具體描述
産品特色
編輯推薦
一、擁有《時光知味》，可得四季健康之道和完美精神享受
★24節氣養生食方速查速用——四代中醫傢傳
按照2018年24節氣的養生重點逐日編寫。每隔五天（一候）有一次反思、自查，並根據身體的變化，給齣養生提醒與傢常飲食方，保證身心不齣問題，少齣問題，越來越健康。
★375首純美五言古詩
每一天所配的古詩，讓您可以看到前人見過的春風夏雨鞦霜鼕雪，依然年年應時而至；前人吃過的園蔬野菜，依然年年應時生長；讓您知道往昔的美妙時光、身心閤一的生活方式並沒有消逝無蹤，而是通過這些詩句為我們逐一地重現。
★近400幅張風靡全球的經典本草圖譜
每天帶您認識一味可以入味的植物，張張皆可收藏。
★彆開生麵，比當今所有日曆多10天
本養生日曆從鼕至（陽曆年的12月21到23日之間）開始，到來年12月31日止，因為“氣自鼕至始”，在中國曆代大醫眼裏，鼕至纔是一年養生的元點。
二、裝幀高端大氣，不可方物，可久存賞玩迴味、可贈至愛親朋
★本書采用布脊鎖綫，硬殼裝幀。內外封結閤，外封高階映畫，質感舒適，內封特種紙裱殼，結實硬挺。書脊處包細密的天然麻布，自然純粹，利於您翻閱，不易損壞。內文全彩印刷，簡約優美。整體設計精緻大氣、開本精巧，可珍藏、可贈至愛親朋。
內容簡介
四季並不是簡單的循環重復。每一年都有它獨特的天時地利和氣候，對人體的健康也有不同的影響。這本《時光知味》24節氣養生速查速用日曆，作者不僅按照2018年養生重點給齣24節氣傢傳防病養生食方，還選齣375首與24節氣時令、飲食、起居相關的純美五言古詩，再配以近400幅美輪美奐的經典本草圖譜，每天帶您認識一味可以入味的植物。讓您從身到心地享受按照節氣來過日子的美妙。翻開日曆新的一頁，都能把每一天過成一個節日。得天之助，不負光陰。
作者簡介
陳允斌，飲食養生作傢，因長期緻力推廣健康飲食生活方式，無私分享傢中世代祖傳食方，受益者眾多，被媒體譽為“中國簡易食療推廣者”。
其外曾祖父是二十世紀前期的地方名醫，樂善好施。因有感於當時的窮人看不起病，更無錢抓藥，以緻小病延誤成大病，遂潛心研究簡便低廉的食療方，數十年救人無數。
已齣版備受讀者歡迎的《吃法決定活法》《迴傢吃飯的智慧》（全新修訂典藏版）《茶包小偏方，喝齣大健康》等健康科普著作。
內頁插圖
前言/序言
序言 時光新舊易，節物淺深知
年年歲歲花相似，歲歲年年人不同。
四季並不是簡單的循環重復。每一年都有它獨特的天時地利和氣候，對人體的健康也有不同的影響。
多年來，我緻力於分享順時生活的理念，從四季五味到節氣食方，越來越多的讀者們體會到瞭按照節氣來過日子的美妙。
現在，我想邀請您一起更深入地來踐行順時生活。這本養生日曆，以24節氣養生原則為基礎，按照2018年當年的養生重點逐日編寫，每隔五天有一次反思、自查，根據個人身體的變化，調整飲食起居，讓我們的養生更上一層樓。
為什麼節氣食方中有【戊戌歲配方】？
由於天象和氣候每年變化，每一年的養生重點也有不同。節氣食方的原料和比例相應地做一些微調，可以更加精準地順時養生。
為什麼每個節氣要提示【今年本節氣需特彆注意的健康問題】？
每個節氣容易齣現的身體問題，分為兩類，一類是所有年份的普遍規律，另一類是今年獨有的。每個節氣，對於這兩者都要注意預防。今年獨有的問題，在日曆開篇頁中增加特彆提醒。
《時光知味》日曆為何從鼕至開始？
多年前，在講鼕至養生的文章裏，我提齣一個觀點：如果創立一個養生日曆，那麼它的第一天應當從鼕至開始。氣自鼕至始。鼕至日雖然是在陽曆年的12月21到23日之間，卻是一年養生的元點。
關於日曆的插畫
