口误才是心中所想吗：6个洞察内心真相的心理治疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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纪如景 著

图书标签:

• 心理学
• 潜意识
• 弗洛伊德
• 心理治疗
• 口误
• 精神分析
• 内省
• 沟通
• 自我认知
• 真相

出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509389485

版次：1

商品编码：12287402

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-01-01

用纸：胶版纸

页数：218

字数：175000

正文语种：中文

编辑推荐

　　一瞬间的想法

　　才是不加造作的真实

　　通过心理学了解自己

　　发现不加伪装的自己

内容简介

　　一句脱口而出的话可能暴露了你内心深处的真实想法;童年起就害怕的东西可能会让你害怕一生;对糟糕的事情，你换个认知方式或许就不觉得郁闷了……

　　精神分析、行为主义、人本主义、认知疗法、家庭治疗、沙盘游戏……六种心理学流派形成六种心理治疗方法。打开内心那扇神秘的大门，看一看里面正在发生的一切，为处于困境中的自己找到出路和新的希望。

作者简介

纪如景，国家三级心理咨询师，对心理学有深入的研究，代表作有《心理学与生活》，在中青年读者群中影响颇大，深受读者喜爱。

目录

第一章 口误才是心中所想吗：精神分析疗法
潜意识控制的生活
移情与反移情
说不清的投射认同
怕马的“小汉斯”
少女杜拉的癔症
在认同与共情中治疗
梦境的象征与意义
在咨询中运用梦境
来访者拒绝说再见
精神分析的过去与现在

第二章 可为教师，可为强盗：行为主义疗法
行为的先天与后天
系统脱敏的技术
暴露在恐惧面前
厌恶来得更猛烈
奖赏每一个进步
强迫都是性格的错
强迫想先于强迫做
真强迫还是假强迫
代币矫正不良行为

第三章 忧你所忧：来访者中心疗法
治疗师的真诚态度
无条件接纳与关怀
准确地运用同理心
适当的自我暴露
价值中立的思考
撮火的分裂症研究
马斯洛谈人的需要
罗洛 梅与存在主义
布根塔尔与雅洛姆
心灵捕手中的治疗

第四章 海阔天空只需改变认知：合理情绪疗法
合理情绪ABC
贝克的认知疗法
进入扭曲信念误区
停止自我否定
行为与信念之间
海耶斯的ACT／147学会接受自己
放弃绝对化要求
技术辅助治疗
认知疗法非万能

第五章 永远的心灵港湾：家庭治疗模式
家庭治疗之萨提亚
讨好因为低自尊
多种家庭治疗模式
结构式家庭治疗之父
家庭内部的权力关系
小大人的大麻烦
做父母的“第三者”
最稳固的三角关系
离不开母亲的孩子

