一本书看懂怀孕（汉竹） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

张宏秀著

图书标签:

怀孕
孕期
育儿
妇产科
母婴健康
备孕
产检
孕妇
新生儿
健康指导

下载链接在页面底部

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 复制链接

想要找书就要到静流书站

book.coffeedeals.club

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

出版社：江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553764313

版次：1

商品编码：11991542

包装：平装

开本：12开

出版时间：2016-07-01

用纸：铜版纸

页数：192

字数：300000

具体描述

产品特色

编辑推荐

　　孕吐、尿频、产检……怀孕，每周会发生哪些新事情？
　　抽血、B超，听说还有唐筛？你将面对的产检有哪些？
　　怎样吃才能长胎不长肉？
　　怎么吃能跟上胎宝宝营养需求？
　　……
　　所有对怀孕的慌张，全来自不了解。
　　让你一眼看懂怀孕的书：每周会出现什么新情况？宝宝在肚子里发生了什么变化？妈妈的肚子是怎么变大的？我需要吃什么？孩子他爸要做些什么……本书通过10个月，10张图，为你展现这一过程，你将深深地感叹生命的力量感！
　　当然，内容不止于此！
　　或许你困惑于如何告知老板你怀孕了，或许你想深入了解唐筛与糖筛的区别，或许你要翻查孕妈妈的饮食禁忌……作为孕期全程指导，这本书都能帮到你。
　　你可以每周一读，给你和胎宝宝好的呵护；也可以当作工具书，遇到问题的时候进行查询。内容实在太好看，小心拿得起放不下！
　　总之，无论你追求的是科学怀孕还是从怀孕开始变美，无论想要长胎不长肉，还是单纯期望胎宝宝健康，这本书都能满足！

内容简介

　　打开“怀孕”的正确方式：10张图，让你一目了然看懂怀孕！所有对怀孕的慌张，全来自不了解。别担心，本书只用10张图，让你提前了解10月怀胎中的重大事件！
　　妈妈宝宝变化，每周详细记录！不论是孕妈妈的身体变化，还是胎宝宝的成长发育，翻开这本书，一看就知道。
　　一人吃，两人补！每周食谱方案，随着胎宝宝成长，不断更新，满足一周妈妈宝宝的需求。不爱吃没关系，还有替代方案，南方北方的妈妈一网打尽……还有详尽的每餐用量，照着吃帮你长胎不长肉。
　　新妈妈一看就懂的怀孕书！提前了解每周会发生的事，从容面对孕期会出现的新情况。还有产检的注意事项，哪些食物不能吃，胎教应该怎么做……本书针对怀孕40周期间会发生的问题，为你进行详尽的指导，助你有条不紊地度过整个孕期。
　　关键词提取抓重点！简洁的语言再配上正文关键词，再也不用担心拗口的文字“烧脑”耗神，“秒懂”正文就靠它！
　　特别强调，翻开这本书，就好像专家在你身边为你答疑解惑，怀孕40周，全程指导你所遇到的问题。

作者简介

　　张宏秀，她是一位有着二十余年临床实践经验的妇产科专家，她说：“我爱我的职业，我愿以自己的热情去医治每一个病人。”秉承这一行医理念，众多孕妈妈得到了她贴心的专家指导，迎来一个个健康的小生命。

