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金凤 著

图书标签:

• 亲子教育
• 性格培养
• 儿童心理
• 家庭教育
• 良好习惯
• 情绪管理
• 行为习惯
• 正面管教
• 育儿经验
• 儿童发展

出版社： 中国商业出版社

ISBN：9787504498502

版次：1

商品编码：12300494

包装：平装

开本：16开

出版时间：2018-01-01

用纸：胶版纸

页数：224

正文语种：中文

内容简介

　　培养孩子的性格并不是一朝一夕的事情，也没有任何捷径可走，父母们要做好长期坚持的准备。世界上没有完全相同的两片树叶，也没有性格完全相同的两个人，在培养孩子性格的过程中，还要注意“因材施教”，一个性格偏文静的孩子，却非要往活泼的方向引导，那么必然难以起到良效。
　　性格培养并非没有规律和方法可循，《培养有好性格的孩子》比较系统地讲述了培养孩子好性格的过程以及方法，从科学性格测试了解孩子现有性格特质，到孩子的自我认知、积极性格、环境适应的强化培养，再到独立能力、情绪自控、抗挫能力、专注能力、包容能力等的训练和引导，给广大家长们提出了一个科学、有效、可操作的性格培养方案。
　　希望天底下所有“望子成龙””望女成凤”的父母们都能从《培养有好性格的孩子》中获益，找到培养孩子好性格的”秘诀”，帮助孩子在性格上健康成长，不断地朝着成功的方向转变。

目录

第一章 儿童性格测试：你真的了解孩子的性格吗
性格对一个人的影响究竟有多大
请一定要坦然接纳你的孩子
谁说内向的孩子不能成功
找到孩子的性格闪光点
性格优化法：性格并无好坏之分
扬长避短，性格也需要锤炼

第二章 自我认知训练：引导孩子客观认识自己
人有自知之明才能有正确判断
收集评价法：孩子在别人眼里是怎样的
让孩子接纳真实、不完美的自己
与自我沟通：帮孩子找到准确定位
孩子过度膨胀，家长该怎么办
孩子自我认可度低，家长该怎么办
让孩子拥有自我纠错的能力

第三章 积极性格养成：卓越感是一切成功的“起点”
优秀是一种习惯，如何培养是关键
自信，能让孩子取得意想不到的成果
精神引导：成就感是最好礼物
父母的进取心才是孩子不断进步的动力
强化效率观念：高效是卓越的保证
该做的事立刻去做，绝不拖延
以身作则：父母是最好的行为模范

第四章 强化环境适应：培养孩子的秩序与纪律感
安全感：探索外界的保险绳
如何帮孩子建立足够的安全感
秩序感训练：潜移默化的引导法
强化纪律感：你的孩子愿意服从吗
带孩子走出去，塑造冒险精神
警觉心：孩子安全意识的培养很重要

第五章 锻造独立能力：让孩子成为一个有主见的人
孩子的事情，让孩子自己干
面对依赖性格的孩子，家长怎么办
如何培养孩子的独立思想
财务支配力一定要从小开始培养
你的孩子敢于承担责任吗
吃苦教育：适当吃苦更容易自立
千万不要替孩子做太多决定

第六章 控制自我情绪：告诉孩子怎样处理矛盾情绪
引导孩子正确面对“负面情绪”
告诉孩子怎样合理排解“矛盾情绪”
小测试：孩子的情绪自控力是高还是低
冲动型性格：数豆子的耐心训练法
内向型性格：快乐情绪带动法
敏感型性格：有效的注意力转移法
外向型性格：谁也不是你的出气筒

第七章 塑造正确三观：善恶美丑自在孩子的“血液”中
分辨善恶是最基本的生存能力
极端性格大多源自畸形三观
赋予孩子正确的价值观
塑造人生观：让孩子走出自己的轨迹
走出去，培养孩子的宏大世界观
别让“拜金”腐蚀你的孩子

