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出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122234131

商品编码：12090517680

丛书名： 常见病特效 秘方偏方

基本信息

书名:常见病秘方偏方

：29.8元

作者:袁立霞，刘刚 主编

出版社：化学工业出版社

出版日期：2015-5-1

ISBN：9787122234131

字数：198000

页码：207

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

 

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1.介绍了近种常见病症的家庭预防和方法
2.简单的饮食方法、中方、外治法、穴位、生活调养方就可以起到防病治病的独果
3.作者结合多年医学临床经验汇集而成
4.一本在手，家庭常见病痛一扫而光

目录

 

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呼吸系统常见病

咳嗽
肺炎
肺结核
支气管哮喘
肺脓肿
咯血
消化系统常见病
腹泻
便秘
慢性胃炎
胃下垂
消化性溃疡
细菌性痢疾
呕吐
腹胀
胃痛
心血管系统常见病
高血压
冠心病
高脂血症
心律失常
病毒性心肌炎
慢性风湿性
心悸
肝胆系统常见病
病毒性肝炎
慢性胆囊炎
肝硬化腹水
肝癌
脂肪肝
急性胰腺炎
内分泌代谢系统常见病
糖尿病
甲状腺功能亢进症
痛风
类风湿性关节炎
肥胖症
盗汗
自汗
泌尿系统常见病
尿路感染
泌尿系结石
慢性肾功能衰竭
慢性肾炎
尿潴留
神经系统常见病
偏头痛
失眠
老年性痴呆
三叉神经痛
癫痫
中风后遗症
内耳眩晕病
妇科、男科常见病
月经不调
痛经
盆腔炎
宫颈炎
女性更年期综合征
多囊卵巢综合征
不孕症
产后缺乳
女性阴痒
早泄、遗精
阳痿
儿科常见病
小儿遗尿症
小儿厌食症
婴儿腹泻
流行性腮腺炎
小儿高热
小儿水痘
小儿夜啼
外科常见病
荨麻疹
湿疹
牛皮癣
扁平疣
酒渣鼻
脱发
痤疮
脱肛
乳腺炎
痔疮
褥疮
雷诺综合征
血栓性静脉炎
冻疮
肩周炎
颈椎病
落枕
骨质疏松症
五官科常见病
鼻炎
口腔溃疡
慢性咽炎
急性扁桃体炎
突发性耳聋
牙痛
参考文献

 

 

内容提要

 

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中医在防治疾病和养生保健方面具有自然疗法的独特优势。本书选取了常见病症近种，精选疗效显著、易学易用的中方剂进行介绍。对每种疾病的既有内服验方，也有外治妙法；既有日常食疗方，也有疾病预防的注意事项。本书适合大众读者进行家庭保健调养时参考，也适合医师临床时参考使用。

