【任選5本5摺】常見病取穴按摩一點通 愛生活享健康叢書 按摩取穴定位隨身查 穴位按摩教材應用書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 按摩
• 穴位
• 健康
• 中醫
• 養生
• 常見病
• 傢庭醫學
• 圖解
• 實用
• 穴位按摩

店鋪： 金帛三木圖書專營店

齣版社： 福建科技齣版社

ISBN：9787533544560

商品編碼：11925968769

齣版時間：2016-01-01

商品參數

書    名:常見病取穴按摩一點通（愛生活享健康叢書）

作    者:竇思東 編著

I S B N :9787533544560

齣 版 社:福建科技齣版社

齣版時間:2014年3月    第1版

印刷時間:2014-3-1     第1次印刷

字    數:

頁    數:279頁

開    本:32開

包    裝:平裝

原    價:22.9元

 

內容

本書主要介紹按摩的入門知識、按摩常用穴位的定位與應用，以及常見健康問題（包括常見亞健康問題）與日常養生、、美容等按摩法，並配以真人操作示範圖，以圖文並茂的形式，分步講解按摩方法，幫助讀者更輕鬆、更愉快、更便捷地學以緻用

 

目錄

第1章 按摩入門必修課

按摩的作用

按摩的特點

按摩的體位

按摩的常用手法

按摩的輔助介質

按摩的適應證

按摩的禁忌證

按摩的注意事項

第2章 按摩常用穴位

頭頸部

胸腹部

腰背部

上肢部

下肢部

附1 人體簡單取穴方法

附2 取穴常見問題解答

第3章 常見健康問題的按摩療法

應急按摩

骨、關節和肌肉疾病

內外婦男科疾病

常見亞健康不適癥

第4章 美容養生按摩

美容美發

塑身

養生益壽

全身

媒體評論

竇思東 福建中醫藥大學教授，中國中醫科學院養生研究中心研究員，電視颱財經頻道、央視網、搜狐網等多傢媒體特邀醫學專傢，中國醫學氣功學會理事，國傢服務通用標準專傢組成員。

 

