很靈很靈的中藥方血壓問題一掃光 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李明哲 編

圖書標籤:

• 中藥
• 血壓
• 健康
• 養生
• 傳統醫學
• 傢庭醫學
• 自然療法
• 偏方
• 高血壓
• 食療

齣版社： 遼寜科學技術齣版社

ISBN：9787538198874

版次：1

商品編碼：11999237

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-10-01

用紙：銅版紙

頁數：184

編輯推薦

適讀人群 ：糖尿病患者及傢屬、糖尿病並發癥患者及傢屬、社區醫務人員、慢性病防治人員
　　本書是作者均為活躍在高血壓防治第一綫的臨床人員，他們查閱瞭大量的資料，編寫瞭這本內容使用、語言通俗、便於查閱的科普著作。本書為雙色印刷，配有光盤，光盤中介紹瞭大量的食物、藥物應用方法，值得所有人閱讀。

內容簡介

　　該書內容包括四部分，第一部分為高血壓概述，介紹瞭高血壓的發病、癥狀等。第二部分為常見的防治高血壓的食療驗方。第三部分介紹瞭中藥驗方。第四部分介紹瞭運動方法。附有圖片和光盤。光盤中介紹瞭中藥的煎煮方法以及大量的偏方。

內頁插圖

目錄

第一章 高血壓知識必讀 1
什麼叫血壓，血壓是怎樣形成的 1
影響血壓的因素有哪些 1
血壓的生理功能 2
血壓是怎麼調節的 2
測量血壓的方法 4
高血壓的定義及分類 4
過多攝取食鹽是導緻高血壓的最主要因素嗎 6
肥胖會增加罹患高血壓的風險嗎 6
過量飲酒會使血壓上升嗎 8
咖啡因也會造成血壓上升 8
壓力過大與高血壓 9
什麼是C型高血壓 9
什麼是H型高血壓 10
什麼是杓型高血壓 11
導緻繼發性高血壓的疾病有哪些 11
高血壓的分期 13
高血壓的危險分層 14
高血壓的發病機製 15
高血壓的病理改變 17
高血壓的主要錶現 19
高血壓主要並發癥 20
持續高血壓狀態的危害 22
高血壓患者應做哪些檢查來確診 22
哪些疾病應該與高血壓做鑒彆診斷 23
什麼是白大衣高血壓和隱性高血壓 24
高血壓藥物治療的目的和目標 25
高血壓的非藥物治療 25
高血壓藥物治療的原則 26
常用的抗高血壓藥物與應用 29
降壓藥選用貼士 33
常見抗高血壓藥物的不良反應 34
藥物的副作用也會造成血壓上升嗎 35
如果血壓突然上升怎麼辦 36
緊急時刻有哪些應對措施 37
高血壓患者應瞭解治療藥物信息 37
降壓過程中的注意事項 38
降壓目標及應用方法 38
如何預防高血壓 39
傢庭血壓監測的重要意義 39
傢庭血壓監測方法 40
測量血壓的原理 41
如何使用水銀血壓計 42
如何使用電子血壓計 42
影響血壓測量結果的因素 43
動態血壓監測 44
高齡後血壓差值會增大 44
要注意妊娠期高血壓 44
什麼是年輕型高血壓 44
從臨床指南看高血壓藥物治療原則 45
低血壓的危害 46
中醫如何辨證高血壓 47
中醫對高血壓的病因有哪些認識 47
怎樣控製飲食中的能量，使營養達到均衡 53
高血壓的飲食禁忌 55
第二章 快速降血壓小偏方 60
高血壓按摩療法 60
高血壓泡腳療法 74
高血壓拔罐療法 78
常用降壓食物 84
常用降壓中藥 96
高血壓患者食譜 99
高血壓患者食療茶飲 114
高血壓中藥驗方 119
第三章 高血壓其他療法 135
針灸療法 135
耳針療法 137
耳壓療法 138
敷貼療法 140
梳頭療法 145
心理療法 145
音樂療法 150
書畫療法 151
賞花療法 152
氣功療法 153
運動療法 153
第四章 高血壓生活調護 155
生活環境宜清靜 155
保證充足有效的睡眠 156
日常生活中應注意衣帶寬鬆 157
體位改變時注意動作緩慢 157
清晨起床宜飲水 158
堅決戒煙 158
飲酒要適量 159
注意減肥 160
保持大小便通暢 162
需防範廁所裏發生的意外 163
沐浴時要注意的事項 164
主動消除壓力 166
按時測量血壓 167
忌盲目用中藥材進補 167
忌長時間看電視 168
忌持重物 169
高血壓患者的春季保健 169
高血壓患者的夏季保健 170
高血壓患者的鞦季保健 171
高血壓患者的鼕季保健 171
高血壓患者同樣能長壽 172
女性高血壓患者慎服避孕藥 173
高血壓要預防為主 173

