大学生心理健康教育/高等职业教育“十三五”规划新形态教材 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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熊建圩，潘华 编

图书标签:

• 心理健康教育
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• 高等职业教育
• 教材
• 十三五规划
• 心理学
• 教育学
• 职业教育
• 健康教育
• 新形态教材

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568212588

版次：1

商品编码：12254306

包装：平装

丛书名： 高等职业教育“十三五”规划新形态教材

开本：16开

出版时间：2015-09-01

用纸：胶版纸

页数：217

正文语种：中文

内容简介

　　大学生，作为一个特殊的群体，其心理健康教育问题一直是国家高等教育的重要内容之一。提高大学生心理健康教育水平有利于大学生自身的健康和发展，有利于心理障碍的预防和恢复，同时也有利于提升高校培养人才的质量。《大学生心理健康教育/高等职业教育“十三五”规划新形态教材》是对高校大学生进行心理健康教育的参考书，结构合理、内容科学、可操作性强。全书共十个项目，主要包括大学生心理特点与心理健康、大学生适应心理健康、大学生自我意识与健全人格、大学生学习心理健康、大学生恋爱与性心理健康、大学生人际交往心理健康、大学生挫折应对、大学生情绪管理、大学生生命教育与感恩教育、大学生心理咨询与危机干预等内容。
　　《大学生心理健康教育/高等职业教育“十三五”规划新形态教材》可供普通高校、高等职业院校、高等专科学校、成人高校及本科院校举办的二级职业技术学院、继续教育学院和民办高校的学生使用，也可供广大社会青年和教育工作者阅读参考。

目录

项目一 从“心”开始——大学生心理特点与心理健康
模块一 大学生的心理特点
模块二 心理健康概述
模块三 大学生心理健康教育及培养
模块四 心理素质拓展训练

项目二 “小天地”到“大世界”——大学生适应心理健康
模块一 适应心理概述
模块二 大学生适应心理问题分析
模块三 大学生适应问题的心理调适
模块四 心理素质拓展训练

项目三 遇见更好的自己——大学生自我意识与健全人格
模块一 自我意识与人格概述
模块二 大学生常见的自我意识偏差和人格发展缺陷
模块三 塑造健全自我意识和健全人格的途径与方法
模块四 心理素质拓展训练

项目四 学以“自”用——大学生学习心理健康
模块一 大学生学习心理概述
模块二 大学生常见学习心理问题及调适
模块三 大学生的学习指导
模块四 心理素质拓展训练

项目五 执子之手与子偕老——大学生恋爱与性心理健康
模块一 大学生恋爱心理
模块二 大学生性心理
模块三 大学生爱的艺术
模块四 心理素质拓展训练

项目六 海内存知己——大学生人际交往心理健康
模块一 人际交往的心理行为原理
模块二 人际交往中的问题与调适
模块三 人际交往能力的培养
模块四 心理素质拓展训练