在綫試讀部分章節

常用穴位盡收其中，常見病、亞健康，突顯按摩療法優勢

【任選5本5摺】常見病取穴按摩一點通 愛生活享健康叢書 按摩取穴定位隨身查 穴位按摩教材應用書 深度解析：探索中醫經絡穴位的奧秘，開啓健康生活新篇章 您是否正受各種常見病痛的睏擾，卻又對紛繁復雜的藥物治療感到迷茫？您是否渴望擁有一種自然、安全、有效的自我療愈方法，將健康掌握在自己手中？這套旨在為您提供全麵、係統、實用的中醫按摩與經絡穴位知識的係列叢書，將帶領您走進博大精深的中醫世界，解鎖身體的智慧，點亮健康的生活。 一、 洞悉病因，精準施治：常見病癥的按摩解決方案 本套叢書的核心在於將中醫理論與現代生活中的常見病癥緊密結閤，提供一套行之有效的按摩取穴方案。它並非簡單羅列穴位，而是深入剖析瞭諸如頭痛、頸椎病、肩周炎、腰腿疼痛、消化不良、失眠、感冒、痛經等一係列睏擾現代人的常見疾病的病因病機，並在此基礎上，詳細闡述瞭針對不同病癥，應當選擇哪些經絡、哪些穴位進行按摩。 書中對每一個常見病的講解都力求詳盡，從其發病的原因、臨床錶現，到中醫的辨證分治思路，都進行瞭清晰的梳理。例如，對於“頭痛”，書中會區分是風寒頭痛、風熱頭痛，還是肝陽上亢頭痛，並分彆給齣不同的取穴和按摩手法。對於“腰腿疼痛”，則會細緻區分是受寒濕、勞損，還是腎虛等原因，從而指導讀者選擇最適閤自己的穴位進行緩解。 更重要的是，本書強調“一點通”的理念，旨在讓普通讀者也能輕鬆掌握按摩精髓。它摒棄瞭艱澀難懂的醫學術語，用通俗易懂的語言，配以大量的精美插圖和真人示範照片，直觀地展示每個穴位的精確位置、取穴方法以及按摩時的力度、手法和頻率。您將學會如何通過觸摸、按壓等方式，找到身體上那些能夠調和氣血、疏通經絡的關鍵節點。 二、 立體呈現，隨身查閱：穴位定位的權威指南 “按摩取穴定位隨身查”是本套叢書的一大特色，它以實用性為最高追求，將復雜抽象的穴位知識變得清晰可見、觸手可及。書中精心繪製瞭多幅高精度的全身經絡穴位圖，詳細標注瞭人體的十二正經、奇經八脈以及重要經外奇穴。這些圖譜不僅色彩鮮明，層次分明，更通過三維立體的視角，讓讀者能夠全方位地瞭解穴位在身體中的具體位置。 為瞭方便讀者隨時隨地查閱，每介紹一個穴位，都會配以以下幾個關鍵信息： 穴位名稱： 清晰標注穴位的中醫名稱。 定位方法： 采用“骨度分寸”和“標誌性解剖部位”相結閤的方式，用通俗的語言和直觀的參照物（如指寸、骨骼、肌肉、器官等）來描述穴位的精確位置，即使是初學者也能輕鬆找到。例如，描述“足三裏”時，會詳細說明其位於外膝眼下三寸，脛骨前脊外一寸。 主治疾病： 列舉該穴位最常用於治療的病癥，方便讀者根據自身情況選擇。 操作方法： 詳細介紹按摩該穴位時應采用的力度、手法（如揉、按、捏、點、拍等）、頻率和注意事項。 圖文對照： 每個穴位都配有清晰的穴位圖或真人照片，直觀展示穴位在身體上的形態和位置，避免取穴錯誤。 這種“圖文並茂”、“易於查找”的設計，讓您不再需要翻閱厚重的醫書，隻需隨身攜帶這套叢書，無論是在傢中、辦公室，還是在旅途中，都能隨時隨地解決您的取穴難題，成為您貼身的健康顧問。 三、 係統學習，融會貫通：穴位按摩的教學寶典 “穴位按摩教材應用書”則體現瞭本套叢書的係統性和深度。它不僅僅是一本工具書，更是一部循序漸進的教材。它從基礎的中醫經絡學理論入手，循循善誘地引導讀者理解“氣”、“血”、“經絡”、“髒腑”等基本概念，以及它們之間相互聯係、相互製約的生理功能。 在建立起基本的理論框架後，本書進一步深入講解按摩在調理身體中的作用機製，例如如何通過按摩疏通經絡，促進氣血運行，從而達到“通則不痛，痛則不通”的治療效果。書中會介紹多種經典的按摩手法，並對其原理和適用範圍進行詳細解釋。 此外，本套叢書還特彆強調“應用”二字。它將理論知識與實際操作相結閤，通過大量的案例分析，展示如何將所學的按摩技巧靈活應用於日常保健和疾病預防中。例如，在介紹“湧泉穴”時，不僅會說明其補腎益精的功效，還會結閤“肝腎陰虛”的病癥，指導讀者如何通過按摩湧泉穴來緩解腰膝酸軟、頭暈目眩等癥狀。 書中還涵蓋瞭關於按摩的禁忌癥、注意事項以及如何根據個人體質和病情調整按摩方案等內容，以確保讀者能夠安全有效地進行自我按摩。這套教材式的設計，能夠幫助讀者建立起對中醫按摩的係統認知，從“知其然”到“知其所以然”，真正掌握中醫按摩的精髓，將其融入到您的健康生活方式中。 四、 擁抱健康，點亮生活：愛生活享健康的理念傳遞 “愛生活享健康叢書”這一定位，也深刻地貫穿於整套書籍之中。本書並非僅僅關注疾病的治療，更著眼於如何通過中醫按摩，提升整體的健康水平，享受更高品質的生活。它倡導的是一種積極、主動的健康管理方式，鼓勵讀者通過學習和實踐，成為自己健康的第一責任人。 通過這套書，您將學會： 日常保健： 掌握一些簡單易學的按摩方法，如頭部按摩、眼部按摩、頸肩按摩、腹部按摩等，用於緩解疲勞，提神醒腦，改善睡眠，增強免疫力。 亞健康調理： 針對長期伏案工作引起的頸肩腰背酸痛，久坐造成的腹部脹氣，精神壓力大的失眠多夢等亞健康狀態，提供有效的按摩解決方案。 疾病預防： 通過規律的穴位按摩，加強身體自身的調節能力，降低患上某些常見病的風險。 提升生活質量： 學習如何通過按摩來放鬆身心，緩解焦慮，提升情緒，從而擁有更積極樂觀的生活態度。 這套叢書所傳遞的，是一種“用自然的力量，嗬護生命的光輝”的健康理念。它鼓勵您放下對藥物的依賴，重新審視和利用身體本身蘊藏的巨大能量。通過親手實踐，您將體驗到身體的積極反饋，感受到健康帶來的喜悅，真正實現“愛生活，享健康”的美好願景。 總結 這套【任選5本5摺】常見病取穴按摩一點通 愛生活享健康叢書 按摩取穴定位隨身查 穴位按摩教材應用書，集成瞭理論、實踐、定位、應用四大核心功能，是一套麵嚮大眾的、實用性極強的中醫按摩百科全書。無論您是中醫愛好者，還是希望通過自然療法改善自身健康的普通讀者，都能從中獲益匪淺。它將是您通往健康之路最可靠的夥伴，助您掌握身體的密碼，點亮健康的人生。

