内容简介

　　本书为日常保健类大众图书。为了帮助大家更好地利用穴位按摩养生保健、治病疗疾，我们精心编著了本书。本书分别从人体头面颈部、胸腹部、肩背腰部、上肢部、下肢部几方面概括介绍了人体内的常见穴位，从主治、准确找穴、保健原理、按摩方法四个角度为读者提供了日常生活保健的妙招，并且搭配了清晰的穴位图，使读者能够一目了然的找准穴位对症进行按摩。

内页插图

目录

常用按摩手法图表

分寸取穴法

对症取穴按摩速查表

第一章 头面颈部穴位

【百会穴】——治疗高血压、头痛

【前顶穴】——缓解头痛、目眩

【囟会穴】——防治眩晕、惊悸

【上星穴】——缓解头晕目眩、前额疼痛

【头维穴】——治疗偏头痛、高血压

【颔厌穴】——缓解头晕目眩、偏头痛

【神庭穴】——防治头痛、目赤肿痛

【曲差穴】——缓解头痛、鼻塞

【天鼎穴】——治疗失音、颈淋巴结核

【扶突穴】——防治气喘、瘿气

【口禾髎穴】——治疗鼻炎、咀嚼肌痉挛

【迎香穴】——防治牙痛、感冒

【承泣穴】——调节白内障、视神经萎缩

【四白穴】——防治角膜炎、近视

【巨髎穴】——缓解口眼歪斜、面颊肿痛

【地仓穴】——防治面神经麻痹、口角歪斜

【大迎穴】——防治牙关紧闭、面痛

【颊车穴】——治疗牙髓炎、下颌关节炎

【下关穴】——防治耳聋耳鸣、三叉神经痛

【人迎穴】——防治高血压、失眠

【水突穴】——缓解咳嗽、咽喉肿痛

【气舍穴】——防治颈项强急、气喘

【缺盆穴】——缓解咳喘、胸部满闷

【天窗穴】——治疗甲状腺肿大、肋间神经痛

【天容穴】——防治颈项肿痛、扁桃体炎

【颧髎穴】——防治目赤、鼻炎

【听宫穴】——防治神经性耳聋、中耳炎

【睛明穴】——治疗泪囊炎、夜盲

【攒竹穴】——防治眼睛充血、迎风流泪

【眉冲穴】——缓解鼻塞、眩晕

【五处穴】——防治目眩、癫痫

【承光穴】——治疗角膜白斑、内耳眩晕症

【通天穴】——缓解急慢性鼻炎、鼻出血

【络却穴】——防治头晕、耳鸣

【玉枕穴】——治疗目痛、视物不明

【天柱穴】——防治视神经萎缩、眼底出血

【天牖穴】——治疗视神经衰弱、喉痛

【翳风穴】——防治下颌关节炎、笑肌麻痹

【瘛脉穴】——防治小儿惊痫、呕吐

【颅息穴】——防治耳痛、视网膜出血

【角孙穴】——缓解唇燥、耳部肿痛

【耳门穴】——防治聋哑、聤耳

【耳和髎穴】——缓解鼻准肿痛、流涕

【丝竹空穴】——防治目翳、黄褐斑

【瞳子髎穴】——治疗目痒、白内障

【听会穴】——治疗下颌脱臼、流脓

【上关穴】——防治偏风、齿痛

【悬颅穴】——治疗偏头痛、汗不出

【悬厘穴】——缓解面肿、上齿痛

【曲鬓穴】——治疗颔颊肿、视网膜出血

【率谷穴】——防治小儿惊风、胃炎

【天冲穴】——缓解齿龈肿痛、头痛

【浮白穴】——防治白发、足痿不行

【头窍阴穴】——缓解口苦、呃逆

【完骨穴】——治疗颊肿、失眠

【本神穴】——防治颈项强痛、胸胁痛

【阳白穴】——缓解前额痛、眶上神经痛

【头临泣穴】——防治目翳、鼻渊

【目窗穴】——防治远视、上齿龋肿

【正营穴】——缓解偏头痛、头晕

【承灵穴】——防治鼻出血、多涕

【脑空穴】——缓解头痛、心悸

【风池穴】——防治感冒、中风

【哑门穴】——防治脊强反折、脑性瘫痪

【风府穴】——缓解悲恐惊悸、癔病

【脑户穴】——防治头重、癫狂

【强间穴】——缓解失眠、颈项强痛

【后顶穴】——防治脱发、健忘

【素髎穴】——治疗酒糟鼻、鼻流清涕

【水沟穴】——防治休克、中暑

【兑端穴】——缓解晕厥、齿龈痛

【龈交穴】——防治齿间出血、面赤

前言/序言

　　人体穴位遍布全身，中医穴位按摩有着神奇的功效，能除病止痛、强身健体、愉悦心身。因此，长久以来，穴位按摩一直是中医体系中最为推崇的养生保健、防病治病的方法之一。

　　随着时代的发展，人们养生保健意识的增强，穴位按摩受到越来越多的关注。人体是阴阳协调、共生的整体，穴位则是调节阴阳、养护身体的天然药库。选取相应的穴位，采用适当的方法按摩，一些简单常见的病症就会得到有效的防治。具体来说，通过对人体经络各个穴位的自我按摩，可以达到以下效果：增强体质、预防疾病；消除疲劳、促进健康；改善急性症状、治疗慢性症状。

　　为了帮助大家更好地利用穴位按摩养生保健、治病疗疾，我们精心编著了本书。本书分别从人体头面颈部、胸腹部、肩背腰部、上肢部、下肢部几方面概括介绍了人体内的409个穴位，从主治、准确找穴、保健原理、按摩方法4个角度为读者提供了日常生活保健的妙招，并且搭配了清晰的穴位图，使读者能够一目了然地找准穴位进行对症按摩。您在使用这本图册的时候，可以根据自身疾患来寻找对应的经络及穴位进行刺激，以全面激活身体的自愈能力。

　　总而言之，从中医养生治病的角度看，大家要想保持健康和美丽，就一定要学会关爱自己的身体，利用好蛰居在我们体内的自愈力量——穴位。用心感受自然，放下身上的重压，想象自己处在大自然的怀抱中，让身体的规律和自然的律动合二为一，将自己与生俱来的自愈力发挥到极致，再借助按摩穴位来安抚我们疲惫的身心，重获自然治愈力。

　　本书在编著的过程中，虽集众家之长，但由于编者能力有限，尚有很多不足之处，希望大家能够不吝指出，我们将虚心接受并用心完善。最后，希望大家读完本书后，可以简单掌握全身穴位的位置和按摩，再运用其中介绍的按摩方法，来拥有健康的身心。

　　……