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[法] 塞巴斯蒂安·马丁内斯，[法] 艾丽莎 著

图书标签:

• 记忆力提升
• 学习方法
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• 技巧
• 大脑训练
• 效率
• 自我提升
• 教育
• 心理学
• 科普

出版社： 中国人民大学出版社

ISBN：9787300254999

版次：1

商品编码：12318867

包装：平装

开本：32开

出版时间：2018-03-01

用纸：胶版纸

页数：204

编辑推荐

　　

记忆术是古代贵族的学问，而今该让大家都了解、掌握它。

——塞巴斯蒂安·马丁内斯

觉得自己的记忆力很差？其实，你只是不知道如何激发它而已。

增强记忆力，要学会创建新的联系，超强记忆力是不断练习的结果。

在本书中，记忆冠军教你用想象力，轻松记住一切。

一个月内掌握一门外语的上千个常用单词

记住所有和你有过交集的人的名字

快速记住一本书的内容

说出所有诺贝尔奖得主的名字

知道联合国历任秘书长的名字和任期

快速记住地图和地名

快速记住元素周期表

……

2小时读完本书，轻松又有趣地实现超强记忆，变身记忆超人。

内容简介

记忆力是智商的重要组成部分。现代社会信息过载情况下，注意力涣散导致的记忆力下降是一个普遍问题，从学生到成年人，每个人都需要提升记忆水平。

法国记忆大师塞巴斯蒂安·马丁内斯用自己的亲身经历，介绍了成为记忆超人的几种方法，比如串联法、感官法、创建故事法、场所法和联系法等，向读者揭示了大脑的无限潜能。对于神奇的记忆术来说，想象非常重要，它是创建新的联系的桥梁；同时记忆也是一种专注的艺术，窥得门径的方法是要有专注力。

2小时读完本书，轻松又有趣实现超强记忆。

作者简介

　

塞巴斯蒂安·马丁内斯

法国记忆大师，著名记忆培训师。2015年荣获法国记忆锦标赛冠军。现在，他以传授记忆方法作为职业，用自己独创的记忆法，帮助学生、教师、管理者等各行业人士提高记忆能力，取得了卓越的成效。

目录

前言 如果阿里巴巴的哥哥能记住“芝麻开门”

我们的大脑要比铝合金强大得多。因为：它是一个超人，一个什么都不能让它停下来的实体。除非出现它的敌人，缺乏专注，这是需要克服的。

第一章 给你的神经元来点刺激

打破规矩的藩篱，在想象的世界里，没有什么不可能，没有什么想不到。一切都令人难忘！从现在开始，对于你而言，世界变得太小。

第二章 记忆术的三个阶段

尽可能地唤起五种官能，联觉，唤起你的情感。在衔接的时候，要花点时间去感受，去看，去听，去品味你创建的精彩故事的全部细节……

第三章 欢迎进入记忆宫殿

场所方法对于记住长长的清单是最有效率的。这也是记忆冠军最常用的策略。对于我来说，已经有十个标记的地方，每个都包含有一百次停顿，算起来应有上千个不同的信息的存储容量。而随着练习的深入，这个数字也会增加。

第四章 建立自己的语言

你可能平时会记不住一些简单的信息。我建议为你呈现六种新语言，使你一旦掌握方法，能够迅速记住数字、字母、二进制数字、抽象的图像、扑克牌和日语中的汉字。

第五章 成为记忆大师

创造性支配你控制记忆的过程，你从中获得乐趣。混合运用串联、记忆宫殿、SEL和SAC方法，发明你自己的工具。想象无限，记忆无限。

第六章 摆脱遗忘

想象一下，我要你尽可能地跑到最快。你喘不过气来，你的肌肉痉挛，达到极限，抽筋了。如果我告诉你你只用了10％的肌肉，你会嘲笑我，这是有道理的。但是，如果你定期训练，不久你会跑得更快，你呼吸不费力，你感到更舒服。这同样适用于我们的大脑：我们使用了100％的脑区，但是我们越是激发它们，我们头脑的工作能力越强，我们会觉得更容易。

