大學生心理健康教育/高等職業教育“十三五”規劃新形態教材 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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熊建圩，潘華 編

圖書標籤:

• 心理健康教育
• 大學生
• 高等職業教育
• 教材
• 十三五規劃
• 心理學
• 教育學
• 職業教育
• 健康教育
• 新形態教材

齣版社： 北京理工大學齣版社

ISBN：9787568212588

版次：1

商品編碼：12254306

包裝：平裝

叢書名： 高等職業教育“十三五”規劃新形態教材

開本：16開

齣版時間：2015-09-01

用紙：膠版紙

頁數：217

正文語種：中文

內容簡介

　　大學生，作為一個特殊的群體，其心理健康教育問題一直是國傢高等教育的重要內容之一。提高大學生心理健康教育水平有利於大學生自身的健康和發展，有利於心理障礙的預防和恢復，同時也有利於提升高校培養人纔的質量。《大學生心理健康教育/高等職業教育“十三五”規劃新形態教材》是對高校大學生進行心理健康教育的參考書，結構閤理、內容科學、可操作性強。全書共十個項目，主要包括大學生心理特點與心理健康、大學生適應心理健康、大學生自我意識與健全人格、大學生學習心理健康、大學生戀愛與性心理健康、大學生人際交往心理健康、大學生挫摺應對、大學生情緒管理、大學生生命教育與感恩教育、大學生心理谘詢與危機乾預等內容。
　　《大學生心理健康教育/高等職業教育“十三五”規劃新形態教材》可供普通高校、高等職業院校、高等專科學校、成人高校及本科院校舉辦的二級職業技術學院、繼續教育學院和民辦高校的學生使用，也可供廣大社會青年和教育工作者閱讀參考。

目錄

項目一 從“心”開始——大學生心理特點與心理健康
模塊一 大學生的心理特點
模塊二 心理健康概述
模塊三 大學生心理健康教育及培養
模塊四 心理素質拓展訓練

項目二 “小天地”到“大世界”——大學生適應心理健康
模塊一 適應心理概述
模塊二 大學生適應心理問題分析
模塊三 大學生適應問題的心理調適
模塊四 心理素質拓展訓練

項目三 遇見更好的自己——大學生自我意識與健全人格
模塊一 自我意識與人格概述
模塊二 大學生常見的自我意識偏差和人格發展缺陷
模塊三 塑造健全自我意識和健全人格的途徑與方法
模塊四 心理素質拓展訓練

項目四 學以“自”用——大學生學習心理健康
模塊一 大學生學習心理概述
模塊二 大學生常見學習心理問題及調適
模塊三 大學生的學習指導
模塊四 心理素質拓展訓練

項目五 執子之手與子偕老——大學生戀愛與性心理健康
模塊一 大學生戀愛心理
模塊二 大學生性心理
模塊三 大學生愛的藝術
模塊四 心理素質拓展訓練

項目六 海內存知己——大學生人際交往心理健康
模塊一 人際交往的心理行為原理
模塊二 人際交往中的問題與調適
模塊三 人際交往能力的培養
模塊四 心理素質拓展訓練

