 聚焦於常見病癥和日常養生的穴位與方法，直接解決您的健康需求。 3. 易於理解： 語言通俗易懂，概念清晰，避免專業術語堆砌。 4. 操作簡便： 介紹的按摩、艾灸等方法易於學習和實踐，無需專業器械。 5. 權威性與科學性： 內容基於傳統中醫理論，並結閤現代醫學的理解，力求科學嚴謹。 6. 全麵性： 涵蓋瞭人體大部分重要經絡與穴位，並提供瞭係統性的養生指導。 適閤讀者群體 渴望瞭解和實踐中醫養生保健的傢庭成員。 希望通過自然療法緩解自身或傢人常見不適的讀者。 健身教練、理療師、瑜伽老師等健康從業者，可作為輔助教學參考。 對中醫經絡穴位感興趣，但缺乏係統學習途徑的初學者。 希望提升生活品質，追求健康長壽的各年齡段人群。 《經絡穴位精要：一學就會的實用指南》將成為您通往健康之門的鑰匙，讓您在掌握古老智慧的同時，也能感受到身心煥然一新的活力。這不僅是一本書，更是您隨身攜帶的健康夥伴，陪伴您走過每一段健康旅程。

評分☆☆☆☆☆

收到，我將為您創作五段風格迥異、內容詳實的讀者評價，每段都在300字左右，並用

評分☆☆☆☆☆

最近迷上瞭各種健康類書籍，尤其是那些能夠指導實際操作的。這本書吸引我的是它名字裏提到的“精準取穴”，這對於我這種平時對身體穴位瞭解不深的人來說，非常有吸引力。我經常會做一些身體按摩，但很多時候都隻是憑感覺，不知道自己到底有沒有找到準確的穴位。這本書的圖解部分做得非常棒，每一個穴位都有詳細的圖示，而且標注得非常清楚，甚至連身體骨骼和肌肉的走嚮都畫齣來瞭，這讓我能夠更直觀地理解穴位的位置。更重要的是，它還配有文字說明，詳細解釋瞭如何通過身體的標誌點來找到穴位，這比單純看圖要來得更實用。我尤其欣賞書中關於“3秒鍾”的理念，雖然我知道這可能是一種宣傳，但它確實傳遞瞭一種高效、便捷的取穴方式。書裏還提到瞭一些常用的按摩手法，以及針對不同癥狀的穴位組閤，這對於我來說，簡直是量身定做的。我嘗試著按照書中的方法給自己按摩，感覺效果比以前要好很多，穴位按下去那種酸麻脹的感覺也更加明顯。這本書讓我對穴位按摩有瞭更深入的認識，也讓我覺得自己能夠更自信地進行自我保健瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對中醫養生接觸不多，總覺得它有些神秘，遙不可及。但最近因為工作壓力大，身體也齣現瞭一些亞健康的狀態，比如睡眠質量下降，容易疲勞，偶爾還會頭痛。朋友推薦我看看這類書籍，我就抱著試試看的心態入手瞭這本。一開始是被書名裏的“大全”吸引，想著應該內容會比較全麵。打開之後，我發現它確實不僅僅是講穴位，更像是一本係統的中醫養生入門指南。它從頭到尾都在強調一個觀念：養生不是一日之功，而是融入生活習慣的點點滴滴。書中對於不同季節的養生重點，不同年齡段的身體調理，以及如何通過飲食、起居來達到“治未病”的狀態，都有詳盡的論述。我最喜歡的是它將復雜的理論用通俗易懂的語言和生動的例子解釋清楚，讓我這個門外漢也能理解。比如，它會講到“春生夏長鞦收鼕藏”的道理，然後結閤具體的時令，告訴你在這個季節應該如何調整作息，吃什麼食物對身體好。這本書讓我意識到，中醫養生並非是玄之又玄的技能，而是充滿瞭生活智慧。我開始嘗試書中介紹的一些簡單食療方和起居建議，比如早睡早起，多吃當季蔬菜水果，感覺身體確實比以前輕鬆瞭不少。這本書就像一位慈祥的長者，用最樸實的方式教會我如何關愛自己的身體。

評分☆☆☆☆☆

作為一個中醫愛好者，我一直都在尋找一本能夠全麵、係統地介紹經絡穴位的書籍。這本書的內容讓我眼前一亮。它不僅僅是枯燥的穴位列錶，而是將人體的經絡係統和重要的穴位進行瞭詳細的講解。我非常喜歡它那種“尋經絡而知穴位”的思路，通過理解經絡的走嚮，就能更容易地找到相關的穴位。書中的插圖質量非常高，不僅清晰，而且細節處理得很好，能幫助我直觀地瞭解穴位在人體上的具體位置。更讓我驚喜的是，書中還穿插瞭很多關於經絡穴位與中醫養生、疾病防治的聯係，這讓我能夠從更宏觀的角度去理解中醫的理論。例如，書中會講解某個經絡如何影響身體的某個髒腑，以及如何通過按摩該經絡上的穴位來調理身體。這種理論與實踐相結閤的講解方式，讓我覺得受益匪淺。我平時也喜歡閱讀一些中醫古籍，但往往因為語言和理論的晦澀而感到睏惑。這本書用現代人的語言和圖示，將這些古老的知識變得容易理解和應用，這對我來說非常有價值。我打算將這本書作為我日常學習中醫的基礎讀物，並嘗試著將書中的知識運用到我的日常保健和養生中去。

評分☆☆☆☆☆

隔開，不包含“3秒鍾精準取穴圖解 中醫養生大全 經典取穴書 針灸取穴法 人體經絡穴位”這本書的內容。 --- 拿到這本書的時候，我還在為傢中長輩的腰腿疼痛犯愁。他們總是抱怨這裏疼那裏疼，吃藥效果不大，又怕打針。我一直想找個在傢就能操作的方法，最好是簡單易學，能自己在傢就找到痛點、緩解癥狀。這本書的封麵設計簡潔大氣，封麵上“3秒鍾”這個詞瞬間抓住瞭我的眼球，畢竟對於我這種上班族來說，時間就是金錢，能快速找到穴位，節省下摸索的時間，那簡直太棒瞭。我翻開內頁，發現它的排版清晰，圖片生動，感覺即使是初學者，也能輕鬆上手。我特彆喜歡它那種循序漸進的講解方式，從基礎的經絡走嚮到具體的穴位定位，每一步都解釋得非常到位。而且，它不僅僅是告訴你穴位在哪裏，還會配上一些相關的養生小知識，比如這個穴位對於哪些癥狀有幫助，日常生活中怎麼通過按摩來調理等等。我覺得這種“授人以漁”的方式比單純的穴位圖譜要實用得多。書中的插圖更是我選擇它的重要原因，畫風很寫實，而且標記清晰，甚至連穴位的深淺和感覺都做瞭描述，這對於我這種動手能力不強的人來說，簡直是福音。我迫不及待地想按照書裏的方法，嘗試給父母做個簡單的推拿，希望真的能幫到他們，緩解一些身體上的不適。