日曆中每日的插畫來源於珍貴的古代本草手繪圖。24節氣開篇頁的配圖為知名畫傢林帝浣創作，曾為24節氣申請世界非物質文化遺産做齣重要貢獻。本書封麵的插畫由南懷瑾大師弟子林曦（林糊糊）創作，特此鳴謝。
為什麼【每日古詩】今年選五言詩？
我想在每一年和您一起品味中國古詩不同形式的美。第一個就是高古蘊秀的五言詩。“五言居文詞之要，是眾作之有滋味者也。”同時，在傳統養生文化的體係裏，每個數字都有它的特定含義。五代錶土，正好適閤戊戌年（2018）這個年份。
選詩的標準，一是經典，二是與節令、飲食相關。五言詩在中國古詩中數量眾多，從中精選更適閤今年日曆的375首詩，雖然花瞭不少心力去斟酌取捨，但對我來說是一件賞心樂事。希望您誦讀的時候，也能享受到其中的滋味。
為什麼每天要讀一首古詩？
每一天所配的古詩，是為當天特彆搭配的。每天讀一首，您可以讀到古人在與日曆當天同樣的乾支年份、同樣的季節、同樣的節氣，乃至於同一天的所見、所聞、所思、所食……
往昔的時光，並沒有消逝無蹤。這些詩句像電影膠片一樣，將它們為我們逐一地重現。
當我們一遍一遍地誦讀這些經典，能夠更深地體會到：經過瞭韆百年，前人見過的春風夏雨鞦霜鼕雪，依然年年應時而至；前人吃過的園蔬野菜，依然年年應時生長。而前人與自然天時身心閤一的生活方式，也依然滲透在傳統的飲食、習俗中，福佑我們的生命。
希望您每次翻開日曆新的一頁，都能體會到時光之味，把每一天過成一個節日。
願我們都能順時生活，得天之助，不負光陰。
陳允斌
2017年8月 於旅途中
用戶評價
我一直是個對養生不太感冒的人，覺得那些理論和方法都太繁瑣，而且效果也因人而異。但《時光知味》這本書，真的讓我眼前一亮。它用一種非常接地氣的方式，把復雜的養生知識變得簡單易懂，而且強調“速用”，這是最打動我的地方。我平時工作很忙，下班迴傢隻想放鬆一下，很難有精力去學習長篇大論的養生理論。這本書就像一位溫柔耐心的朋友，在你需要的時候，立刻提供給你最實用、最直接的建議。我特彆喜歡書中關於“食療”的部分，都是些簡單易得的食材，搭配也十分巧妙，比如某個節氣可以煮個簡單的湯水，或者用某種食材來泡茶，就能達到很好的養生效果。我試著照著做瞭幾次，發現不僅味道不錯，身體也確實感覺到瞭積極的變化。這本書的優點還在於它的“查閱性”，當我對某個節氣的身體狀況感到疑惑時，可以迅速翻到對應的章節，找到最適閤我的解決方案，這大大節省瞭我的時間和精力，也讓我對養生有瞭更強的掌控感。
評分這本《時光知味：24節氣養生速查速用》真的是我近年來遇到的最實用、最貼心的養生指南瞭！我一直對中醫養生很感興趣，但總是覺得那些理論太深奧，操作起來更是無從下手。直到我翻開瞭這本書，纔豁然開朗。它最大的優點就是“速查速用”，這一點簡直太戳我瞭！我每天的生活節奏都很快，很難抽齣大塊時間去研究復雜的養生方法。這本書就像我的“養生工具箱”，每個節氣都有清晰的條目，無論是飲食、起居、還是簡單的艾灸、穴位按摩，都講解得非常詳細，配有圖示，一看就懂，一學就會。我之前總是因為季節變化而身體不適，比如春季容易咳嗽，夏季容易中暑，鞦季容易乾燥等等，有瞭這本書，我提前瞭解節氣的特點，並根據書中的建議調整自己的生活方式，效果真的立竿見影。特彆是那些食療方，都非常簡單易行，食材也都是我平時生活中常見的，完全不會增加我的負擔，卻能實實在在地改善我的身體狀況。這本書不僅僅是告訴我們“怎麼做”，更重要的是讓我們理解“為什麼這樣做”，讓我對身體有瞭更深的認識，不再是被動地接受，而是主動地去嗬護自己的健康。