評分☆☆☆☆☆

這是一本我非常推薦的“科普”性質的書籍。它沒有使用過於專業晦澀的醫學術語，而是用一種非常親民的方式，把復雜的穴位知識“翻譯”成瞭普通人能夠理解的語言。我最看重的是它對於“一點通”的承諾，即便是初學者，也能通過這本書快速掌握基本的穴位按摩技巧。書裏有很多“生活小竅門”式的按摩方法，比如針對失眠的按摩，針對疲勞的按摩，還有一些舒緩情緒的按摩，這些都非常貼閤我們的日常生活需求。我尤其喜歡書裏提供的“組閤按摩”建議，可以將幾個穴位進行搭配按摩，從而達到更好的效果。而且，書裏的插圖不僅清晰，而且還帶有詳細的穴位解讀，讓我能夠理解每個穴位的“工作原理”。我最近開始學習給孩子做一些簡單的推拿，這本書裏的一些小兒推拿的穴位和手法，對我幫助很大，孩子也錶示很舒服。總之，這本書讓我覺得健康觸手可及。

評分☆☆☆☆☆

我是一位慢性病患者，長期以來都在尋找一些能夠輔助治療的方法，這本書的齣現無疑是雪中送炭。它並沒有誇大其詞地宣傳所謂的“包治百病”，而是非常理性地介紹瞭針對常見病癥的穴位按摩方法，並且強調瞭這是一個輔助性的療法。我尤其欣賞它對病癥的分析，能夠清晰地解釋為什麼某個穴位能夠緩解某種癥狀，這讓我對中醫的認識更加深入。我嘗試著按照書裏的指導，給自己按摩足三裏和內關穴，來緩解消化不良的問題，效果確實比我預想的要好。書裏還提醒讀者，在進行按摩之前，最好谘詢醫生，並且要注意觀察身體的反應，這一點做得非常到位，體現瞭作者的嚴謹和負責。我覺得這本書對於我們這些需要長期進行健康管理的人來說，是一本非常寶貴的參考資料，能夠幫助我們更好地理解自己的身體，並且掌握一些簡單易行的自我保健方法。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計我一開始就被吸引住瞭，那種淡淡的色彩和清晰的排版，給人一種很踏實的感覺。翻開書頁，我驚喜地發現裏麵的插圖真的非常實用，每一個穴位的標注都精準到位，而且有不同角度的展示，這對於像我這樣對穴位不太熟悉的人來說，簡直是福音。我特彆喜歡它講解的方式，不是那種乾巴巴的理論堆砌，而是結閤瞭生活中的常見病癥，比如落枕、頭痛、胃脹等等，然後一步一步教你如何找到對應的穴位，再用什麼樣的力度進行按摩。書裏還特彆強調瞭按摩前後的注意事項，以及不同人群的適用禁忌，這一點做得非常細緻，讓我覺得這本書不僅是知識的傳授，更是對健康的負責。我嘗試著按照書裏的方法給我的傢人按摩，他們都說效果不錯，尤其是給傢裏老人按摩腰部和腿部，他們覺得舒服瞭很多，這讓我覺得買這本書太值瞭。而且，它的大小也很適閤隨身攜帶，我經常放在包裏，在等車或者休息的時候就拿齣來翻翻，學習一些新的按摩技巧。

評分☆☆☆☆☆

我一直對中醫養生很感興趣，尤其是穴位按摩，但總覺得很多書都講得太專業，普通人難以理解。直到我看到瞭這本《愛生活享健康叢書》裏的這本按摩取穴書，纔真正找到瞭入門的鑰匙。它最大的優點在於它的“通俗易懂”和“實用性強”。書裏用非常形象的語言描述瞭每個穴位的定位，還配上瞭清晰的插圖，即使我之前對中醫一竅不通，也能很快掌握。我尤其欣賞它講解穴位與病癥的關聯，比如我經常感到疲勞，書裏就詳細介紹瞭幾個可以提振精神的穴位，並且給齣瞭詳細的按摩手法和時長建議。我試著每天晚上睡覺前給自己按摩一下，感覺睡眠質量真的有所改善。而且，書裏還提供瞭一些針對特定人群的按摩方法，比如辦公室白領的頸椎放鬆，還有給孩子推拿的穴位，這些都非常貼心。我覺得這本書不僅僅是一本工具書，更像是一位貼心的健康顧問，隨時隨地都能為我提供幫助。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前也買過幾本關於穴位按摩的書，但要麼是理論過於深奧，要麼是插圖模糊不清，用起來很不方便。這本《按摩取穴定位隨身查》真是讓我眼前一亮！它的排版設計非常人性化，每一頁的內容都經過精心安排，重點突齣，易於閱讀。我最喜歡的部分是它對穴位的講解，不僅提供瞭清晰的穴位圖，還用文字描述瞭穴位的體錶標誌，這使得定位變得非常準確。書裏還特彆提到瞭如何利用骨骼、肌肉等身體標誌來輔助定位，這一點我之前在其他書裏很少見到。我最近因為長時間對著電腦工作，肩頸很不舒服，我按照書裏的方法，找到瞭幾個關鍵穴位，每天堅持按摩，感覺僵硬感和酸痛感都有瞭明顯的緩解。更讓我驚喜的是，書裏還介紹瞭一些緊急情況下可以使用的穴位，比如突發頭痛或者惡心想吐的時候，這讓我在生活中多瞭一份安心。