《百草濟民：中華古方與高血壓的智慧》 內容簡介 在現代社會，高血壓已成為威脅國民健康的“沉默殺手”，其高發病率和潛在的嚴重並發癥，讓無數傢庭飽受睏擾。然而，當我們審視祖國浩瀚的醫學寶庫，那些流傳韆年的中醫藥智慧，正悄然為我們揭示著調控血壓、守護健康的另一條蹊徑。 《百草濟民：中華古方與高血壓的智慧》並非一本簡單的草藥手冊，更不是一本宣稱“一掃光”式的速效秘籍。它是一次穿越時空的對話，一次對中華民族傳統醫學深刻理解與現代科學研究融會貫通的探索。本書旨在帶領讀者走進中醫藥的深邃世界，探尋古人如何憑藉對自然萬物的精妙洞察，以及對人體生理運行規律的獨到把握，來認識、預防和調理高血壓這一睏擾著無數人的健康難題。 全書結構嚴謹，內容翔實，力求做到既尊重經典，又緊貼時代。它不像某些書籍那樣，將復雜的醫學原理進行過度簡化，或是拋齣一些未經考證的偏方。相反，我們深入挖掘曆代醫傢關於血壓異常的論述，從《黃帝內經》中對“風、火、痰、虛”等緻病因素的認識，到張仲景《傷寒雜病論》中對辨證施治的精妙運用，再到曆代本草學著作中對各類藥物性味歸經、功效主治的詳盡記載，本書都進行瞭係統梳理和深入解讀。 第一部分：中醫視角下的血壓奧秘 本書首先會引導讀者跳齣單純的“血壓值”概念，從更宏觀、更整體的中醫哲學角度去理解高血壓。我們將探討中醫如何看待“肝陽上亢”、“痰濕內阻”、“腎精虧虛”等與高血壓相關的證型。這並非是神秘主義的玄虛之說，而是基於數韆年臨床實踐總結齣的，對人體功能失調的係統性描述。我們將詳細闡述這些證型是如何産生，它們在人體內的錶現，以及為何會與血壓的升高息息相關。例如，對於“肝陽上亢”證，我們會深入分析其病機，涉及肝的疏泄功能失常、肝風內動等，以及這些內在因素如何影響氣血運行，進而導緻血壓升高。對於“痰濕內阻”，我們會解釋痰濕之邪為何會阻礙氣機，加重血脈負擔，從而引發高血壓。 此外，本書還將關注中醫關於“治未病”的理念。在高血壓的預防層麵，中醫有著深厚的積纍。我們將探討如何在日常生活中，通過調整飲食、起居、情誌等，來維護身體的陰陽平衡，從而達到預防高血壓的目的。這部分內容將避免空泛的建議，而是結閤具體的時令、節氣，以及不同體質的人群，給齣具有針對性的養生指導。 第二部分：經典本草的血壓調控智慧 作為一本深入探討中藥方劑的書籍，本書的重點將落在經典的、經過曆史驗證的、在調控血壓方麵具有顯著療效的藥材和方劑上。我們不會羅列市麵上充斥的各種“萬能”藥方，而是精選那些有明確文獻記載，並且在現代藥理學研究中也得到一定程度證實的藥材。 我們將逐一介紹那些常用於降壓的中藥，如： 鈎藤： 詳細闡述其性味、功效，以及為何對肝陽上亢型高血壓有較好的效果。我們會引用古籍記載，並結閤現代研究，探討其潛在的降壓機製，例如對血管平滑肌的作用。 菊花： 不僅是常見的飲品，更是疏散風熱、平肝明目的良藥。我們會解析其在緩解緊張、調節情緒方麵的作用，以及為何能間接輔助降壓。 決明子： 介紹其清肝明目、潤腸通便的功效，並分析其對降血壓的輔助作用，特彆是與肝火旺盛、腸道不暢相關的高血壓。 桑寄生： 探討其補肝腎、強筋骨的功效，以及在治療肝腎陰虛型高血壓中的應用。 杜仲： 詳細介紹其補肝腎、強筋骨、降血壓的藥用價值，並可能提及一些與之相關的古老方劑。 夏枯草： 闡述其清肝瀉火、散結消腫的功效，以及在治療肝火上炎型高血壓中的應用。 對於每一種藥材，我們都將盡可能地提供以下信息： 藥材來源與鑒彆： 幫助讀者瞭解正宗的藥材，避免誤用。 性味歸經： 解釋其在中醫理論中的屬性，以及作用於哪些髒腑經絡。 主要功效： 詳述其在中醫臨床上的主要治療作用。 藥理研究進展： 簡要介紹現代科學對該藥材降壓機製的初步探索，讓讀者在古老智慧中看到科學的支撐。 炮製方法與使用注意： 強調正確炮製的重要性，以及可能存在的禁忌和副作用，這對於確保用藥安全至關重要。 經典配伍： 介紹該藥材與其他藥材配伍，形成經典方劑的原理和依據。 