第八章 逆商与抗挫力：教孩子如何面对不幸的事
小测试：你的孩子抗挫能力怎么样
告诉孩子如何面对“不如意”
别抱怨，别为难以改变的事实苦恼
有时候，总要学会放弃与割舍
换个角度，困境也是一种赐予
逆境是培养孩子坚强的最佳时机
放手，让孩子在磨砺中成长

第九章 人际交往训练：你的孩子真的擅长与人相处吗
小测试：了解孩子的社交能力
交友与合作：让孩子快速融入集体
教养很重要：社交礼貌不能少
孩子有社交恐惧症，家长该怎么办
你的孩子是否总与人发生冲突
怎样引导孩子与异性交往
引导孩子建立健康、和谐的人际关系

第十章 聚焦专注能力：训练孩子的注意力与专注力
专注是成功人士的必备品质
学习注意力差不等于注意力障碍
专注力训练：有效解决注意力不集中
有时，只是你以为孩子专注力不好
时间管理训练：培养孩子的时间观念
做事不能贪多，一次只做一件事
专注+毅力+勤奋：完美性格

第十一章 培养包容心态：豁达也是完美性格的一部分
小测试：看看孩子的豁达指数
越包容的孩子越受欢迎
教孩子学会“包容”与“原谅”
遗忘是医治“创伤”的最好良药
不要一心执着于成就与收获
对别人要求少一点，对自己要求多一点

第十二章 幸福生活智慧：感知幸福，让孩子的生活更美丽
不是每一个人都懂得怎样快乐生活
在孩子的性格里种下幸福的基因
用丰富的体验去完善性格
让孩子成为一个懂得感恩的人
学会分享，生活可以更美一点儿

精彩书摘

　　《培养有好性格的孩子》：
　　一个人拥有什么样的性格，就会拥有什么样的命运。我们要想真正了解性格对孩子的影响，就一定要先弄明白：性格究竟是怎样来影响一个人的未来发展的呢？
　　性格是一种无形的力量，它在不知不觉中，影响着孩子在学业、社交、兴趣、生活、职业、恋爱、婚姻、创业等各方面的选择。举个简单的例子，同样面临风险和机遇，性格果断的孩子敢于立即作出决定，抓住机遇进而改变命运；而性格优柔寡断的孩子只会瞻前顾后、战战兢兢，迟迟没有行动，从而丧失最佳行动时机。
　　性格决定了孩子做出的选择，谦虚的孩子会选择谨慎的人生道路，冲动的孩子会选择感情化的道路；有自控力的孩子会选择长远发展的道路，而自制力薄弱的孩子则会被诱惑吸引选择眼前的道路；性格外向的孩子喜欢和人打交道，性格内向的孩子则更愿意和机械、工具等物品打交道……所以，性格决定选择，选择决定职业、未来与人生，性格决定命运，这并不是危言耸听，作为家长，我们一定要重视孩子陸格的培养。
　　（1）客观看待孩子的性格。
　　现实生活中，绝大部分家长都是凭着“主观”感受和判断，来给孩子的性格“贴标签”。你认为孩子内向，但实际上孩子真的性格内向吗？很多时候，只是家长自以为孩子性格如何如何，孩子不和长辈说话，也可能是因为没话可说，对长辈们的说教有抵抗情绪故意不说话等。千万不要按照自己的“个人标准”给孩子性格定性，这不仅不利于孩子积极性格的养成，还会给孩子造成“性格暗示”影响，越说内向，结果孩子性格越朝着内向发展，这就得不偿失了。
　　（2）教育孩子要避免情绪化。
　　孩子性格有不足之处，身为父母，我们一定要给予其正确的引导，不过遗憾的是，几乎所有父母都是“训斥式”的批评，“情绪化”的发泄。当你气急败坏地责骂孩子性格如何不好的时候，孩子的内心是抵抗的，他们已经关闭了自己接受外界信息的通道，不管你怎样说，都不会有效果的，而且还很容易影响和谐的亲子关系。正确的做法就是。不管孩子做了多么令人气急败坏的事情，性格有多么令人不能忍受，请先不要对孩子发火，等冷静下来，恢复理智以后，再和孩子交谈。请一定要坦然接纳你的孩子
　　不管孩子的实际性格是怎样的，有哪些比较严重的不足和缺陷，请一定要坦然接纳你的孩子。父母是孩子最亲近、最值得信任的人，同时也是最依赖的人，父母长期的“批评否定式”教育对孩子的影响是“毁灭”性的，会严重打击孩子的自信心，损伤他们的安全感，促使其性格朝着畏畏缩缩、胆小、自我否定、懦弱、缺乏独立性的方向发展，这绝对不是我们所愿意看到的结果。
　　让男孩子穿花衣服，留长发梳小辫子；让女儿穿男式服装，当“假小子”养；只要考试成绩差，就大发雷霆训斥；孩子性格跳脱，安静不下来，非要让孩子去学围棋、书法……这些现象在我们身边其实很常见，实际上，这样的教养方法并不适当，而且很真实地反映出：相当一部分父母不具备接纳孩子的能力。
　　所谓“接纳”，即不管孩子身上的优点还是缺点，尤其是缺点，都能坦然承认现实，接受现实，不因此而愤怒发火训斥孩子，也不怕丢面子一味地否认掩饰，而是能客观平静地看待孩子和自身的问题。“我希望我所爱的，能够按自我的意愿，依其自我的方式生长和发展，而不是服务于我的目的。”
　　……

