很灵很灵的中药方血压问题一扫光 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李明哲 编

图书标签:

• 中药
• 血压
• 健康
• 养生
• 传统医学
• 家庭医学
• 自然疗法
• 偏方
• 高血压
• 食疗

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538198874

版次：1

商品编码：11999237

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-10-01

用纸：铜版纸

页数：184

编辑推荐

适读人群 ：糖尿病患者及家属、糖尿病并发症患者及家属、社区医务人员、慢性病防治人员
　　本书是作者均为活跃在高血压防治第一线的临床人员，他们查阅了大量的资料，编写了这本内容使用、语言通俗、便于查阅的科普著作。本书为双色印刷，配有光盘，光盘中介绍了大量的食物、药物应用方法，值得所有人阅读。

内容简介

　　该书内容包括四部分，第一部分为高血压概述，介绍了高血压的发病、症状等。第二部分为常见的防治高血压的食疗验方。第三部分介绍了中药验方。第四部分介绍了运动方法。附有图片和光盘。光盘中介绍了中药的煎煮方法以及大量的偏方。

内页插图

目录

第一章 高血压知识必读 1
什么叫血压，血压是怎样形成的 1
影响血压的因素有哪些 1
血压的生理功能 2
血压是怎么调节的 2
测量血压的方法 4
高血压的定义及分类 4
过多摄取食盐是导致高血压的最主要因素吗 6
肥胖会增加罹患高血压的风险吗 6
过量饮酒会使血压上升吗 8
咖啡因也会造成血压上升 8
压力过大与高血压 9
什么是C型高血压 9
什么是H型高血压 10
什么是杓型高血压 11
导致继发性高血压的疾病有哪些 11
高血压的分期 13
高血压的危险分层 14
高血压的发病机制 15
高血压的病理改变 17
高血压的主要表现 19
高血压主要并发症 20
持续高血压状态的危害 22
高血压患者应做哪些检查来确诊 22
哪些疾病应该与高血压做鉴别诊断 23
什么是白大衣高血压和隐性高血压 24
高血压药物治疗的目的和目标 25
高血压的非药物治疗 25
高血压药物治疗的原则 26
常用的抗高血压药物与应用 29
降压药选用贴士 33
常见抗高血压药物的不良反应 34
药物的副作用也会造成血压上升吗 35
如果血压突然上升怎么办 36
紧急时刻有哪些应对措施 37
高血压患者应了解治疗药物信息 37
降压过程中的注意事项 38
降压目标及应用方法 38
如何预防高血压 39
家庭血压监测的重要意义 39
家庭血压监测方法 40
测量血压的原理 41
如何使用水银血压计 42
如何使用电子血压计 42
影响血压测量结果的因素 43
动态血压监测 44
高龄后血压差值会增大 44
要注意妊娠期高血压 44
什么是年轻型高血压 44
从临床指南看高血压药物治疗原则 45
低血压的危害 46
中医如何辨证高血压 47
中医对高血压的病因有哪些认识 47
怎样控制饮食中的能量，使营养达到均衡 53
高血压的饮食禁忌 55
第二章 快速降血压小偏方 60
高血压按摩疗法 60
高血压泡脚疗法 74
高血压拔罐疗法 78
常用降压食物 84
常用降压中药 96
高血压患者食谱 99
高血压患者食疗茶饮 114
高血压中药验方 119
第三章 高血压其他疗法 135
针灸疗法 135
耳针疗法 137
耳压疗法 138
敷贴疗法 140
梳头疗法 145
心理疗法 145
音乐疗法 150
书画疗法 151
赏花疗法 152
气功疗法 153
运动疗法 153
第四章 高血压生活调护 155
生活环境宜清静 155
保证充足有效的睡眠 156
日常生活中应注意衣带宽松 157
体位改变时注意动作缓慢 157
清晨起床宜饮水 158
坚决戒烟 158
饮酒要适量 159
注意减肥 160
保持大小便通畅 162
需防范厕所里发生的意外 163
沐浴时要注意的事项 164
主动消除压力 166
按时测量血压 167
忌盲目用中药材进补 167
忌长时间看电视 168
忌持重物 169
高血压患者的春季保健 169
高血压患者的夏季保健 170
高血压患者的秋季保健 171
高血压患者的冬季保健 171
高血压患者同样能长寿 172
女性高血压患者慎服避孕药 173
高血压要预防为主 173

