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内容简介

　　《大学生心理健康教育与发展/高等职业教育“十三五”规划新形态教材》旨在帮助每一个大学生好地适应大学生活，提前做好走向社会的准备。在内容上涵盖了学业、人际、情绪情感、恋爱等多个篇章，对大学学习生涯中面临的各种问题，提供具体的解决方法和解决途径；在形式上立足体现实用性和针对性的特点，做到教学做一体，以“项目”为**，以“任务”为驱动，结合每个项目中不同任务的需要，设计了“心理训练营”模块，通过心理训练帮助学生学习知识、提升技能、丰富情感。
　　《大学生心理健康教育与发展/高等职业教育“十三五”规划新形态教材》既可以作为高校大学生心理健康教育课程的专门教材，又可以作为青年朋友们的课外读物。

内页插图

目录

项目一 把握人生，适应生活
任务一 健康从“心”开始
任务二 适应大学生活，积极迎接未来

项目二 认识自我，悦纳自我
任务一 正确认识自我，全面评价自我
任务二 欣然接受自我，恰当展示自我

项目三 学会学习，成就未来
任务一 理解学习内涵，增强学习动机
任务二 破解学习难题，应对学习困难
任务三 适应社会需求，提高学习能力

项目四 情绪管理，从我做起
任务一 认识情绪的概念，知晓情绪的重要
任务二 分析你的情绪，管理你的情绪

项目五 解构爱情，追求真爱
任务一 理解爱的真谛，理智对待爱情
任务二 直面爱的困惑，走出爱的误区
任务三 培养爱的能力，掌握爱的技巧

项目六 成功交往，快乐生活
任务一 理解交往内涵，实现快乐交往
任务二 具备交往才能，超越交往障碍
任务三 掌握交往艺术，增强交往魅力

项目七 优化人格，和谐一生
任务一 理解人格内涵，注重身心发展
任务二 了解人格特征，培养积极心态
任务三 塑造健全人格，追求快乐人生

项目八 化解压力，接受挑战
任务一 理解压力内涵，认清压力源
任务二 熟知压力反应，学会管理压力
任务三 提高抗挫能力，化解应激事件

项目九 调整心态，准备择业
任务一 做好职业准备，明确职业定向
任务二 了解职业需求，走出择业误区

项目十 跨越障碍，活出精彩
任务一 普及心理知识，享受快乐生活
任务二 加强生命教育，提升生命价值
任务三 做好心理调节，应对心理危机
参考文献

前言/序言

　　大学生心理健康教育问题一直受到党和国家的高度重视。习近平总书记在全国高校思想政治工作会议上指出：“要坚持不懈促进高校和谐稳定，培育理性平和的健康心态，加强人文关怀和心理疏导，把高校建设成为安定团结的模范之地。”《中共中央、国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》、教育部、卫生部、团中央联合下发的《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》及教育部颁发的《关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》等文件指出：加强和改进大学生心理健康教育是新形势下全面贯彻党的教育方针、推进素质教育的重要举措，是促进大学生健康成长、培养高素质合格人才的重要途径，是加强和改进大学生思想教育的重要任务；要求各高校把大学生心理健康教育工作纳入学校的重要议事日程；要重视心理健康教育，根据大学生的身心发展特点和教育规律，r注重培养大学生良好的个性心理品质和自尊、自爱、自律、自强的优良品质，增强大学生克服困难、经受考验、承受挫折的能力。21世纪健康的主题是心理健康，心理健康是21世纪的通行证。心理学教授乔治·斯格密指出：“如果说人生的成功是珍藏在宝塔顶层的桂冠，那么，健康的心理就是握在我们手中的一柄利剑。只有磨砺好这柄利剑，才能一路披荆斩棘，最终夺得成功的桂冠。”心理健康是大学生实现人生理想和成才目标的前提；心理健康是大学生培养健康人格的基础；心理健康是大学生学懂科学文化知识的必要条件；心理健康是大学生快乐生活的基本条件。
　　《大学生心理健康教育与发展》旨在帮助每一个大学生更好地适应大学生活，提前做好走向社会的准备。在内容上涵盖了学业、人际、情绪情感、恋爱等多个篇章，对大学学习生涯中面临的各种问题，提供具体的解决方法和解决途径；在形式上立足体现实用性和针对性的特点，做到教学做一体，以“项目”为引领，以“任务”为驱动，结合每个项目中不同任务的需要，设计了“心理训练营”模块，通过心理训练帮助学生学习知识、提升技能、丰富情感。该教材是“2016年度教育部高校示范马克思主义学院和优秀教学科研团队建设项目”（项目批号：16JDSZK042）的科研成果之一，既可以作为高校大学生心理健康教育课程的专门教材，又可以作为青年朋友们的课外读物。
　　心理健康是毕生的学问，我们愿与大学生一道，共同探索其中的奥秘，努力让自己的精神世界变得丰盈而美好。祝愿所有的大学生朋友都能拥有一颗健康、快乐、充满活力的心灵.在人生的道路上越走越好！
　　在本书编写过程中，得到多位领导和老师的支持帮助，在此谨致谢意。由于我们水平有限、时间仓促，难免有疏漏与不妥之处，敬请批评指正。
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