　　作为妇产科专家，她擅长对优生优育的指导，并且通过讲座、走进社区等活动进行孕产知识的普及。她还开通了个人网站，悉心地为大众答疑解惑，网站的总访问次数超过20万。

　　她希望通过这本书，让每一个孕妈妈都能了解到重要的孕期知识，安心迎接胎宝宝的到来。

内页插图

前言/序言

孕育的奇妙旅程：一本深入浅出的孕期指南本书旨在为所有期待新生命降临的父母提供一本全面、深入且实用的孕期指导手册。它不仅仅记录了孕育生命的生理过程，更关注了准父母在精神、情感和生活方式上的全面需求，力求成为您整个孕期中最可靠的伙伴。第一部分：生命的序章——孕前准备与早期感知怀孕的旅程始于计划，而非偶然。本部分详尽阐述了孕前阶段的准备工作，强调了科学的孕前检查对于确保母婴健康的重要性。我们将讨论如何优化生活习惯，包括营养素的储备、对潜在遗传风险的评估，以及在备孕期间如何管理压力，为胚胎的安家做好最坚实的基础。进入孕早期（第1至12周），身体正经历着翻天覆地的变化。我们细致地描绘了受精卵着床的微观过程，以及随之而来的HCG水平变化如何影响孕妇的日常感受。针对孕早期普遍出现的妊娠反应，如恶心、呕吐、嗜睡和情绪波动，本书提供了大量基于临床实践的应对策略，从饮食调整到中医辅助疗法的探讨，帮助准妈妈们平稳度过这段敏感期。我们还重点解析了胎心出现、胚胎结构逐渐清晰的超声影像变化，让准父母能真切感受到生命的脉动。第二部分：结构与系统的构建——孕中期的飞速发展（第13至28周）孕中期通常被称为“蜜月期”，身体不适感减轻，精力相对充沛。然而，身体内部的“工程”仍在加速。本部分将孕周细分，深入解析胎儿器官系统的发育细节。从神经管的闭合、五官的形成，到骨骼和肌肉系统的强化，每一周的成长都有其独特意义。我们配以详实的图解，帮助父母理解胎儿在母体内如何从一个模糊的轮廓成长为一个具有清晰特征的个体。同时，孕中期的产检也更为关键。本书详细解读了唐氏筛查、无创DNA检测（NIPT）的原理、意义及结果解读，强调了准确评估胎儿染色体状况的重要性。针对准妈妈日益增大的腹围和体重，我们提供了科学的增重指南，并探讨了妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等常见并发症的早期识别与管理方案。此外，我们还探讨了如何通过适度的孕期运动（如瑜伽、游泳）来维持体能，并增进了与胎儿的互动，如胎教的早期介入和“胎语”的初步探索。第三部分：冲刺与临产——孕晚期的准备与分娩艺术（第29周至产后）孕晚期是为迎接新生命做最后冲刺的关键时期。胎儿的体重快速增加，肺部和大脑发育进入成熟阶段。本书细致描述了胎位变化、胎动规律的监测，并解释了假性宫缩（布拉克斯顿·希克斯收缩）与真临产宫缩的区别。分娩准备是本部分的核心内容。我们不仅涵盖了入院指征、分娩流程的详细步骤，还公正地分析了自然分娩、剖宫产的适应症、优点与风险。我们深入探讨了各种分娩镇痛方式，如硬膜外麻醉、笑气镇痛等，旨在帮助父母根据自身情况做出最适合的选择。书中还包含了一份详尽的“待产包”清单，以及对分娩环境（医院、助产所等）的选择指南。第四部分：超越生理：心理、营养与家庭重建怀孕是一个全家参与的事件。本书特别辟出一章，聚焦于准父母的心理健康。我们探讨了孕期焦虑、抑郁的识别与应对，以及如何构建强大的社会支持网络。对于新手爸爸们，我们提供了如何有效分担孕期压力、参与孕期课程、并学习基础陪护技能的实用建议。营养学部分贯穿全书，但在孕晚期尤其重要。我们提供了不同孕周的宏量营养素和微量元素需求参考表，并针对素食主义者、特定过敏体质的孕妇提供了个性化的食谱建议。此外，本书还涉及了产后恢复的早期阶段，包括乳汁分泌的生理学、母乳喂养的常见难题（如乳腺炎、溢奶）的解决之道，以及产后盆底肌的修复训练，确保产妇能够平稳过渡到母亲的角色。总结：《孕育的奇妙旅程》力求以科学严谨的态度，结合人文关怀的视角，构建一个完整的孕期知识体系。它不仅是医学信息的集合，更是关于爱、责任与新家庭建立的深度对话。通过本书，准父母将能够以更从容、更有准备的姿态，迎接这个生命中最伟大、最美妙的转变。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

不得不提《断舍离：让你轻松过上理想生活》这本书，简直是为我这种“囤积狂”量身定做的救命稻草。我过去的生活空间被各种没用的东西塞得满满当当，每次想找个东西都像在考古现场，那种压抑感和焦虑感，我一直以为是工作压力导致的。直到我翻开这本书，作者山下英子那种对“物”和“自我”之间关系的深刻剖析，让我醍醐灌顶。她不是简单地叫你扔东西，而是引导你去思考：这个东西对我来说，现在还有“价值”或“喜悦”吗？那种“选择留下真正重要的”的哲学，比任何打扫指南都管用。我试着从衣柜的角落开始，每拿出一件衣服，都认真问自己这个问题，结果扔掉了大半我根本不记得何时买的旧物。这个过程与其说是整理物理空间，不如说是一次精神上的大扫除。我的房间变得清爽了，更神奇的是，我的思绪也清晰了。以前总觉得需要很多东西才能安全，现在发现，留下的越少，心里的空间反而越大。这本书的叙述风格非常平和，逻辑性极强，没有过度煽情，就是扎扎实实地教你如何过一种更轻盈的人生。

