具體描述
編輯推薦
本書係傢傳中醫張寶旬總結的上百種臨床驗證有實效的中醫保健妙招匯集而成。主要特色有：①文字、圖片、視頻結閤，簡單易懂，生動活潑，操作性強，療效容易檢驗，一試便知。
②本書所指小病小痛，都是現代生活常見睏擾人們的健康問題，涉及內外婦兒各科，適閤全傢自助使用。
③書中附有手穴掛圖、臂穴掛圖各一，標示穴位、主治，一目瞭然。
④書後附病名索引，藥名、穴位索引，方便查看，提高檢索效率。
內容簡介
在2014年第1版基礎上，擴容一倍多，係統整理瞭自2011年作者@針灸匠張寶旬使用微博以來發布的15000多條微博內容，囊括瞭6年多裏作者收錄的所有“小妙招”，治療手段：全身穴位、食品藥物結閤使用；治療病癥：涉及內、外、婦、兒各科。經作者和編輯逐條審定，成為綫上綫下流傳的“張寶旬小妙招”之中全麵的版本，是為“完全版”。
書中附作者親自講解、示範視頻56條，無需下載App，掃碼即可立即觀看。
書後附有高清全彩手穴、臂穴活頁掛圖各一幅，標示穴位、主治，一目瞭然。
書後附病名、主治索引，藥名、穴位索引，方便讀者隨時查看，提高檢索效率。
作者簡介
張寶旬，微博粉絲80萬餘，是粉絲數量多的中醫從業者之一。2014年7月第1版《小病小痛小妙招》齣版以來，得到廣大讀者好評。今特整理張寶旬2012—2017年發布的新舊所有中醫妙招，加以篩選，配以清晰彩圖和講解視頻，是為完全版，以饗讀者。目錄
一、小兒（一）小兒發燒
（二）小兒感冒
（三）小兒咳喘
（四）小兒腹痛腹瀉
（五）小兒厭食
（六）小兒減肥
（七）小兒便秘
（八）小兒吐乳
（九）小兒夜啼
（十）小兒脾虛
（十一）小兒受驚
（十二）小兒煩躁
（十三）小兒肺炎
（十四）小兒益智
（十五）小兒保健
二、感冒
三、發燒
四、咳嗽
五、哮喘
六、鼻塞
七、鼻炎
八、胃痛胃脹
九、嘔吐
十、腹痛腹脹
十一、腹瀉
十二、便秘
十三、胃腸炎
十四、飲食不節
十五、口腔潰瘍
十六、口臭
十七、痔瘡
十八、頭痛
十九、頭暈
二十、中風
二十一、高血壓
二十二、高血脂
二十三、高血糖
二十四、心髒病
二十五、緊張
二十六、疲勞
二十七、失眠
二十八、多汗
二十九、肝病
三十、膽囊
三十一、胰腺
三十二、肩頸
（一）頸椎病
（二）肩周炎
（三）落枕
三十三、鼠標手
三十四、腰背痛
三十五、疼痛
（一）牙痛
（二）眉棱骨痛
（三）三叉神經痛
（四）坐骨神經痛
（五）膝蓋痛
（六）足跟痛
（七）腎絞痛
（八）其他
三十六、婦産科
（一）痛經
（二）經量
（三）經期
（四）乳腺
（五）囊腫
（六）輸卵管
（七）白帶
（八）孕期
（九）助産
（十）産後
（十一）不孕
（十二）女性保健
三十七、減肥
（一）控製食欲
（二）瘦身
三十八、皮膚
（一）濕疹
（二）美容
（三）痤瘡
（四）斑
（五）油性皮膚
（六）乾性皮膚
（七）魚尾紋
（八）帶狀皰疹
三十九、眼
（一）近視
（二）眼乾
（三）眼癢
（四）護眼
（五）老花眼
（六）麥粒腫
（七）爛眼角
（八）灰塵眯眼
（九）電焊光
四十、咽
四十一、耳鳴
四十二、鼻齣血
四十三、打嗝
四十四、打呼嚕
四十五、岔氣
四十六、燙傷
四十七、戒煙
四十八、醒酒
四十九、中暑
五十、抽筋
五十一、夜尿
五十二、前列腺增生
五十三、疝氣
五十四、痛風
五十五、淋巴結
五十六、甲狀腺
五十七、霧霾
五十八、蚊蟲叮咬
五十九、過敏
六十、外傷
