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编辑推荐
本书作者本着为国内咨商辅导界略尽绵薄之力的心意，盼望借着本书的出版能提供给从事辅导与咨商的助人专业的学习者与工作者多一本工具书，以帮助受苦于忧郁的案主能早日走出忧郁，享受人生。内容简介
说到忧郁，很多人都不陌生。它跨越了年代、种族，也跨越了时空。忧郁及其他心理疾病就像感冒一样，只要获得适当的治疗是可以康复的。形成忧郁的原因相当复杂，即使有同样症状的忧郁案主，其成因也许差别很大，其治疗方式也会有所不同。为了帮助读者对忧郁症有较清楚的认识与了解，《走出忧郁》的内容架构一方面以横切面的观点，探讨生理、环境、性别、人格、行为与认知因素对忧郁的影响与有关的生理和心理咨商策略；另一方面以纵切面的观点，探讨影响小学、初中、高中、大学、青少年、中年及老年阶段的人们感到忧郁的原因与相关的心理咨商策略。
作者简介
骆芳美，美国密西西比大学咨商教育博士，美国德顿大学咨商教育研究所博士后进修。曾任台湾实践大学社会工作系讲师、副教授、课外活动中心及学生辅导中心主任，美国密西西比大学学生辅导中心咨商员、美国德顿大学咨商教育研究所兼任教授等职。拥有美国全国咨商师证照、美国俄亥俄州临床咨商师执照、认知治疗专业证书。现任美国堤芬大学犯罪防治与社会科学学院助理教授。郭国祯，美国密西西比大学咨商教育博士，美国俄亥俄州州立大学教育研究、测验与评鉴博士，美国德顿大学咨商教育研究所博士后进修。曾任彰化师范大学辅导系助理教授、学生心理咨商与辅导中心主任，台湾成功大学教育研究所助理教授，美国俄亥俄州州立大学教育研究所研究员，美国东北俄亥俄大学医学院临床技能评量中心经理等职。拥有美国全国咨商师证照、美国俄亥俄州专业咨商师执照。现任彰化师范大学辅导与咨商学系副教授。
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目录
第一部分 导论第一章 认识忧郁症
第一节 忧郁症的问题
第二节 忧郁症的渊源
第三节 忧郁症的主要症状
第四节 引发忧郁症的原因
第二部分 忧郁成因的理论探讨与因应之道
第二章 忧郁的生理、环境及个人性因素与生理治疗及心理咨商策略
第一节 忧郁症的生理成因与治疗
第二节 忧郁症的环境成因与因应之道
第三节 忧郁的个人性成因与因应之道
第三章 忧郁的行为因素与辅导咨商策略
第一节 忧郁的自我控制模式理论与辅导咨商策略
第二节 忧郁的功能性分析理论与辅导咨商策略
第三节 社会增强的忧郁理论与辅导咨商策略
第四节 从学得无助论到忧郁症的绝望理论发展与辅导咨商策略
第四章 忧郁的认知因素与辅导咨商策略（一）
第一节 理性情绪行为治疗学派基本假设及理论
第二节 理性情绪行为
治疗学派咨商师在处理忧郁案主的角色与功能
第三节 三因素模式——评量与处理忧郁症的临床模式
第四节 其他治疗忧郁症的理性情绪行为辅导咨商的技巧
第五节 使用理性情绪行为治疗忧郁的团体辅导咨商范例
第六节 理性情绪行为
治疗学派对生气案主的咨商辅导策略
第五章 忧郁的认知因素与辅导咨商策略（二）
第一节 认知治疗学派的基本概念
第二节 忧郁症的认知模式
第三节 认知学派在处理忧郁的辅导咨商策略
第四节 认知学派在处理自杀案主的咨商辅导技巧
第五节 认知治疗学派与理性情绪行为治疗学派的异同
第三部分 不同年龄层忧郁者的辅导咨商实务应用
第六章 小学阶段的忧郁问题及辅导咨商策略
第一节 小学阶段忧郁问题的成因
第二节 忧郁儿童问题咨商辅导策略
第七章 初中与高中阶段的忧郁问题及辅导咨商策略
第一节 初中与高中阶段的忧郁问题成因
第二节 初中与高中阶段忧郁问题的辅导咨商策略
第八章 大学阶段的忧郁问题及辅导咨商策略
第一节 大学阶段的忧郁问题成因
第二节 大学阶段忧郁问题的辅导咨商策略
第三节 大学生的自杀防治与处理
第九章 成年与中年阶段的忧郁问题及辅导咨商策略
第一节 成年与中年阶段的忧郁问题成因
第二节 成年与中年阶段忧郁问题的辅导咨商策略
第十章 老年阶段的忧郁问题及辅导咨商策略
第一节 老午阶段忧郁问题的原因
第二节 老年阶段忧郁问题的辅导咨商策略
用户评价