《身心安康：古今智慧养生精粹》 编者语 在这个节奏日益加快的时代，身心健康已成为我们追逐幸福生活最为核心的基石。科技的飞速发展，固然为我们带来了前所未有的便利，却也悄然挤占了我们关注自身感受的空间。我们开始反思，在追逐物质的同时，是否忽略了内在的平和与安宁？在日益复杂的社会环境中，我们又该如何寻回那份源于自然的健康力量？ 《身心安康：古今智慧养生精粹》正是基于这样的时代呼唤而诞生。它并非一本单纯的“治病手册”，而是一部承载着中华民族数千年健康智慧的宝库，一部引导我们回归本真、呵护身心的生活哲学。我们深入挖掘古籍经典，梳理历代养生大家的经验，同时融合现代科学的视角，力求呈现一套全面、系统、易于实践的养生方案。这本书的宗旨是“授人以渔”，不仅教会您如何应对眼前的困扰，更重要的是，帮助您建立一套可持续的健康生活方式，从而达到未病先防、已病早愈、延年益寿的理想状态。 我们深信，健康并非一蹴而就，它是一种由内而外、细水长流的滋养过程。在这个过程中，我们不仅需要了解身体的运作规律，更需要懂得与自然和谐相处，与内心对话。本书将带领您走进一个充满智慧与活力的养生世界，让您重新认识生命，拥抱健康，活出属于自己的精彩。 第一篇：溯源养生之道——中华传统养生智慧的传承与发展 中华民族的养生智慧，是与中华文明一同生生不息的瑰宝。它根植于深厚的哲学思想，贯穿于日常生活的方方面面。本篇将带您回溯养生文化的源头，理解其核心理念，并探究其在不同历史时期的演变与创新。 第一章：源远流长的养生观 道法自然：天人合一的哲学基石。 探究“道”在养生中的意义，理解顺应自然规律，调和人与自然的平衡，如何成为健康之本。“人法地，地法天，天法道，道法自然”的深刻内涵。 阴阳五行：生命运行的宇宙法则。 剖析阴阳学说如何解释人体的生理功能与病理变化，以及五行学说如何构建人体的脏腑联系与相互制约，如何指导我们认识身体的整体性。 精气神：生命活动的物质与能量基础。 深入理解“精”、“气”、“神”三者在生命过程中的核心作用，探讨如何通过养生来固精、聚气、养神，从而达到精满、气足、神旺的健康状态。 《黄帝内经》：中医养生理论的奠基之作。 重点解读《黄帝内经》中的养生篇章，如“上古天真论”、“四季养生”等，学习其对起居、饮食、情志、运动等方面的指导原则。 第二章：历代养生大家与流派 扁鹊、华佗、孙思邈：医圣的养生箴言。 学习他们对预防疾病、延年益寿的独到见解，了解其在饮食、药物、导引术等方面的经验总结。 陶弘景、葛洪：道家养生的隐逸智慧。 探讨道家如何将养生与修炼相结合，理解其“食饮有节”、“起居有常”、“不妄作劳”等生活方式的精髓。 宋明理学与养生：格物致知，身心并修。 考察理学思潮对养生观念的影响，以及如何在日常生活中通过修身养性来达到身心统一。 近代养生思潮的演变。 梳理近现代养生理论的发展脉络，关注中医养生在现代社会的应用与创新。 第二篇：固本培元——构建坚实的健康基石 健康并非空中楼阁，它需要稳固的根基。本篇将聚焦于我们生命活动最基础的几个层面，从精、气、神的角度出发，指导您如何通过科学的生活方式，为身体注入源源不断的活力。 第三章：精的养护——生命之源的固本之道 认识“精”：先天之精与后天之精。 区分肾精、骨髓、生殖之精，理解其对生长发育、生殖能力、身体衰老的影响。 固精秘法：饮食调养与生活习惯。 探讨哪些食物有助于益精填髓，哪些不良习惯会耗伤精气。详细介绍固精益肾的食疗方，如核桃、枸杞、黑芝麻等。 房事有节：和谐的性生活与精的保全。 科学认识房事对精气的影响，探讨如何做到适度有节，以保精养身。 益肾填精的运动与功法。 介绍一些有助于滋补肾精的运动，如八段锦、太极拳等，以及特定的呼吸吐纳法。 第四章：气的充盈——生命活力的能量保障 认识“气”：宗气、营气、卫气与脏腑之气。 理解气的生成、运行与功能，以及不同脏腑之气对身体健康的重要性。 