结论 专注的艺术

记忆，是创建新的联系; 没有人一出生就能成为记忆大师，这是训练的结果。这里没有秘密，也没有天才——或者说，我们都是潜在的天才。

附录

致谢

精彩书摘

　　记忆术是古代贵族的学问，而今该让大家都了解、掌握它。
　　——塞巴斯蒂安?马丁内斯
　　觉得自己的记忆力很差？其实，你只是不知道如何激发它而已。
　　增强记忆力，要学会创建新的联系，超强记忆力是不断练习的结果。
　　在本书中，记忆冠军教你用想象力，轻松记住一切。
　　一个月内掌握一门外语的上千个常用单词
　　记住所有和你有过交集的人的名字
　　快速记住一本书的内容
　　说出所有诺贝尔奖得主的名字
　　知道联合国历任秘书长的名字和任期
　　快速记住地图和地名
　　快速记住元素周期表
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　　2小时读完本书，轻松又有趣地实现超强记忆，变身记忆超人。
　　……

前言/序言

《超简单的记忆魔法书》是2016年应中国人民大学出版社曹沁颖女士之邀开始翻译的。翻译这本记忆魔法书的过程，是既辛苦又快乐的。辛苦是因为要在繁忙的工作、生活中挤出时间，每天坚持完成一些翻译工作，有一点愚公移山的感觉；快乐一方面是源于自己对文字的喜爱，另一方面是因为作者塞巴斯蒂安·马丁内斯广阔的视野与智慧带来丰富的内容，令本书生动而有趣，也让我这个译者自身，有所收获。抛开记忆术不谈，是什么让一个人、一件事，或是一首诗、一篇文章自然而然地留在你的记忆深处？我想一定是什么东西给你内心以深深的触动，它可能是一种真切的爱、恨或感动；一种共鸣，抑或是一种切肤之痛。这本书为读者打开了未知世界的一扇门，使记忆术这一源自古希腊的秘笈在今天得以发扬光大：原来记忆力是可以训练的。按照法国记忆锦标赛冠军塞巴斯蒂安·马丁内斯介绍的方法，我们可以通过尽可能地调动自己的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉这五种官能人为地给要记忆的事物打上标记，也就是用这种“联觉”的方法打动自己，进而唤起那些久远的记忆，让记忆更加深刻。记忆可以是有趣的。按照书中提到的SEL、SAC等方法，个性化的联想使记忆不再是枯燥的重复，而是进入一个丰富的、变幻无穷的世界。根据SEL、SAC方法，我们可以让自己编的故事荒诞离奇、跌宕起伏、引人入胜，从而使记忆顺理成章、水到渠成。记忆是有顺序、有层次的。你可以将要记忆的事物有顺序地放在自己熟悉的场所（记忆宫殿），而后反复回想，强化记忆。这样记忆一些不相干的事物据说很有效呢，在世界记忆锦标赛上，很多记忆运动员都使用这种方法，你不妨也试试吧！记忆也可以来得更复杂些。还记得小时候看过的电影《赌神》吗？那个赌牌的场面真是让人震撼、令人激动不已。世界记忆锦标赛上记忆运动员们记扑克牌的出色表现会让你觉得他们简直就是现实版的赌神。八届世界记忆锦标赛冠军得主多米尼克·奥布莱恩，只看一次，就能记住54盒扑克牌，每盒52张牌，即一次记住2808张牌（仅出现8个小失误）。他因此被全世界的赌场禁入。按照作者介绍的“主系统”“PAO系统”等方法，这一切都可以通过训练得以实现。当然，一般来说，如果不是特别爱好，我们并不需要达到这种境界。良好的记忆力有益于生活。人们的日常生活是琐屑的。我们可能常常因为一时的健忘，带来令人沮丧的结果，使生活变得凌乱不堪。多少人经常浪费很多时间回想一个密码，找一份非常重要的文件，或者寻找别的什么东西……本书的记忆术从某种程度上能给那些容易健忘的人们带来帮助，会节省很多时间，让生活变得更加井然有序。良好的记忆力也有助于学习。学习的过程有很大一部分是知识记忆的过程。作为一名高校教师，我发现很多综合能力很强的孩子却往往成绩并不理想，很重要的一个原因是记忆力不尽如人意，或者考试能力不强。我常常为之而感到深深遗憾。这本来自实际生活实践的记忆魔法书系统阐述了提升记忆力的方法，并结合作者多年的培训经验，给出了学习语言、学习文章等方面具体而高效的技巧。愿读者能够从中找到契合自己的方法。同时，我也衷心希望在这个人生起点一开始就有很大差距的时代，这本书能为那些依然相信奋斗，并愿意为理想而苦苦追求的莘莘学子助一臂之力。