《百草济民：中华古方与高血压的智慧》 内容简介 在现代社会，高血压已成为威胁国民健康的“沉默杀手”，其高发病率和潜在的严重并发症，让无数家庭饱受困扰。然而，当我们审视祖国浩瀚的医学宝库，那些流传千年的中医药智慧，正悄然为我们揭示着调控血压、守护健康的另一条蹊径。 《百草济民：中华古方与高血压的智慧》并非一本简单的草药手册，更不是一本宣称“一扫光”式的速效秘籍。它是一次穿越时空的对话，一次对中华民族传统医学深刻理解与现代科学研究融会贯通的探索。本书旨在带领读者走进中医药的深邃世界，探寻古人如何凭借对自然万物的精妙洞察，以及对人体生理运行规律的独到把握，来认识、预防和调理高血压这一困扰着无数人的健康难题。 全书结构严谨，内容翔实，力求做到既尊重经典，又紧贴时代。它不像某些书籍那样，将复杂的医学原理进行过度简化，或是抛出一些未经考证的偏方。相反，我们深入挖掘历代医家关于血压异常的论述，从《黄帝内经》中对“风、火、痰、虚”等致病因素的认识，到张仲景《伤寒杂病论》中对辨证施治的精妙运用，再到历代本草学著作中对各类药物性味归经、功效主治的详尽记载，本书都进行了系统梳理和深入解读。 第一部分：中医视角下的血压奥秘 本书首先会引导读者跳出单纯的“血压值”概念，从更宏观、更整体的中医哲学角度去理解高血压。我们将探讨中医如何看待“肝阳上亢”、“痰湿内阻”、“肾精亏虚”等与高血压相关的证型。这并非是神秘主义的玄虚之说，而是基于数千年临床实践总结出的，对人体功能失调的系统性描述。我们将详细阐述这些证型是如何产生，它们在人体内的表现，以及为何会与血压的升高息息相关。例如，对于“肝阳上亢”证，我们会深入分析其病机，涉及肝的疏泄功能失常、肝风内动等，以及这些内在因素如何影响气血运行，进而导致血压升高。对于“痰湿内阻”，我们会解释痰湿之邪为何会阻碍气机，加重血脉负担，从而引发高血压。 此外，本书还将关注中医关于“治未病”的理念。在高血压的预防层面，中医有着深厚的积累。我们将探讨如何在日常生活中，通过调整饮食、起居、情志等，来维护身体的阴阳平衡，从而达到预防高血压的目的。这部分内容将避免空泛的建议，而是结合具体的时令、节气，以及不同体质的人群，给出具有针对性的养生指导。 第二部分：经典本草的血压调控智慧 作为一本深入探讨中药方剂的书籍，本书的重点将落在经典的、经过历史验证的、在调控血压方面具有显著疗效的药材和方剂上。我们不会罗列市面上充斥的各种“万能”药方，而是精选那些有明确文献记载，并且在现代药理学研究中也得到一定程度证实的药材。 我们将逐一介绍那些常用于降压的中药，如： 钩藤： 详细阐述其性味、功效，以及为何对肝阳上亢型高血压有较好的效果。我们会引用古籍记载，并结合现代研究，探讨其潜在的降压机制，例如对血管平滑肌的作用。 菊花： 不仅是常见的饮品，更是疏散风热、平肝明目的良药。我们会解析其在缓解紧张、调节情绪方面的作用，以及为何能间接辅助降压。 决明子： 介绍其清肝明目、润肠通便的功效，并分析其对降血压的辅助作用，特别是与肝火旺盛、肠道不畅相关的高血压。 桑寄生： 探讨其补肝肾、强筋骨的功效，以及在治疗肝肾阴虚型高血压中的应用。 杜仲： 详细介绍其补肝肾、强筋骨、降血压的药用价值，并可能提及一些与之相关的古老方剂。 夏枯草： 阐述其清肝泻火、散结消肿的功效，以及在治疗肝火上炎型高血压中的应用。 对于每一种药材，我们都将尽可能地提供以下信息： 药材来源与鉴别： 帮助读者了解正宗的药材，避免误用。 性味归经： 解释其在中医理论中的属性，以及作用于哪些脏腑经络。 主要功效： 详述其在中医临床上的主要治疗作用。 药理研究进展： 简要介绍现代科学对该药材降压机制的初步探索，让读者在古老智慧中看到科学的支撑。 炮制方法与使用注意： 强调正确炮制的重要性，以及可能存在的禁忌和副作用，这对于确保用药安全至关重要。 经典配伍： 介绍该药材与其他药材配伍，形成经典方剂的原理和依据。 