【任选5本5折】常见病取穴按摩一点通 爱生活享健康丛书 按摩取穴定位随身查 穴位按摩教材应用书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 金帛三木图书专营店

出版社： 福建科技出版社

ISBN：9787533544560

商品编码：11925968769

出版时间：2016-01-01

商品参数

书    名:常见病取穴按摩一点通（爱生活享健康丛书）

作    者:窦思东 编著

I S B N :9787533544560

出 版 社:福建科技出版社

出版时间:2014年3月    第1版

印刷时间:2014-3-1     第1次印刷

字    数:

页    数:279页

开    本:32开

包    装:平装

原    价:22.9元

 

内容

本书主要介绍按摩的入门知识、按摩常用穴位的定位与应用，以及常见健康问题（包括常见亚健康问题）与日常养生、、美容等按摩法，并配以真人操作示范图，以图文并茂的形式，分步讲解按摩方法，帮助读者更轻松、更愉快、更便捷地学以致用

 

目录

第1章 按摩入门必修课

按摩的作用

按摩的特点

按摩的体位

按摩的常用手法

按摩的辅助介质

按摩的适应证

按摩的禁忌证

按摩的注意事项

第2章 按摩常用穴位

头颈部

胸腹部

腰背部

上肢部

下肢部

附1 人体简单取穴方法

附2 取穴常见问题解答

第3章 常见健康问题的按摩疗法

应急按摩

骨、关节和肌肉疾病

内外妇男科疾病

常见亚健康不适症

第4章 美容养生按摩

美容美发

塑身

养生益寿

全身

媒体评论

窦思东 福建中医药大学教授，中国中医科学院养生研究中心研究员，电视台财经频道、央视网、搜狐网等多家媒体特邀医学专家，中国医学气功学会理事，国家服务通用标准专家组成员。

 