肖江波

《超简单的记忆魔法书》—— 解锁你潜藏的记忆超能力 你是否曾为记不住人名而尴尬，为学业上的海量知识而头疼，为工作中的繁杂信息而焦头烂额？是否曾经渴望拥有过目不忘的本领，让知识牢牢刻在脑海，让重要信息永不遗忘？现在，这一切将不再是遥不可及的梦想。《超简单的记忆魔法书》将为你揭开记忆的神秘面纱，带你踏上一段前所未有的自我发现与能力飞跃之旅。 这本书并非一本枯燥的理论手册，而是一本充满实践性、趣味性且易于上手的“魔法指南”。它摒弃了晦涩难懂的术语和复杂的心理学模型，转而为你呈现一套套经过验证、人人皆可掌握的“记忆魔法”。我们的目标是让你在最短的时间内，以最轻松的方式，显著提升你的记忆力，从而在生活的各个方面都能游刃有余。 为什么说它“超简单”？ “简单”是我们设计的核心理念。我们深知，复杂的理论和方法往往会成为人们学习和实践的阻碍。《超简单的记忆魔法书》中的每一个记忆技巧，都经过了层层提炼和简化，保证了极高的易懂性和易操作性。你不需要是记忆天才，也不需要花费大量的时间去训练，只需理解并运用书中提供的原理和方法，你就能惊喜地发现，记忆这件事，原来可以如此轻松有趣。 它将带给你怎样的“魔法”？ 这本书为你准备的“记忆魔法”并非虚幻的传说，而是源于科学、经过实践检验的强大工具。我们将带你探索并掌握以下几个核心的“记忆魔法”领域： 视觉化与联想的魔力： 人类的大脑对图像和故事的记忆远超对抽象信息的记忆。《超简单的记忆魔法书》将教你如何将枯燥的文字、数字、概念转化为生动有趣的图像，并运用奇妙的联想技巧，将这些图像串联起来，形成一幅幅令人难忘的“记忆画卷”。无论是要记住一个长串的数字，还是一个复杂的公式，亦或是多个需要记忆的词语，视觉化与联想都能让你轻松应对。 故事化与情境化的力量： 我们都爱听故事，也更容易记住故事。《超简单的记忆魔法书》将引导你如何将零散的信息编织成引人入胜的故事，或者将其置于具体的、有情感的情境中。当信息与你的情感、经历产生联系时，它就变得鲜活而深刻，大大增加了记忆的持久性和准确性。 空间记忆法的奇妙运用： 这是一个古老而强大的记忆技巧。你是否曾惊讶于一些人能轻易记住所到过的地方的细节？《超简单的记忆魔法书》将揭示“记忆宫殿”等空间记忆法的奥秘，教你如何利用你熟悉的地理位置（如你的家、你的办公室）作为“记忆容器”，将需要记忆的信息“放置”在特定的位置，从而实现对海量信息的系统性记忆和快速检索。 重复与间隔的智慧： 科学的重复和巧妙的间隔，是巩固记忆的关键。《超简单的记忆魔法书》将为你提供科学的复习计划和方法，指导你如何在你即将遗忘信息的时候进行精准的复习，从而将短期记忆转化为长期记忆，让知识真正内化于心。 专注力与干扰管理的艺术： 良好的记忆离不开专注。书中会提供简单易行的技巧，帮助你提升注意力，屏蔽外界干扰，让你在学习和记忆时能全神贯注，事半功倍。 逻辑化与结构化的思维： 混乱的信息难以记忆。