前言/序言

　　“望子成龙，望女成风”，孩子是爱情的结晶、家庭的希望、生命的延续。身为父母，我们深爱自己的孩子，甚至可以为他们付出一切．只盼他们未来安好。父母为孩子的“奉献”都是伟大的，但有时候方式却不见得恰当。
　　父母爱孩子，于是，有些人给孩子能力范围内最好的衣食住行；有些人挖空心思、用尽办法让孩子进入更好的学校接受教育；有些人担心孩子未来的生存，早早就给孩子传授一些工作谋生技能；有些人实在不忍心管教孩子，任凭他们按照自己的想法恣意的成长；也有一些人，工作繁忙所以用“给钱”来体现对孩子的爱……
　　世界上的父母千千万，他们爱孩子的方式也各不相同，但出发点却是出奇的一致，那就是希望孩子未来会更好。
　　“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”正如西班牙大文学家塞万提斯说：“每个人的命运都是由自己的性格决定。”然而，很多父母重视孩子的学业教育、技能教育、日常礼仪教育等，却往往忽视了孩子性格的培养。其实，一个良好的性格，才是送给孩子最好的礼物。
　　人们常说：“江山易改，本性难移”，其实这种认识并不科学，性格并非都是与生俱来的，后天的培养也同样重要。
　　所谓性格，即人对现实的态度和行为方式中较稳定的个性心理特征。对于大多数父母来说，培养孩子的性格似乎是一件“模糊”“盲目”的事情，什么样的性格才是比较好的，性格要如何培养，不知道从哪里下手，该确立怎样的目标，自己又该做些什么……
　　要想培养有好性格的孩子，我们就必须了解性格的构成。虽然性格具有非常复杂的结构，但总的来说，主要是四大部分：一是孩子对现实和自己的态度，比如自信或自卑，接受现实或逃避现实；二是孩子的意志特征，即是不是勇敢，遇事是不是果断；三是孩子的情绪状况，是乐观开朗还是冷静沉默，是非常易怒还是宽容平和；四是孩子情绪的理智特征，比如逻辑性是好是坏，思维是否敏捷，反应是快速还是迟缓等。
　　人生是一场充满岔路口的旅行，而性格则决定着孩子在关键路口走向何方。勇敢乐观的孩子不惧冒险，谨慎冷静的孩子三思而后行，冒失的孩子往往凭一时冲动做事……毫不夸张地说，性格决定着一个人的社交关系、职业取向、婚姻选择、生活状态以及是否创业、创业是否能成功等。
　　财富容易消逝，技能有可能落伍，明智的父母不会试图用赠予足够财富和传授谋生技能来保证孩子未来的一生，社会是多变的，谁也不知道未来会发生些什么，如果你希望自己的孩子能够从容地应对未来的一切变化，那么，授人以鱼不如授人以渔，从小开始帮助孩子培养一个好性格吧！性格是一种无形的力量，更是一种资产，而且是孩子可以依仗一生的资产和力量。
　　培养孩子的性格并不是一朝一夕的事情，也没有任何捷径可走，父母们要做好长期坚持的准备。世界上没有完全相同的两片树叶，也没有性格完全相同的两个人，在培养孩子性格的过程中，还要注意“因材施教”，一个性格偏文静的孩子，却非要往活泼的方向引导，那么必然难以起到良效。
　　值得注意的是，性格没有好坏之分，身为父母，千万不要陷入自己的“主观思维”中，认为外向就是好性格，内向就是糟糕的性格，或是陷入“完美主义者”的泥潭，无法容忍孩子的任何性格缺点，在培养孩子性格时要求过于严厉，这些都是非常不可取的。
　　不管是古代的教育先贤，还是近代的教育家，都十分强调“言传身教”的作用。一个脾气暴躁，动不动就发火的父母，即便教育方式方法再科学，也无法养育出一个性格上心平气和的孩子。父母要想帮助孩子养成好性格，就必须严格要求自己，以身作则，努力克服弥补自己性格上的不足，与孩子一起共同成长，如此一来，孩子才可能成为一个性格讨喜的人。
　　性格培养并非没有规律和方法可循，本书比较系统地讲述了培养孩子好性格的过程以及方法，从科学性格测试了解孩子现有性格特质，到孩子的自我认知、积极性格、环境适应的强化培养，再到独立能力、情绪自控、抗挫能力、专注能力、包容能力等的训练和引导，给广大家长们提出了一个科学、有效、可操作的性格培养方案。
　　希望天底下所有“望子成龙”“望女成风”的父母们都能从本书中获益，找到培养孩子好性格的“秘诀”，帮助孩子在性格上健康成长，不断地朝着成功的方向转变。