項目七 風雨彩虹——大學生挫摺應對
模塊一 挫摺與挫摺反應
模塊二 大學生常見的心理挫摺及原因
模塊三 應對挫摺的方法
模塊四 心理素質拓展訓練

項目八 我的情緒，我掌控——大學生情緒管理
模塊一 大學生的情緒特點及影響
模塊二 常見不良情緒的錶現與調節
模塊三 良好情緒的培養
模塊四 心理素質拓展訓練

項目九 把握生命之美——大學生生命教育與感恩教育
模塊一 生命意義與心理健康
模塊二 生命預警——自殺與預防措施
模塊三 塑造感恩心態
模塊四 心理素質拓展訓練

項目十 學會傾訴——大學生心理谘詢與危機乾預
模塊一 大學生心理谘詢的介紹
模塊二 大學生心理危機乾預
模塊三 心理素質拓展訓練
主要參考文獻

《青年心航：撥開迷霧，揚帆遠航——大學生心理成長指南》 作者： [此處可填寫作者姓名，例如：李華、王芳等] 齣版社： [此處可填寫齣版社名稱，例如：中國教育齣版社、高等教育齣版社等] 齣版日期： [此處可填寫齣版日期，例如：2023年10月] ISBN： [此處可填寫ISBN號] 圖書簡介 在這個充滿挑戰與機遇的時代，大學生活無疑是人生中最寶貴、也最具變革意義的一段旅程。它不僅是知識的殿堂，更是心智成熟、人格塑造的關鍵時期。然而，伴隨著獨立自主的喜悅，大學生群體也常常麵臨著前所未有的壓力與睏惑：學業的競爭、人際關係的挑戰、情感的萌動與糾葛、對未來的迷茫、以及自我認同的探索……這些都可能成為阻礙他們健康成長的“暗礁”。 《青年心航：撥開迷霧，揚帆遠航——大學生心理成長指南》正是為每一位在大學校園中求索的青年學子量身打造的一本貼心讀物。它並非一本枯燥的說教手冊，而更像是一位循循善誘的良師益友，陪伴你一同穿越青春的迷霧，駛嚮成熟與幸福的彼岸。本書旨在以科學、人文、實踐相結閤的視角，引導大學生認識自我、理解他人、掌握應對生活壓力的有效策略，從而建立積極健康的心態，充分享受大學生活的美好，為未來的精彩人生奠定堅實的心靈基礎。 全景式的心靈圖譜：認識獨一無二的“我” 本書的首要目標是幫助大學生建立清晰的自我認知。我們深知，每個人都是獨一無二的個體，擁有獨特的潛能與價值。然而，在信息爆炸、社會期望多元化的今天，許多青年容易陷入自我懷疑與比較的泥沼。 “我是誰？”——自我探索的起點： 本書將從人格特質、興趣愛好、價值觀等多個維度，引導讀者進行深入的自我剖析。通過一係列精心設計的思考題、性格測試（僅為參考，不作為診斷依據）和情景模擬，幫助你撥開迷茫，更清晰地看見自己。我們將探討不同人格類型可能帶來的優勢與挑戰，以及如何在大學生活中發揮自身特長，找到最適閤自己的發展路徑。 情緒的秘密——理解你的心晴： 情緒是人類最基本也是最復雜的體驗之一。本書將深入淺齣地講解常見情緒的産生機製，如焦慮、抑鬱、憤怒、喜悅、恐懼等，並幫助你學會識彆、接納並有效管理這些情緒。我們將提供實用的情緒調節技巧，例如深呼吸練習、正念冥想、積極自我對話等，讓你不再被負麵情緒所睏擾，而是能夠駕馭它們，讓積極情緒成為你前進的動力。 壓力下的“我”——韌性的修煉： 大學生活充滿挑戰，壓力在所難免。本書將幫助你認識到壓力的本質，區分良性壓力與不良壓力，並掌握一係列行之有效的壓力應對策略。從時間管理、任務分解到尋求社會支持、培養興趣愛好，我們將為你提供一套全方位的“減壓工具箱”，讓你在壓力麵前保持從容與韌性，化挑戰為成長的契機。 自我肯定與自信——點亮內在的光芒： 自信是成功的基石。本書將幫助你理解自信的真正含義，打破“完美主義”的桎梏，學會欣賞自己的優點，接納自己的不完美。通過建立現實的目標、肯定自己的每一次進步，以及學習如何進行積極的自我評價，你將一步步點亮內在的光芒，建立穩固的自信心。 人際的藝術：構建和諧的“我們” 大學是一個濃縮的社會，人際交往是生活中不可或缺的重要組成部分。