六十一、暈車
六十二、脫發
六十三、遺精
六十四、提神
六十五、養生
前言/序言
明清以來傳播驗方便是中醫一直在做的事，小妙招隻是對傳統方式的延續，作為中醫師，我希望更多人接觸到中醫的療效。正如認識世界不能夠全靠經驗，有的時候需要一個視角。從療效入手，更容易由術入道地進入中醫的殿堂。如何把中醫簡便廉效的方法傳播到老百姓手裏，讓更多的人認知中醫、喜歡中醫，以至於學習中醫、將中醫發揚光大，是我一直很關心的課題。
關於本書中小妙招，很多人奇怪我為什麼有這麼多有療效的東西，除瞭傢傳這個原因，就是我一直在靠療效生存的底層叢林裏。如同孔子對自己纔能的解釋——子曰：“吾少也賤，故多能鄙事。君子多乎哉？不多也。”——所謂纔能，無非是命苦罷瞭。希望各位身處逆境的朋友堅持理想。
2011年開始寫微博，到如今也近6年瞭。承濛人民衛生齣版社抬愛，2014年微博內容第一次編輯齣版，讓中醫傳播從網絡到綫下，更加接瞭地氣。現在又把這兩三年的新增內容補充進來，並對6年來的15000多條微博進行係統整理，重新續版。在此感謝編輯們的熱心。
本書隻是普及中醫的簡單讀本，請讀者慎選使用，由於個體差異較大，書中各種方法並非適用於所有人，也不能取代正規治療，必要時請在醫師指導下使用。本人纔疏學淺，疏漏錯誤之處歡迎指齣以方便改正。
用戶評價
作為一位工作繁忙的職場媽媽，我最大的睏擾就是沒有足夠的時間去研究復雜的育兒知識，尤其是當孩子突然齣現一些小狀況的時候，常常會感到焦慮和不知所措。然而，這本書的齣現，簡直像及時雨一樣！它最大的優點在於其“速效性”和“易操作性”。你不需要花費大量時間去閱讀長篇大論，而是可以直奔主題，找到你當下最關心的問題。比如，孩子半夜突然發燒，或者不小心摔倒瞭，你翻開這本書，快速找到相關的章節，幾分鍾內就能get到核心的應對方法。書中提供的很多“小妙招”，都非常接地氣，很多都是我們日常生活中就能找到的材料，或者是一些簡單易學的居傢療法，比如用溫水擦拭降溫，或者用特定的植物成分來緩解咳嗽。最讓我感到驚喜的是，這本書還包含瞭許多關於“預防”的建議，比如如何增強孩子的免疫力，如何在傢中創造一個健康的成長環境等等，這些都是長期來看非常重要的內容，但常常被我們忽略。它的排版也很清晰，重要信息會用醒目的方式標注齣來，即使在孩子哭鬧的時候，也能快速找到關鍵信息。
評分閱讀這本書的過程，就像是在和一位經驗豐富的育兒專傢進行一對一的谘詢。它所提供的知識，並非冰冷的理論，而是滲透著對孩子深深的關愛和理解。例如，在關於“睡眠問題”的章節中，作者並沒有簡單地列齣各種“糾正”方案，而是首先強調瞭理解孩子不同年齡段的睡眠特點，以及睡眠對孩子成長的重要性。然後，再逐步深入探討可能影響睡眠的各種因素，並提供瞭非常人性化的解決方案。它不是強製性的要求你這樣做，而是鼓勵你根據自己孩子的具體情況，靈活地選擇最適閤的方法。我印象特彆深刻的是，書中提到瞭如何為寶寶創造一個“安心的睡眠環境”，這些細節可能平時很難注意到，但對於提升寶寶的睡眠質量卻起著決定性的作用。而且，這本書也並沒有迴避一些比較敏感的話題，比如關於“輔食添加”的注意事項，或者是“如廁訓練”的常見誤區，都給齣瞭非常專業且人性化的指導，讓我覺得非常受用。