在线试读部分章节

常用穴位尽收其中，常见病、亚健康，突显按摩疗法优势

【任选5本5折】常见病取穴按摩一点通 爱生活享健康丛书 按摩取穴定位随身查 穴位按摩教材应用书 深度解析：探索中医经络穴位的奥秘，开启健康生活新篇章 您是否正受各种常见病痛的困扰，却又对纷繁复杂的药物治疗感到迷茫？您是否渴望拥有一种自然、安全、有效的自我疗愈方法，将健康掌握在自己手中？这套旨在为您提供全面、系统、实用的中医按摩与经络穴位知识的系列丛书，将带领您走进博大精深的中医世界，解锁身体的智慧，点亮健康的生活。 一、 洞悉病因，精准施治：常见病症的按摩解决方案 本套丛书的核心在于将中医理论与现代生活中的常见病症紧密结合，提供一套行之有效的按摩取穴方案。它并非简单罗列穴位，而是深入剖析了诸如头痛、颈椎病、肩周炎、腰腿疼痛、消化不良、失眠、感冒、痛经等一系列困扰现代人的常见疾病的病因病机，并在此基础上，详细阐述了针对不同病症，应当选择哪些经络、哪些穴位进行按摩。 书中对每一个常见病的讲解都力求详尽，从其发病的原因、临床表现，到中医的辨证分治思路，都进行了清晰的梳理。例如，对于“头痛”，书中会区分是风寒头痛、风热头痛，还是肝阳上亢头痛，并分别给出不同的取穴和按摩手法。对于“腰腿疼痛”，则会细致区分是受寒湿、劳损，还是肾虚等原因，从而指导读者选择最适合自己的穴位进行缓解。 更重要的是，本书强调“一点通”的理念，旨在让普通读者也能轻松掌握按摩精髓。它摒弃了艰涩难懂的医学术语，用通俗易懂的语言，配以大量的精美插图和真人示范照片，直观地展示每个穴位的精确位置、取穴方法以及按摩时的力度、手法和频率。您将学会如何通过触摸、按压等方式，找到身体上那些能够调和气血、疏通经络的关键节点。 二、 立体呈现，随身查阅：穴位定位的权威指南 “按摩取穴定位随身查”是本套丛书的一大特色，它以实用性为最高追求，将复杂抽象的穴位知识变得清晰可见、触手可及。书中精心绘制了多幅高精度的全身经络穴位图，详细标注了人体的十二正经、奇经八脉以及重要经外奇穴。这些图谱不仅色彩鲜明，层次分明，更通过三维立体的视角，让读者能够全方位地了解穴位在身体中的具体位置。 为了方便读者随时随地查阅，每介绍一个穴位，都会配以以下几个关键信息： 穴位名称： 清晰标注穴位的中医名称。 定位方法： 采用“骨度分寸”和“标志性解剖部位”相结合的方式，用通俗的语言和直观的参照物（如指寸、骨骼、肌肉、器官等）来描述穴位的精确位置，即使是初学者也能轻松找到。例如，描述“足三里”时，会详细说明其位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外一寸。 主治疾病： 列举该穴位最常用于治疗的病症，方便读者根据自身情况选择。 操作方法： 详细介绍按摩该穴位时应采用的力度、手法（如揉、按、捏、点、拍等）、频率和注意事项。 图文对照： 每个穴位都配有清晰的穴位图或真人照片，直观展示穴位在身体上的形态和位置，避免取穴错误。 这种“图文并茂”、“易于查找”的设计，让您不再需要翻阅厚重的医书，只需随身携带这套丛书，无论是在家中、办公室，还是在旅途中，都能随时随地解决您的取穴难题，成为您贴身的健康顾问。 三、 系统学习，融会贯通：穴位按摩的教学宝典 “穴位按摩教材应用书”则体现了本套丛书的系统性和深度。它不仅仅是一本工具书，更是一部循序渐进的教材。它从基础的中医经络学理论入手，循循善诱地引导读者理解“气”、“血”、“经络”、“脏腑”等基本概念，以及它们之间相互联系、相互制约的生理功能。 在建立起基本的理论框架后，本书进一步深入讲解按摩在调理身体中的作用机制，例如如何通过按摩疏通经络，促进气血运行，从而达到“通则不痛，痛则不通”的治疗效果。书中会介绍多种经典的按摩手法，并对其原理和适用范围进行详细解释。 此外，本套丛书还特别强调“应用”二字。它将理论知识与实际操作相结合，通过大量的案例分析，展示如何将所学的按摩技巧灵活应用于日常保健和疾病预防中。例如，在介绍“涌泉穴”时，不仅会说明其补肾益精的功效，还会结合“肝肾阴虚”的病症，指导读者如何通过按摩涌泉穴来缓解腰膝酸软、头晕目眩等症状。 书中还涵盖了关于按摩的禁忌症、注意事项以及如何根据个人体质和病情调整按摩方案等内容，以确保读者能够安全有效地进行自我按摩。这套教材式的设计，能够帮助读者建立起对中医按摩的系统认知，从“知其然”到“知其所以然”，真正掌握中医按摩的精髓，将其融入到您的健康生活方式中。 四、 拥抱健康，点亮生活：爱生活享健康的理念传递 “爱生活享健康丛书”这一定位，也深刻地贯穿于整套书籍之中。本书并非仅仅关注疾病的治疗，更着眼于如何通过中医按摩，提升整体的健康水平，享受更高品质的生活。它倡导的是一种积极、主动的健康管理方式，鼓励读者通过学习和实践，成为自己健康的第一责任人。 通过这套书，您将学会： 日常保健： 掌握一些简单易学的按摩方法，如头部按摩、眼部按摩、颈肩按摩、腹部按摩等，用于缓解疲劳，提神醒脑，改善睡眠，增强免疫力。 亚健康调理： 针对长期伏案工作引起的颈肩腰背酸痛，久坐造成的腹部胀气，精神压力大的失眠多梦等亚健康状态，提供有效的按摩解决方案。 疾病预防： 通过规律的穴位按摩，加强身体自身的调节能力，降低患上某些常见病的风险。 提升生活质量： 学习如何通过按摩来放松身心，缓解焦虑，提升情绪，从而拥有更积极乐观的生活态度。 这套丛书所传递的，是一种“用自然的力量，呵护生命的光辉”的健康理念。它鼓励您放下对药物的依赖，重新审视和利用身体本身蕴藏的巨大能量。通过亲手实践，您将体验到身体的积极反馈，感受到健康带来的喜悦，真正实现“爱生活，享健康”的美好愿景。 总结 这套【任选5本5折】常见病取穴按摩一点通 爱生活享健康丛书 按摩取穴定位随身查 穴位按摩教材应用书，集成了理论、实践、定位、应用四大核心功能，是一套面向大众的、实用性极强的中医按摩百科全书。无论您是中医爱好者，还是希望通过自然疗法改善自身健康的普通读者，都能从中获益匪浅。它将是您通往健康之路最可靠的伙伴，助您掌握身体的密码，点亮健康的人生。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前也买过几本关于穴位按摩的书，但要么是理论过于深奥，要么是插图模糊不清，用起来很不方便。这本《按摩取穴定位随身查》真是让我眼前一亮！它的排版设计非常人性化，每一页的内容都经过精心安排，重点突出，易于阅读。我最喜欢的部分是它对穴位的讲解，不仅提供了清晰的穴位图，还用文字描述了穴位的体表标志，这使得定位变得非常准确。书里还特别提到了如何利用骨骼、肌肉等身体标志来辅助定位，这一点我之前在其他书里很少见到。我最近因为长时间对着电脑工作，肩颈很不舒服，我按照书里的方法，找到了几个关键穴位，每天坚持按摩，感觉僵硬感和酸痛感都有了明显的缓解。更让我惊喜的是，书里还介绍了一些紧急情况下可以使用的穴位，比如突发头痛或者恶心想吐的时候，这让我在生活中多了一份安心。

