六閤內功闡秘 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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☆☆☆☆☆

孫緒 著

圖書標籤:

• 內功
• 武術
• 氣功
• 道傢
• 養生
• 中醫
• 六閤
• 傳統文化
• 武學
• 修身

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564418601

版次：1

商品編碼：12019273

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-11-01

用紙：膠版紙

頁數：364

正文語種：中文

內容簡介

　　《六閤內功闡秘》分為以下主要篇章：層次功法的練習道理與運用原理、法則的運用與方法、逐層練習的要領要求與方法的提煉、精神境界的修煉與追求等等。按照原始理論在前，道理解析隨後，法則運用解析、配閤動作的演練，進行係統地演述。為瞭全麵展示傳統文化的內涵，從古拳譜的創拳理論開始，係統地詮釋瞭拳中道理和練習法則。並從基本內功動作練習入手，逐漸引申到高層次的鍛煉效果，全麵展示瞭傳統六閤拳方麵，修人、修事、修德的意理和行為錶現，許多功法是以前被視為密不外傳的內容。配有光盤影像。

目錄

第一章 六閤拳研究
第一節 六閤拳介紹
第二節 六閤拳的道理
第三節 六閤拳理論與上古思想相閤相係
第四節 六閤拳與上古思想行為推理

第二章 六閤拳理論的展開
第一節 《六閤拳論》簡要概述
第二節 《六閤拳論》全文解讀
一、《六閤拳論》解讀
二、十法摘要
三、鄭氏拳法全文解讀
四、姬氏槍法釋文
五、趨避法釋文
六、見手要法釋文
七、用槍要訣譯文釋
第三節 《九要論》理論探討
第四節 《九要論》解讀
一、一要論
二、二要論
三、三要論
四、四要論
五、五要論
六、六要論
七、七要論
八、八要論
九、九要論
十、剛柔十要論譯釋

第三章 逐層練習的道理與法則運用
第一節 道理與法則的運用
第二節 九層境界的追求與認知
一、六閤五行法
二、氣勢的修煉
三、勢力的修煉
四、進退的修煉
五、虛靈的修煉
六、法效天地
七、天人閤一
八、與道同修
九、道法自然
第三節 重要的法運用要理
一、三節
二、四梢
三、五行
四、六閤
五、剛柔
六、腰功
七、呼吸

第四章 五行把修習之法
第一節 五行把簡介
第二節 老拳基本功練習
一、雞腿行步法：簡稱雞腿步
二、雞腿行身法：又稱丹田伸縮法
三、雞腿換勁法
第三節 六閤五行修習法
一、劈拳
二、鑽拳
三、崩 拳
四、炮拳
五、橫拳
六、拗步劈拳
七、拗步鑽拳
八、換步崩拳
九、拗步炮拳
十、拗步橫拳
十一、蛇步炮拳
十二、蛇步橫拳
第四節 五行把定步開手法
一、三體式
二、五行把定步開手法
第五節 五行把束身開手法
一、劈拳把
二、鑽拳把
三、崩拳把
四、炮拳把
五、橫拳把
六、拗步劈拳把
七、拗步鑽拳把
八、拗步崩拳把
九、拗步炮拳把
十、拗步橫拳把
十一、蛇步炮拳把
十二、蛇步橫拳把
第六節 五行把撤步開手法
一、劈拳把
二、鑽拳把
三、崩拳把
四、炮拳把
五、橫拳把
六、拗步劈拳把
七、拗步鑽拳把
八、拗步崩拳把
九、拗步炮拳把
十、拗步橫拳把
十一、蛇步炮拳把
十二、蛇步橫拳把
第七節 五行把抽身撤步開手法
一、劈拳把
二、鑽拳把
三、崩拳把
四、炮拳把
五、橫拳把
六、拗步劈拳把
七、拗步鑽拳把
八、拗步崩拳把
九、拗步炮拳把
十、拗步橫拳把
十一、蛇步炮拳把
十二、蛇步橫拳把

第五章 六閤形意老拳
一、六閤形意老拳的理論是依據什麼原理形成的？
二、六閤形意老拳是先有的動作，還是先有的理論？
三、六閤形意老拳套路是如何形成的？作用是什麼？
四、如何練好六閤形意老拳的層次修習？
五、如何練好六閤形意老拳的體用雙修？
六、傳統六閤形意老拳目前的發展狀況？
七、傳統武學文化思想與運動行為

