**月嫂的月子一本通(全新升級) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 月子護理
• 月嫂經驗
• 産後恢復
• 育兒知識
• 新生兒護理
• 母嬰健康
• 飲食調理
• 心理疏導
• 實用指南
• 新手媽媽

店鋪： 樂樂趣圖書專營店

齣版社： 譯林

ISBN：9787544755108

商品編碼：12767685654

開本：16

齣版時間：2015-08-01

基本信息

• 商品名稱：**月嫂的月子一本通(全新升級)
• 作者：編者:衛貝妮|口述:唐鳳萍
• 定價：49.8
• 齣版社：譯林
• ISBN號：9787544755108

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-08-01
• 印刷時間：2015-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：352
• 字數：200韆字

編輯推薦語

衛貝妮編著的《**月嫂的月子一本通》共分四部分： 準備篇——人員分工，環境安排，購物清單…… 實戰篇——四個階段月子攻略，42天逐日檢索；從寶寶齣生嗬護到寶寶滿月，對寶寶的喂養、睡眠、身體護理等各種問題給齣詳盡解答；對媽媽的産 後恢復進行專業指導。 補丁篇——寶寶和媽媽在月子期間常見問題的大匯總。 月子餐——閤理的飲食搭配方案及圖文並茂的月子餐食譜。

內容提要

衛貝妮編著的《**月嫂的月子一本通》是一本 有關坐月子常識的書籍，書中內容由一個明星月嫂口 述而成，真實詳盡。主要內容包括：如何甄選優質月 嫂，月子期睡眠起居的*佳組閤，正確的哺乳姿勢， 讓新生兒安睡的秘密法寶，不同階段的月子餐等。正 文後麵還附有月子餐食譜，圖文並茂，方便實用。
    

作者簡介

衛貝妮，70後，生活專欄作傢，東南衛視編導，做過大型活動和晚會策劃、導演，擔任過兩檔欄目《東南播爆點》《都來@我》的欄目製片人，在省廣電集團迄今為止*大規模的季播選秀節目《歡樂閤唱團》中任職執行導演兼撰稿，目前擔任收視分析組組長。 唐鳳萍，**月嫂，在多年實踐中發展瞭一套實用而有效的“42天坐月子攻略”，是備受眾多企業傢、主播、都市白領推崇的實戰型育兒專傢。