第三部分：经典方剂的现代解读与应用 本书的另一重要组成部分，是对经典中药方剂的深入剖析。我们不会仅仅罗列方剂，而是会对这些方剂的组成、君臣佐使、辨证施治的原则进行详细解读。这些方剂都是经过历代医家反复验证，疗效确切，并且在临床实践中广泛应用的。 我们将重点介绍以下几类方剂，并对其进行详细解析： 针对肝阳上亢型高血压的方剂： 例如，会解析天麻钩藤饮的组成、功效，以及其针对头晕目眩、肝阳上亢症状的高血压患者的治疗思路。我们会详细解释其中各味药材的作用，以及它们如何协同作用达到平肝息风、清肝潜阳的目的。 针对痰湿内阻型高血压的方剂： 例如，会探讨导痰汤的配伍，分析其如何祛痰化湿、行气和胃，从而降低血压。我们会深入剖析方中的行气、化痰、健脾等药物如何相互配合。 针对肾精亏虚型高血压的方剂： 例如，会介绍左归丸或右归丸等经典方剂在滋补肾精、益气养血方面的应用，以及它们如何通过温补肾阳或滋补肾阴来调理与肾虚相关的高血压。 针对血瘀型高血压的方剂： 例如，会解析血府逐瘀汤等活血化瘀方剂，阐述其在改善微循环、降低血液粘稠度方面的作用。 对于每一个方剂，本书都将遵循严谨的学术态度： 方剂来源与出处： 追溯其经典文献，说明其历史渊源。 组成药物与剂量： 提供详细的药物构成，以及在经典文献中的常用剂量。 方剂功效与主治： 清晰阐述该方剂的主要治疗作用，以及适用于何种证候的高血压患者。 配伍机理解析： 深入剖析方中药物的君、臣、佐、使关系，以及它们之间如何相互协同、制约，从而达到最佳疗效。 辨证要点： 指导读者如何根据自身症状，判断是否适合使用该方剂。 现代研究与临床应用： 简要介绍现代药理学对该方剂的进一步研究成果，以及其在当代临床上的应用情况。 使用注意事项与禁忌： 强调用药的安全性，列出可能存在的副作用、药物相互作用，以及不适用人群。 第四部分：未病先防，健康长寿的养生之道 本书的最后一个部分，将回归到“治未病”的哲学思想，强调养生在调控血压、预防高血压并发症中的重要性。这部分内容并非是治疗性的，而是侧重于生活方式的调整和日常保健。 我们将深入探讨： 饮食调养： 介绍适合高血压患者的饮食原则，重点推荐具有降压、利尿、软化血管作用的食物，如芹菜、菠菜、黑木耳、海带、鱼类等，并分析其营养成分和药用价值。同时，也会指出应避免的食物，如高盐、高脂、辛辣刺激性食物。 起居有常： 强调规律作息的重要性，如何避免熬夜，如何保证充足的睡眠，以及不同季节的起居养生要点。 情志调畅： 探讨情绪波动对血压的影响，介绍中医如何通过疏导情志来达到“心平气和”的境界，以及一些简单的调情志的方法，如冥想、太极拳等。 适度运动： 推荐适合高血压患者的运动方式，如散步、慢跑、太极拳、八段锦等，并阐述运动对改善心血管功能的积极作用。 穴位按摩与经络保健： 介绍一些简单易学的穴位按摩方法，以及如何通过经络按摩来促进气血运行，辅助调控血压。 本书特色与价值 《百草济民：中华古方与高血压的智慧》并非宣扬“包治百病”的神奇疗效，而是致力于： 传承与创新： 在尊重经典的基础上，结合现代科学的视角，对传统中医药进行深入浅出的解读。 科学严谨： 引用权威文献，基于辨证论治的原则，提供有据可查的信息。 实用性强： 针对高血压的实际问题，提供可操作的调理方案和养生建议。 系统全面： 从中医理论、药物、方剂到生活养生，构建一个系统性的高血压调控框架。 易于理解： 语言通俗易懂，避免过度使用专业术语，让普通读者也能轻松掌握。 本书的目标是帮助读者建立对高血压更深层次的认识，理解中医药在调控血压、改善体质方面的独特优势。它鼓励读者积极参与到自身的健康管理中来，通过学习和实践，将古老的中医药智慧融入现代生活，从而更好地预防和管理高血压，守护身心健康，享受高质量的生活。 这本书，是献给每一位珍视健康、热爱中华传统文化读者的诚挚之作。它期待能成为您手中一份可靠的健康指南，一份开启智慧养生之门的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