呼吸吐纳的科学与艺术。 深入讲解腹式呼吸、逆腹式呼吸等不同的呼吸方法，以及如何通过调整呼吸来调畅气机，增强脏腑功能，缓解压力。 食饮有节：化生之源的合理利用。 关注食物的性味归经，如何通过合理的饮食搭配，促进脾胃运化，生成充足的营卫之气。 导引行气：让气血畅通无阻。 介绍适合不同人群的导引术和中医外治法（如艾灸、按摩），以促进气血运行，改善身体亚健康状态。 第五章：神的安宁——情绪与精神的和谐之境 认识“神”：心神、魂魄与意。 理解“心藏神”，以及神对思维、情感、行为的支配作用。探讨“五志”（喜、怒、忧、思、恐）与脏腑功能的关系。 情志调养：情绪健康的守护者。 学习如何识别和管理不良情绪，如焦虑、抑郁、愤怒等，并提供有效的疏导方法，如适度宣泄、转移注意力、冥想等。 静心养神：精神内守的智慧。 介绍各种宁心安神的方法，如静坐、冥想、抄经、听舒缓音乐等，帮助您在喧嚣的世界中找到内心的平静。 提升“意”的专注力与创造力。 探讨如何通过训练，提升专注力，激发潜能，让“意”成为驱动身心健康的正能量。 第三篇：脏腑调理——五脏六腑的和谐乐章 中医认为，人体的健康与否，很大程度上取决于五脏六腑的功能是否协调。本篇将深入探讨各个脏腑的生理功能、病理变化，以及如何通过调理来维持其正常运转，达到身心安泰。 第六章：肝的疏泄与情志的安抚 肝主疏泄：身体的“将军”。 了解肝脏在气机调畅、情志舒畅、消化吸收、女子月经等方面的关键作用。 肝郁气滞的成因与表现。 分析压力、不良情绪等如何导致肝气郁结，以及由此产生的腹胀、胸闷、烦躁易怒、月经不调等症状。 疏肝理气：食物、药材与穴位。 推荐疏肝解郁的食物（如玫瑰花、陈皮、佛手）、中药（如柴胡、香附），以及按摩太冲穴、期门穴等常用方法。 情志疏导与肝的滋养。 强调通过沟通、运动、爱好等方式来舒缓情绪，同时介绍养肝的食物和生活习惯。 第七章：心的君主与神明的安宁 心藏神：君主之官的运行。 理解心在主血脉、主神明方面的核心地位，以及心神不安对外在表现的影响。 心火亢盛与心神不宁。 探讨失眠、健忘、心悸、多梦等与心相关的症状，以及其与情绪、生活习惯的关联。 养心安神：安宁之道的实践。 推荐安神养心的食物（如莲子、百合、桂圆），以及静心功法、睡前习惯的养成。 益气养血：让心充满活力。 介绍滋补心气的食物（如红枣、党参）和补血的食疗方，以维持心脏的正常功能。 第八章：脾的运化与消化的和谐 脾主运化：后天之本的枢纽。 认识脾在消化吸收、营养输布、统血等方面的作用，以及其对身体强弱的决定性影响。 脾胃虚弱的困扰：消化不良与虚胖。 讲解饮食不节、思虑过度等如何损伤脾胃，导致食欲不振、腹胀腹泻、身体乏力、免疫力下降。 健脾益气：重塑消化功能。 推荐健脾养胃的食物（如山药、薏米、小米），以及按摩足三里、三阴交等穴位。 饮食与生活习惯的优化。 指导如何建立规律健康的饮食模式，避免暴饮暴食，以及适度的运动如何促进脾胃运化。 第九章：肺的宣发与呼吸的畅达 肺主宣发与肃降：呼吸的门户。 理解肺在气体交换、宣发水湿、调节体温等方面的作用，以及其与外界环境的密切联系。 外邪侵袭与肺的损伤。 讨论季节变化、空气污染等如何影响肺功能，以及由此产生的咳嗽、哮喘、感冒等呼吸道问题。 润肺止咳：呼吸系统的守护。 推荐润肺止咳的食物（如梨、川贝、罗汉果），以及有效的呼吸练习方法。 增强肺功能的日常练习。 介绍一些有助于增强肺活量和改善呼吸的运动，如扩胸运动、慢跑等。 第十章：肾的藏精与生命活力的源泉 肾藏精：生命之本与生长发育。 深入理解肾在生长、生殖、衰老、骨骼、听力、二便等方面的核心作用。 肾精亏虚的表现：早衰与精力不足。 阐述肾精不足如何导致腰膝酸软、头晕耳鸣、脱发早白、性功能减退等问题。 益肾固本：重拾生命活力。 推荐益肾填精的食物（如黑豆、何首乌、桑葚），以及固精益肾的穴位按摩。 