这本书的书名“走出忧郁”一下子就抓住了我的眼球，因为它触及了我生活中一个非常真实的问题。我并非一直都处于忧郁的状态，但有时，一些小小的挫折，或者人际关系中的不愉快，就会像滚雪球一样，让我感到沮丧和无力。我常常会陷入一种自我否定的循环，觉得自己做得不够好，不够受欢迎，不够有价值。这种感觉让我很难真正地享受生活，也让我对未来感到担忧。我希望这本书能够提供一些方法，让我能够更好地理解这些负面情绪，并且找到积极的应对之道。我渴望从中学习到如何建立更健康的思维模式，如何培养更强的抗压能力，以及如何在逆境中保持乐观。我希望这本书能够像一个良师益友，给我指引，给我力量，让我能够一步步地走出困境，重新找回生活的阳光。我期待它能帮助我认识到自己的价值，并且能够更有信心地面对生活的挑战。
评分“走出忧郁”——仅仅是这个书名，就让我感到一股温暖的力量扑面而来。我并非每天都生活在阴影里，但我不得不承认，生活中总会有一些时刻，会被一种莫名的低落感所笼罩，仿佛全身的能量都被抽干了。这种感觉让我感到无力和迷茫，不知道该如何摆脱。我希望这本书能够为我提供一条清晰的路径，让我能够理解这些情绪的产生，并且学会如何有效地应对它们。我期待它能像一位经验丰富的向导，带领我穿越情绪的迷宫，找到属于自己的那片晴空。我希望这本书能够提供一些实用的技巧，让我能够在日常生活中就能够运用，从而逐步建立起更强大的心理韧性。我想要的是一种能够让我重新找回对生活的热情，并且更有信心去面对未来的读物。
评分“走出忧郁”——仅仅是这个书名，就给我一种强烈的共鸣感。我并不认为自己是一个“病态”的忧郁者，但生活中总会有一些时刻，感到莫名的沉重，像是一团挥之不去的阴影笼罩在心头。有时候，这种情绪的出现，并没有明确的原因，它就是悄无声息地来了，然后又悄无声息地占据了我的一部分思绪。我常常会因为这种状态而感到困惑，甚至有些自责，觉得为什么自己不能更积极一些。我希望这本书能够帮助我理解，这种“低落感”并非我的错，它可能是一种普遍的经历，并且有方法可以去应对。我期待书中能够提供一些具体的、可操作的建议，让我能够在一个接一个的日子里，一点点地改善自己的状态。我希望它能引导我看到生活中的美好，即使是在最灰暗的时刻。我期待读完之后，我能够更有力量去面对生活中的挑战，并且能够以一种更平和、更积极的心态去拥抱每一天。
评分这本书的封面设计简洁，但“走出忧郁”这四个字却具有强大的吸引力。我平日里是一个对生活充满热情的人，但有时候，生活中的一些变故，或者持续的压力，也会让我感到一丝丝的疲惫和低落。这种感觉就像是突然遇到了一个瓶颈，无论是做什么都觉得心有余而力不足。我之前尝试过很多方法来缓解这种情绪，但效果并不总是理想。所以我看到这本书时，立刻被它吸引住了。我希望这本书能够为我提供一些更深入的洞察，帮助我理解这些负面情绪的根源，并且给我一些切实可行的建议，让我能够更好地调整自己的心态。我期待它能够教会我如何从困境中找到力量，如何保持积极的心态，并且如何与内心的“忧郁”和平共处。我想要的是一种能够让我感到启发，并且真正地帮助我走出阴影，重拾生活信心的读物。
评分我一直觉得，每个人或多或少都会经历一些低潮期，而“走出忧郁”这个名字，就好像是一种邀请，邀请我勇敢地去面对内心的阴霾，并寻找通往光明的道路。我并不是那种总是愁眉苦脸的人，但生活中总会有一些时刻，会让我感到疲惫不堪，提不起精神，甚至对原本热爱的事物也失去了兴趣。这种感觉就像是被困在了一个湿漉漉的角落，阳光无法穿透，空气也变得沉闷。我希望这本书能够提供一些切实有效的方法，帮助我理解这种情绪的产生机制，并且教会我如何主动地去调整自己的心态。我渴望从中学习到如何更好地管理自己的情绪，如何从挫折中恢复过来，并且如何建立更健康的人际关系。我希望这本书不仅仅是理论上的讲解，更重要的是能够给我带来实际的改变，让我能够更有力量地面对生活中的困难，并且重新找回属于自己的那份活力和快乐。
评分这本书的名字《走出忧郁》让我觉得非常贴近生活，而且有一种温暖的力量。我不是一个轻易被情绪击垮的人，但生活中有时候会遇到一些事情，让我感到非常无助，甚至会怀疑自己是不是有什么问题。有时候，这种感觉来得猝不及防，又难以摆脱。我读这本书，并不是抱着一个“我病了，需要被治愈”的心态，而是希望能够更了解自己，了解那些让我感到疲惫和低落的根源。我希望作者能够用一种我能理解的方式，去解释那些复杂的情绪，并且提供一些切实可行的建议。我期待这本书能够像一位经验丰富的朋友，在我迷茫的时候，给我指引，在我失落的时候，给我鼓励。我希望通过阅读这本书，能够学会如何更好地管理自己的情绪，如何从困境中找到积极的一面，以及如何建立更健康的人际关系。我想要的是一种能够让我感受到希望，并且能够真正地改变我生活状态的力量。我希望读完这本书，我能够变得更加自信，更加从容，也更加热爱生活。