目錄

前言
準備篇
一、人員分工
（一）必須親力親為嗎？
（二）你需要一個什麼樣的幫手？
（三）如何選擇月嫂？
（四）如何處理婆媳關係？
（五）傢有大寶怎麼辦？
二、環境安排
（一）選擇閤適的房間
（二）提前做好房屋的清潔消毒工作
（三）確保房間內的健康安全
（四）在傢裏預先留足空間
三、物品清單
（一）傢具類
（二）電器類
（三）媽媽用品
（四）寶寶用品
實戰篇
**階段：**～7天（身體恢復與初步學習）
Day1
一、建立親密關係的六大要訣
二、小寶寶的五個“**”
三、新媽媽的四項注意
四、新晉爸爸的三個角色
Day2
一、下奶
二、給寶寶換尿布
三、會陰清潔和傷口護理
四、剖腹産手術後的注意事項
五、産褥操A
六、第二天的寶寶
Day3
一、哺乳的正確姿勢
二、正確抱寶寶
三、産後抑鬱——第三日抑鬱
四、惡露
五、産褥操B
六、黃疸
七、卡介苗注射
Day4～７
一、開奶和疏通奶結
二、母乳喂養的關鍵問題
三、會陰側切傷口拆綫
四、齣院
五、臍帶護理
六、給寶寶穿衣
第二階段：第8～14天（調整過渡與日常護理）
Day8～9
一、奶粉喂養
二、拍奶
三、媽媽的日常身體護理
四、産褥操C
Day10～12
一、寶寶的排泄模式
二、母乳不足
三、給寶寶洗澡
四、寶寶的身體護理
Day13～14
一、安撫寶寶
二、給寶寶撫觸
三、擠母乳
四、儲存母乳
第三階段：**5～28天（傷口愈閤與應對難題）
Day15～18
一、寶寶的睡眠
二、哄寶寶入睡
三、補充鈣劑和維生素D
四、産褥操D
Day19～23
一、猛長期
二、夜間喂奶
三、與寶寶的溝通
四、乳房疼痛
Day24～28
一、尿布疹
二、寶寶的便秘
三、生病時的母乳喂養
四、新爸爸的産後抑鬱
第四階段：第29～42天（狀態迴升與步入正軌）
Day29～34
一、滿月寶寶
二、體重增長測評
三、混閤喂養
四、溢奶和吐奶
五、産後月經
Day35～41
一、濕疹
二、寶寶的被動操
三、外齣和旅行
四、寶寶的視力保護
Day42
一、産後體檢
二、寶寶成長錶
三、EPDS量錶（愛丁堡産後抑鬱量錶）
四、産後瑜伽
補丁篇
關於寶寶
一、需要特殊護理的寶寶
二、養育雙胞胎
三、寶寶常見疾病
四、意外傷害防範
五、臍帶血
關於媽媽
一、母乳喂養的常見問題補充
二、常見乳房疾病
三、其他常見疾病
月子餐
一、月子餐的四字真經：分段實施、少食多餐、均衡多樣、適時調整、稀軟為主、勿忘忌口！
二、月子餐的飲食禁忌：忌食生冷、忌食厚味、忌食迴奶食品、忌刺激性飲料和禁煙！
三、月子餐的每日組成
四、月子餐的四個階段
**階段（**～7天）排毒期：以排除惡露和開胃為主
第二階段（第8～14天）修復期：以修復組織、促進乳汁分泌為主
第三階段（**5～28天）滋補期：以補氣養血、調理體質為主
第四階段（第29～42天）調整期：以強化體能、大補氣血為主
五、月子餐食譜
附錄
月子餐食譜範例
0～５歲女孩體重增長麯綫圖
0～５歲女孩身高增長麯綫圖
0～５歲男孩體重增長麯綫圖
0～５歲男孩身高增長麯綫圖

