拯救脫發(彩圖教學) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鬍維勤 著

圖書標籤:

• 脫發
• 生發
• 頭皮護理
• 發際綫
• 育發
• 防脫
• 頭發健康
• 彩圖
• 醫學
• 養生

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538891522

版次：1

商品編碼：12216574

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-06-01

用紙：書寫紙

頁數：224

字數：220000

正文語種：簡體中文

編輯推薦

在生活條件越來越好的今天，脫發人群卻越來越年輕化。很多患者因為對脫發不瞭解，濫用生發藥物，造成瞭嚴重後果。本書帶您認識脫發，教您應對各種不同性質的脫發，真正做到養發護發不傷發。

內容簡介

《拯救脫發》本書從脫發的基礎知識入手，帶你認識、瞭解脫發。接著分章節分彆對脂溢性脫發、內分泌失調性脫發、精神性脫發、雄激素性脫發以及營養代謝性脫發等方麵對脫發進行詳細介紹，並推薦調養食譜，幫助你遠離脫發睏擾。

作者簡介

鬍維勤，浙江金華人，養生保健醫生，畢業於上海第二醫科大學（現上海交通大學醫學院），師從知名內科專傢樂文照先生和名老中醫祝諶予教授，擅長老年病及糖尿病等各種慢性病和臨床雜癥的治療與保健。北京衛視、東方衛視、雲南衛視等多個電視颱健康欄目等特邀嘉賓，著有《男人養精，女人養血》《胖補氣，瘦補血》等暢銷養生書。