说实话，当初被这本书的名字吸引，更多的是一种半信半疑的好奇。市面上关于健康的书籍太多了，各种“包治百病”、“一扫而光”的宣传语屡见不鲜，但我总觉得它们不够接地气，要么就是讲得太玄乎，要么就是太理论化，真正能落到实处的很少。但“很灵很灵的中药方血压问题一扫光”这个书名，虽然同样用了“一扫光”这样的词，但“很灵很灵”又带了点小小的俏皮和亲切感，仿佛真的有什么秘诀隐藏其中。我一直觉得中医的智慧很深厚，但往往被很多人误读或者滥用。这本书如果真的能把中药方在解决血压问题上的“灵验”之处，用一种普通人也能理解的方式呈现出来，那就太有价值了。我希望它不仅仅是列出一些药方，更能解释清楚为什么这些药方有效，中医的原理是什么，以及在服用过程中需要注意些什么。毕竟，了解背后的道理，才能更好地理解和应用，而不是死记硬背。如果这本书能帮助我建立起对中医的正确认知，并且真正掌握一些实用的方法来管理我的血压，那将是对我生活的一大助力。

评分☆☆☆☆☆

我是一名长期被高血压困扰的退休老人，这些年尝试了各种方法，西药、食疗、运动，但总觉得效果不太理想，尤其是天气变化的时候，血压就变得很不稳定，让我很是担忧。偶然间看到了这本书的书名，觉得“很灵很灵”这几个字，虽然听起来有些江湖气，但却又充满了希望。我希望这本书能够提供一些传统的中医疗法，而且是那些被实践证明有效的方子。我想了解一下，中医是如何看待高血压的，有没有一些针对老年人身体状况的独特调理方法？这本书会不会介绍一些方便易得的中药材，以及如何搭配使用？我不太懂复杂的药理知识，所以如果能有一些图文并茂的讲解，或者简单明了的服用指导，我会更容易理解和接受。同时，我也希望这本书能提供一些关于生活方式的建议，比如饮食、作息、情绪管理等方面，因为我知道这些对血压的稳定也很重要。我真心希望这本书能够成为我的“救星”，让我能够找到一种更温和、更持久的方式来控制我的血压，让我的晚年生活能够更健康、更安心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很吸引人，“很灵很灵”这四个字直接戳中了许多渴望快速解决健康问题的心！我本来对中药知识了解不多，但看到这个标题，就觉得它应该能给我的高血压问题带来一些实实在在的帮助。最近感觉身体有些吃不消，血压总是起伏不定，医生也建议我调理一下。我一直觉得中药调理比较温和，而且副作用小，所以一直想找一本靠谱的书来学习。这本书的定位很明确，就是解决血压问题，这让我觉得内容会非常聚焦，不会像一些百科全书式的书籍那样庞杂。我期待它能提供一些简单易懂、操作性强的方法，最好是能够在家就能实践的。比如，它会不会介绍一些食疗方，或者简单的按摩穴位的方法？毕竟，日常生活中就能做到的改变，比那些需要特殊材料或者复杂步骤的方法，更容易坚持下去。而且，如果能结合一些生活习惯的调整建议，那就更好了。我真的很希望能通过这本书，找到一套适合自己的、能够长期坚持下去的血压管理方案，让我的身体恢复健康，告别血压的困扰。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个比较务实的人，对于很多“包治百病”的说法都持保留态度。但“很灵很灵的中药方血压问题一扫光”这个书名，虽然有夸张的成分，但“很灵很灵”和“中药方”这两个词，还是触动了我。我身边有亲戚朋友深受高血压的困扰，我一直想为他们寻找一些更自然、更温和的辅助调理方法。这本书的标题直接点明了解决“血压问题”，这让我觉得内容不会过于宽泛，而是聚焦于一个具体且普遍的健康难题。我希望这本书能够提供一些真正有临床实践价值的中药方，而且是那些经过时间验证、效果相对确切的。我关注的重点在于“灵验”二字，意味着它应该有实际效果。如果这本书能够详细地介绍这些药方的组成、用法、用量，甚至是一些服用后的注意事项和可能出现的反应，并且能够解释清楚这些药方背后的中医理论，让我明白“为什么有效”，那将是非常有价值的。我不太期望它能“一扫光”就解决所有问题，但如果它能提供一些有效的方法，帮助人们更好地管理和改善血压状况，减轻病痛，我就会觉得这本书非常值得一读。

评分☆☆☆☆☆

我是一位对传统文化和健康养生颇感兴趣的年轻人，虽然我目前还没有高血压的问题，但看到这本书的名字，还是引起了我极大的好奇心。我一直觉得中医药博大精深，但市面上很多相关的书籍都过于专业或者晦涩难懂，很难吸引我深入去了解。这本书的书名“很灵很灵的中药方血压问题一扫光”，用了一种比较生活化、甚至带点儿“接地气”的语言，让我觉得它可能不是一本枯燥乏味的学术著作，而是更加注重实用性和易懂性。我很好奇，这本书会以怎样的方式来讲述中药方如何解决血压问题？是会通过一些案例故事来展现，还是会深入浅出地讲解一些经典方剂的配伍原理？我希望这本书能够在我对中医产生兴趣的同时，也能够为我未来的健康管理提供一些前瞻性的知识。也许它会介绍一些预防性的中药方，或者一些有助于保持心血管健康的日常调理方法。总而言之，我被它新颖的书名和潜在的实用价值所吸引，希望能从中汲取一些有益的健康智慧。