第六章 一沙一世界：来玩沙盘游戏吧
在游戏中疗愈自己
充满趣味的沙盘游戏
沙盘游戏的前世今生
沙盘镜子与投射理论
构建沙的世界

精彩书摘

　　《口误才是心中所想吗：6个洞察内心真相的心理治疗法》：
　　在今天看来，弗洛伊德的许多观点和理论已经过时了，但是，他的著作对心理学的发展，对论证精神分析理论有着不可否认的意义。由于弗洛伊德有着多年的行医经历，丰富的临床经验让他积累了大量的一手材料，他也在著作中记录了一些离奇、有趣的案例，直到今天，这些案例依然值得阅读、研究。
　　在弗洛伊德研究过的众多案例中，不乏奇特的、令人印象深刻的病人，比如音乐家施莱歇尔长期受困于偏头痛，最终患上严重抑郁症的故事；比如“狼人”潘克耶夫一生纠结于死亡、抑郁、自杀的经历。弗洛伊德经手的病人，并不是每个人都带着愁容而来，载着幸福而归，弗洛伊德为他的病人们进行漫长的精神分析，有人多年后不治而愈，有人情况越来越糟糕，甚至死亡。
　　在大量的临床实践中，弗洛伊德逐渐确立起他的理论和治疗方法，尽管他的论述并非全部基于事实——由于自身立场的限制，弗洛伊德会选择性地使用现实材料。可以看到，临床案例的积累为精神分析疗法提供了基础。拿著名的安娜·欧案例来说，作为弗洛伊德和医师约瑟夫·布鲁尔共同的病人，安娜·欧为“催眠宣泄”法的出现奠定了基础。而在“小汉斯”的案例中，弗洛伊德重点讲述了儿童的性困扰和他的俄狄浦斯情结。
　　1909年，弗洛伊德发表了论文《一个五岁男孩的恐怖症》，文章中，他报告了一个被他称为“小汉斯”（LittleHans）的5岁男孩的治疗过程。小汉斯是弗洛伊德研究过的经典案例之一，也是他记录下的唯一一个儿童案例。小汉斯的父亲是弗洛伊德的学生，近水楼台，他被他父亲带到弗洛伊德面前，请求弗洛伊德帮小汉斯进行精神分析。这个案例也是小汉斯的父亲在弗洛伊德的指导下完成的。按理来说，一个5岁的小男孩害怕马再正常不过，马很高大，而且吓人，小孩子对待高于自己、强壮于自己的庞然大物心生恐惧没什么大不了，不过，小汉斯和马匹之间却有着一段不甚愉快的经历。因为小汉斯父母的家坐落在一间马车客栈旁边，有一天，他目睹了一匹由于载满客人而累死在街道上的马，这段经历成为他恐惧马的导火索，之后则愈演愈烈。小汉斯不仅害怕马和载重马车，还害怕被马咬。即使小汉斯的父亲告诉他，马是不会咬人的，小汉斯依旧害怕。他还害怕罩在马眼睛上的眼罩，害怕马嘴周围的黑色，害怕摔倒的声音，害怕马桶冲水的声音。他不敢出门，一上街就开始哭泣，要求回家，他更不敢到街上行走，不敢一个入睡觉，担心马会闯入他的房间。于是，一到晚上，他就开始焦虑、哭泣，不管父母如何努力，他就是不肯离开母亲。与此同时，他厌恶一切能令他联想到排泄的事情。小汉斯的母亲曾经得过神经症，经过弗洛伊德的治疗痊愈了。不过，她性情急躁，经常说一些容易给孩子带来恐惧感的话，比如她对小汉斯说过：“如果你淘气，我就离开你。”和情绪不稳定的母亲相伴，小汉斯很容易变成受害者，变得不快乐、不积极，可是，在3岁之前，小汉斯一直是一个快乐、坦率、充满活力的孩子，直到快5岁时才表现出恐怖症的症状。
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前言/序言

　　当你不小心说错一句话，可能马上会下意识地说：“不不不，我不是这个意思。”制造了尴尬不说，你自己也会疑惑：我怎么会这么说。
　　你是真的不想这样说还是不敢这样说？
　　口误其实才是你心中所想？
　　弗洛伊德把人的心理活动分为潜意识、前意识和意识，用精神分析的方法解剖人的内心。华生自称“给我一打健康的婴儿……不论他父母的才干、倾向、爱好如何，他父母的职业及种族如何。我都可以按照我的意愿把他们训练成为任何一种人物——医生、律师、艺术家、大商人，甚至乞丐或强盗。”马斯洛说关注入内心的真正需求，并帮助其满足人生发展的阶段性需要，才能令其健康发展。贝克说，让你难过的不是痛苦事件本身，而是你对该事件的认知……
　　怎样才能唤醒沉睡的潜意识呢？在手上套根橡皮筋就能控制自己的强迫倾向吗？如何对自己恐惧的事物进行“系统脱敏”？如何调整“刺激一评价一行为”反应的链条，让自己的心理行为趋向合理？我们的心理问题能从家庭内部找到根源并对症下药、予以根治吗？
　　精神分析、行为主义、人本主义、认知疗法、家庭治疗、沙盘游戏……六种心理学流派形成六种心理治疗方法。打开内心那扇神秘的大门，看一看里面正在发生的一切，为处于困境中的自己找到出路和新的希望。