《洞悉童心：塑造孩子独立与同理的双翼》 一、 序言：成长的迷宫，父母的指南 每一个孩子都是一颗初生的种子，蕴含着无限的可能。然而，将这颗种子培育成一棵茁壮、正直、富有爱心的大树，是每一位父母心中最深沉的期盼，也是一条充满挑战的道路。在这条成长的迷宫中，我们常常感到迷茫，不知如何才能真正地理解孩子那瞬息万变的内心世界，如何才能引导他们走向更广阔、更健康的人生。 《洞悉童心：塑造孩子独立与同理的双翼》正是为了回应这份期盼、解答这份困惑而诞生的。本书并非一本简单的育儿手册，更不是一套僵化的教条，而是希望成为您在养育子女过程中，最贴心、最智慧的伙伴。我们深知，每一位孩子都是独一无二的个体，他们的成长轨迹、性格特质、乃至遇到的困境，都各有不同。因此，本书的核心在于“洞悉”，在于深入理解孩子行为背后的动机，在于发掘他们内心深处的渴求，从而提供一套既有原则又具弹性的育儿智慧。 本书的独特之处在于，它将聚焦于塑造孩子“独立”与“同理”这两大核心素养，并将它们视为孩子健康人格的两只关键翅膀。我们相信，一个真正独立的孩子，才能勇敢地探索世界，承担责任，实现自我；而一个富有同理心的孩子，才能理解他人，建立良好的人际关系，在社会中和谐共处。这两者相辅相成，缺一不可，共同支撑着孩子未来的人生高度。 在接下来的篇章中，我们将带领您穿越儿童心理发展的不同阶段，从婴儿的咿呀学语到青少年的青春叛逆，深入剖析每个年龄段孩子可能面临的挑战，并提供切实可行、充满人文关怀的应对策略。我们将摒弃陈旧的、不符合现代社会发展需求的育儿观念，取而代之的是基于心理学原理、行为科学以及大量真实案例的科学方法。 无论您是初为人父母，还是已经有数年育儿经验的家长，亦或是正在经历孩子成长“高原期”的家庭，都希望本书能为您带来新的启发，为您提供一把开启孩子心门的钥匙，帮助您与孩子建立更深厚的联结，共同描绘他们精彩的人生蓝图。 二、 洞悉童心：理解孩子行为背后的密码 孩子的每一个笑容，每一次哭泣，每一次调皮，每一次沉默，都隐藏着他们的情绪、需求和想法。然而，许多时候，我们作为家长，习惯于从成人的视角去解读，却忽略了孩子独特的思维方式和情感表达。本书将带领您拨开迷雾，真正“洞悉童心”，理解孩子行为背后的密码。 1. 倾听的艺术：不仅仅是听到，更是听懂 我们常常说要“多听孩子说话”，但真正有效的倾听，远不止于此。它要求我们放下评判，抛开预设的答案，用一颗开放、接纳的心去感受孩子话语中的情绪和潜台词。本书将详细介绍倾听的技巧，例如： 积极回应： 通过眼神交流、点头、重复孩子的话语来表明你在认真倾听。 共情式回应： 尝试站在孩子的角度，理解他们的感受，并用“你是不是感到很难过/生气/开心？”这样的句式来表达你的理解。 不打断、不急于给建议： 给予孩子充分表达的空间，让他们感受到被尊重和被重视。 捕捉非语言信号： 孩子的语气、表情、肢体语言往往比语言本身更能反映他们的真实想法。 2. 情绪的导航：帮助孩子认识和管理情绪 孩子的情绪就像汹涌的潮水，时而汹涌澎湃，时而平静如水。他们往往还不懂得如何命名自己的情绪，更遑论管理。