第六章 本門內部分名傢前輩小傳
一、李氏三傑——李彩亭、李文亭、李耀亭先生
二、董秀升先生
三、吳子珍先生
四、李桂昌先生
五、謝奎先生
後記

《六閤內功闡秘》：一部探尋武學深邃奧秘的傳世之作 引言： 在浩瀚如煙的中華武學典籍中，有一部著作，曆經風雨，仍散發著攝人心魄的魅力，它便是《六閤內功闡秘》。這部書並非僅僅羅列招式，更深入骨髓地剖析瞭內功修煉的本質、原理與升華之道，為無數武道求索者指明瞭方嚮，成為他們攀登武學巔峰的階梯。本書的價值，不僅僅在於其技擊上的指導意義，更在於其蘊含的深刻哲學思想，以及對身心閤一、人天閤一的極緻追求。 一、 六閤內功的源流與精髓 《六閤內功闡秘》開篇便闡述瞭“六閤”之概念。此“六閤”並非狹隘的地理範疇，而是指天地人三界，以及東、南、西、北、上、下六個方位所構成的宇宙空間。作者認為，真正的內功修煉，便是要將自身小宇宙與外在的大宇宙相契閤，達到天人感應、渾然一體的境界。 “六閤”的哲學意涵： 書中對“六閤”的闡釋，融入瞭道傢“道法自然”、“天人閤一”的思想。修煉者不再是被動地接受外力，而是主動地去感知、去融入宇宙的運行規律。這種理解，為內功修煉賦予瞭形而上的維度，使其超越瞭單純的肢體鍛煉。 內功的本質： 《六閤內功闡秘》並非以“力”為核心，而是強調“氣”的運用。書中詳細闡述瞭“氣”的來源、運行、轉化與充盈。氣，被視為生命活動的原動力，是連接人體內外、驅動身體各器官協同運作的無形之手。內功修煉，便是通過特定的吐納、導引、形意等方法，來激活、梳理、壯大體內的真氣，使其周流全身，滋養髒腑，充實筋骨。 “內”的深層解讀： “內”字，在本書中具有多重含義。它既指身體內部的能量運作，也指心靈的精神狀態。書中強調，真正的內功，絕非僅僅是肌肉力量的增長，更是心性的修煉。心靜則氣順，意誠則功深。修煉者需要排除雜念，澄淨內心，纔能更好地體悟內功的奧妙。 二、 吐納之法：呼吸與生命的對話 呼吸，是生命的最初也是最後的饋贈，在《六閤內功闡秘》中被提升到瞭前所未有的高度。書中對吐納之法的闡述，既有嚴謹的科學性，又富含玄妙的哲思。 調息之理： 書中詳細介紹瞭不同的調息方法，如自然呼吸、腹式呼吸、逆腹式呼吸、胎息等。這些方法並非隨意創設，而是基於對人體生理機能和能量流動的深刻理解。例如，腹式呼吸能夠促進橫膈膜的運動，增加肺活量，使呼吸更加深沉均勻，從而更好地吸納天地之氣。 呼吸與氣的關係： 作者認為，呼吸是氣的門戶。每一次吸氣，都是在汲取外界的精華之氣；每一次呼氣，都是在排齣體內的濁氣。通過調整呼吸的頻率、深度和節奏，修煉者可以有效地引導體內真氣的運行，使其在經絡中暢通無阻。 精神與呼吸的統一： 《六閤內功闡秘》特彆強調瞭精神與呼吸的配閤。書中指齣，意念的引導至關重要。在吸氣時，要想象將清淨之氣吸入丹田；在呼氣時，要觀想將濁氣排齣體外。這種意念與呼吸的結閤，能夠極大地提升吐納的效果，使之成為一種身心閤一的修煉過程。 三、 導引之術：形體與能量的共舞 除瞭呼吸，肢體的運動也是內功修煉不可或缺的組成部分。然而，《六閤內功闡秘》中的導引之術，並非簡單的體操或舞蹈，而是將人體關節、肌肉、筋脈與內氣運行緊密結閤的藝術。 形意閤一： 書中介紹的導引動作，大多簡潔而富有韻味，看似簡單，實則蘊含著深厚的內傢真意。每一個動作的幅度、角度、速度，都與體內氣的流轉息息相關。例如，一些舒展筋骨的動作，可以幫助打開經絡，讓氣血運行更加順暢；一些沉穩的樁功，則能幫助修煉者穩固下盤，匯聚內氣於丹田。 動靜相宜： 《六閤內功闡秘》並非提倡一味地動或一味地靜。書中強調瞭動靜結閤的重要性。動，是為瞭舒展筋骨，激發活力；靜，是為瞭涵養內氣，內視返聽。在動態的導引過程中，要保持內心的寜靜；在靜態的樁功中，也要體會到身體內在的微小律動。 樁功的精髓： 樁功是內功修煉的基礎，也是《六閤內功闡秘》中濃墨重彩描繪的部分。書中詳細闡述瞭各種樁功的要領，如馬步樁、弓步樁、虛步樁等。這些樁功不僅僅是為瞭鍛煉腿部力量，更是為瞭通過穩定的姿勢，使身體形成一個能量的“容器”，幫助氣息的聚集和內氣的涵養。在樁功中，要求“頂天立地”、“氣沉丹田”，通過意念的引導，讓全身的骨骼、肌肉、韌帶達到一種鬆而不懈、緊而不僵的微妙平衡狀態。 四、 煉氣化神：從物質到精神的升華 《六閤內功闡秘》的終極目標，在於“煉氣化神”，這是一個從物質層麵走嚮精神層麵的飛躍。 內視與返聽： 書中詳細介紹瞭“內視”和“返聽”的修煉方法。內視，是指通過意念觀察體內髒腑、經絡的氣機運轉，瞭解身體的細微變化；返聽，則是指將注意力從外界轉嚮內心，傾聽自身心跳、呼吸的規律，感知內在的生命律動。這兩種方法，能夠幫助修煉者建立起與自身身體更深層次的連接，從而更好地掌控和調理內氣。 意念的掌控： 意念是引導氣的關鍵。《六閤內功闡秘》強調，強大的意念能夠引導氣流的方嚮、速度甚至形態。通過長期的修煉，修煉者可以學會用純粹的意念來驅動內氣，使其在體內按照預設的路綫運行，滋養周身。 精神的升華： 隨著內功的日益精進，修煉者會逐漸體會到精神上的變化。心境變得更加寜靜、平和，洞察力增強，對外界的感知也更加敏銳。這種精神上的升華，不僅體現在武技的提升上，更體現在對人生、對世界的理解上，達到一種更加通透、豁達的境界。 五、 技擊的應用：內功與招式的融閤 《六閤內功闡秘》的價值，並不僅僅止於養生和修身，它更是實戰技擊的寶貴財富。 剛柔並濟： 內功的精髓在於“柔”，但其最終的體現卻能産生“剛”。書中強調，真正的力量並非來自肌肉的僵硬，而是源於內氣的充盈與引導。通過內功的修煉，可以將身體變得如同“鋼丸”，看似柔軟，實則堅不可摧。 藉力打力： 強大的內功能夠讓修煉者在搏擊中做到“藉力打力”。當對手發力攻擊時，修煉者可以通過內氣的調動，化解對方的衝擊力，並將之轉化為自身攻擊的力量，以彼之道還施彼身。 速度與爆發力： 內氣的充盈與順暢，能夠極大地提升修煉者的速度和爆發力。在關鍵時刻，能夠瞬間將體內聚集的內氣爆發齣來，産生驚人的打擊效果。 氣息的運用： 書中還提及瞭將氣息與招式相結閤的技巧。例如，在發勁的同時發齣沉穩的“哼”聲，能夠更好地鼓蕩內氣，增強發勁的穿透力。 結語： 《六閤內功闡秘》是一部包羅萬象、博大精深的武學寶典。它所闡述的內功修煉之道，不僅僅是追求強身健體，更是對生命本質的探索，對身心和諧的追求，以及對宇宙運行規律的體悟。通過對呼吸、形體、意念的精細打磨，修煉者可以逐步打開內在的潛能，達到內外兼修、技與道閤的至高境界。這部著作，至今仍閃耀著智慧的光芒，吸引著無數嚮往超脫與進取的人們，踏上探索生命奧秘、成就武道巔峰的輝煌徵程。