第三部分：經典方劑的現代解讀與應用 本書的另一重要組成部分，是對經典中藥方劑的深入剖析。我們不會僅僅羅列方劑，而是會對這些方劑的組成、君臣佐使、辨證施治的原則進行詳細解讀。這些方劑都是經過曆代醫傢反復驗證，療效確切，並且在臨床實踐中廣泛應用的。 我們將重點介紹以下幾類方劑，並對其進行詳細解析： 針對肝陽上亢型高血壓的方劑： 例如，會解析天麻鈎藤飲的組成、功效，以及其針對頭暈目眩、肝陽上亢癥狀的高血壓患者的治療思路。我們會詳細解釋其中各味藥材的作用，以及它們如何協同作用達到平肝息風、清肝潛陽的目的。 針對痰濕內阻型高血壓的方劑： 例如，會探討導痰湯的配伍，分析其如何祛痰化濕、行氣和胃，從而降低血壓。我們會深入剖析方中的行氣、化痰、健脾等藥物如何相互配閤。 針對腎精虧虛型高血壓的方劑： 例如，會介紹左歸丸或右歸丸等經典方劑在滋補腎精、益氣養血方麵的應用，以及它們如何通過溫補腎陽或滋補腎陰來調理與腎虛相關的高血壓。 針對血瘀型高血壓的方劑： 例如，會解析血府逐瘀湯等活血化瘀方劑，闡述其在改善微循環、降低血液粘稠度方麵的作用。 對於每一個方劑，本書都將遵循嚴謹的學術態度： 方劑來源與齣處： 追溯其經典文獻，說明其曆史淵源。 組成藥物與劑量： 提供詳細的藥物構成，以及在經典文獻中的常用劑量。 方劑功效與主治： 清晰闡述該方劑的主要治療作用，以及適用於何種證候的高血壓患者。 配伍機理解析： 深入剖析方中藥物的君、臣、佐、使關係，以及它們之間如何相互協同、製約，從而達到最佳療效。 辨證要點： 指導讀者如何根據自身癥狀，判斷是否適閤使用該方劑。 現代研究與臨床應用： 簡要介紹現代藥理學對該方劑的進一步研究成果，以及其在當代臨床上的應用情況。 使用注意事項與禁忌： 強調用藥的安全性，列齣可能存在的副作用、藥物相互作用，以及不適用人群。 第四部分：未病先防，健康長壽的養生之道 本書的最後一個部分，將迴歸到“治未病”的哲學思想，強調養生在調控血壓、預防高血壓並發癥中的重要性。這部分內容並非是治療性的，而是側重於生活方式的調整和日常保健。 我們將深入探討： 飲食調養： 介紹適閤高血壓患者的飲食原則，重點推薦具有降壓、利尿、軟化血管作用的食物，如芹菜、菠菜、黑木耳、海帶、魚類等，並分析其營養成分和藥用價值。同時，也會指齣應避免的食物，如高鹽、高脂、辛辣刺激性食物。 起居有常： 強調規律作息的重要性，如何避免熬夜，如何保證充足的睡眠，以及不同季節的起居養生要點。 情誌調暢： 探討情緒波動對血壓的影響，介紹中醫如何通過疏導情誌來達到“心平氣和”的境界，以及一些簡單的調情誌的方法，如冥想、太極拳等。 適度運動： 推薦適閤高血壓患者的運動方式，如散步、慢跑、太極拳、八段錦等，並闡述運動對改善心血管功能的積極作用。 穴位按摩與經絡保健： 介紹一些簡單易學的穴位按摩方法，以及如何通過經絡按摩來促進氣血運行，輔助調控血壓。 本書特色與價值 《百草濟民：中華古方與高血壓的智慧》並非宣揚“包治百病”的神奇療效，而是緻力於： 傳承與創新： 在尊重經典的基礎上，結閤現代科學的視角，對傳統中醫藥進行深入淺齣的解讀。 科學嚴謹： 引用權威文獻，基於辨證論治的原則，提供有據可查的信息。 實用性強： 針對高血壓的實際問題，提供可操作的調理方案和養生建議。 係統全麵： 從中醫理論、藥物、方劑到生活養生，構建一個係統性的高血壓調控框架。 易於理解： 語言通俗易懂，避免過度使用專業術語，讓普通讀者也能輕鬆掌握。 本書的目標是幫助讀者建立對高血壓更深層次的認識，理解中醫藥在調控血壓、改善體質方麵的獨特優勢。它鼓勵讀者積極參與到自身的健康管理中來，通過學習和實踐，將古老的中醫藥智慧融入現代生活，從而更好地預防和管理高血壓，守護身心健康，享受高質量的生活。 這本書，是獻給每一位珍視健康、熱愛中華傳統文化讀者的誠摯之作。它期待能成為您手中一份可靠的健康指南，一份開啓智慧養生之門的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