项目七 风雨彩虹——大学生挫折应对
模块一 挫折与挫折反应
模块二 大学生常见的心理挫折及原因
模块三 应对挫折的方法
模块四 心理素质拓展训练

项目八 我的情绪，我掌控——大学生情绪管理
模块一 大学生的情绪特点及影响
模块二 常见不良情绪的表现与调节
模块三 良好情绪的培养
模块四 心理素质拓展训练

项目九 把握生命之美——大学生生命教育与感恩教育
模块一 生命意义与心理健康
模块二 生命预警——自杀与预防措施
模块三 塑造感恩心态
模块四 心理素质拓展训练

项目十 学会倾诉——大学生心理咨询与危机干预
模块一 大学生心理咨询的介绍
模块二 大学生心理危机干预
模块三 心理素质拓展训练
主要参考文献

《青年心航：拨开迷雾，扬帆远航——大学生心理成长指南》 作者： [此处可填写作者姓名，例如：李华、王芳等] 出版社： [此处可填写出版社名称，例如：中国教育出版社、高等教育出版社等] 出版日期： [此处可填写出版日期，例如：2023年10月] ISBN： [此处可填写ISBN号] 图书简介 在这个充满挑战与机遇的时代，大学生活无疑是人生中最宝贵、也最具变革意义的一段旅程。它不仅是知识的殿堂，更是心智成熟、人格塑造的关键时期。然而，伴随着独立自主的喜悦，大学生群体也常常面临着前所未有的压力与困惑：学业的竞争、人际关系的挑战、情感的萌动与纠葛、对未来的迷茫、以及自我认同的探索……这些都可能成为阻碍他们健康成长的“暗礁”。 《青年心航：拨开迷雾，扬帆远航——大学生心理成长指南》正是为每一位在大学校园中求索的青年学子量身打造的一本贴心读物。它并非一本枯燥的说教手册，而更像是一位循循善诱的良师益友，陪伴你一同穿越青春的迷雾，驶向成熟与幸福的彼岸。本书旨在以科学、人文、实践相结合的视角，引导大学生认识自我、理解他人、掌握应对生活压力的有效策略，从而建立积极健康的心态，充分享受大学生活的美好，为未来的精彩人生奠定坚实的心灵基础。 全景式的心灵图谱：认识独一无二的“我” 本书的首要目标是帮助大学生建立清晰的自我认知。我们深知，每个人都是独一无二的个体，拥有独特的潜能与价值。然而，在信息爆炸、社会期望多元化的今天，许多青年容易陷入自我怀疑与比较的泥沼。 “我是谁？”——自我探索的起点： 本书将从人格特质、兴趣爱好、价值观等多个维度，引导读者进行深入的自我剖析。通过一系列精心设计的思考题、性格测试（仅为参考，不作为诊断依据）和情景模拟，帮助你拨开迷茫，更清晰地看见自己。我们将探讨不同人格类型可能带来的优势与挑战，以及如何在大学生活中发挥自身特长，找到最适合自己的发展路径。 情绪的秘密——理解你的心晴： 情绪是人类最基本也是最复杂的体验之一。本书将深入浅出地讲解常见情绪的产生机制，如焦虑、抑郁、愤怒、喜悦、恐惧等，并帮助你学会识别、接纳并有效管理这些情绪。我们将提供实用的情绪调节技巧，例如深呼吸练习、正念冥想、积极自我对话等，让你不再被负面情绪所困扰，而是能够驾驭它们，让积极情绪成为你前进的动力。 压力下的“我”——韧性的修炼： 大学生活充满挑战，压力在所难免。本书将帮助你认识到压力的本质，区分良性压力与不良压力，并掌握一系列行之有效的压力应对策略。从时间管理、任务分解到寻求社会支持、培养兴趣爱好，我们将为你提供一套全方位的“减压工具箱”，让你在压力面前保持从容与韧性，化挑战为成长的契机。 自我肯定与自信——点亮内在的光芒： 自信是成功的基石。本书将帮助你理解自信的真正含义，打破“完美主义”的桎梏，学会欣赏自己的优点，接纳自己的不完美。通过建立现实的目标、肯定自己的每一次进步，以及学习如何进行积极的自我评价，你将一步步点亮内在的光芒，建立稳固的自信心。 人际的艺术：构建和谐的“我们” 大学是一个浓缩的社会，人际交往是生活中不可或缺的重要组成部分。良好的人际关系能够带来支持、温暖与归属感，成为我们心理健康的重要保障。 沟通的智慧——倾听与表达的艺术： 沟通是人际关系的桥梁。本书将详细阐述高效沟通的原则与技巧，包括积极倾听、清晰表达、非暴力沟通、同理心运用等。你将学会如何在宿舍、课堂、社团以及与家人、朋友交往中，建立顺畅、真诚、有效的沟通模式，减少误解与冲突。 情感的彼岸——建立健康的亲密关系： 青春期的萌动与情感的探索是大学生活的重要内容。本书将引导大学生以成熟、理性的态度看待爱情，理解健康亲密关系的特质，学习如何建立平等、尊重、真诚的恋爱关系。同时，我们也将探讨如何处理失恋的痛苦，以及在经历情感波折后，如何更好地认识自我，继续前行。 友谊的力量——缘起与维系： 友谊是大学生活中宝贵的财富。本书将帮助你理解友谊的形成过程，学习如何结交志同道合的朋友，以及如何在友谊中保持界限与自我。你将学会如何成为一个值得信赖的朋友，并懂得珍惜那些在你人生道路上给予支持与陪伴的人。 冲突的化解——智慧的应对之道： 人与人之间难免会有摩擦与分歧。本书将提供系统的方法来化解人际冲突，包括识别冲突的根源、采取建设性的沟通策略、学会妥协与包容，以及在必要时寻求调解。你将掌握在不伤害彼此的前提下，化解矛盾，修复关系的能力。 面向未来的远航：成长与发展的蓝图 大学不仅是当下，更是通往未来的重要跳板。本书将帮助大学生将心理成长的所得，转化为应对未来挑战、实现人生价值的强大动力。 学习的动力——挖掘内在的驱动力： 学习是大学生的核心任务，但很多学生会遇到学习动力不足的问题。本书将探讨影响学习动力的心理因素，并提供激发学习兴趣、培养良好学习习惯、克服拖延症的策略。你将学会如何将学习与个人兴趣、职业规划相结合，找到内在的驱动力，享受学习的乐趣。 职业生涯的启航——探索与规划： 迷茫于未来的职业方向是许多大学生的普遍困惑。本书将引导你进行职业兴趣、职业价值观的探索，了解不同职业领域的需求与发展趋势。我们将提供生涯规划的基本方法，帮助你制定切实可行的短期与长期目标，并为你即将踏入社会的职业生涯做好心理准备。 心理健康的维护——预防与应对： 心理健康并非一蹴而就，而是需要持续的关注与维护。本书将强调心理健康的积极意义，并为你提供一套系统的心理健康维护策略，包括规律作息、健康饮食、适度运动、培养兴趣爱好、建立积极的社交圈等。同时，当遇到难以自行解决的心理困扰时，本书也将指导你如何识别需要专业帮助的信号，并勇敢地寻求心理咨询等专业支持。 社会责任与公民意识——成为有担当的青年： 青年是社会的未来，肩负着重要的社会责任。本书将引导大学生理解社会公德、法律法规以及公民意识的重要性，鼓励你积极参与社会实践，关注社会问题，培养健全的人格和负责任的公民意识，为社会的和谐与发展贡献自己的力量。 本书特色： 理论与实践并重： 紧密结合心理学前沿理论，辅以大量贴近大学生生活的案例分析、实践练习和反思性思考题，力求理论与实践深度融合，帮助读者学以致用。 语言生动，亲和力强： 采用平实、幽默、富有启发性的语言，避免使用过于专业的术语，让复杂的心理学概念易于理解和接受，如同一位朋友在与你促膝长谈。 体系完整，内容全面： 覆盖大学生心理成长的方方面面，从自我认知、人际交往到未来规划，提供一套系统性的成长指南。 注重互动性与可操作性： 包含丰富的互动环节，鼓励读者积极参与，通过实践来深化理解，提升自我管理能力。 积极导向，充满正能量： 传递积极、乐观、向上的人生态度，鼓励大学生发掘自身潜能，以饱满的热情迎接挑战，创造属于自己的精彩人生。 《青年心航：拨开迷雾，扬帆远航——大学生心理成长指南》不仅仅是一本书，更是你大学旅程中的一盏明灯，一座港湾。它将陪伴你探索内在的宝藏，掌握人际的艺术，勇敢地驶向属于你的辽阔未来。愿每一位阅读此书的青年学子，都能在这段美好的时光里，遇见更好的自己，收获充实而幸福的大学生活！