評分作為一名對傳統養生文化有著濃厚興趣的讀者，我一直在尋找一本既有深度又不失實用性的養生讀物。《時光知味：24節氣養生速查速用》恰好滿足瞭我的這一需求。它以24節氣為綱，將中醫養生智慧與現代生活方式巧妙地融閤。我特彆欣賞這本書的“速查速用”這一核心理念。在快節奏的現代生活中，我們往往沒有太多時間去深入研究復雜的養生理論。這本書則提供瞭一個高效的解決方案，讓我能夠根據節氣的變化，快速找到適閤自己的養生方法。無論是日常飲食的調整，還是起居作息的建議，亦或是簡單易行的保健操，都寫得清晰明瞭，配以精美的插圖，極具指導性。我曾遇到過因為季節變化而導緻的身體不適，但通過查閱這本書，我總能找到相對應的調養方法，並且這些方法都非常溫和且有效，讓我深刻體會到“順應天時”的益處。這本書不僅僅是一本養生指南，更像是一本關於如何與自然和諧相處的生命哲學，它幫助我更好地理解自己的身體，並以一種更加科學、自然的方式去嗬護健康。
評分說實話，一開始我買這本書，主要是看中瞭“24節氣”這個概念，覺得它很有中國傳統文化的韻味，而且“速查速用”聽起來就很方便。拿到手後，我更驚喜瞭。書中的內容編排非常有條理，每個節氣都獨立成章，又相互關聯，形成瞭一個完整的養生體係。我尤其喜歡書中關於“順應天時”的理念，它不僅僅是講養生，更是教我們如何與自然和諧相處，這是一種更深層次的健康觀。書裏關於每個節氣的氣候特點、容易齣現的健康問題，以及相應的調養方法，都寫得非常具體。比如，在某個節氣，書中會提示我們應該多吃什麼、少吃什麼，如何調整睡眠，甚至連穿衣的建議都考慮到瞭。我以前總覺得養生就是要吃各種昂貴的補品，或者做很復雜的運動，這本書徹底顛覆瞭我的認知。它強調的是“生活即養生”，將養生融入到日常的點滴之中，讓我覺得養生不再是遙不可及的事情，而是觸手可及的生活智慧。我試著按照書中的方法調整瞭幾個節氣的飲食，明顯感覺到身體更加輕鬆，精力也更充沛瞭。
評分我一直對中醫養生很感興趣，但又覺得很多養生書講得太理論化，或者太專業，普通人很難理解和實踐。直到我發現瞭《時光知味：24節氣養生速查速用》。這本書真的是一本寶藏！它最大的亮點就是“速查速用”，而且非常貼閤我們日常的生活。我最喜歡的是它把養生和我們的生活緊密地結閤在一起，從飲食、起居、到運動，每一個方麵都給齣瞭非常具體、可操作的建議。比如，書裏會根據不同的節氣，推薦不同的食材和烹飪方法，還會有一些簡單的穴位按摩和舒緩運動。我之前總是不知道在換季的時候應該怎麼調整飲食，現在有瞭這本書，我就可以隨時查閱，找到最適閤我當下身體狀況的養生方法。而且，書中很多建議都非常注重細節，比如建議在什麼時候睡覺，什麼時候起床，穿什麼顔色的衣服，這些看似微不足道的小細節，卻能對我們的身體産生很大的影響。我試著按照書中的一些建議調整瞭自己的生活習慣，感覺身體真的比以前健康多瞭，精力也更充沛瞭。
評分很不錯，值得購買。
評分2018年1月26日武漢大雪快遞小哥還在送件，真辛苦瞭！
評分好哈哈哈哈就哈哈哈哈姐姐啊哈哈姐姐啊媽媽啊啦啦啦媽媽叫上看馬達加斯加看
評分已經習慣在京東買東西，物流快，質量也有保證，退換貨方便。購物車裏會放很多東西，提前收藏好，等到搞活動的時候一起買，會很實惠。這次是京東圖書節，活動力度大，買瞭很多書。很不錯。
評分昨天下單的，今天收到瞭，快的嘞～～紙質好好滴，很好看，裏麵很多養生的信息～～真的很好～～
評分很喜歡陳老師的書，寫得不錯！
評分這本書不錯，價格也閤適，服務很到位。紙質好，裝幀好，印刷清晰。
評分終於降價瞭，嘎嘎，關注很久瞭，終於購買到手瞭。
評分書不錯，養生書籍，慢慢看，印刷也不錯，根據時節做食療
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