房事养生与肾的保重。 科学指导如何合理房事，以固护肾精，延缓衰老。 第四篇：四季养生与生活智慧 “天人相应”是中华养生的核心理念之一。了解并顺应四时变化，将身体的节律与自然的节律相协调，是实现健康长寿的关键。本篇将为您提供四季具体的养生指导，以及日常生活中不可或缺的智慧。 第十一章：春生夏长，秋收冬藏——顺时养生的艺术 春季养生：生发与疏泄。 强调顺应春天生发之气，调肝养血，宜早起、多户外活动。 夏季养生：养心清热。 强调顺应夏季阳气，养心安神，注意防暑降温，饮食宜清淡。 秋季养生：润肺养阴。 强调顺应秋季干燥，润肺生津，防秋燥，饮食宜滋润。 冬季养生：藏精固本。 强调顺应冬季寒冷，养肾藏精，注意保暖，宜静养。 第十二章：饮食有节，起居有常——健康生活的基石 五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充：均衡饮食的智慧。 深入讲解食物的五味与五脏的关系，如何通过合理的食物搭配，满足身体的营养需求。 食物的性味与身体的寒热。 学习如何根据体质选择适宜的食物，避免食物对身体造成寒热失衡。 “晨起三宜，晚睡三忌”：规律作息的重要性。 强调早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，以及睡前注意事项。 “饭后百步走，活到九十九”：运动与养生。 介绍不同人群适宜的运动方式，如散步、太极拳、八段锦等，以及运动量与强度的把握。 第十三章：情志养生与和谐人际 “怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾”：情绪的健康密码。 深入探讨七情对身体的影响，学习如何调节不良情绪，保持心理平衡。 “助人为乐，知足常乐”：心态的力量。 强调积极乐观的心态，乐于助人，感恩社会，对身心健康的重要性。 和谐的人际关系：情绪的避风港。 探讨如何建立良好的人际关系，获得情感支持，有效缓解压力。 第十四章：经络穴位与自我保健 认识经络：身体的生命通道。 简要介绍十二正经、奇经八脉的基本概念，以及经络在气血运行中的作用。 常用穴位的手法与功效。 重点介绍一些重要的养生保健穴位，如足三里、三阴交、合谷、内关等，并教授按摩、艾灸等简单易行的方法。 自我经络疏通的简易方法。 介绍一些在家即可进行的经络梳理技巧，帮助您提升自我保健能力。 结语 《身心安康：古今智慧养生精粹》的编写，旨在为您提供一套全面、科学、实用的养生指南。我们希望通过这本书，能点亮您对健康的热爱，激发您对生命活力的追求。请记住，健康是一种积极的生活态度，一种由内而外的自我关怀。愿本书成为您探索健康之路的忠实伙伴，助您活出更加精彩、安宁、幸福的人生。 声明： 本书内容旨在提供养生保健信息，不构成医疗建议。如有身体不适，请及时就医。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我买这本书纯粹是出于好奇心。身边不少朋友都开始注重养生了，聊起天来总会涉及到一些养生书籍和方法。我之前对中医了解不多，总觉得它有点神秘，像是只存在于古籍中的学问。但这本书的“秘方偏方”几个字，倒是蛮吸引我的，感觉接地气，容易理解。我一直觉得，很多老祖宗传下来的东西，背后肯定有其道理，不可能完全是空穴来风。所以，我希望这本书能像一本“中医入门手册”，用通俗易懂的语言，介绍一些常见的疾病，然后给出一些切实可行的、来自民间的解决办法。我不太奢求它能解决什么疑难杂症，但如果能教会我一些处理日常小病小痛的技巧，或者一些有助于提升身体抵抗力的日常养生法，那我就觉得物超所值了。我很好奇，书里会不会提到一些我家乡的老人们常说的那些土方子，那些用了几代人的经典配方，会不会被收录其中。我很期待，能从这本书里，重新认识中医，发现它在现代生活中的价值。