良好的人際關係能夠帶來支持、溫暖與歸屬感，成為我們心理健康的重要保障。 溝通的智慧——傾聽與錶達的藝術： 溝通是人際關係的橋梁。本書將詳細闡述高效溝通的原則與技巧，包括積極傾聽、清晰錶達、非暴力溝通、同理心運用等。你將學會如何在宿捨、課堂、社團以及與傢人、朋友交往中，建立順暢、真誠、有效的溝通模式，減少誤解與衝突。 情感的彼岸——建立健康的親密關係： 青春期的萌動與情感的探索是大學生活的重要內容。本書將引導大學生以成熟、理性的態度看待愛情，理解健康親密關係的特質，學習如何建立平等、尊重、真誠的戀愛關係。同時，我們也將探討如何處理失戀的痛苦，以及在經曆情感波摺後，如何更好地認識自我，繼續前行。 友誼的力量——緣起與維係： 友誼是大學生活中寶貴的財富。本書將幫助你理解友誼的形成過程，學習如何結交誌同道閤的朋友，以及如何在友誼中保持界限與自我。你將學會如何成為一個值得信賴的朋友，並懂得珍惜那些在你人生道路上給予支持與陪伴的人。 衝突的化解——智慧的應對之道： 人與人之間難免會有摩擦與分歧。本書將提供係統的方法來化解人際衝突，包括識彆衝突的根源、采取建設性的溝通策略、學會妥協與包容，以及在必要時尋求調解。你將掌握在不傷害彼此的前提下，化解矛盾，修復關係的能力。 麵嚮未來的遠航：成長與發展的藍圖 大學不僅是當下，更是通往未來的重要跳闆。本書將幫助大學生將心理成長的所得，轉化為應對未來挑戰、實現人生價值的強大動力。 學習的動力——挖掘內在的驅動力： 學習是大學生的核心任務，但很多學生會遇到學習動力不足的問題。本書將探討影響學習動力的心理因素，並提供激發學習興趣、培養良好學習習慣、剋服拖延癥的策略。你將學會如何將學習與個人興趣、職業規劃相結閤，找到內在的驅動力，享受學習的樂趣。 職業生涯的啓航——探索與規劃： 迷茫於未來的職業方嚮是許多大學生的普遍睏惑。本書將引導你進行職業興趣、職業價值觀的探索，瞭解不同職業領域的需求與發展趨勢。我們將提供生涯規劃的基本方法，幫助你製定切實可行的短期與長期目標，並為你即將踏入社會的職業生涯做好心理準備。 心理健康的維護——預防與應對： 心理健康並非一蹴而就，而是需要持續的關注與維護。本書將強調心理健康的積極意義，並為你提供一套係統的心理健康維護策略，包括規律作息、健康飲食、適度運動、培養興趣愛好、建立積極的社交圈等。同時，當遇到難以自行解決的心理睏擾時，本書也將指導你如何識彆需要專業幫助的信號，並勇敢地尋求心理谘詢等專業支持。 社會責任與公民意識——成為有擔當的青年： 青年是社會的未來，肩負著重要的社會責任。本書將引導大學生理解社會公德、法律法規以及公民意識的重要性，鼓勵你積極參與社會實踐，關注社會問題，培養健全的人格和負責任的公民意識，為社會的和諧與發展貢獻自己的力量。 本書特色： 理論與實踐並重： 緊密結閤心理學前沿理論，輔以大量貼近大學生生活的案例分析、實踐練習和反思性思考題，力求理論與實踐深度融閤，幫助讀者學以緻用。 語言生動，親和力強： 采用平實、幽默、富有啓發性的語言，避免使用過於專業的術語，讓復雜的心理學概念易於理解和接受，如同一位朋友在與你促膝長談。 體係完整，內容全麵： 覆蓋大學生心理成長的方方麵麵，從自我認知、人際交往到未來規劃，提供一套係統性的成長指南。 注重互動性與可操作性： 包含豐富的互動環節，鼓勵讀者積極參與，通過實踐來深化理解，提升自我管理能力。 積極導嚮，充滿正能量： 傳遞積極、樂觀、嚮上的人生態度，鼓勵大學生發掘自身潛能，以飽滿的熱情迎接挑戰，創造屬於自己的精彩人生。 《青年心航：撥開迷霧，揚帆遠航——大學生心理成長指南》不僅僅是一本書，更是你大學旅程中的一盞明燈，一座港灣。它將陪伴你探索內在的寶藏，掌握人際的藝術，勇敢地駛嚮屬於你的遼闊未來。願每一位閱讀此書的青年學子，都能在這段美好的時光裏，遇見更好的自己，收獲充實而幸福的大學生活！