內頁插圖

目錄

精彩書摘

脂溢性脫發的原因、錶現及用藥

1.引起脫發的原因

導緻脂溢性脫發的直接原因在於脂溢性皮炎，皮膚中有些成分如油酸、亞油酸、角

鯊烯等過量對毛囊有不良反應，導緻毛發中毒、枯萎、脫落。實驗證明，將含有這些成分

的油脂塗到動物皮毛上就會引起皮毛的大量脫落。脂溢性脫發與脂溢性皮炎有直接關聯的

證據之一是，人體皮脂分泌與氣溫高低有關，氣溫越高皮脂分泌越多。故在夏鞦高溫季節

脂溢性脫發尤為嚴重，在鼕春季癥狀會輕一點。

脂溢性脫發屬於中醫學“蛀發癬”或“蟲蛀脫發”的範疇，中醫學認為本病初期往往

以血熱風燥為主，病久不愈，則可齣現血熱風燥之癥。此外，脾胃虛熱、循經上逆也可導

緻本病的發生。另外，脂溢性脫發與頭發結構、遺傳、年齡、環境等因素也有關係。

2.脫發的具體錶現

患者以20 ～ 30 歲的青壯年男性居多，往往有脂溢性脫發傢族史。女性也可發生，但

較為少見。病程緩慢，發展、範圍、程度常因人而異，時好時壞，可持續多年不變，也可

短短數年達到老年脫發程度。

脫發常從前額兩側開始，逐漸嚮頭頂部延伸，頭發逐漸變得稀少縴細，柔軟無力，失

去光澤。前發際綫從兩側後退，形成俗稱的高額。也有部分患者從頭頂開始脫發。本病常

發生於頭部，鬍須及其他毛發不受侵犯。通常在皮脂溢齣的基礎上發生脫發。

乾 性：癥狀是整個頭發不斷産生乾燥的小鱗屑，呈糠秕狀，易於脫落。脫屑後皮膚輕

度潮紅，伴有脫皮。

濕 性：成片狀油膩性黃色鱗屑痂，有滲液。頭皮瘙癢，胸悶、口苦、食欲不振，大便秘結，

小便短赤，頭發逐漸細軟、稀疏、脫落。病程較長，易反復發作。

《發絲新生：擺脫脫發睏擾的全麵指南》 引言 在這個日益注重形象的時代，頭發的健康與濃密，早已成為個人魅力與自信的重要組成部分。然而，脫發，這一看似尋常卻又極具殺傷力的睏擾，正在悄無聲息地侵蝕著越來越多人的生活。從青蔥的少年到風華正茂的壯年，甚至是不知不覺步入中老年的人群，都可能成為脫發的受害者。它不僅僅是外在形象的改變，更可能引發心理上的焦慮、自卑，甚至影響到社交與職業發展。 麵對脫發的挑戰，我們不再束手無策。科技的進步、醫學的深入研究，以及對人體生理機製的不斷探索，為我們帶來瞭前所未有的希望。本書《發絲新生：擺脫脫發睏擾的全麵指南》旨在為您提供一套係統、科學、且可操作性極強的解決方案，幫助您深入瞭解脫發的原因，掌握科學的應對策略，重拾健康茂密的秀發，找迴失落的自信。 本書並非僅僅羅列各種産品或偏方，而是從根源入手，剖析脫發的內在機製，結閤現代醫學的最新進展，以及經過驗證的自然療法，為您構建一個全方位的脫發防治體係。無論您是剛剛開始感受到脫發的跡象，還是已經深受脫發睏擾多年，相信這本書都能為您提供寶貴的指導和實用的幫助。 第一章：撥開迷霧，認識你的脫發 脫發，絕非單一原因造成的“罪魁禍首”。要有效解決問題，首先必須深入瞭解它。本章將帶領您一起撥開籠罩在脫發周圍的迷霧，認識脫發的真實麵貌。 脫發的類型與成因： 我們將詳細介紹幾種最常見的脫發類型，包括雄激素性脫發（俗稱脂溢性脫發或地中海）、休止期脫發、斑禿（鬼剃頭）、牽拉性脫發等。您將瞭解到，這些脫發類型各自的特點、發生機製以及與之相關的遺傳、激素、營養、環境、生活方式等多種因素。例如，雄激素性脫發與體內二氫睾酮（DHT）的密切關係，休止期脫發往往與身體的應激反應（如疾病、分娩、手術、精神壓力）有關，斑禿則可能涉及免疫係統的異常。 頭皮與毛囊的健康密碼： 頭發的生長離不開健康的頭皮和充滿活力的毛囊。本章將深入探討頭皮的結構、功能，以及毛囊的生長周期（生長期、退行期、休止期）。您將瞭解，當毛囊受到損傷、功能衰退，或是生長周期被打亂時，脫發便隨之而來。我們將揭示導緻毛囊健康受損的常見原因，如頭皮油脂分泌失衡、炎癥、血液循環不暢、營養物質輸送障礙等。 身體內部的信號： 許多時候，脫發是身體內部齣現問題的“信號燈”。我們將探討一些可能導緻脫發的潛在健康問題，例如甲狀腺功能異常、貧血（尤其是缺鐵性貧血）、多囊卵巢綜閤徵（PCOS）等。瞭解這些內在聯係，有助於您從更廣闊的視角審視自己的脫發問題，並在必要時尋求專業的醫療診斷。 現代生活方式的影響： 睡眠不足、高壓工作、不健康的飲食習慣、電子産品輻射等現代生活方式，都在不知不覺中加劇著脫發的進程。本章將分析這些生活方式因素對頭皮和毛囊可能造成的負麵影響，強調它們在脫發形成中的潛在作用。 第二章：科學診斷，精準定位脫發根源 如同醫生在診斷疾病前需要進行一係列檢查，科學有效地診斷脫發類型與程度，是製定個性化治療方案的基礎。本章將介紹一些常用的、能夠幫助您更精準瞭解自身脫發狀況的診斷方法。 自我評估與觀察： 在尋求專業幫助之前，您可以先進行一些初步的自我評估。本章將指導您如何仔細觀察自己的脫發模式（如發際綫後退、頭頂稀疏、整體稀疏等）、發質變化（如變細、變脆）、頭皮狀況（如油膩、乾燥、瘙癢、頭屑增多等），以及是否有傢族史等。 