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土荣华 编

图书标签:

• 民间偏方
• 传统医学
• 养生保健
• 家庭医学
• 健康生活
• 中医养生
• 病症缓解
• 自然疗法
• 经验医学
• 草药疗法

出版社： 中国科学技术出版社

ISBN：9787504674579

版次：1

商品编码：12096183

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-05-01

用纸：胶版纸

页数：279

字数：240000

正文语种：中文

内容简介

　　偏方指的是那些用药不多，但对某些病症具有独特疗效的方剂。伴随数千年的文化传承，我国民间流传着许多简单而又疗效神奇的偏方、秘方、验方。它们不仅在常见病治疗方面显示出无比的优越性，而且对一些疑难杂症表现出神奇的疗效。《民间偏方治百病》不仅介绍了使用偏方的宜忌与注意事项，还从养生治病的角度对偏方本身做了一些阐释，帮助广大读者结合自身情况科学选用偏方。

作者简介

　　土荣华，主任医师，中医世家，1936年11月生，现居住北京。为中国名医研究所特约研究员；中华医学会会员；中国抗衰老科技学会山西分会常务理事；北京市土荣华中医药研究所所长。

目录

第1章 用对老偏方——祛病养生保健康
◎偏方特点：小病不求人，省钱又省力
特点1 简单——取材容易，做法简单
特点2 管用——千百年来口口相传
特点3 省钱——小毛病不用跑医院
◎偏方用法：内服、外用双管齐下
方法1 泡洗——偏方泡脚养生治病
方法2 内服——食物是好的医药
方法3 外敷——由表及里调病养生
方法4 按摩——选对穴位手到病除

第2章 保健老偏方——偏方护理身体棒
◎健脑老偏方
偏方1 失眠健忘，睡前喝碗远志汤
偏方2 老忘事可预防，“赤龙搅海”帮您忙
偏方3 年老头昏沉，用“闭天门”治一治
偏方4 昏厥不用慌，头低脚高急救忙
◎明目老偏方
偏方1 预防白内障，常喝黑芝麻枸杞粥
偏方2 预防视力减退，喝黄精枸杞猪肝汤
偏方3 预防视物模糊，吃对枸杞子粥
偏方4 迎风流泪，找承泣穴来帮忙
◎养气血老偏方
偏方1 气血不足，常喝大枣粳米粥
偏方2 气血亏损，粳米粥弥补病后虚羸
偏方3 形体消瘦，煎服太子参益气补血
偏方4 养血补血，黑枣桂圆红糖水帮你忙
◎养脾胃老偏方
偏方1 脾胃虚肚子胀，喝的人参汤
偏方2 脾胃虚弱，用山药薏苡仁粥
偏方3 健脾益气，血虚体弱用参枣莲子粥
偏方4 消化不良，常食山楂薏苡仁粥
◎补肾老偏方
偏方1 补肾固精，琥珀核桃用于肾虚腰酸
偏方2 男性肾虚，杞麦蒸仔鸡滋肾养阴
偏方3 养肾补虚，临睡前轻按睾丸
偏方4 养肾护肾，左右扭腰见效快
◎助睡眠老偏方
偏方1 经常失眠，用交泰丸敷肚脐睡得好
偏方2 阴虚不眠，吃百合粥较合适
偏方3 心脾两虚失眠，桂圆大枣粥益心和胃
偏方4 中老年人失眠，喝桂圆莲子汤

第3章 养颜瘦身——用对老偏方，健康又漂亮
◎美白老偏方
偏方1 防晒美白，吃番茄、用冰牛奶
偏方2 皮肤白又净，用冬瓜汁对白醋
偏方3 美白肌肤，温泉疗养法泡泡就成
偏方4 防晒美白，出差巧用黄瓜、番茄
◎美乳老偏方
偏方1 胸部丰满，吃山药黄芪焖猪蹄
偏方2 经期乳房胀痛，用面饼覆盖乳房
偏方3 乳房下垂，好偏方让乳房日渐坚挺
◎祛痘斑老偏方
偏方1 去痘不留痕，甘草鲜奶敷脸祛痘
偏方2 粉刺、色斑，让龙爪菊和山竹带走
偏方3 祛汗斑，黄瓜粥让你“倍儿有面子”
◎除皱老偏方
偏方1 干纹、细纹，简单按摩不见了
偏方2 顽固妊娠纹，自制肚膜也能敷掉
偏方3 眼角纹，用对偏方不需要眼霜
偏方4 祛皱纹，慈禧老佛爷专用的老偏方
◎减肥老偏方
偏方1 减肥消脂，黑木耳粉让你饱了减
偏方2 边减肥边降脂，荷叶乌龙茶二合一
偏方3 减肥降血糖，巧吃燕麦粥两厢安好
偏方4 “小胖腿”不要急，用对偏方匀称腿
偏方5 啤酒肚，每天一杯豆奶巧祛除
◎美发老偏方
偏方1 脱发不用愁，用对偏方秀发如云
偏方2 头皮屑不用怕，陈醋、啤酒搞定它
偏方3 掉头发让人烦，洗头水里加点盐
偏方4 远离白发，妙用核桃仁、黑芝麻
……