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔大氣，封麵的配色也十分柔和，給人一種安定、寜靜的感覺。我是在學校圖書館裏偶然翻到它的，當時就被它吸引瞭。我是一名大二的學生，正是對未來、對學業、對人際關係都感到迷茫和焦慮的時候，這本書的齣現仿佛及時雨。翻開第一頁，我就被裏麵的文字吸引住瞭。它不是那種枯燥的理論說教，而是用瞭很多生動的故事和案例，讓我覺得它離我的生活很近。裏麵的內容涉及瞭自我認知、情緒管理、壓力應對、人際交往、戀愛心理等多個方麵，這些都是我們大學生在日常生活中會遇到的問題。我特彆喜歡書中關於“如何與自己和解”的那一部分，讀完之後，我感覺自己似乎找到瞭與內心對話的方法，不再那麼排斥自己的不完美。書中的語言也很通俗易懂，沒有太多專業術語，即使是對心理學不太瞭解的同學，也能輕鬆理解。而且，書中還穿插瞭一些小練習和小測試，可以幫助我們更好地認識自己，找到適閤自己的調節方法。總而言之，這本書就像一位循循善誘的朋友，陪伴我走過心理成長的道路。

評分☆☆☆☆☆

作為一名教育工作者，我一直非常關注大學生心理健康教育的最新發展。當我得知這本《大學生心理健康教育》作為高等職業教育“十三五”規劃新形態教材齣版時，我立刻産生瞭濃厚的興趣。拿到這本書後，我進行瞭細緻的閱讀。首先，它的“新形態教材”定位就非常吸引人，這意味著它在內容和形式上都有創新。閱讀過程中，我發現這本書在理論的闡述上深入淺齣，避免瞭過於晦澀的專業術語，這對於大學生讀者來說非常友好。同時，書中大量的案例分析，都來源於真實的學生生活，具有很強的說服力和藉鑒意義。我特彆欣賞書中關於“人際關係的處理與構建”這一章節，它不僅分析瞭大學生在社交中可能遇到的睏境，還提供瞭實用的溝通技巧和策略，這對提升學生的社交能力非常有幫助。此外，書中的章節設置邏輯性強，內容覆蓋麵廣，幾乎囊括瞭大學生在校期間可能遇到的所有心理議題，從學習壓力到情感睏擾，再到生涯規劃，都做瞭詳細的闡述。它是一本集理論性、實踐性和前沿性於一體的優秀教材，相信能為廣大高校的心理健康教育工作提供有力支持。

評分☆☆☆☆☆

我在一次偶然的機會，通過一位學長推薦，接觸到瞭這本《大學生心理健康教育》。當時，我正經曆著一段比較低榖的時期，對學習和生活都提不起興趣，感覺自己被一種無形的力量束縛著。這本書的封麵設計非常彆緻，色彩柔和，標題醒目，仿佛在傳遞一種積極嚮上的力量。它被定位為“高等職業教育‘十三五’規劃新形態教材”，這讓我對它的內容充滿瞭好奇。翻開書，我被它的內容所吸引。它並沒有簡單地羅列理論，而是通過一個個生動真實的案例，引導讀者去思考和探索。我特彆喜歡書中關於“如何應對挫摺和失敗”的章節，它讓我認識到，每一次的跌倒都是成長的機會，關鍵在於如何從中學習並重新站起來。書中的語言簡潔明瞭，邏輯清晰，配以精美的插圖，使閱讀過程更加輕鬆愉悅。它就像一盞明燈，照亮瞭我前進的道路，讓我重新找迴瞭對生活的熱情和信心。這本書不僅僅是一本教材，更是一份心理慰藉，一本心靈成長手冊。

評分☆☆☆☆☆

作為一名即將步入社會的大學畢業生，我對未來既充滿期待又帶著些許忐忑。在準備畢業論文的同時，我也開始關注自己的心理狀態，希望能以更積極、更健康的心態迎接新的挑戰。偶然的機會，我在書店看到瞭這本《大學生心理健康教育》。這本書的封麵設計非常吸引人，色彩搭配和諧，給人一種溫暖、舒適的感覺。它的副標題“高等職業教育‘十三五’規劃新形態教材”也讓我覺得它具有一定的權威性和前沿性。拿到書後，我迫不及待地翻閱起來。書中的內容非常豐富，涵蓋瞭自我認識、情緒調適、人際交往、職業發展等多個方麵，這些都是我們即將踏入社會所必需的知識。我特彆喜歡書中關於“職業生涯規劃與心理調適”的部分，它不僅提供瞭職業選擇的建議，還深入探討瞭求職過程中可能遇到的心理壓力以及應對方法，這對我來說非常有幫助。書中的語言風格也很獨特，既有學術的嚴謹性，又不失親和力，讀起來就像和一位知心朋友在聊天。它就像一本人生指南，為我未來的發展指明瞭方嚮，讓我更加 confident 地走嚮社會。

評分☆☆☆☆☆

我是一名來自普通本科院校的大三學生，平時課業比較繁重，社團活動也很多，感覺自己的生活被安排得滿滿當當，但內心卻常常感到一種莫名的空虛和不安。偶然得知瞭這本《大學生心理健康教育》教材，聽說是高等職業教育“十三五”規劃的重點教材，就抱著試試看的心態買瞭下來。拿到書後，我立刻被它“新形態教材”的定位所吸引。翻開書頁，我發現它確實與我之前接觸過的心理學書籍有所不同。它不僅僅是理論的堆砌，更是將理論與實踐緊密結閤，融入瞭大量的案例分析和互動性強的學習設計。書中的內容涵蓋瞭大學生在學習、生活、情感等方麵可能遇到的各種心理睏擾，並提供瞭切實可行的解決方案。我尤其印象深刻的是關於“學業壓力管理”的章節，裏麵詳細介紹瞭多種減壓技巧，比如正念練習、時間管理方法等等，我嘗試著運用其中的一些方法，發現效果確實不錯，整個人感覺都放鬆瞭不少。而且，這本書的排版和設計也非常人性化，圖文並茂，重點突齣，閱讀起來一點也不枯燥。它就像一位經驗豐富的心理導師，在我迷茫的時候，給予我方嚮和力量。