《超简单的记忆魔法书》将教你如何通过分析和梳理，将信息进行逻辑化和结构化，形成清晰的知识框架，让记忆不再是零散的碎片，而是有序的知识体系。 这本书的价值体现在哪里？ 《超简单的记忆魔法书》不仅仅是为了让你记住东西，它将为你带来更深层次的改变： 学业上的飞跃： 无论是背诵古文、理解复杂的科学原理，还是掌握大量的历史事件，强大的记忆力都将成为你学业上的有力武器。让你从“死记硬背”的泥潭中解脱出来，更专注于理解和应用。 工作效率的提升： 记住客户姓名、会议要点、项目细节、产品知识……在快节奏的工作环境中，精准而高效的记忆能力，将是你赢得客户、同事信任，提升专业度的关键。 人际交往的润滑剂： 记住对方的名字、生日、喜好，甚至是一次愉快的谈话内容，都能让你的社交更加得心应手，拉近与他人的距离，展现你的真诚与细致。 生活品质的改善： 记住重要的纪念日、朋友的嘱托、生活中的各种密码和信息……这些看似微小的事情，却能让你的生活更加井井有条，减少不必要的麻烦和尴尬。 自信心的增强： 当你发现自己能够轻松地记住曾经让你头疼的知识，能够自信地应对各种信息挑战时，你的自信心将得到极大的提升，你将意识到自己拥有无限的潜能。 学习能力的全面升级： 《超简单的记忆魔法书》提供的不仅仅是记忆技巧，它更是在重塑你的学习方式。当你掌握了高效的记忆方法，你将发现学习新知识变得更加容易，你的学习兴趣也将被重新点燃。 谁适合阅读这本书？ 这本书适合所有渴望提升记忆力的人群： 学生： 从小学到大学，再到考研、考公，任何阶段的学生都能从中获益，大幅提升学习效率。 职场人士： 需要处理大量信息、与人打交道的各行业从业者，记忆力提升将直接转化为工作效能。 备考人群： 任何需要大量背诵和记忆的考试，这本书都将是你的秘密武器。 对记忆力感兴趣的普通读者： 无论你的目的是什么，这本书都能为你提供一套简单易学的记忆方法。 希望保持思维活跃的中老年朋友： 科学的记忆训练有助于延缓大脑衰老，保持思维敏捷。 如何阅读这本书？ 《超简单的记忆魔法书》的设计是循序渐进的，每一章都建立在前一章的基础上，但又相对独立，你可以根据自己的需求选择阅读的重点。我们鼓励读者在阅读的同时，积极进行实践。书中提供了大量的练习题和场景模拟，只有动手去尝试，才能真正将“魔法”融入你的生活。 阅读与理解： 仔细阅读每一章的讲解，理解核心原理。 实践与运用： 立即尝试书中的练习，将技巧应用到你实际需要记忆的场景中。 反思与调整： 记录你的练习效果，找出最适合自己的方法，并根据实际情况进行调整。 持续练习： 记忆力的提升是一个持续的过程，坚持练习，你会看到惊人的变化。 《超简单的记忆魔法书》—— 你的记忆潜能，即刻开启！ 翻开这本书，你将不仅仅是阅读，你更是踏上了成为一个更强大、更自信、更高效的自己的征程。忘掉那些关于记忆力天生的论调，记忆力是可以被科学方法显著提升的，而《超简单的记忆魔法书》正是你通往这个目标的最佳向导。 准备好了吗？让我们一起，用最简单的方法，施展最强大的记忆魔法！