第4章 职场疲劳——用对老偏方，疲劳一扫光
第5章 偏方治百病——内科病用对偏方不吃药
第6章 偏方治百病——外科病轻松就搞定
第7章 偏方治百病——男科病轻松就搞定
第8章 偏方治百病——妇科病用对偏方不吃药
第9章 偏方治百病——搞定儿科病轻松助成长
第10章 偏方治百病——搞定五官病让你有面子
第11章 偏方治百病——除病去味搞定皮肤病
第12章 急救老偏方——生活从此更健康

精彩书摘

　　《民间偏方治百病》：
　　偏方特点：小病不求人，省钱又省力
　　偏方因其药源易得、使用方便、价格低廉、疗效显著、易学易用等特点，历代流传不衰。这些灿若星河的偏方多来自民间，是我国劳动人民智慧的结晶，不仅对常见病、多发病疗效显著，而且对疑难杂症、危重急症也有奇效。为生活工作而忙碌的我们不妨自学一些实用又简单的小偏方，有道是“天下偏方千千万，小病省了去医院”。
　　特点1简单——取材容易，做法简单
　　偏方，是中医在治病救人的过程中经过多次甚至几代人亲身验证，证明有神奇疗效，世代相传的良方，是防病治病、保障人们身心健康的瑰宝。偏方养生术的方法丰富多彩，如按摩、泡脚、食养、药补等，这些养生方法顺应天然，崇尚自然，且具有取材容易、做法简便等特点。比如益母草，不仅在养生上具有奇功，而且采集方便，所以后世医书将其收录其中。再比如李时珍巧用唾液治蛇伤的故事，自取唾液，这是一件再简单不过的事了，借此却可一睹偏方妙用的风采。
　　有一次，李时珍采药回来，路过一个小茶馆就走进去歇歇脚。当时是夏天，天气十分炎热，茶馆里有几个人光着膀子玩纸牌，其中有一个人靠墙壁坐着，每次用手指在嘴唇上舔一下沾点唾沫再起牌。忽然，他感到后背发痒，就用沾着唾沫的手指去抓痒。可是不一会儿，他感到后背又发痒，于是又沾唾沫去抓痒。一连几次都是这样。这个人觉得很奇怪，打完了牌回头一看，不由吃了一惊，原来墙壁上有个窟窿，里面有条蛇，蛇头朝外，已经半死不活了。这究竟是怎么回事儿？
　　李时珍把那条蛇翻过来倒过去地研究了一番，又看了看那个玩牌人的后背，心里就明白了几分。原来打牌的人背上发痒是蛇在舔他，打牌人不断地用沾着唾沫的手指抓痒，人的唾沫带到蛇的嘴里，而人的唾液是蛇的克星，于是蛇就僵死了。从此以后，把药草放在嘴里嚼嚼再敷在蛇咬的地方来治疗的偏方就流传了下来
　　就这么简单，一味中药，涂抹一下，有些现代医学无法治疗的疾病，就被中医偏方这么容易地治愈了！大多数偏方取材容易，均系常用药品，有的甚至就是寻常食品，所谓“有不费一钱而其效如神者，虽至穷乡僻壤之……无不可以仓促立办，顷刻奏效”。
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《妙手回春：古今养生智慧与家庭疗愈指南》 内容梗概： 本书是一部集古今养生智慧、家庭日常疗愈方法与健康生活理念于一体的综合性读物。它并非专注于某个单一的治疗领域，而是以一种 holistic（整体的）视角，探讨人类如何通过自然、平和且易于实践的方式，提升身体机能，预防疾病，并在出现轻微不适时，运用传统智慧与现代认知相结合的手段进行调理与舒缓。本书深入浅出地介绍了适用于不同人群、不同季节的养生之道，从饮食起居的细微调整，到身心调适的深层探索，旨在帮助读者建立起一套独立自主、科学有效的健康管理体系，让健康成为一种生活态度，而非一种刻意的追求。 详细内容介绍： 第一篇：古韵养生——传承千年的生命智慧 本篇将带领读者穿越时空的河流，追溯中华民族数千年来的养生智慧。我们将从《黄帝内经》等经典医籍中汲取精华，解读“天人合一”、“阴阳平衡”、“五行学说”等核心养生理念，并将其转化为现代人可理解、可应用的实践原则。 节气养生与四时调理： 详细阐述春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律如何影响人体生理，并据此提供不同节气的饮食禁忌与推荐、起居作息建议、以及适合进行的户外活动和室内保养方法。例如，春季如何通过疏肝理气来应对“春困”，夏季如何通过清热解暑来消弭“暑气”，秋季如何通过滋阴润肺来预防“秋燥”，冬季如何通过温补阳气来抵御“寒邪”。 五味养生与脏腑调和： 探讨酸、苦、甘、辛、咸五种味道与肝、心、脾、肺、肾五脏之间的对应关系，以及如何通过合理搭配膳食来滋养特定脏腑，达到脏腑和谐。书中将列举大量富含特定味道的食材，并提供根据个人体质选择食物的指导。 体质辨识与个性化养生： 介绍中医经典的九种体质（平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质）的特征，并提供简单的自我评估方法。