口误，那一道道不经意间泄露的真实心声 我们常常认为，言语是我们意识的延伸，是我们思想清晰表达的载体。然而，心理学的深入研究却揭示了一个令人着迷的现象：口误，那些在日常对话中看似偶然的错误，往往是通往我们内心最隐秘角落的钥匙。它们如同微小的裂缝，让潜意识中被压抑、被忽视的情感、愿望和冲突悄然浮现。 本书并非一本简单的口误大全，更不是要教你如何“制造”口误。相反，它是一场深入人心的心理探索之旅，带领读者在日常的言谈举止中，发掘那些被口误所掩盖的真实自我。我们将一同剖析口误背后的心理机制，理解它们为何会发生，以及它们究竟能为我们揭示哪些关于自身的信息。 为何口误如此重要？ 口误，在心理学上被称为“失语症”（slips of the tongue）或“弗洛伊德式失误”（Freudian slips），指的是在言语过程中发生的非故意性错误，如词语替换、音节颠倒、遗漏或添加等。虽然在日常生活中，我们常常将其归结为疲劳、分心或是简单的口齿不清，但心理学家的研究表明，这些细微的错误并非随机发生，它们往往承载着丰富的心理信息。 想象一下，在一次重要的会议上，你本应说“感谢大家的贡献”，却脱口而出“感谢大家的空洞”。这个瞬间的失误，可能揭示了你内心深处对此次贡献的真实评价，或者你对某个参与者的微妙不满。又或者，你在向朋友倾诉对某件事的担忧时，将“我担心会失败”说成了“我担心会成功”。这句看似无关紧要的口误，可能暗示了你内心深处对成功的渴望，以及对这种渴望可能带来的压力的焦虑。 口误之所以如此重要，是因为它们绕过了我们意识层面的自我审查和防御机制。当我们试图有意识地控制自己的言语时，我们可能会选择性地表达，甚至刻意掩饰某些想法。然而，在放松警惕的瞬间，大脑的自动运行机制可能会让潜意识中的真实想法“溜”出来。这些想法，或许是我们自己都不愿意承认的，或许是我们尚未完全意识到的。 本书将带你深入理解口误的心理动力学： 1. 潜意识的运作： 了解弗洛伊德的精神分析理论如何解释口误，探讨潜意识如何通过各种形式影响我们的言语，以及我们如何通过分析口误来洞察潜意识的冲动和冲突。我们将详细解释“压抑”和“替代”等概念，并结合案例分析，让你直观理解潜意识的运作模式。 2. 情感的表达： 许多口误都与强烈的情感有关，无论是积极的还是消极的。当我们的情绪过于强烈，以至于无法用理性的语言表达时，口误就可能成为一种情感的宣泄渠道。本书将深入探讨，在哪些情况下，情感的涌动会导致口误的发生，以及这些口误如何反映我们对特定人、事、物的真实情感。例如，当一个人对某人怀有敌意，却又不得不表现出友好时，他可能在无意中说出带有攻击性的词语。 3. 隐藏的愿望和动机： 除了情感，口误还可能暴露我们内心深处未被满足的愿望和潜在的动机。例如，一个人渴望得到晋升，在谈论工作时，可能会不经意地将“希望项目顺利”说成“希望我顺利”。这种细微的差别，可能映射出他更深层次的个人野心。我们将通过具体的心理学实验和案例，来揭示口误与隐藏动机之间的关联。 4. 认知过程中的干扰： 口误也可能源于大脑在处理信息和组织言语时的认知干扰。例如，当两种相似的思维模式相互竞争时，可能会导致词语的混淆。我们将从认知心理学的角度，分析信息处理的机制，以及在压力或疲劳状态下，认知功能的变化如何影响言语的准确性。 洞察内心真相的六个心理治疗法 本书的核心内容，在于介绍六种基于口误洞察内心真相的心理治疗方法。这些方法并非独立的治疗体系，而是可以相互借鉴、融会贯通的工具，旨在帮助读者更有效地进行自我觉察，或是作为心理咨询师与来访者进行深度沟通的辅助手段。 第一法：倾听“不经意”的言语——关注语意的偏移 当我们意识到自己说错了话，大多数人的第一反应是纠正并忽略。然而，这种“不经意”的言语，恰恰是打开内心宝藏的第一个线索。