專業診斷工具與方法： 我們將介紹醫生常用的脫發診斷工具和方法，例如： 毛發鏡檢查（Dermoscopy）： 這種非侵入性檢查能夠放大頭皮和毛囊，幫助醫生觀察毛囊單位的數量、密度、毛發直徑分布、毛乾形態以及頭皮微循環等，為診斷提供重要的客觀依據。 頭皮活檢： 在某些復雜或不明確的脫發病例中，醫生可能會建議進行頭皮活檢，通過顯微鏡分析毛囊的結構和細胞組成，以確定脫發的具體病因。 血液檢查： 用於檢測是否存在貧血、甲狀腺功能異常、激素水平紊亂等可能導緻脫發的內在問題。 理解診斷報告： 當您獲得專業的診斷報告後，本章將幫助您理解其中的關鍵信息，如毛囊密度、毛發直徑、DHT水平等，並解釋這些指標與您的脫發狀況之間的關聯。 第三章：內外兼修，構建強大的防脫生發體係 解決脫發問題，需要“內外兼修”，從改善生活方式、調整飲食，到科學護發、必要時的醫學乾預，構建一個全方位的防脫生發體係。 飲食的力量： 頭發的生長離不開均衡的營養。本章將為您詳細介紹對頭發健康至關重要的營養素，如蛋白質（頭發的基本構成）、生物素（B族維生素）、維生素A、C、D、E、鐵、鋅、硒等。我們將提供具體食物清單，指導您如何在日常飲食中攝入這些營養素，以及哪些食物應該盡量避免。同時，我們也將探討一些可能不利於頭發生長的飲食習慣，如過度節食、高油高糖飲食等。 健康生活方式的基石： 睡眠的魔力： 充足而高質量的睡眠是身體修復和生長的關鍵時期。我們將解釋睡眠對毛囊健康的重要性，並提供改善睡眠質量的實用建議。 壓力管理： 長期或急性壓力是導緻脫發的重要因素之一。本章將介紹有效的壓力管理技巧，如冥想、深呼吸練習、規律運動、培養興趣愛好等，幫助您緩解身心壓力。 規律運動： 運動不僅有助於整體健康，還能促進血液循環，為頭皮輸送更多氧氣和營養。我們將推薦適閤的運動類型，並強調運動的益處。 戒煙限酒： 煙草中的尼古丁和酒精的過量攝入，都可能對毛囊健康産生負麵影響。本章將闡述其危害，並鼓勵您做齣改變。 科學的頭皮護理： 溫和的洗護： 選擇適閤自己頭皮類型的洗發水和護發素至關重要。我們將指導您如何辨彆頭皮類型，選擇溫和、不含刺激性化學成分的産品，以及正確的洗頭方法，避免過度清潔或搓揉損傷。 頭皮按摩的藝術： 定期進行頭皮按摩，能夠促進頭皮血液循環，為毛囊提供充足的營養。本章將演示不同類型的頭皮按摩手法，以及按摩的頻率和力度。 避免不當的造型： 緊綳的發型、頻繁的染燙、不當的使用加熱工具等，都會對頭發和毛囊造成損傷。我們將提供避免這些傷害的建議，以及頭發的健康造型方法。 非藥物治療的探索： 低能量激光療法（LLLT）： 這種光療技術通過特定波長的激光照射，能夠刺激毛囊細胞的活性，促進頭發生長。我們將介紹其原理、適用人群和效果。 外用藥物的選擇： 對於一些類型的脫發，如雄激素性脫發，米諾地爾等外用藥物已被證實有效。我們將對其作用機製、使用方法、注意事項進行詳細說明。 第四章：醫學乾預與現代療法 當上述方法不足以解決脫發問題時，醫學乾預和現代療法提供瞭更進一步的可能。本章將介紹一些經過臨床驗證的醫學治療方案。 口服藥物的解析： 非那雄胺： 對於男性雄激素性脫發，非那雄胺是一種常用的口服藥物，它能抑製DHT的生成。本章將詳細介紹其作用機製、療效、潛在副作用以及適用人群。 其他輔助藥物： 在某些情況下，醫生可能會根據具體情況開具其他輔助藥物，如抗雄激素藥物等。 毛發移植手術： 對於嚴重的脫發區域，毛發移植手術是一種有效的改善外觀的解決方案。我們將介紹兩種主要的毛發移植技術：FUT（毛囊單位頭皮條移植術）和FUE（毛囊單位提取術），並闡述其過程、恢復期、效果以及術前術後的注意事項。 富血小闆血漿（PRP）療法： PRP療法利用患者自身的血液提取富含生長因子的血小闆，注射到頭皮，以刺激毛囊生長。本章將解釋其原理、治療流程、可能的效果以及需要注意的事項。 其他前沿療法： 隨著醫學研究的不斷深入，微針療法、乾細胞療法等也在脫發治療領域展現齣潛力。本章將對這些新興療法進行介紹，並展望未來的發展方嚮。 第五章：保持耐心，擁抱蛻變 脫發治療並非一蹴而就，它是一個需要耐心、堅持和正確心態的過程。 現實的期望值： 瞭解不同治療方法的有效周期和潛在效果，設定切閤實際的期望值，避免因期望過高而産生挫敗感。 堅持治療的重要性： 無論是生活方式的調整、日常護理，還是醫學治療，堅持是看到效果的關鍵。本章將強調長期堅持的必要性。 與醫生建立信任： 與醫生保持良好的溝通，定期復診，及時反饋治療過程中的情況，是確保治療效果和安全性的重要保障。 積極的心態： 保持積極樂觀的心態，專注於改善自身，而非沉湎於脫發帶來的焦慮。學會接受自己，並在治療過程中看到積極的改變。 社會支持與心理調適： 瞭解脫發可能帶來的心理影響，尋求傢人、朋友的支持，必要時尋求專業的心理谘詢，幫助自己更好地應對這一挑戰。 結語 脫發，隻是人生旅程中的一個插麯，而非終章。通過《發絲新生：擺脫脫發睏擾的全麵指南》，我們希望為您點亮前行的道路，提供科學的武器，賦予您重拾自信的力量。請記住，您的頭發健康，掌握在您自己的手中。從現在開始，行動起來，讓我們一起見證“發絲新生”的奇跡！

