具体描述
内容简介
《十月怀胎百科》
这是一本由上海红房子医院妇产科医生编著，介绍新孕产知识，讲透十月怀胎的“百科全书”。从备孕、怀孕到产后新生儿护理，从每月重点营养到产检报告单解读，从准爸爸每个月的任务到孕妈妈不适调养……你所疑惑的，在这里都能找到答案。
教你看懂产检数据单。第1次产检、建卡、HCG水平和黄体酮、B超检查、唐氏筛查等，妇产科医生全程详解产检数据单。
怀胎十月，准爸爸该怎么“忙”。精液报告怎么看；如何应对妊娠反应；妻子生产时，饮食怎样安排……准爸爸需要提前了解的生产知识，伺候月子及宝宝出生后要做的事，书中都有详细解答。
解读双胞胎、多胞胎和二胎的生产知识。多胞胎的准妈妈孕期症状有哪些，怎样才能吃好，分娩时需要注意什么；如何备孕二胎，二胎的生产方式，如何让大宝接受小宝。准妈妈需要知道的生产知识，书里写的远比医生说得要多。
《怀孕这么吃，长胎不长肉》
怀孕后担心身体发胖，身材走形；又怕控制体重，宝宝反而吸收不到营养，影响了他的发育。可以说怀孕后体重的变化，牵动着每位准妈妈的心。其实，建立科学的孕期体重管理概念，妈妈不发胖，宝宝也能长得壮。
做好体重管理，怀孕长胎不长肉。跟着孕妇膳食宝塔吃，准确掌握食物数量，正确指导一日三餐，准妈妈吃对就不胖。
10月怀胎，找准体重增长规律。每周胎宝宝和准妈妈增长的体重用水果趣味图呈现，根据体重增长规律，通过健康饮食和科学运动，帮助准妈妈合理管理体重增长。
产后管理体重，妈妈健康瘦身。不管是顺产妈妈、剖宫产妈妈，哺乳妈妈、非哺乳妈妈，甚至处于断奶期的妈妈，科学的饮食和健康的运动，妈妈产后既能快速瘦身，也不耽误哺喂宝宝。
《优孕胎教一本全》
怀孕了，该如何进行产前检查？都要做哪些检查呢？
总是担心胎宝宝“吃不好”，孕期的每个阶段怎么补充营养？
怀孕后，会出现哪些不适症状？该注意哪些生活上的细节？
都说胎教好，可具体该怎么做呢？
……
翻开这本书，孕期的所有困惑都有了答案。
这本书比一般孕产类图书在内容上更全面、在细节上更周到、在操作上更实用。尤其在产前检查方面，运用了大量表格，让孕妈妈一看就能知道怎么去产检，都要做哪些检查。
在营养方面，这本书除了提供有每月必须补充的营养素和补充方法，还推荐了相关营养素的一些食谱，简单易做更方便实用。
在生活细节方面，大到如何安排整个孕期生活、小到如何应对每个小麻烦、小疼痛，更是想孕妈妈之所想，
而在胎教方面，这本书更是倡导快乐胎教、生活胎教。它为孕妈妈提供了详细的胎教素材，如音乐胎教、英文胎教、故事胎教等，又不只是干巴巴的素材，还有详细的胎教方法穿插其中。
翻开这本书，你能快的找到需要的内容，还能尽情欣赏书中美丽的图片，让孕妈妈从身体到心灵，都放松下来。
《孕期运动圣经》
怀孕后，许多孕妈妈边吃、边胖、边忧虑：
体重噌噌长，胎宝宝超重怎么办？
自己以后瘦不下来怎么办？
巨大儿难产怎么办？
······
别再纠结、忧虑了，只要科学饮食、合理运动，你就会顺利生产，也不会与过去的苗条身材相去甚远。
“怀孕后都不知道怎么做运动了”许多孕妈妈都盲然无措地回答。因为怕运动不当影响腹中的宝宝，许多孕妈妈都不敢贸然运动。本书根据孕期的不同月份，为孕妈妈制定了不同运动强度、运动量、运动功效的运动方案，孕早期恶心呕吐可以做仰卧束角式孕妇操；腰酸背痛可以做摩天式瑜伽、开心扭转式孕妇操；孕晚期为保证顺利生产可以做胸膝卧位操、滚球运动等。
书中运动都配有步骤图，孕妈妈不用看文字，照图就可以做，运动要点及动作注意事项在图中清晰标出，孕妈妈能很快掌握运动要领。有些经典运动附有二维码，孕妈妈只要用手机轻轻扫一扫，就可以跟着做。
有了这本书，孕妈妈就拥有了顺产、产后快速瘦身的密钥，以后还有什么可担心的呢？