这一方法的核心在于，培养一种“倾听”的习惯，不仅是倾听他人，更是倾听自己的内心。 我们将详细讲解，如何识别那些“语意偏移”的口误。语意偏移指的是，在说出口误时，新的词语或表达方式，在某种程度上与原本想要表达的意思存在着隐秘的联系，或者触及了我们内心深处相关的、但被压抑的想法或情感。例如，一个人在形容一段令人沮丧的关系时，说出“这段关系太‘黏’人”而不是“这段关系太‘烦’人”，“黏”可能暗示了被束缚、无法摆脱的感受，这比“烦”更能触及他内心对这段关系的深层困扰。 我们会提供一系列的练习，帮助你训练捕捉这种语意偏移的敏锐度。例如，你可以记录下自己一天中说出的所有口误，然后逐一分析：这个错词，是否让你联想到其他相关的情绪？这个错误的表达，是否触动了你内心深处隐藏的恐惧或渴望？通过这种方式，你将开始看到，那些看似无意义的错误，其实是在为你指明方向。 第二法：重塑“失误”的场景——挖掘情绪的根源 口误的发生往往伴随着特定的情境和情绪。与其匆忙否定口误，不如回溯发生口误时的场景，深入挖掘当时的情绪状态，以及这种情绪可能与你内心深处哪些未解决的议题相关。 这一方法强调对“情绪的根源”的探索。当你说出口误时，你当时的感觉是怎样的？是紧张？是焦虑？是兴奋？是愤怒？抑或是某种难以名状的不安？这些情绪，是口误发生的重要催化剂。我们将探讨，不同情绪如何影响我们的言语表达，以及口误中蕴含的情绪信号，是如何指向你内心深处更深层次的心理需求或困扰。 例如，一位来访者在谈论他的父亲时，不经意地说出了“我恨他”，却立刻改口说“我‘爱’他”。在治疗师的引导下，他回溯了说出“恨”时的真实感受，发现那是一种混合着失望、被忽视和压抑已久的怨恨。而“爱”这个词，则更多是他被社会期望所驱使，或是他内心希望与父亲和解的愿望。通过深入挖掘，他得以理解自己与父亲之间复杂而矛盾的情感。 我们会提供“情境回溯”的练习，引导你回忆发生口误时的具体场景，记录下当时的情绪波动，并思考这些情绪是否与你过去的生活经历或童年创伤有关。 第三法：审视“替换”的词语——解码象征意义 口误中，一个词语被另一个词语所替换，这是最常见的形式之一。这些被替换的词语，往往不是随意产生的，它们可能携带着深刻的象征意义，指向你潜意识中更重要的信息。 本方法的核心在于“解码象征意义”。例如，一位渴望自由的艺术家，在谈论工作时，可能会将“束缚”说成“书‘幅’”。“书幅”，在潜意识中可能象征着被限制、被画在框框里的艺术创作，而“束缚”则更直接地指向了他对创作自由的渴望。又或者，一个害怕承担责任的人，在谈论职业选择时，可能会将“选择”说成“‘税’择”。“税”的象征意义，可能与付出、负担和义务紧密相关，暗示了他对责任的恐惧。 我们将提供一套“象征意义联想”的练习。当你出现口误时，尝试问自己：被替换的这个词，它让你联想到什么？它在我的生活中，具有什么样的意义？这种联想，可能是一些模糊的画面，也可能是某个特定的事件或人物。我们将引导你，通过发散思维和直觉联想，来捕捉这些象征意义，从而逐渐解锁口误背后隐藏的心理信息。 第四法：理解“颠倒”的音节——探索思维的冲突 音节的颠倒，有时看似随机，但仔细分析，也可能反映了大脑在处理两种相互冲突的思维或情感时产生的“干扰”。 这一方法聚焦于“思维的冲突”。例如，一个希望得到认可的人，在夸赞他人时，可能会将“你太棒了”说成“你‘太笨’了”。这个音节的颠倒，可能暗示了他内心深处对自己能力的怀疑，以及对他人优秀之处的嫉妒。又或者，一个害怕改变的人，在谈论新的计划时，可能会将“进步”说成“‘进‘步’”。“进‘步’”这个词，看似微小，却可能暗示了他内心对前行的犹豫和对停滞的留恋。 我们将通过一系列的“思维模式对比”练习，来帮助你识别语言中的思维冲突。