评分☆☆☆☆☆

我是一位慢性病患者，长期以来都在寻找一些能够辅助治疗的方法，这本书的出现无疑是雪中送炭。它并没有夸大其词地宣传所谓的“包治百病”，而是非常理性地介绍了针对常见病症的穴位按摩方法，并且强调了这是一个辅助性的疗法。我尤其欣赏它对病症的分析，能够清晰地解释为什么某个穴位能够缓解某种症状，这让我对中医的认识更加深入。我尝试着按照书里的指导，给自己按摩足三里和内关穴，来缓解消化不良的问题，效果确实比我预想的要好。书里还提醒读者，在进行按摩之前，最好咨询医生，并且要注意观察身体的反应，这一点做得非常到位，体现了作者的严谨和负责。我觉得这本书对于我们这些需要长期进行健康管理的人来说，是一本非常宝贵的参考资料，能够帮助我们更好地理解自己的身体，并且掌握一些简单易行的自我保健方法。

评分☆☆☆☆☆

这是一本我非常推荐的“科普”性质的书籍。它没有使用过于专业晦涩的医学术语，而是用一种非常亲民的方式，把复杂的穴位知识“翻译”成了普通人能够理解的语言。我最看重的是它对于“一点通”的承诺，即便是初学者，也能通过这本书快速掌握基本的穴位按摩技巧。书里有很多“生活小窍门”式的按摩方法，比如针对失眠的按摩，针对疲劳的按摩，还有一些舒缓情绪的按摩，这些都非常贴合我们的日常生活需求。我尤其喜欢书里提供的“组合按摩”建议，可以将几个穴位进行搭配按摩，从而达到更好的效果。而且，书里的插图不仅清晰，而且还带有详细的穴位解读，让我能够理解每个穴位的“工作原理”。我最近开始学习给孩子做一些简单的推拿，这本书里的一些小儿推拿的穴位和手法，对我帮助很大，孩子也表示很舒服。总之，这本书让我觉得健康触手可及。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计我一开始就被吸引住了，那种淡淡的色彩和清晰的排版，给人一种很踏实的感觉。翻开书页，我惊喜地发现里面的插图真的非常实用，每一个穴位的标注都精准到位，而且有不同角度的展示，这对于像我这样对穴位不太熟悉的人来说，简直是福音。我特别喜欢它讲解的方式，不是那种干巴巴的理论堆砌，而是结合了生活中的常见病症，比如落枕、头痛、胃胀等等，然后一步一步教你如何找到对应的穴位，再用什么样的力度进行按摩。书里还特别强调了按摩前后的注意事项，以及不同人群的适用禁忌，这一点做得非常细致，让我觉得这本书不仅是知识的传授，更是对健康的负责。我尝试着按照书里的方法给我的家人按摩，他们都说效果不错，尤其是给家里老人按摩腰部和腿部，他们觉得舒服了很多，这让我觉得买这本书太值了。而且，它的大小也很适合随身携带，我经常放在包里，在等车或者休息的时候就拿出来翻翻，学习一些新的按摩技巧。

评分☆☆☆☆☆

我一直对中医养生很感兴趣，尤其是穴位按摩，但总觉得很多书都讲得太专业，普通人难以理解。直到我看到了这本《爱生活享健康丛书》里的这本按摩取穴书，才真正找到了入门的钥匙。它最大的优点在于它的“通俗易懂”和“实用性强”。书里用非常形象的语言描述了每个穴位的定位，还配上了清晰的插图，即使我之前对中医一窍不通，也能很快掌握。我尤其欣赏它讲解穴位与病症的关联，比如我经常感到疲劳，书里就详细介绍了几个可以提振精神的穴位，并且给出了详细的按摩手法和时长建议。我试着每天晚上睡觉前给自己按摩一下，感觉睡眠质量真的有所改善。而且，书里还提供了一些针对特定人群的按摩方法，比如办公室白领的颈椎放松，还有给孩子推拿的穴位，这些都非常贴心。我觉得这本书不仅仅是一本工具书，更像是一位贴心的健康顾问，随时随地都能为我提供帮助。