作者简介
王凌
世界中医药学会联合会生殖医学专业委员会理事
中国中西医结合学会妇产科专业委员会常务委员
上海红房子妇产科医院副主任医师
70后美女医学博士，留日博士后
（执业证书编码：110310000032289）
她既是医生，又是妈妈，“医者仁心”四个字在她的身上很好地诠释出来。
作为妇产科医生，她严谨、专业，获复旦大学“十大医务青年”称号。作为两个萌宝的妈妈，她特别理解孕妈妈的心情。在出诊时，她柔声细语地耐心解释，站在孕妈妈的角度解决问题，让孕妈妈少了焦虑。即使逢年过节，她也愿意抽出时间，通过电话及微信的方式一对一地指导并给出宝贵的建议。愿更多的孕妈妈能在王凌医生的指导下，轻松度过十月怀胎时光，完成美丽的蜕变。
微博：
戴永梅
南京市妇幼保健院营养科主任、副主任医师
南京医学会临床与膳食营养分会副主委兼秘书长
江苏省营养学会理事
江苏省营养学会妇幼分会副主委
作为专业营养师，她从事孕产妇营养指导工作近20年，对每一个因为孕期体重问题前来咨询的准妈妈，她都柔声细语地进行专业指导，不仅带给准妈妈科学的营养指导，也帮助准妈妈消除焦虑，树立健康怀孕的信心，以达到母婴都健康的目标。希望准妈妈们在她的指导下，建立科学健康的孕期体重管理理念，漂亮自己，健康宝宝。
刘志茹
北京美中宜和妇儿医院妇产科副主任医师
任职于美国联合委员会国际部JCI标准（医院评审标准）设立的北京美中宜和妇儿医院，通过与美国斯坦福大学医学院妇产科合作，她不断将新的围产保健理念带给中国妈妈。
刘大夫长期专业从事妇产临床工作，对围产医学临床有着深入研究。擅长产前筛查管理及产后的系统保健，对孕期、产褥期各种合并症、并发症，如妊娠糖尿病、产褥感染、各种产科危急重症的诊断有着丰富的临床经验。刘大夫在从医20余年间，已帮助过数以千计的妈妈和宝宝成功应对各种孕产、养育难题。
内页插图
精彩书评
《十月怀胎百科》
各种产检数据单怎么看？门诊医生或许只给你一个结果，但王凌却能教你看懂那些数据背后的信息。
——江苏省妇幼保健院产科副主任医师 葛志平
读这本书，你会有跟妇产科专家面对面交流的感觉。
——南京市妇幼保健院营养科主任、副主任营养师 戴永梅
王凌医生就像“大姐姐”一样，解答你孕期各种困惑。
——妈妈帮学堂
《怀孕这么吃，长胎不长肉》
平衡膳食，合理营养，助力母子健康，优生优育工具书。
——南京军区南京总医院营养科主任 郑锦锋
书里引导准妈妈建立体重管理理念，从吃到运动，让准妈妈健康怀孕。
——上海红房子妇产科医院副主任医师 王凌
胎宝宝和准妈妈每周体重增长用常见水果的大小呈现，直观其有趣。
——江苏省人民医院营养科副主任医师 曾珊
用户评价
最近读了那本《新妈妈的营养圣经》，真是让人醍醐灌顶。我一直以为怀孕期间就是“一人吃，两人补”，多吃点总没错，结果这本书里详细剖析了孕期不同阶段的营养需求，简直是我的救命稻草。比如，孕早期口味变化大，很多妈妈吃不下东西，这本书里专门设计了一些易消化又营养密集的食谱，什么姜汁菠菜泥、清蒸鳕鱼配山药泥，看着就让人有食欲。更让我印象深刻的是它对微量元素的强调，不像市面上很多书只说“多吃蔬菜水果”，它会精确到“每天需要补充多少叶酸、铁和钙”，还告诉你哪些天然食物是最佳来源，而不是一味推销保健品。我特别喜欢它介绍的“孕期体重管理”章节，它不是简单地告诉你不要胖太多，而是用科学的曲线图告诉你每个月应该增重多少是健康的，还配有孕妇瑜伽和温和拉伸的指导，让我感觉既有专业性，又充满了人文关怀，感觉自己对整个孕育过程的掌控感都加强了。