评分☆☆☆☆☆

近年来，我愈发感受到身体健康的重要性，也开始对中医养生产生浓厚的兴趣。市面上关于中医的书籍琳琅满目，但我总觉得很多都过于理论化，或者不够实用。《常见病秘方偏方 中医养生保健书籍》这个名字，一下子就抓住了我，因为它听起来就充满了实践性和可操作性。我希望这本书能够成为我家中必备的“健康顾问”，它能详细地介绍那些生活中最常见的疾病，比如感冒发烧、咳嗽、胃痛、腰酸背痛、皮肤问题等等，然后提供一系列简单易懂、取材方便的秘方和偏方。我渴望从中学习到如何运用中药材、食材，甚至是一些生活习惯上的调整，来达到预防和治疗的目的。尤其希望它能包含一些关于“中药配方大全”的内容，让我了解不同药材的组合功效，甚至学会一些基础的辨证论治方法，能够根据自身情况进行简单的调理。同时，我也非常期待书中的“诊断判断技巧秘诀”，希望能从中获得一些关于如何初步识别疾病的知识，更好地指导我的养生保健。

评分☆☆☆☆☆

我一直对我们中国传统的中医养生文化情有独钟，觉得这是一种非常智慧的生活方式。这本书的标题《常见病秘方偏方 中医养生保健书籍》让我眼前一亮，因为它正好戳中了我的需求。我一直希望能够学习一些实用的中医知识，用来解决日常生活中遇到的各种小毛病，同时也能更好地进行养生保健，提高生活质量。我期待这本书能够详细介绍一些针对常见疾病的秘方和偏方，最好是那些经过长期验证，效果显著，并且容易操作的。同时，我也希望它能涵盖一些关于中医养生的基本理论，比如阴阳五行、藏象学说等，但要用通俗易懂的方式来解释，让我这个中医小白也能理解。我特别希望书中能够包含一些关于中药配方大全的内容，了解不同中药材的功效和用法，学会如何根据自己的身体情况来选择合适的配方。此外，我对“常见疾病诊断判断技巧秘诀”这个部分非常感兴趣，希望能从中学习到一些初步的疾病判断方法，以便更好地预防和治疗。

评分☆☆☆☆☆

这本《常见病秘方偏方》我真是找了很久了，最近身体总有些小毛病，虽然去医院看了，但总觉得中医的调理能从根源上解决问题。我一直对传统中医的智慧很感兴趣，尤其是一些民间流传的、经过长期实践验证的偏方，感觉更有烟火气，也更贴近生活。这本书的封面和书名就透着一股实在劲儿，不是那种华而不实的宣传，而是直指“常见病”和“秘方偏方”，让我觉得它很可能包含了我一直在寻找的那些实用、易操作的养生之道。我期待它能告诉我，在面对一些感冒、咳嗽、肠胃不适、失眠多梦等小毛病时，除了西药，还有哪些更温和、更具中国特色的治疗方法。当然，我也希望能从中学习到一些基本的养生保健常识，比如如何通过饮食、作息来预防疾病，如何通过一些简单的按摩或者草药来调理身体，让自己的身体状态越来越好，减少生病的次数。毕竟，健康是革命的本钱，而中医的养生之道，在我看来，是守护这份本钱最温柔也最坚实的力量。希望这本书能成为我健康生活路上的好伙伴。

评分☆☆☆☆☆

我最近感觉身体总是力不从心，各种小毛病层出不穷，让我很是烦恼。虽然知道应该注重养生，但又不知道从何下手，网上的信息太多太杂，真假难辨。这本书的名字《常见病秘方偏方 中医养生保健书籍》一下子就吸引了我。我一直觉得，中医博大精深，尤其是那些流传下来的秘方和偏方，往往蕴含着古人丰富的实践经验和智慧。我希望这本书能像一本“实用手册”，详细介绍一些我们日常生活中经常会遇到的疾病，比如感冒、咳嗽、消化不良、头痛、失眠等等，然后提供一些简单易行的、使用中药材或者常见食材就可以制作的偏方。我尤其关注书中关于“养生保健”的部分，希望它能教我一些日常的调理方法，比如如何根据季节变化来调整饮食，如何通过按摩穴位来缓解疲劳，如何通过一些食疗方来增强体质。我希望这本书的语言能够通俗易懂，即使是没有中医基础的人也能看懂和操作。这样，我就可以在家自己动手，改善身体状况，少跑医院，也能省下不少医疗费用。