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑简直是为我这种“碎片化阅读”爱好者量身定做的。很多关于记忆的书籍，要么内容过于庞杂，要么逻辑跳跃，读起来总感觉抓不住重点。但《超简单的记忆魔法书》不同，它将庞大的记忆理论分解成了一个个小章节，每个章节都聚焦于一个具体的记忆技巧或原理。而且，每个章节的讲解都短小精悍，配有大量的图示和案例，读起来一点也不费力。我常常能在通勤的路上、午休的时间，甚至是在睡前，翻开几页，就能轻松get到一个实用的记忆方法。最让我印象深刻的是关于“联想法”的讲解。作者用一个个生动的例子，比如将数字“1”想象成一支铅笔，将数字“2”想象成一只白天鹅，然后通过将要记忆的词语与这些形象进行夸张、有趣的联想，来加深记忆。我曾经为了记住一些历史事件的年份，苦恼了很久，现在我尝试着用联想法，把年份的数字转化为具体的图像，再将事件与图像联系起来，效果简直是立竿见影！而且，这种方法不仅有趣，还能锻炼我的想象力，让记忆的过程变得更加生动有趣。以前死记硬背单词，枯燥乏味，经常背了后面忘了前面，现在我可以用联想法来记忆单词，把它和图像、场景联系起来，就像在看一部有趣的电影，单词自然而然地就印在了脑海里。这本书真的让我体会到了“简单”的力量，它不是简单的敷衍，而是将复杂的知识简化，让每个人都能轻松掌握。

评分☆☆☆☆☆

我特别喜欢这本书的“循序渐进”的教学模式。它不是一口气将所有的记忆方法都抛给你，而是让你先掌握一到两种基础方法，然后在此基础上，逐步引入更高级的技巧。这种“由浅入深”的设计，让我感觉学习过程非常轻松，不会产生“消化不良”的感觉。书中的每一个章节，都像是为我量身定制的“小课程”，我能够完全按照书中的指引，一步一步地去实践。而且，每个章节的结尾都会有一个小小的“复习”环节，帮助我巩固所学内容。这种设计非常人性化，让我始终保持学习的动力。我曾经尝试过一些其他的记忆书籍，但是因为内容过于密集，总是读着读着就放弃了。但《超简单的记忆魔法书》让我坚持了下来，并且享受这个学习过程。现在，我感觉自己已经掌握了一套完整的“记忆工具箱”，可以根据不同的需求，灵活运用各种记忆技巧。