评分翻开这本《宝宝的第一年：从新生儿到周岁全指南》，我简直是相见恨晚！我之前总担心孩子一出生就手忙脚乱，各种“过来人”的经验把我搞得晕头转向，这本工具书的结构简直太清晰了。它完全是按照时间轴来设计的，从出生后第一周的黄疸处理、脐带护理，到满月后的囟门观察、拍嗝技巧，每一步都有详尽的图文步骤。我记得有一次宝宝半夜突然哭闹不止，我紧张得手心冒汗，翻到“夜啼安抚”那一章，里面列举了各种安抚手法，什么飞机抱、白噪音，我试了其中一个“包裹法”，奇迹般地宝宝很快就安静下来了。这本书最棒的地方在于它非常尊重科学育儿，对于母乳喂养的常见误区、配方奶的选择标准，都做了严谨的对比分析，让我这个新手妈妈能够做出理性的判断，而不是被焦虑牵着鼻子走。书里对“哭声辨识法”的介绍也超级实用，哭声短促是饿了，哭声委屈是尿布湿了，真的能有效提升带娃效率。
评分那本《早教启蒙：玩中学打造高情商宝宝》彻底改变了我对“早教”的理解。我以前总觉得早教就是买一堆昂贵的教具，让孩子背唐诗认字，搞得孩子压力山大，自己也疲惫不堪。这本书的理念非常棒，它强调的是“在生活中进行潜移默化的引导”。它推荐的很多活动都极其简单，比如利用家里的勺子和碗进行“声音匹配游戏”，锻炼孩子的听觉分辨能力；或者在洗澡时玩“水流速度控制”，培养孩子的精细动作和因果关系理解。我特别喜欢它对“情商培养”的章节设计，它不是教我们如何控制孩子的情绪，而是教会我们如何“命名”孩子的情绪，比如告诉宝宝“你现在很生气，因为积木倒了”，这种共情和引导，让孩子学会认识自己的感受。这本书的优势在于，它提供的是一套“思维框架”，而不是一套固定的课程表，让我能更自然、更有趣地陪伴孩子成长，感觉教育变成了一场充满探索的亲子游戏。
评分我最近刚读完的《宝贝健康守护手册：常见病症居家护理与急救指南》，简直是家里必备的“安全锁”。我总担心孩子生病了，跑医院太折腾，这本手册教会了我很多在家就能处理的小问题。比如，孩子第一次发烧，我手忙脚乱，翻到“体温管理”一章，它清晰地划分了什么程度需要物理降温、什么情况必须立即就医，还详细讲解了如何正确使用退烧栓剂和口服药。最让我受益匪浅的是它对“意外伤害急救”的详细说明，比如不小心吞食异物、轻微烫伤的处理流程，都有图示步骤，简洁明了，能够在紧急时刻让人保持冷静。这本书的权威性也体现在它会反复强调哪些情况是“红旗警报”，必须马上联系专业医生，而不是自己在家瞎琢磨。这本手册的字体和排版都很清晰，即使在半夜需要快速查找信息的时候，也能一眼定位到重点，大大缓解了我对孩子健康的焦虑。
评分坦白说，很多育儿书都太学术化了，读起来晦涩难懂，但《准爸妈情绪管理与亲子沟通手册》这本书简直是为我们这种第一次当父母的夫妻量身定做的。它不是空泛地讲“多沟通”，而是深入探讨了孕期激素变化对情绪的影响，以及如何处理夫妻间的摩擦。我先生读完那篇关于“准爸爸支持系统建立”的章节后，对我的体贴程度简直提升了好几个档次，他学会了如何用语言肯定我的付出，而不是只会说“你多休息”。书中设计的小测试非常有趣，比如“你的焦虑程度自测”，让我们能客观认识到自己可能存在的心理问题。更让我觉得贴心的是，它提供了一整套“情景模拟对话”，比如当婆媳育儿观念发生冲突时，如何既维护自己的立场又不伤和气，这些都是书本上学不到的实战技巧。读完这本书，感觉我们俩的“育儿同盟”更加坚固了，对即将到来的挑战也充满了信心，不再是各自为战。
评分我要当爸爸了 跟媳妇一起看
评分物品质量满意物流配送满意
评分不错的书，在学习中
评分有用
评分挺好哒
评分不错的书，在学习中
评分包装不错，里面的内容有些重复，讲的比较宽泛。
评分书不错
评分有用
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