本书将提供一系列方法，帮助家长引导孩子认识、表达和管理自己的情绪，从而避免情绪的失控和压抑。 情绪词汇的普及： 在日常生活中，用丰富的词汇帮助孩子命名他们的情绪，例如“你现在感到很沮丧，是因为玩具坏了，对吗？” 情绪的接纳与疏导： 告诉孩子，所有的情绪都是正常的，重要的是如何健康地表达出来，例如通过绘画、写日记、运动或者与人倾诉。 情绪的边界感： 教导孩子在表达情绪的同时，也要尊重他人的感受，避免伤害他人。 榜样的力量： 家长自身的情绪管理能力是最好的教材。 3. 需求是根源：从行为看透孩子真实的渴求 孩子的许多“问题行为”，比如发脾气、不听话、捣乱，其背后往往隐藏着未被满足的需求。本书将帮助您透过表象，看到孩子内心深处的渴求，例如： 归属感与联结： 孩子渴望被爱、被接纳，渴望与家人建立紧密的联系。当他们感到被忽视或被拒绝时，可能会通过吸引注意力的行为来表达。 自主性与控制感： 随着年龄的增长，孩子越来越希望自己做决定，掌控自己的生活。当他们的自主性被剥夺时，可能会出现反抗。 被认可与成就感： 孩子渴望得到家长的肯定和赞美，希望自己的努力被看到。 安全感与稳定感： 稳定的家庭环境、规律的生活作息，以及父母的坚实后盾，是孩子安全感的重要来源。 通过深入理解孩子需求的根源，我们可以更有效地回应他们的行为，而不是简单地制止或惩罚。 三、 独立之翼：培养孩子的自主与担当 独立，是孩子走向广阔世界的基础，是他们实现自我价值的基石。本书将从多个维度，阐述如何一步步培养孩子的独立性。 1. 自理能力的培养：从生活琐事到生活智慧 自理能力的培养，是独立性最直观的体现。本书将提供一系列循序渐进的建议，帮助孩子掌握生活的基本技能，从而增强他们的自信心和成就感。 “我能行”的观念植入： 从穿衣、吃饭、整理玩具这些小事开始，鼓励孩子尝试自己完成，给予他们尝试和犯错的空间。 任务分解与指导： 将复杂的任务分解成小步骤，给予清晰的指导，但不过度包办。 鼓励尝试与坚持： 当孩子遇到困难时，给予鼓励和支持，让他们明白坚持的重要性。 责任感的萌芽： 通过分配简单的家务，让孩子明白自己是家庭的一份子，需要承担相应的责任。 2. 解决问题的能力：面对挑战，无所畏惧 独立的孩子，敢于面对问题，并积极寻找解决之道。本书将介绍如何引导孩子提升解决问题的能力，培养他们的逻辑思维和创新能力。 鼓励思考与提问： 在孩子遇到问题时，不要立刻给出答案，而是引导他们思考“为什么会这样？”，“有什么办法可以解决？” 头脑风暴与方案选择： 鼓励孩子提出多种解决方案，并让他们自己选择最可行的一种。 从错误中学习： 告诉孩子，失败是成功之母，关键在于从错误中吸取教训。 情境模拟与角色扮演： 通过游戏化的方式，让孩子在安全的环境中练习解决问题的技巧。 3. 独立思考与判断：形成自己的见解 随着年龄的增长，孩子需要逐渐形成自己独立的思考和判断能力，不再盲从。 鼓励质疑与探索： 允许孩子对事物提出疑问，并鼓励他们通过各种渠道去探索答案。 提供信息，而非灌输： 在讨论问题时，提供相关的背景信息和不同的观点，引导孩子形成自己的看法。 尊重孩子的选择： 在力所能及的范围内，尊重孩子的选择，并让他们为自己的选择负责。 