在此基础上，为每种体质提供针对性的日常起居、饮食、运动和情志调养建议，强调“因人而异”的养生之道。 导引吐纳与形神合一： 介绍八段锦、五禽戏等传统养生功法的基本动作要领、练习方法和功效，强调通过形体运动与呼吸吐纳相结合，达到疏通经络、调和气血、宁心安神的目的。同时，探讨“以形养神”的理念，如何通过肢体活动来促进精神的愉悦与稳定。 第二篇：日常疗愈——家庭成员的健康守护者 本篇将视角聚焦于家庭日常，提供一套温和、安全、可操作性强的家庭健康调理方法。这些方法并非用于治疗重症，而是旨在帮助读者在面对常见的身体不适时，能够在家中进行有效的自我舒缓与初步调理，减少不必要的医疗干预，提升家庭成员的健康幸福感。 饮食起居的智慧调适： 餐桌上的健康魔法： 详细介绍如何利用日常食材中的营养与特性来辅助解决一些小毛病。例如，如何用生姜来缓解胃寒不适，用蜂蜜来润喉止咳，用大枣来补血养气，用绿豆来清热解毒。书中将提供具体的食材搭配建议、简易的食谱制作方法，以及不同情况下的食用注意事项。 睡眠与情绪的科学管理： 探讨改善睡眠质量的方法，如睡前放松技巧、助眠茶饮（如洋甘菊茶、薰衣草茶）、以及如何营造适宜的睡眠环境。同时，针对生活中常见的情绪困扰，如焦虑、压力、易怒等，提供情绪疏导的简单方法，如冥想、正念练习、深呼吸练习等。 外用疗法的自然选择： 温和的外部护理： 介绍一些利用自然材料进行外部护理的方法。例如，如何用温水泡脚来促进血液循环，舒缓疲劳；如何用艾叶水洗澡来驱寒暖身；如何用热敷来缓解肌肉酸痛。书中将详细说明各种方法的准备工作、操作步骤、适用人群以及禁忌。 穴位按摩与经络疏通： 介绍一些常见且易于掌握的穴位按摩方法，如按揉足三里、合谷穴、内关穴等，并说明它们可能带来的舒缓效果。强调按摩时应轻柔用力，并根据自身感受进行调整。 感冒咳嗽的居家舒缓： 针对季节性常见的小感冒、咳嗽等症状，提供一系列居家舒缓的非药物性方法。例如，关于如何通过饮食（如鸡汤、葱白水）来缓解初起感冒症状；如何通过温热饮品、蜂蜜柠檬水来舒缓咳嗽；以及如何通过保持室内空气湿润来减轻呼吸道不适。 第三篇：身心共养——打造内在的健康免疫力 本篇将超越单纯的身体调理，深入探讨身心健康的一体性。它强调内在的平和、积极的心态以及生命活力的激发，是抵御疾病、实现长寿的重要基石。 情绪管理与心智健康： 深入探讨负面情绪对身体健康的潜在影响，并提供一套实用的情绪管理工具箱，包括正念冥想、感恩练习、积极自我对话等，帮助读者培养 resilence（韧性）和 inner peace（内心平静）。 运动的科学与乐趣： 鼓励读者将运动融入日常生活，但不局限于高强度的训练。重点介绍散步、瑜伽、太极拳、游泳等温和且持久的运动形式，强调运动的乐趣和长期坚持的重要性。探讨如何根据个人体能和兴趣选择合适的运动，并讲解运动前后的热身与拉伸。 人与自然的和谐之道： 强调回归自然的重要性，鼓励读者多接触阳光、空气、绿植，亲近山水。探讨“森林浴”等概念，以及如何通过与自然的连接来舒缓压力，提升身心活力。 睡眠的艺术与科学： 再次深化对睡眠重要性的认识，从生理学和心理学的角度解读睡眠，并提供更全面的助眠策略，包括睡眠环境的优化、睡前放松仪式、以及识别和改善不良睡眠习惯。 长寿的智慧与生活哲学： 借鉴国内外长寿老人的生活经验与哲学思想，提炼出一些共通的健康长寿的秘诀，如保持好奇心、积极的社交关系、有意义的生活目标、以及对生活的热爱。 本书的特色与价值： 系统性与全面性： 本书将养生、调理与生活方式融为一体，构建一个全面的健康管理框架。 科学性与实践性： 融合了传统医学的智慧与现代科学的认知，提出的方法既有深厚的理论基础，又易于在日常生活中实践。 安全性与温和性： 倡导自然、温和的调理方式，强调“不伤身”，适合大多数人群的日常保健。 启发性与教育性： 旨在唤醒读者内在的健康意识，培养自主健康管理的能力，成为自己及家人的健康守护者。 人文关怀： 关注人的整体福祉，强调身心和谐，引导读者追求一种更加健康、积极、有品质的生活。 《妙手回春：古今养生智慧与家庭疗愈指南》不仅仅是一本指导如何“治病”的书，更是一本引领人们如何“养生”，如何与身体和谐相处，如何从生活中汲取健康力量的指南。它邀请您一同踏上这段探索生命智慧、守护身心健康的旅程，让健康成为生命中最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