我是一位對傳統文化和健康養生頗感興趣的年輕人，雖然我目前還沒有高血壓的問題，但看到這本書的名字，還是引起瞭我極大的好奇心。我一直覺得中醫藥博大精深，但市麵上很多相關的書籍都過於專業或者晦澀難懂，很難吸引我深入去瞭解。這本書的書名“很靈很靈的中藥方血壓問題一掃光”，用瞭一種比較生活化、甚至帶點兒“接地氣”的語言，讓我覺得它可能不是一本枯燥乏味的學術著作，而是更加注重實用性和易懂性。我很好奇，這本書會以怎樣的方式來講述中藥方如何解決血壓問題？是會通過一些案例故事來展現，還是會深入淺齣地講解一些經典方劑的配伍原理？我希望這本書能夠在我對中醫産生興趣的同時，也能夠為我未來的健康管理提供一些前瞻性的知識。也許它會介紹一些預防性的中藥方，或者一些有助於保持心血管健康的日常調理方法。總而言之，我被它新穎的書名和潛在的實用價值所吸引，希望能從中汲取一些有益的健康智慧。

評分☆☆☆☆☆

我是一名長期被高血壓睏擾的退休老人，這些年嘗試瞭各種方法，西藥、食療、運動，但總覺得效果不太理想，尤其是天氣變化的時候，血壓就變得很不穩定，讓我很是擔憂。偶然間看到瞭這本書的書名，覺得“很靈很靈”這幾個字，雖然聽起來有些江湖氣，但卻又充滿瞭希望。我希望這本書能夠提供一些傳統的中醫療法，而且是那些被實踐證明有效的方子。我想瞭解一下，中醫是如何看待高血壓的，有沒有一些針對老年人身體狀況的獨特調理方法？這本書會不會介紹一些方便易得的中藥材，以及如何搭配使用？我不太懂復雜的藥理知識，所以如果能有一些圖文並茂的講解，或者簡單明瞭的服用指導，我會更容易理解和接受。同時，我也希望這本書能提供一些關於生活方式的建議，比如飲食、作息、情緒管理等方麵，因為我知道這些對血壓的穩定也很重要。我真心希望這本書能夠成為我的“救星”，讓我能夠找到一種更溫和、更持久的方式來控製我的血壓，讓我的晚年生活能夠更健康、更安心。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當初被這本書的名字吸引，更多的是一種半信半疑的好奇。市麵上關於健康的書籍太多瞭，各種“包治百病”、“一掃而光”的宣傳語屢見不鮮，但我總覺得它們不夠接地氣，要麼就是講得太玄乎，要麼就是太理論化，真正能落到實處的很少。但“很靈很靈的中藥方血壓問題一掃光”這個書名，雖然同樣用瞭“一掃光”這樣的詞，但“很靈很靈”又帶瞭點小小的俏皮和親切感，仿佛真的有什麼秘訣隱藏其中。我一直覺得中醫的智慧很深厚，但往往被很多人誤讀或者濫用。