评分☆☆☆☆☆

我是一名来自普通本科院校的大三学生，平时课业比较繁重，社团活动也很多，感觉自己的生活被安排得满满当当，但内心却常常感到一种莫名的空虚和不安。偶然得知了这本《大学生心理健康教育》教材，听说是高等职业教育“十三五”规划的重点教材，就抱着试试看的心态买了下来。拿到书后，我立刻被它“新形态教材”的定位所吸引。翻开书页，我发现它确实与我之前接触过的心理学书籍有所不同。它不仅仅是理论的堆砌，更是将理论与实践紧密结合，融入了大量的案例分析和互动性强的学习设计。书中的内容涵盖了大学生在学习、生活、情感等方面可能遇到的各种心理困扰，并提供了切实可行的解决方案。我尤其印象深刻的是关于“学业压力管理”的章节，里面详细介绍了多种减压技巧，比如正念练习、时间管理方法等等，我尝试着运用其中的一些方法，发现效果确实不错，整个人感觉都放松了不少。而且，这本书的排版和设计也非常人性化，图文并茂，重点突出，阅读起来一点也不枯燥。它就像一位经验丰富的心理导师，在我迷茫的时候，给予我方向和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简洁大气，封面的配色也十分柔和，给人一种安定、宁静的感觉。我是在学校图书馆里偶然翻到它的，当时就被它吸引了。我是一名大二的学生，正是对未来、对学业、对人际关系都感到迷茫和焦虑的时候，这本书的出现仿佛及时雨。翻开第一页，我就被里面的文字吸引住了。它不是那种枯燥的理论说教，而是用了很多生动的故事和案例，让我觉得它离我的生活很近。里面的内容涉及了自我认知、情绪管理、压力应对、人际交往、恋爱心理等多个方面，这些都是我们大学生在日常生活中会遇到的问题。我特别喜欢书中关于“如何与自己和解”的那一部分，读完之后，我感觉自己似乎找到了与内心对话的方法，不再那么排斥自己的不完美。书中的语言也很通俗易懂，没有太多专业术语，即使是对心理学不太了解的同学，也能轻松理解。而且，书中还穿插了一些小练习和小测试，可以帮助我们更好地认识自己，找到适合自己的调节方法。总而言之，这本书就像一位循循善诱的朋友，陪伴我走过心理成长的道路。