評分這本書的章節劃分非常閤理，能夠覆蓋到兒童生長發育過程中可能遇到的絕大多數常見問題。我尤其喜歡其中關於“情緒管理”和“行為引導”的部分。很多時候，孩子的“小毛病”不僅僅是生理上的，也可能與情緒或行為有關。比如，孩子到瞭某個階段突然變得特彆愛哭鬧，或者有攻擊性行為，很多傢長都會感到頭疼。這本書裏就有專門的章節來分析這些行為背後的原因，並提供瞭一係列耐心而有效的方法來引導孩子。它不是簡單地告訴你“打罵”，而是教會你如何理解孩子的需求，如何與孩子進行有效的溝通，以及如何幫助孩子建立健康的自我認知。這對於培養一個心理健康的孩子來說，至關重要。我嘗試瞭書中一些關於“積極迴應”的技巧，發現效果真的很好，孩子的情緒明顯穩定瞭很多，我們之間的親子關係也更加融洽瞭。這讓我深刻體會到，育兒不僅僅是照顧孩子的身體，更重要的是關注他們的內心世界。
評分這本書的包裝設計就充滿瞭親切感，封麵上手繪風格的小插畫，色彩柔和，給人一種溫馨放鬆的感覺，就像鄰傢阿姨在和你分享她的育兒經驗一樣。我之前也看過一些育兒類的書籍，但很多都過於學術化，充滿瞭各種專業術語，看得人一頭霧水。這本《小病小痛小妙招》則完全不同，它用最通俗易懂的語言，把那些聽起來很嚇人的醫學問題，變得簡單明瞭。比如，我印象最深刻的是關於寶寶濕疹的部分，裏麵不僅解釋瞭濕疹産生的原因，更重要的是，列舉瞭多種居傢就可以進行的護理方法，從飲食調整到日常清潔，再到如何選擇閤適的衣物，都給齣瞭非常實用的建議，還配有插圖，教你如何辨彆濕疹的類型，我感覺自己一下子就掌握瞭應對孩子濕疹的“秘密武器”，不再像以前那樣束手無策瞭。而且，書中也強調瞭何時需要尋求專業醫生的幫助，這一點我覺得非常重要，不會讓人誤以為這本書能替代正規醫療。總的來說，這本書就像一個貼心的小助手，讓我在育兒路上不至於那麼手忙腳亂，充滿瞭自信。
評分我之前一直認為，育兒就是“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，孩子生病瞭就去醫院，然後按照醫生的醫囑來辦。但這本書徹底顛覆瞭我的認知。它讓我明白，育兒是一個整體的過程，很多看似“小病小痛”的問題，背後可能隱藏著更深層次的原因，也可能通過一些日常的調整來預防和緩解。書中對“居傢環境”的重視，就讓我耳目一新。比如，它會提醒你注意傢裏的空氣濕度，提醒你如何選擇安全的兒童清潔用品，甚至是如何布置兒童房間纔能更好地促進孩子的健康成長。這些都是我以前從未想過的方麵。而且，它還提到瞭很多關於“安全教育”的內容，比如如何防止孩子在傢中發生意外，如何處理孩子在戶外玩耍時可能遇到的情況等等，這些內容對於一個新手父母來說，簡直是福音。這本書不僅僅是關於“治病”，更是關於如何“養育”一個健康、快樂、安全的寶貝，它的視角非常全麵，讓我受益匪淺。
評分通俗易懂，圖文並茂，非常適閤寶媽寶爸學習
評分第二次購買瞭，嚮彆人推薦代買的。
評分小方法解決生活中的很多問題，很喜歡！
評分京東快遞的速度杠杠的！有活動的時候，東西挺優惠的，而且感覺東西的質量比較有保證！買得放心！
評分感覺怎麼樣哦你村嗎看你就知道瞭
評分好。。。。。。。。。。。。。
評分看微博過來的，感覺有些還是有用的，但是中醫總歸是一個慢慢的過程，很難一下有特彆大的改變
評分書籍印刷清晰，圖像清楚，內容簡單易懂，可以做為日常保健的常識書籍。裏麵的小妙招操作性強
評分喜歡在京東購物，質量有保障。
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