评分☆☆☆☆☆

《超简单的记忆魔法书》所带来的改变，是全方位的。它不仅仅提升了我的记忆力，更重要的是，它提升了我的自信心和解决问题的能力。以前，我常常因为记不住东西而感到自卑，觉得自己比别人笨。但现在，我发现自己能够轻松地记住更多信息，并且能够将这些信息运用到我的学习和工作中，这让我感到无比的自豪。书中关于“学习迁移”的理论，让我明白，掌握的记忆技巧可以应用到生活的各个方面。比如，我曾经为了准备一场重要的考试，运用了书中的“费曼学习法”和“间隔重复”原理，结果考试成绩出乎意料的好。这本书不仅仅是一本关于记忆方法的书，它更像是一本“人生指导手册”，教会我如何更有效地学习，如何更自信地面对生活中的挑战。我现在觉得，拥有一个强大的记忆力，就像拥有了一双“慧眼”，能够更清晰地看清世界，更有效地解决问题。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的是，它不仅仅提供记忆技巧，更重要的是它能够改变我的学习态度。读完这本书，我不再害怕学习新事物，也不再对复杂的知识感到畏惧。它让我明白，学习和记忆是一个可以通过科学方法不断优化的过程。书中对于“刻意练习”的强调，让我认识到，持续的练习才是提升记忆力的关键。我开始在日常生活中，有意识地去运用书中介绍的各种记忆技巧，无论是记单词、记人名、记专业知识，还是甚至是如何记住我经常忘记的密码。这种长期的坚持，让我看到了显著的效果。我的学习效率大大提高，而且对学习的兴趣也越来越浓厚。我感觉自己不再是那个“学渣”，而是变成了一个能够高效学习、快速掌握新知识的人。这本书让我重拾了对学习的信心，也让我对未来充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《超简单的记忆魔法书》在语言风格上独树一帜，它不像那些严肃的科普读物，而是充满了幽默感和人情味。作者在讲解每一个记忆原理时，都会穿插一些他自己的亲身经历，或者是生活中的小故事，这些故事幽默风趣，让我一边读一边忍不住哈哈大笑。这种轻松愉快的阅读体验，让我完全忘记了自己是在学习一个“技术性”很强的技能。比如，作者在讲到如何克服遗忘时，用了一个自己小时候因为记不住回家的路而迷路的趣事，讲得绘声绘色，让人感同身受。这种方式不仅让内容更容易被记住，也拉近了我和作者之间的距离，感觉就像在听一位经验丰富的朋友分享他的人生智慧。而且，书中很多的比喻都非常贴切，比如将大脑比作一块需要精心耕耘的田地，将记忆技巧比作各种神奇的工具，这些生动的比喻，让我更容易理解抽象的记忆原理。这本书真的让我觉得，学习记忆不再是一件枯燥乏味的事情，而是一场充满乐趣的探索。我甚至会主动分享书中的一些有趣的点给我的朋友们，大家都被书中的幽默和智慧所吸引。

评分☆☆☆☆☆

《超简单的记忆魔法书》的实用性体现在它能够快速解决我生活中的实际问题。作为一个忙碌的职场人士，我每天都要处理海量的信息，包括工作中的项目细节、客户的联系方式、会议的要点等等。以前，我常常因为记不住这些信息而感到焦虑和效率低下。读了这本书之后，我学会了如何运用“视觉化”和“结构化”的方法来记忆这些信息。比如，在记客户的联系方式时，我不再是简单地把电话号码抄下来，而是尝试着将号码与客户的面部特征、工作内容甚至是一个有趣的联想联系起来。这样一来，不仅更容易记住，而且在需要的时候，信息能够更快速地被提取出来。这本书让我感觉就像拥有了一个“大脑加速器”，让我能够更高效地工作和生活。甚至在准备一次重要的演讲时，我也运用了书中的一些记忆技巧，将演讲内容进行结构化拆分，并且运用形象的比喻来辅助记忆，结果演讲时我全程脱稿，自信满满，赢得了客户的高度赞扬。

评分☆☆☆☆☆

这本《超简单的记忆魔法书》简直就是我记忆力低下的救星！读这本书之前，我总是觉得自己的脑袋瓜像个筛子，刚记下的事情转眼就忘得一干二净，找钥匙、记人名、背单词，哪一样都让我头疼不已。参加工作会议，总是要不停地翻笔记，生怕漏掉什么重要的信息；和朋友聊天，有时候会突然卡壳，想不起那个熟悉的词语，那种尴尬真的难以形容。我试过各种方法，什么听课录音、反复抄写，效果都微乎其微，甚至一度怀疑自己是不是真的不适合学习。当我偶然间看到这本书的封面时，"超简单"这三个字像一道曙光一样照亮了我黑暗的记忆世界。我当时抱着一丝希望，但又不敢抱太大期望。然而，翻开第一页，我就被作者的语言深深吸引了。它不像那些枯燥的学术著作，充斥着晦涩难懂的理论，而是用非常生动、有趣、贴近生活的方式，一点点地揭示记忆的奥秘。作者运用了很多形象的比喻和有趣的故事，让我感觉自己不是在学习，而是在玩一场关于大脑的益智游戏。比如，书中介绍的一个“位置记忆法”，让我一下子就明白了如何将抽象的数字和信息与熟悉的场景联系起来。我立刻尝试着在脑海中构建自己的“记忆宫殿”，把一些重要的待办事项或知识点“安放”进去。效果真的让我惊喜！以前需要反复默念才能记住的东西，现在只需要在脑海中“走一遍”我的宫殿，就能清晰地回忆起来。这让我对学习和记忆重新燃起了信心，也开始期待接下来能解锁更多“记忆魔法”。