说实话，最初拿到《民间偏方治百病》这本书的时候，我内心是有一些保留的。毕竟，“偏方”这个词，总会让人联想到不靠谱，甚至有点玄乎。但当我真正开始阅读，并尝试书中的一些方法时，我的看法发生了巨大的转变。这本书给我最大的启发，就是它重新定义了“偏方”的含义。它不是那些没有科学依据的江湖术士的口头禅，而是无数个家庭在长期的生活实践中，总结出来的、行之有效的经验。我注意到书中有很多关于“拔罐”的内容，它详细解释了不同部位拔罐的原理，以及如何根据身体的反应来调整拔罐的时间和力度。我尝试了书中的一些方法来缓解肩颈疼痛，效果非常显著，那种僵硬和酸痛感，在拔罐后得到了极大的缓解。而且，这本书并没有回避现代医学的局限性，而是强调了民间偏方在某些方面可以作为一种有效的补充。它鼓励读者在尝试偏方时，保持理性和审慎的态度，这一点让我觉得作者非常负责。让我感动的是，书中穿插了许多小故事，讲述了这些偏方是如何在某个家庭、某个村落中流传开来的，这些故事让冰冷的文字瞬间变得有温度，也让我更加相信这些方法的生命力。这本书让我认识到，真正的智慧，往往藏在最平凡的生活细节里，等待我们去发现和传承。

评分☆☆☆☆☆

我是在一次偶然的机会下接触到《民间偏方治百病》这本书的，当时我正为家人的健康问题而苦恼，尝试了各种方法都不见效。这本书就像黑暗中的一束光，为我指引了新的方向。我惊喜地发现，书中介绍的许多偏方，都是我小时候亲身经历过或者听长辈提起过的。比如，书中详细介绍了用醋泡脚来缓解脚部瘙痒的方法，我尝试了一下，效果立竿见影，困扰了我许久的脚部不适感瞬间消失了。更让我感到兴奋的是，这本书并没有止步于简单的偏方罗列，而是试图去挖掘这些偏方背后的原理，虽然不是严谨的科学论证，但足以让我对这些方法产生更深刻的信任。我特别喜欢书中关于“药食同源”的章节，它用生动的语言，解释了如何利用日常食材来预防和治疗疾病，比如用花椒水来缓解腹泻，用生姜来驱寒暖胃，这些都让我觉得既健康又美味，完全不用担心副作用。这本书的排版也很人性化，每个偏方都有清晰的步骤说明，还有一些温馨的提示，让我能够轻松上手。总的来说，这是一本充满智慧和温度的书，它让我重新认识了“民间偏方”的价值，也让我学会了如何用更自然、更健康的方式去拥抱生活。