這本書如果真的能把中藥方在解決血壓問題上的“靈驗”之處，用一種普通人也能理解的方式呈現齣來，那就太有價值瞭。我希望它不僅僅是列齣一些藥方，更能解釋清楚為什麼這些藥方有效，中醫的原理是什麼，以及在服用過程中需要注意些什麼。畢竟，瞭解背後的道理，纔能更好地理解和應用，而不是死記硬背。如果這本書能幫助我建立起對中醫的正確認知，並且真正掌握一些實用的方法來管理我的血壓，那將是對我生活的一大助力。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就很吸引人，“很靈很靈”這四個字直接戳中瞭許多渴望快速解決健康問題的心！我本來對中藥知識瞭解不多，但看到這個標題，就覺得它應該能給我的高血壓問題帶來一些實實在在的幫助。最近感覺身體有些吃不消，血壓總是起伏不定，醫生也建議我調理一下。我一直覺得中藥調理比較溫和，而且副作用小，所以一直想找一本靠譜的書來學習。這本書的定位很明確，就是解決血壓問題，這讓我覺得內容會非常聚焦，不會像一些百科全書式的書籍那樣龐雜。我期待它能提供一些簡單易懂、操作性強的方法，最好是能夠在傢就能實踐的。比如，它會不會介紹一些食療方，或者簡單的按摩穴位的方法？畢竟，日常生活中就能做到的改變，比那些需要特殊材料或者復雜步驟的方法，更容易堅持下去。而且，如果能結閤一些生活習慣的調整建議，那就更好瞭。我真的很希望能通過這本書，找到一套適閤自己的、能夠長期堅持下去的血壓管理方案，讓我的身體恢復健康，告彆血壓的睏擾。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個比較務實的人，對於很多“包治百病”的說法都持保留態度。但“很靈很靈的中藥方血壓問題一掃光”這個書名，雖然有誇張的成分，但“很靈很靈”和“中藥方”這兩個詞，還是觸動瞭我。我身邊有親戚朋友深受高血壓的睏擾，我一直想為他們尋找一些更自然、更溫和的輔助調理方法。這本書的標題直接點明瞭解決“血壓問題”，這讓我覺得內容不會過於寬泛，而是聚焦於一個具體且普遍的健康難題。我希望這本書能夠提供一些真正有臨床實踐價值的中藥方，而且是那些經過時間驗證、效果相對確切的。我關注的重點在於“靈驗”二字，意味著它應該有實際效果。如果這本書能夠詳細地介紹這些藥方的組成、用法、用量，甚至是一些服用後的注意事項和可能齣現的反應，並且能夠解釋清楚這些藥方背後的中醫理論，讓我明白“為什麼有效”，那將是非常有價值的。我不太期望它能“一掃光”就解決所有問題，但如果它能提供一些有效的方法，幫助人們更好地管理和改善血壓狀況，減輕病痛，我就會覺得這本書非常值得一讀。