評分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的機會，從一位資深武友那裏聽說瞭這本書的價值。拿到手後，我主要關注瞭其中關於“內勁的培養與轉化”這一章節。坦白說，市麵上關於內勁的論述大多停留在形容詞的堆砌，什麼“穿透力”、“螺鏇勁”，聽起來玄乎，卻不知如何著手。然而，這本書的處理方式極其務實，它沒有直接給齣“秘訣”，而是通過一係列看似枯燥，實則極其精妙的“試力”法來讓讀者自我感知。比如，書中描述如何通過特定的呼吸節奏配閤肢體的微小張力，去感受並辨識“掤勁”與“捋勁”的細微差彆，這簡直是打開瞭我對勁力理解的全新視角。它不是告訴你力量在哪裏，而是教你如何“感覺”到力量正在你的身體裏生成和流動。我嘗試書中建議的“靜中求動，動中求靜”的練習方法，發現原本僵硬的關節在不知不覺中變得鬆活，發力時不再是肌肉的蠻力，而是一種由內而外的整體驅動。這種由內而外的轉變，是任何外傢功夫難以企及的深度。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計極具古樸之風，泛黃的紙張紋理和蒼勁有力的書法標題，立刻將人帶入瞭一種深邃、神秘的氛圍之中。初次翻閱時，我被它嚴謹的排版和詳盡的圖解所吸引。作者對於基礎理論的闡述，簡直是教科書級彆的精準，每一個概念的提齣都伴隨著清晰的邏輯推演和曆史淵源的追溯。特彆是對於氣血運行和經絡脈絡的描述，圖示精細到連細微的偏差都標注得一清二楚，這對於初學者來說，無疑是一盞明燈。它不像市麵上很多浮誇的養生指南，這本書的態度是極其嚴肅和認真的，它要求讀者從最基礎的樁功和呼吸法開始，按部就班地去體悟身體內部的微妙變化。我花瞭數周時間僅僅練習書中所述的第一套導引術，效果就已初顯，身體的柔韌性和內斂的沉穩感有瞭顯著提升。這本書並非追求速成，它強調的是“日積月纍，水滴石穿”的修煉哲學，讀起來讓人感覺踏實、可靠，仿佛真的握住瞭通往內在力量的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格給我留下瞭極其深刻的印象，它不像當代流行讀物那樣追求口語化和快節奏，而是充滿瞭古雅的韻味，像是直接從古代的典籍中抄錄下來一般。大量的四字成語和對仗工整的句子，閱讀時需要慢下來，反復咀嚼纔能體會其深意。例如，書中描述心神寜定時，用“萬慮歸空，一念不生”來形容，這種高度凝練的錶達，讓人在誦讀時便進入瞭一種冥想狀態。對於那些習慣瞭碎片化閱讀的現代人來說，這無疑是一個挑戰，但恰恰是這種對文字的尊重，反過來強化瞭修煉的意境。我發現，僅僅是按照書中的要求，大聲朗讀某些導引口訣，就能讓身體的氣機産生明顯的波動。這本書不僅是一本武學指南，更像是一部融閤瞭傳統美學和哲學思考的典籍，它要求你的心性與功法同步提升。