当你出现音节颠倒的口误时，思考一下：在当时的情境下，是否存在两种截然相反的想法或愿望在你的脑海中角力？这个颠倒的音节，是否揭示了哪种想法暂时占据了主导，但另一种想法却并未被完全消除？ 第五法：关注“遗漏”的词语——识别被忽视的重点 有时，口误表现为词语的遗漏，似乎是无意中的疏忽，但这种“遗漏”往往指向了你内心深处可能刻意回避或未能充分关注的重点。 本方法的核心在于“识别被忽视的重点”。例如，一位在情感关系中感到被冷落的人，在谈论伴侣的日常时，可能会反复遗漏掉“关心”这个词，反复强调“他做了什么”，却回避“他有没有在意我”。这种遗漏，并非语言上的巧合，而是他内心深处对被忽视的痛苦的无意识表达。又或者，一个在工作中感到力不从心的人，在谈论项目进展时，可能会反复遗漏掉“困难”这个词，只强调“我们正在努力”。这可能暗示了他内心深处对现实困难的逃避，以及不愿意面对挑战的心态。 我们将提供“关键词捕捉”的练习。当你发现自己反复遗漏某个词语，或者在表达时总觉得“少了点什么”，尝试去捕捉那个“缺失”的关键词。这个词，可能就是你内心深处最需要关注却又被你忽视的重点。 第六法：整合“多重”的口误——绘制潜意识地图 当我们能够熟练运用前五种方法，开始能够识别和分析单一的口误信息时，最后的阶段便是将这些零散的信息整合起来，绘制出一张属于自己的“潜意识地图”。 这一方法强调“整合与绘制”。单一的口误可能只是一闪而过的信息，但当不同情境下、不同形式的口误，指向了相同的心理主题，例如，对某人的恐惧，对某种生活状态的抗拒，或者对某种成就的渴望，那么这些口误就构成了一个更清晰的心理图景。 本书将提供“口误日志分析”的框架。鼓励你长期记录自己的口误，并尝试在不同时间、不同情境下发生的口误之间建立联系。例如，你是否在和某位特定的人交谈时，更容易出现某种类型的口误？在处理某种特定类型的工作时，口误的模式是否有所不同？通过这种持续的观察和分析，你将能够逐渐揭示出你内心深处反复出现的主题、冲突和未解的议题。 本书的目标： 提升自我觉察能力： 帮助读者认识到言语中隐藏的心理信息，培养更敏锐的自我观察能力。 深化内心理解： 引导读者从口误出发，深入理解自己被压抑的情感、未被满足的愿望以及潜意识的冲突。 改善人际沟通： 通过理解口误，更好地理解他人言语中的潜台词，从而实现更有效、更真诚的沟通。 辅助心理治疗： 为心理咨询师提供一种新的、有效的工具，帮助来访者更快速、更深入地触及内心真相。 “口误才是心中所想吗”并非一句简单的诘问，而是一扇邀请你深入探索内心世界的门。在这场旅程中，你将发现，那些不经意间滑落的词语，可能比你精心雕琢的句子，更能真实地描绘出那个最真实的你。让我们一同踏上这段奇妙的心理探索之旅，倾听那来自内心深处的低语。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的体验，可以说是出乎意料的。起初，我以为它会是那种枯燥乏味的学术著作，充斥着大量的专业术语和晦涩难懂的理论。然而，作者以一种非常平易近人、甚至有些幽默的笔触，将复杂的心理学概念娓娓道来。我特别欣赏的是，书中并没有简单地将口误定义为“潜意识的直接表达”，而是探讨了口误产生的多种可能性，并结合了不同的心理学流派的观点，比如精神分析、认知行为疗法等。这使得整个论述更加全面和严谨。其中提到的几个“洞察内心真相的心理治疗法”，我尝试着去理解和实践，比如在反思自己某次不经意间的失言时，尝试去回溯当时的情境和情绪，寻找可能隐藏的深层原因。这种自我探索的过程，虽然有时会触及一些令人不舒服的回忆，但总体来说，让我对自己的情绪模式和思维惯性有了更深刻的认识。这本书的价值在于，它不仅提供了理论框架，更引导读者进行积极的自我觉察和探索，这是一次非常有意义的内心之旅。