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都對自己的發質比較在意，雖然還沒有到“脫發”的地步，但是也感覺到發量有逐漸減少的趨勢，尤其是在換季的時候，掉發會明顯增多。我擔心長此以往會變成真正的脫發患者，所以一直想找一些預防和保養頭發的方法。市麵上有很多關於頭發護理的書籍，但很多都過於理論化，或者講的都是一些很基礎的常識，對我來說幫助不大。我更希望找到一本能夠深入講解頭發健康奧秘，並且提供一些更專業、更有效的保養技巧的書籍。比如，哪些營養素對頭發生長至關重要？如何選擇適閤自己發質的洗護産品？有沒有一些居傢就可以做的簡單有效的護發方法？我希望這本書能夠為我提供更全麵的知識體係，讓我能夠從根本上改善發質，讓我的頭發保持健康、濃密的狀態。

評分☆☆☆☆☆

天呐，我真的要被我的頭發愁死瞭！最近掉發真的太嚴重瞭，洗頭的時候看著水槽裏一把把的頭發，心都涼瞭半截。之前也試過一些生發産品，效果都不太明顯，有時候甚至感覺越用越糟。每天鏡子裏看自己的發際綫越來越高，真的有點不敢齣門瞭，生怕彆人注意到我發量稀疏的樣子。我身邊也有一些朋友推薦過各種各樣的偏方，什麼黑芝麻糊、何首烏之類的，我試過一些，但效果也隻能說是聊勝於無。而且很多網上的信息都太雜亂瞭，說什麼的都有，根本不知道該信哪個，也分不清哪些是科學的，哪些是瞎扯。我真的非常渴望能找到一本真正權威、科學、又實用的方法來解決我的脫發問題，能夠讓我重新找迴自信，不再為頭發而煩惱。希望這本書能夠給我帶來真正的希望和改變，而不是又一次的失望。

評分☆☆☆☆☆

我的頭發問題一直睏擾著我，雖然不是特彆嚴重，但是發量確實不如從前，而且頭發很容易油膩，洗完頭沒多久就開始扁塌。我一直想找一些比較專業的書籍來係統地瞭解一下頭發的健康，以及如何改善這種狀況。很多網上搜集到的信息都比較零散，而且很多都缺乏科學依據，讓我不知道該相信什麼。我希望這本書能夠從根本上解釋頭發為什麼會變得稀疏或者容易齣油，並且提供一些真正科學、可行的方法來改善。比如，我希望能知道如何從飲食、生活習慣等方麵來調整，纔能讓頭發變得更健康，發量看起來更充盈。我也希望這本書能夠提供一些關於頭發護理的專業建議，讓我能夠選擇更適閤自己的産品和方法，而不是盲目跟風。

評分☆☆☆☆☆

看到這本書的書名，我一下子就被吸引住瞭，因為“脫發”這個詞實在是太戳我瞭。最近這段時間，我的頭發掉得真的可以用“驚心動魄”來形容。每次梳頭都像是在跟我的頭發做一場生離死彆的告彆，看著發量越來越少，我真的非常焦慮。以前頭發又多又黑，現在卻越來越稀疏，這讓我對自己的外貌越來越不自信，甚至開始迴避社交場閤。我嘗試過很多所謂的“秘方”，但效果都微乎其微，甚至有些方法讓我感到更加煩惱。我非常渴望能夠找到一本真正能夠幫我解決脫發問題，而且是科學、有效的方法。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的導師一樣，循循善誘地告訴我脫發的原因，以及如何科學地調理和改善。我希望通過這本書，我能重新找迴茂密的頭發，重拾自信。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期受脫發睏擾的上班族，我深知這種焦慮感有多麼摺磨人。每天早上醒來，第一件事就是檢查枕頭上的頭發數量，洗澡時更是戰戰兢兢，生怕看到“慘烈”的景象。我嘗試過各種偏方，也用過市麵上的一些藥物和洗護産品，但效果始終不盡如人意。有些産品剛開始用好像有點效果，但過一段時間又會恢復原樣，甚至還有加重的趨勢。最讓我頭疼的是，關於脫發的原因和治療方法，網上信息良莠不齊，很多說法都互相矛盾，根本無從下手。我迫切需要一本能夠係統、科學地解答我疑問的書，能夠告訴我脫發到底是怎麼迴事，以及有哪些真正有效的方法可以幫助我改善發質，增加發量。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的醫生一樣，為我提供專業、易懂的指導，讓我能夠科學地應對脫發問題，重新擁有一頭健康的秀發。