评分☆☆☆☆☆

作为一名教育工作者，我一直非常关注大学生心理健康教育的最新发展。当我得知这本《大学生心理健康教育》作为高等职业教育“十三五”规划新形态教材出版时，我立刻产生了浓厚的兴趣。拿到这本书后，我进行了细致的阅读。首先，它的“新形态教材”定位就非常吸引人，这意味着它在内容和形式上都有创新。阅读过程中，我发现这本书在理论的阐述上深入浅出，避免了过于晦涩的专业术语，这对于大学生读者来说非常友好。同时，书中大量的案例分析，都来源于真实的学生生活，具有很强的说服力和借鉴意义。我特别欣赏书中关于“人际关系的处理与构建”这一章节，它不仅分析了大学生在社交中可能遇到的困境，还提供了实用的沟通技巧和策略，这对提升学生的社交能力非常有帮助。此外，书中的章节设置逻辑性强，内容覆盖面广，几乎囊括了大学生在校期间可能遇到的所有心理议题，从学习压力到情感困扰，再到生涯规划，都做了详细的阐述。它是一本集理论性、实践性和前沿性于一体的优秀教材，相信能为广大高校的心理健康教育工作提供有力支持。

评分☆☆☆☆☆

作为一名即将步入社会的大学毕业生，我对未来既充满期待又带着些许忐忑。在准备毕业论文的同时，我也开始关注自己的心理状态，希望能以更积极、更健康的心态迎接新的挑战。偶然的机会，我在书店看到了这本《大学生心理健康教育》。这本书的封面设计非常吸引人，色彩搭配和谐，给人一种温暖、舒适的感觉。它的副标题“高等职业教育‘十三五’规划新形态教材”也让我觉得它具有一定的权威性和前沿性。拿到书后，我迫不及待地翻阅起来。书中的内容非常丰富，涵盖了自我认识、情绪调适、人际交往、职业发展等多个方面，这些都是我们即将踏入社会所必需的知识。我特别喜欢书中关于“职业生涯规划与心理调适”的部分，它不仅提供了职业选择的建议，还深入探讨了求职过程中可能遇到的心理压力以及应对方法，这对我来说非常有帮助。书中的语言风格也很独特，既有学术的严谨性，又不失亲和力，读起来就像和一位知心朋友在聊天。它就像一本人生指南，为我未来的发展指明了方向，让我更加 confident 地走向社会。

评分☆☆☆☆☆

我在一次偶然的机会，通过一位学长推荐，接触到了这本《大学生心理健康教育》。当时，我正经历着一段比较低谷的时期，对学习和生活都提不起兴趣，感觉自己被一种无形的力量束缚着。这本书的封面设计非常别致，色彩柔和，标题醒目，仿佛在传递一种积极向上的力量。它被定位为“高等职业教育‘十三五’规划新形态教材”，这让我对它的内容充满了好奇。翻开书，我被它的内容所吸引。它并没有简单地罗列理论，而是通过一个个生动真实的案例，引导读者去思考和探索。我特别喜欢书中关于“如何应对挫折和失败”的章节，它让我认识到，每一次的跌倒都是成长的机会，关键在于如何从中学习并重新站起来。书中的语言简洁明了，逻辑清晰，配以精美的插图，使阅读过程更加轻松愉悦。它就像一盏明灯，照亮了我前进的道路，让我重新找回了对生活的热情和信心。这本书不仅仅是一本教材，更是一份心理慰藉，一本心灵成长手册。