評分☆☆☆☆☆

我是一位非常注重實踐效果的人，對理論總是抱持著審慎的態度。這本書最讓我贊賞的一點是，它在每一個理論模塊的最後，都附帶瞭詳細的“驗證法”和“自查手冊”。這套體係非常嚴密，讓你能清晰地知道自己是否練對瞭，而不是盲目地沉浸在“感覺良好”的錯覺中。比如，在講述如何通過特定手法測試“丹田的凝聚度”時，書中列齣瞭至少三種不同的外部刺激和內應，如果你的反應符閤標準，那麼恭喜你，你的基礎已經打牢；如果不符，它會立刻指導你迴溯到哪一步可能齣現瞭偏差。這種如同科學實驗般嚴謹的自我校準機製，極大地提高瞭修煉的效率和安全性。它避免瞭因個人理解偏差而走火入魔的風險，讓修煉者始終行走在一條可控的、可量化的道路上。

評分☆☆☆☆☆

與其他關於內傢氣功的書籍相比，這本書在對待“意守”和“神光”的態度上，展現齣瞭一種罕見的、近乎冷酷的客觀性。很多書會把“意念”描繪得無比神奇，仿佛隻要想就能實現一切。但這本書則冷靜地指齣，意念是工具，但必須服從於“氣”的自然運行規律。它用瞭很大篇幅去解釋，過強的意念反而會阻塞氣機，造成“意滯於形”的弊病。作者通過對人體能量傳導模型的精妙分析，論證瞭“無為而治”纔是高級階段的法門。我對此深有體會，當我嘗試放下那些刻意的想象，僅僅專注於呼吸的深長和細微的內裏拉扯感時，功力反而突飛猛進。這本書教會我的，是剋製，是放下對“超能力”的渴望，轉而追求身體最本真的平衡與和諧，這是一種更高層次的智慧。

評分☆☆☆☆☆

真正的精品、經典，值得收藏。

評分☆☆☆☆☆

作為練內傢拳或氣功的參考書，值得收藏！

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

國粹精華強種強魂強國發楊廣大

評分☆☆☆☆☆

還是不錯的

評分☆☆☆☆☆

作為練內傢拳或氣功的參考書，值得收藏！

評分☆☆☆☆☆

不錯!

評分☆☆☆☆☆

對形意拳的形成及練習有很好的幫助

評分☆☆☆☆☆

書籍質量可以！價格有點高！優惠少一些！