评分☆☆☆☆☆

在翻阅这本书之前，我一直以为“口误”只是个无伤大雅的小插曲，或者是某种疏忽的表现。然而，这本书彻底颠覆了我之前的认知。它以一种极其引人入胜的方式，揭示了口误背后可能隐藏的丰富心理信息。作者在书中构建了一个关于口误的心理模型，解释了从潜意识冲突到认知偏差等多种因素如何导致口误的产生。我印象最深刻的是，书中详细阐述了“6个洞察内心真相的心理治疗法”，每一个方法都具有独特性和实用性。我尤其对其中一个关于“重复性口误的模式分析”的方法很感兴趣，它引导读者去留意自己反复出现的口误类型，并从中寻找与特定情绪或情境的关联。通过实践这个方法，我开始更清晰地看到自己某些固有的思维模式是如何通过口误表现出来的。这本书让我意识到，口误并非偶然，它可能是一面镜子，折射出我们内心深处最真实的想法和感受。这本书的价值，在于它提供了一种全新的视角，让我们能够以更深层次的方式去理解自己。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的标题一开始让我有些犹豫，因为它听起来有点“玄乎”。但随着阅读的深入，我发现它并没有辜负我的期待，反而带来了一系列深刻的思考。作者的论证逻辑清晰，并且用了很多生动的例子来解释抽象的心理概念，这使得阅读过程非常流畅。我特别喜欢书中关于“语言的模糊性与心理投射”的章节，它解释了为什么我们在听到某些词语时，会立刻产生不同的联想，而这些联想往往会暴露我们内心的关注点和情感状态。书中提到的“6个洞察内心真相的心理治疗法”，并没有强迫读者去接受任何一种特定的解释，而是提供了一种思考的框架和工具，鼓励读者根据自己的情况进行探索。我尝试着运用其中一些方法来分析自己生活中的一些“口误”时刻，发现确实能够挖掘出一些之前被我忽略的细节。这本书的价值在于，它不仅仅是关于“口误”，更是关于如何通过语言这个窗口，更深入地理解我们自己和他人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计挺吸引人的，那种有点抽象但又带着一丝神秘感的色彩搭配，让我第一眼就觉得它可能包含了一些深度思考。虽然我还没来得及深入阅读，但光是书名“口误才是心中所想吗”就足够引发我的好奇心。我们都知道，有时候无心之言似乎总能透露出一些隐藏的情绪或想法，这本身就是一个非常有意思的心理现象。我一直在想，那些不经意间的口误，究竟有多少是真正潜意识的流露，又有多少只是巧合或者压力下的产物？这本书提出的“6个洞察内心真相的心理治疗法”，听起来就非常实用，让人期待能够从中学习到一些有效的方法，去更好地理解自己和他人的内心世界。我希望它不仅仅是理论的堆砌，更能提供一些具体的案例和练习，让我可以在日常生活中去尝试和体会，比如在与人沟通时，是否能通过一些细微的言语变化，发现一些之前被忽略的信息。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇通往内心深处的窗户，让我迫不及待地想要一探究竟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都让我感到惊喜。它并非仅仅停留在“口误”这个表象，而是深入探讨了语言、思维和潜意识之间的复杂联系。作者巧妙地将一些心理学理论融入到对口误的分析中，比如弗洛伊德的压抑理论，以及更现代的认知失调理论。读到关于“口误”可能源于内在冲突或者未被满足的需求时，我脑海中立刻浮现出很多自己曾经或他人身上发生过的例子，感觉豁然开朗。书中提出的“6个心理治疗法”，每个都像是一把钥匙，能够打开通往内心不同角落的门。我尤其对其中一个关于“非语言线索与口误的关联”的部分印象深刻，它提醒我，除了听别人说什么，更要关注他们说“怎么说”以及“不说”什么。这种多维度的解读方式，让我对沟通的理解上升到了一个新的层面。这本书让我明白，有时候，沉默比语言更能说明问题，而那些脱口而出的词语，也可能承载着我们自己都未曾意识到的信息。