评分☆☆☆☆☆

在浩瀚的书海中，《民间偏方治百病》犹如一股清流，悄无声息地触动了我内心深处对健康的渴望。我并不是一个完全排斥现代医学的人，但有时，面对一些小病小痛，或者身体的亚健康状态，我总觉得需要一些更温和、更自然的方式来调理。这本书恰好满足了我这种需求。我尤其欣赏它对待“偏方”的态度，并非是盲目推崇，而是以一种探索和传承的视角，将那些流传于民间、被无数人验证过的经验集合起来。我尝试了书中介绍的用大蒜治疗脚气的方法，虽然听起来有些“土”，但效果却出奇的好，比我之前用过的各种药膏都要管用。让我印象深刻的还有关于“刮痧”的部分，书中详细讲解了如何正确地刮痧，以及不同部位的刮痧所对应的身体状况，我跟着书中的指导，给家人刮了痧，大家纷纷表示身体感觉轻松了不少，那种经络疏通后的舒畅感，是任何药物都无法比拟的。这本书的语言风格也很接地气，没有华丽的辞藻，只有朴实无华的叙述，但正是这种朴实，让我感受到了文字背后蕴含的深厚情感和生活经验。它提醒我，健康不仅仅是治病，更是一种生活方式，一种与自然和谐共处的方式。每次翻开这本书，都像是在与古老的智慧对话，让我更加懂得如何倾听身体的声音，如何用最自然的方式去关爱自己和家人。

评分☆☆☆☆☆

《民间偏方治百病》这本书，就像一个打开了潘多拉魔盒，里面充满了各种意想不到的惊喜。我一直对那些古老的、传统的治疗方法非常感兴趣，而这本书恰好满足了我对这份好奇心的探索。它不像一本正儿八经的医学书，而是更像一本充满生活气息的百科全书，将那些分散在民间、口口相传的经验，一一梳理并呈现出来。我特别喜欢书中关于“穴位按摩”的部分，它用图文并茂的方式，清晰地展示了身体的关键穴位，以及按摩这些穴位所能达到的效果。我按照书中的指导，给自己和家人进行了按摩，特别是针对失眠和消化不良的穴位，效果出奇的好，晚上睡得更香了，胃口也变得更好了。这本书的语言风格非常朴实，没有生涩的医学术语，而是用最通俗易懂的语言，解释了那些复杂的身体奥秘。让我印象深刻的是，书中还介绍了一些关于“心理疗法”的偏方，比如通过唱歌、听音乐来调节情绪，缓解压力，这些方法虽然简单，却异常有效，让我意识到，很多疾病，其实源于内心的不平衡。这本书让我学会了从更宏观、更整体的角度去看待健康，不仅仅是身体的健康，更包括心理和精神的健康。

评分☆☆☆☆☆

这本《民间偏方治百病》就像一本神秘的宝藏，我最近才翻开它，就已经被深深吸引。它不像那些冷冰冰的医学教科书，更像是一位慈祥的长辈，用最朴实、最贴近生活的语言，讲述着那些祖祖辈辈流传下来的智慧。我记得小时候，奶奶就常常用一些草药泡水给我洗澡，说是可以“去火”，虽然当时不懂其中的道理，但确实感觉身体舒畅了不少。这本书里就详细地介绍了许多类似的、看似简单却妙趣横生的方法，比如用姜片泡水缓解感冒初期的不适，或者用艾草熏蒸来舒缓疲劳。让我惊喜的是，它不仅仅是罗列偏方，还会穿插一些关于这些偏方背后原理的简单解释，虽然不是严谨的医学论证，但足以让我理解为什么这些方法会有效。而且，这本书的排版也很舒服，那些古朴的插画，仿佛将我带回了那个没有高科技的年代，感受到了人与自然和谐相处的美好。我特别喜欢其中关于“食疗”的部分，很多时候，我们生病并不是因为缺乏药物，而是身体的信号，告诉我们某些方面失衡了。这本书用食物来调理身体，比如用红豆薏米水祛湿，用莲子百合汤养心安神，这些都让我觉得既健康又美味，完全不用担心副作用。总的来说，这是一本充满人情味和生活智慧的书，让我对中医的博大精深有了更直观的认识，也学会了如何从日常生活中寻找健康的源泉。