培养批判性思维： 引导孩子分析信息的来源，辨别真伪，形成自己的判断。 4. 情绪的独立：自我安抚与情绪调节 独立的孩子，也意味着他们在情绪上能够更加成熟。 学习自我安抚： 引导孩子找到适合自己的放松方式，例如深呼吸、听音乐、拥抱自己喜欢的玩偶。 情绪的自我调节： 帮助孩子认识到，他们有能力控制自己的情绪，而不是被情绪牵着走。 四、 同理之翼：连接人心，传递温暖 同理心，是孩子与世界建立良好关系的关键，是他们成为一个有温度、有情怀的人的基石。本书将深入探讨如何培养孩子的同理心。 1. 理解他人的感受：换位思考的实践 同理心的核心在于能够理解并感受他人的情感。 观察与识别情绪： 引导孩子观察他人的面部表情、肢体语言和语气，帮助他们识别和命名他人的情绪。 “如果我是他/她，我会是什么感觉？” 这是一个简单而强大的提问，可以帮助孩子将自己置于他人的处境中。 故事与绘本的运用： 通过阅读描绘不同人物情感的故事，引导孩子体会角色的喜怒哀乐。 日常生活中的练习： 在家庭中，鼓励家庭成员之间互相分享感受，例如“妈妈今天工作有点累，希望你能理解。” 2. 表达关心与支持：行动上的同理 同理心不仅仅是理解，更是体现在行动上的关怀。 适时的安慰与帮助： 当看到他人受伤、难过或遇到困难时，引导孩子上前给予安慰和支持。 分享与合作： 鼓励孩子与他人分享自己的物品、玩具，以及合作完成任务。 倾听他人的诉说： 教导孩子耐心倾听朋友的烦恼，并给予真诚的建议或陪伴。 志愿服务与公益活动： 参与一些力所能及的公益活动，让孩子体会帮助他人的快乐。 3. 尊重差异与包容：接纳多元的世界 同理心也意味着尊重和包容与自己不同的人。 认识到人与人之间的差异： 引导孩子理解，每个人都有自己的特点、背景和经历，这些差异是正常的。 避免刻板印象与偏见： 帮助孩子认识到，不应因为某个特征就对他人产生固有的看法。 理解不同文化与观点： 通过接触不同的文化、了解不同的观点，拓宽孩子的视野，培养他们的包容性。 处理冲突中的同理： 在孩子与他人发生冲突时，引导他们理解对方的观点和感受，寻找和平解决冲突的办法。 4. 培养感恩之心：珍惜拥有，回馈他人 感恩之心是同理心的重要组成部分，它让孩子懂得珍惜，并乐于回馈。 感谢他人的付出： 引导孩子对身边的人表达感谢，例如对父母、老师、朋友。 珍惜所拥有的一切： 帮助孩子认识到，他们拥有的并非理所当然，需要心存感激。 回馈社会的意识： 引导孩子思考，自己能够为他人、为社会做些什么。 五、 结语：陪伴是最长情的告白 《洞悉童心：塑造孩子独立与同理的双翼》希望成为您与孩子共同成长旅程中的明灯。我们相信，每一个孩子都有无限的潜能，而父母的爱、理解与智慧，是他们展翅高飞的最坚实后盾。 本书所提供的不仅仅是方法和技巧，更是一种育儿的态度和理念：尊重、理解、耐心、积极。让我们放下焦虑，拥抱过程，与孩子一同探索，一同成长，共同书写他们独一无二的人生篇章。 记住，育儿的本质，是爱的传递，是心与心的连接，是陪伴是最长情的告白。愿您在这条充满挑战却又无比珍贵的道路上，收获满满的幸福与成就。