评分☆☆☆☆☆

这本《养育的艺术》简直是育儿书里的一股清流，完全不像那些动不动就给你灌输“标准流程”的书。它更多的是在探讨父母和孩子之间那种微妙的互动和情感联结。我印象最深的是它讲“倾听的魔力”那一部分，作者没有用那种说教的口吻，而是通过好多真实发生的小故事，展现了当我们真正放下自己的评判，只是去倾听孩子的声音时，他们内心深处的安全感是如何建立起来的。比如，书中提到一个孩子因为玩具坏了而大哭，很多家长可能会急着去修好它或者安慰说“没什么大不了的”，但这本书引导我们去理解，那一刻孩子需要的不是解决方案，而是被允许表达他的失望和愤怒。读完后，我真的开始在日常生活中尝试这种“无条件接纳”的倾听方式，感觉家里那种因为小事引发的“战争”频率明显下降了，孩子更愿意跟我分享他的小秘密了。它不是一本教你“怎么做”的书，更像是一面镜子，让你反思自己过去与孩子相处的方式，那种温柔而深刻的力量，让人受益匪浅。我特别推荐给那些在育儿过程中感到迷茫，不知道如何与孩子建立深度沟通的父母。

评分☆☆☆☆☆

《人类简史：从动物到上帝》这本书的宏大叙事结构，让我有一种站在时间长河上俯瞰万物的震撼感。尤瓦尔·赫拉利的写作笔触非常犀利，他总能用最简洁的语言，切中我们习以为常的观念的核心——比如，他将人类的成功归因于我们构建“虚构故事”的能力，无论是金钱、国家还是宗教，都是集体想象的产物。这种观点初听有点颠覆，但细想之下，逻辑链条非常完整。这本书最吸引我的是它对认知革命、农业革命和科学革命的阶段性分析，它让你不再孤立地看待历史事件，而是看到一条清晰的脉络。我尤其喜欢他探讨的“幸福的本质”那一部分，他挑战了“历史总是进步的”这一传统观念，提出我们现代人的幸福感可能并不比几千年前的采集者高出多少，因为我们的欲望也在同步膨胀。这本书的知识密度极高，需要慢读和反复咀嚼，读完后，我对“我是谁”、“我们社会是怎么运作的”这些基本问题，都有了全新的、更具批判性的理解。

评分☆☆☆☆☆

《烹饪的乐趣》这本书完全颠覆了我对做饭这件事的刻板印象。我之前总觉得做饭是件麻烦事，是完成任务，是为了填饱肚子。但这本书的叙事风格极其浪漫和感性，作者通过对食材的细腻描绘和对烹饪过程的诗意捕捉，将厨房变成了一个充满创造力和疗愈力的空间。书中有很多关于地域性食材的介绍，比如意大利某小镇的橄榄油是如何世代传承，法国南部如何根据季节变化调整香料的使用，这些内容让我对“食物背后的故事”产生了浓厚的兴趣。它不是一本教你精确称量克数的食谱书，它更像是一本关于“烹饪哲学”的散文集。我尤其欣赏作者关于“即兴发挥”的论述，他鼓励读者放下食谱的束缚，去感受食材的脾气，学会用鼻子和舌头来判断火候和味道。自从读了它，我不再害怕厨房里的油烟和混乱，反而开始享受那种从无到有、创造出美味的过程，它真正地把“柴米油盐”的日常过成了一种艺术享受。

评分☆☆☆☆☆

我最近读的《高效能人士的七个习惯》，这本书的价值在于它提供了一个极其清晰且可操作的个人成长框架。它不是那种短期的“速成秘籍”，而是从内到外的、真正意义上的习惯重塑。其中，“积极主动”和“以终为始”这两个习惯对我影响最大。过去我总是在被动地应对生活中的各种突发状况，感觉自己像个救火队员，这本书教会我，要先在头脑中规划好自己想要达成的目标（“以终为始”），然后才去采取行动，并且要对自己所有的选择负责（“积极主动”）。书中的“时间管理四象限”模型，更是直接拯救了我的拖延症，让我学会区分什么是“重要且紧急”的，什么才是真正能带来长期价值的“重要不紧急”的事情。作者史蒂芬·柯维的文笔非常稳健、充满权威感，他用很多商业案例和个人经验佐证了这些原则的普适性。读完这本书，感觉自己像拿到了一个操作系统的升级包，不再盲目瞎忙，而是有目标、有方向地去生活和工作，执行力也大大增强了。

评分☆☆☆☆☆

质量很好的书，很喜欢。

评分☆☆☆☆☆

简单实用

评分☆☆☆☆☆

好

评分☆☆☆☆☆

一起买了很多，很划算，还没有看

评分☆☆☆☆☆

知识讲解很全面，很仔细，适合购买

评分☆☆☆☆☆

还好吧…但快递哥真的辛苦了！给快递哥100个赞……