评分我一直对心理学和自我成长类的书籍抱有浓厚的兴趣，但很多时候，市面上的一些书籍读起来总是有些理论化，让人感觉离自己的生活有些距离。而“走出忧郁”这本书，光是名字就让我觉得异常贴切，仿佛作者洞察到了我内心深处的困扰。我并不是那种每天都郁郁寡欢的人，但生活中总有一些时刻，负面情绪会像潮水一样涌来，让我感到无力，甚至怀疑自己。我常常陷入一种自我怀疑的怪圈，觉得自己的付出得不到回报，自己的努力毫无意义。这种情绪的波动，有时会让我对生活失去热情，对未来感到迷茫。我期待这本书能够提供一些切实可行的方法，帮助我理解这些负面情绪的根源，而不是简单地告诉我“要开心”。我希望它能像一位经验丰富的向导，引领我穿越情绪的迷雾，找到属于自己的那条通往积极心态的道路。我尤其关注书中是否能分享一些真实的案例，或者作者自身的经历，因为这些往往比纯粹的理论更能打动人心，更能让我产生代入感。我希望通过阅读这本书，能够更好地认识自己，接纳自己的不完美，并学会如何与内心的“忧郁”和平共处，甚至将它转化为成长的动力。
评分这本书的名字听起来就带给我一种莫名的亲切感，好像它就像一个温柔的手，轻轻地拉着我，准备将我从一片迷雾中引向阳光。“走出忧郁”——这四个字本身就蕴含着力量和希望，仿佛是一个承诺，一个召唤。我一直觉得自己像是被一种无形的网笼罩着，很多时候，即使身边有人，也感觉不到真正的连接，内心的空虚和沉重如同潮水般一次次将我淹没。阅读这本书，我并非带着“我知道我需要走出忧郁”的明确目标，更多的是一种“我想了解，我想寻找”的模糊渴望。封面设计简洁却富有深意，那一抹淡淡的蓝色，既有忧郁的色彩，又透着一丝宁静和辽阔，让我不由自主地想要翻开。我期待它能带我看到不一样的风景，听到不一样的声音，更能让我找到那个被遗忘在角落里的、曾经充满活力的自己。这种期待，就像是黑夜里对黎明的守望，虽然遥远，但足够支撑我继续前行。我希望这本书不仅仅是提供一些技巧或理论，更能触动我内心深处的情感，让我产生共鸣，让我觉得自己不是一个人在战斗。读完之后，我希望能有更清晰的自我认知，更积极的生活态度，以及能够应对生活中挑战的勇气。
评分《走出忧郁》这本书的标题，简洁却又充满了力量，仿佛它是一盏明灯，能够照亮那些被黑暗笼罩的心灵。我一直觉得自己是一个情感相对细腻的人，生活中一些细微的变化，或者一些不尽如人意的事情，都可能在我心中激起涟漪，有时甚至是巨大的波澜。虽然我努力地想要保持积极乐观，但偶尔还是会陷入一种莫名的低落，感觉做什么都提不起兴趣，甚至会怀疑自己存在的意义。这种感觉就像是被困在一个没有窗户的房间里，阳光无法照进来，也找不到出去的路。我希望这本书能够为我提供一些有用的工具和方法，帮助我理解这些情绪的来源，并且学会如何有效地应对它们，而不是任由它们吞噬我的生活。我期待书中能够有清晰的逻辑，以及引人入胜的叙述，能够让我边读边有所启发。更重要的是，我希望这本书能够让我感觉到，即使身处困境，也有希望可以“走出忧郁”，并且重新找回属于自己的那份快乐和活力。
评分拿到《走出忧郁》这本书的时候，我第一反应是它的书名真的太有力量了。我平时算是一个比较开朗的人，但不可否认，在生活压力之下，在人际关系的变化之中，在一些突如其来的挫折面前，我也会感到一丝丝的沮丧，一种说不清道不明的低落感。这种感觉就像是阴天，虽然没有暴雨，但却让人提不起精神。我之前尝试过一些方法，比如听音乐、运动，但效果总是短暂的，总感觉治标不治本。所以，当我在书店看到这本书，并被它直击内心深处的名字所吸引时，我毫不犹豫地把它带回了家。我希望这本书能够帮助我更深入地理解这种“低落感”的本质，它究竟是来源于外部环境，还是我内心的某种固有模式？我期待书中能有一些关于如何识别、接纳并最终转化这些负面情绪的实用技巧，而不是仅仅停留在理论层面。我尤其希望书中能够提供一些循序渐进的练习，让我在日常生活中就能实践，从而逐步建立起更强大的心理韧性。我想要的是一种能够让我更好地应对生活中的不如意，并且能够从中汲取力量，让自己变得更加坚韧和阳光的方法。
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