评分☆☆☆☆☆

我最看重一本关于学习方法的书是否能激发我的主动性，《超简单的记忆魔法书》在这方面做得非常出色。它没有给你灌输“你应该如何如何”的指令，而是通过循循善诱的方式，让你自己去发现记忆的乐趣和可能性。书中的每一个小练习，都像是一个小小的“挑战”，完成之后会让你获得一种成就感，从而激励你继续探索下去。我以前总是对学习感到抗拒，总觉得“学不动”，但这本书真的让我改变了看法。它让我发现，学习本身可以是一件很有趣的事情，而记忆力提升，更是一种能够让你在各个方面都受益的“超能力”。书中有一个章节是关于如何克服“学习焦虑”的，我发现里面的一些建议非常有针对性，它帮助我理解了为什么我会感到焦虑，并且提供了切实可行的方法来缓解这种情绪。这让我能够以更积极、更放松的心态去面对学习和记忆的挑战。现在，我不再害怕记不住东西，而是开始享受记忆的过程，享受知识一点点积累的过程。这本书就像一位耐心的向导，带领我走进了一个充满奇妙的记忆世界。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，这本书最大的亮点在于它的“实操性”。很多关于记忆的书籍，虽然理论讲得头头是道，但读完之后，你可能会觉得“知道了很多道理，但依然过不好这一生”。《超简单的记忆魔法书》却完全不同，它在介绍每个记忆技巧的同时，都会提供非常详细的步骤和练习方法，让你能够立刻上手。作者没有把我们当成被动接受知识的学生，而是鼓励我们去主动尝试、去实践。比如，书中有一个章节是关于如何记住人名的，我以前在社交场合总是会忘记刚认识的人的名字，非常尴尬。看了这本书之后，我学会了如何在初次见面时，就主动运用一些小技巧，比如重复对方的名字，或者将对方的名字与一个有趣的特征联系起来。第一次在公司聚会上尝试，效果出奇的好，我竟然能记住大多数新认识同事的名字，这让我感到非常自豪！这本书让我明白，记忆力并不是天生的，而是可以通过后天训练和掌握科学方法来显著提升的。它就像一本详细的“记忆力健身指南”，告诉你应该如何“锻炼”你的大脑，让你变得更聪明、更高效。我经常会按照书中的练习，每天花上十几分钟，感觉自己的大脑正在变得越来越灵活，思维也越来越清晰。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的感受就是，它彻底颠覆了我对“记忆力”的固有认知。我一直以为记忆力是天生的，不好好努力就只能接受事实。但《超简单的记忆魔法书》告诉我，记忆力是可以被科学训练和提升的！书中详细阐述了大脑的记忆机制，但用词非常浅显易懂，让我这个非专业人士也能轻松理解。它解释了为什么我们会遗忘，以及如何利用大脑的生理机制来增强记忆。我最喜欢的部分是关于“编码”和“提取”的讲解，它让我明白了为什么有时候我们明明学过了，却提取不出来。书中的一些小实验，比如让我尝试去记住一串数字，然后用不同的方法去提取，让我亲身体验到了不同记忆策略的效果差异。这种“亲身验证”的方式，比任何空洞的理论都更有说服力。我甚至开始观察自己的日常生活，看看在什么情况下我的记忆效果最好，并且有意识地去运用书中的技巧。这本书让我感觉自己掌握了一种“秘籍”，能够更好地掌控自己的大脑。

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需要投入精力 不过努力之后才有收获哟

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