评分☆☆☆☆☆

关于《专注力训练的脑科学基础》这本书，我得说，它的内容密度非常高，读起来需要反复咀嚼。我购买它主要是因为我的孩子在学校似乎很容易被周围环境干扰，坐不住，学习效率低下。这本书并没有停留在老套的“多做几次深呼吸”的建议上，而是深入到了神经科学层面，解释了前额叶皮层在执行功能中的作用，以及如何通过特定的认知负荷训练来增强这些区域的连接性。书中详细介绍了几种经过实证研究的方法，比如“工作记忆任务”和“抑制控制练习”，并给出了详细的实施步骤和时间规划。我最欣赏的是它提供的“分阶段”训练计划，它明确指出在不同年龄段，应该侧重训练哪些类型的专注力，避免了我们家长盲目追求“完美专注”而给孩子带来过大压力。例如，它强调在早期，培养“持续性注意”比“选择性注意”更为重要。虽然书中涉及到一些专业术语，但作者都非常贴心地在脚注中进行了简单解释，使得一个非专业人士也能大致理解其背后的科学原理。读完之后，我不再把孩子的注意力不集中归咎于“天性懒散”，而是开始科学地、有策略地去设计日常活动来强化他的执行功能。

评分☆☆☆☆☆

我最近拜读了《高情商家庭的日常对话法则》，这本书的实用性达到了惊人的程度，它就像一本活生生的“情商情景剧本集”。与那些理论性强、读起来有些晦涩的心理学书籍不同，这本书几乎完全由对话示例构成。它针对家庭生活中最常见的冲突场景，比如“孩子不愿分享玩具”、“孩子撒谎”、“孩子因为受挫而大哭”等，提供了至少三种不同情商层次的对话范例：A. 反应式沟通（通常是本能的负面反应）、B. 基础引导式沟通（普通父母会采取的方式），以及 C. 高情商对话（带有情绪接纳和边界设定的专业回应）。这种并列对比的方式，让我一眼就能看出自己平时使用的语言模式有多么低效和具有伤害性。我尤其关注了关于“如何处理孩子的嫉妒心”的那一章，书中详细拆解了“当你看到别人拥有你没有的东西时，你内心的感受是什么？”这种开放式提问的巨大力量。它教会我，不要试图消除负面情绪，而是要引导孩子去“命名”和“理解”这些情绪。这本书的语气是积极且充满希望的，它让你感觉，即使你过去犯了很多错误，只要从下一句对话开始，你都有机会重建和修复与孩子的关系。它真正做到了将复杂的心理学原理，转化为日常生活中可以立即执行的语言工具。

评分☆☆☆☆☆

我花了大量时间研究《青春期沟通的艺术与科学》，说实话，这本书的视角非常新颖，完全颠覆了我过去对“代沟”的传统理解。我过去总认为，孩子进入青春期后，他们自然而然就会变得叛逆、疏远，认为这是不可避免的生理和心理变化。然而，这本书的核心论点是：所谓的“叛逆”，往往是无效沟通和未被满足的独立需求的集中爆发。它用了大量的篇幅来分析“隐形批评”和“被动攻击”的沟通模式在家庭关系中的腐蚀性。书中一个关于“尊重隐私边界”的章节让我印象极其深刻，它不是让我们完全放任自 স্নাত，而是提供了一套成熟的框架，教我们如何设定界限，同时又给予孩子足够的信任感，让他们感受到自己是被尊重的“小大人”。我尝试书中提到的“非暴力沟通”技巧，特别是关于如何使用“我信息”来表达感受而非指责对方的句式，效果立竿见影。以前我一开口就是“你怎么又把房间搞得这么乱！”，现在我试着用“我看到房间里有很多东西散落在地上时，我感到有些焦虑，我们一起来收拾好吗？”这种方式，孩子的反应明显平和了许多，甚至还会主动参与进来。这本书的语言风格非常学术，但论证过程却充满了人文关怀，让人在学习知识的同时，也得到了情感上的抚慰。

评分☆☆☆☆☆

这本《儿童心理发展与行为矫正指南》简直是为我们这些新手父母量身定做的宝典！我记得我刚开始面对孩子那些突如其来的“小脾气”时，完全手足无措，感觉自己像在走钢丝，生怕一不小心就踩错了方向。这本书的结构非常清晰，它并没有直接给出“你应该怎么做”的死板命令，而是从儿童心理发展的几个关键阶段入手，深入浅出地解释了为什么孩子会在特定年龄表现出特定的行为。比如，关于“物权意识”的建立，书中用了一个非常生动的案例，讲述了一个三岁孩子如何通过维护自己的玩具来认知自我边界的过程，让我豁然开朗。我以前总觉得孩子闹别扭是故意跟我作对，现在才明白，这其实是他们自我意识萌芽的自然流露。尤其赞赏它提供的“情境应对策略”，不是一套万能公式，而是提供了一个思考的框架。读完后，我学会了在孩子情绪爆发时，先“共情”，再“引导”，而不是一味地压制。那种感觉，就像是终于拿到了使用说明书，虽然有些复杂，但至少知道如何操作了。对于如何处理分离焦虑和建立安全感，书中也给出了非常细腻的建议，让我感觉自己不再是一个孤军奋战的家长，而是有了一个可靠的智囊团在背后支持。

评分☆☆☆☆☆

《如何引导孩子建立积极的自我认知》这本书，仿佛是一盏柔和的灯，照亮了我们家庭中那些常常被忽视的角落。我以前对孩子的评价往往集中在“结果”上，比如“你这次考试考得不错，真棒！”或者“你没有拿到第一名，下次要更努力。”这本书让我意识到了这种“结果导向”评价的巨大危害——它培养出的是“取悦型人格”，而不是“内驱型人格”。书中花了很大篇幅讨论“成长型思维”与“固定型思维”的区别，并用大量对比鲜明的家庭互动例子来说明，赞美努力的过程远比赞美天赋或结果要有效得多。我特别喜欢它提出的“错误是学习的机会”的家庭氛围营造法。书中提到，当孩子犯错时，家长应该像科学家一样，去分析“为什么会发生这个错误？我们能从中学到什么？”而不是急于惩罚或指责。我开始尝试在家里进行“每周错误分享会”，鼓励大家坦诚地聊聊自己本周遇到的“小失败”，这极大地降低了孩子对失败的恐惧感。这本书的文字是温暖而富有同理心的，它不教你如何“控制”孩子，而是教你如何与孩子“共同成长”，构建一个真正支持他们内心力量的土壤。