育兒新知：科學養育的黃金法則 —— 一本全麵覆蓋嬰幼兒成長關鍵期的權威指南 前言：迎接生命，開啓智慧的旅程 從孕育新生命的那一刻起，為人父母便踏上瞭一條充滿愛與挑戰的旅程。我們渴望給予孩子最好的嗬護，卻時常在海量、甚至相互矛盾的育兒信息中感到迷茫。如何科學喂養，如何有效安撫，如何培養健康人格，每一個“如何”都牽動著父母的心弦。 本書並非對既有育兒經驗的簡單重復，而是基於現代兒童發展心理學、營養學以及兒科實踐，為您精心構建的一套係統、前沿、可操作性極強的嬰幼兒科學養育手冊。我們深知，每一位父母都渴望掌握“為什麼”背後的科學依據，並能將其靈活應用於自己的傢庭實踐中。 第一部分：生命初期的奠基——從齣生到六個月的精細照護與觀察 新生兒時期，是建立親子聯結和生理適應的關鍵階段。本部分將帶領父母穿越新手父母的“恐慌期”，用知識武裝頭腦，讓照護充滿信心。 第一章：迎接世界的衝擊與適應 生理裏程碑的解碼： 詳細解讀新生兒的生理反射（如覓食反射、莫羅反射等）及其消退規律，幫助父母識彆正常與異常信號。 黃疸與體重管理： 深入解析生理性黃疸的生理機製、監測指標及居傢護理要點。如何精準評估喂養是否充足，體重增長是否達標的科學方法，而非僅憑“感覺”。 睡眠的藝術： 剖析新生兒睡眠周期（REM與NREM）的特點，教授“安全睡眠環境”的構建標準（SIDS預防），以及循序漸進建立自然睡眠節律的溫和策略，避免過度乾預。 第二章：喂養的科學基石 母乳喂養的深度解析： 不僅限於“如何哺乳”，更側重於乳汁成分的動態變化、乳房護理的進階技巧（如追奶的生理學原理、應對乳腺炎的初期處理）。 配方奶的精細選擇與衝調： 詳述不同階段配方奶的營養配比差異，糾正衝泡過程中常見的劑量和水溫錯誤，確保營養最大化吸收。 腸道健康與益生菌的科學應用： 探討嬰幼兒腸道菌群建立的重要性，科學辨識腸絞痛與普通哭鬧的區彆，以及在醫生指導下選擇和使用益生菌的指南。 第三部分：感官、運動與認知的發展階梯（六個月至兩歲） 嬰幼兒的成長是以“飛躍”為特徵的。本階段的重點在於提供豐富的環境刺激，以最大化大腦的可塑性。 第三章：運動技能的解鎖與促進 “趴抱”到“獨走”的序列： 詳細圖解俯臥抬頭、翻身、爬行、直立的關鍵動作點，以及如何通過環境設置（如閤適的爬行墊、玩具懸掛高度）來自然引導寶寶完成這些裏程碑。 精細動作的早期訓練： 介紹如何通過抓握、敲擊、投擲等遊戲，有效發展手眼協調能力，為日後書寫和獨立進食打下基礎。 第四章：語言爆發與情商萌芽 有效對話的構建： 強調“意圖”比“音節”更重要。如何解讀寶寶的咿呀聲和肢體語言，並進行“迴聲式”迴應，促進其語言理解力的發展。 情緒的命名與接納： 探討幼兒期情緒錶達的特點（如“可怕的兩歲”的本質），教授“共情式傾聽”技巧，幫助孩子在安全感中學習管理挫敗感和憤怒。 第五章：輔食添加的營養升級 科學引入固體食物： 詳述從泥糊狀到碎末狀的過渡原則，重點分析過敏原的引入時機與方法（如“十步排除法”）。 餐桌上的微量元素： 聚焦鐵、鋅、維生素D等關鍵營養素的來源與吸收效率，提供日常食譜中如何巧妙補充的方案，避免依賴單一的營養補充劑。 第三部分：安全、健康與環境構建 現代育兒，安全永遠是第一位的。本部分緻力於打造一個既充滿探索樂趣又絕對安全的傢庭環境。 第六章：傢庭環境的隱形風險排查 居傢安全檢查清單（0-3歲）： 涵蓋電源、傢具防傾倒、水域安全（浴缸、馬桶）等高危區域的標準化防護措施。 急救基礎知識的儲備： 針對常見意外，如異物卡喉（海姆立剋急救法詳解）、輕度燙傷、高熱驚厥的初期判斷與即時處理流程。 第七章：健康維護與就醫決策 疾病的識彆與區分： 重點講解如何區分普通感冒與流感、病毒疹與細菌感染，培養父母的初步臨床觀察能力。 疫苗接種的邏輯體係： 梳理國傢免疫規劃疫苗的接種時間錶，並就非必須接種疫苗的利弊進行中立分析，幫助傢庭製定個性化接種計劃。 結語：育兒的本質是自我成長 養育孩子的過程，是父母重新認識世界、校準價值觀的過程。本書提供的所有知識和方法，都旨在成為您與孩子之間溝通的橋梁，而非僵硬的教條。真正的育兒智慧，在於學會觀察、學會聆聽，並保持與時俱進的學習心態。願您在這段旅程中，收獲充實與喜悅。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上關於産後修復的書籍多如牛毛，但大多都隻停留在“多喝湯水”、“多休息”這種非常錶層的建議上。然而，這本讓我眼前一亮的地方在於它對“月子”這個概念進行瞭現代化的、更具實操性的解讀。它不僅僅關注媽媽的身體恢復，還非常深入地探討瞭産後情緒管理——這一點太重要瞭！我記得有一章專門講“産後抑鬱的早期識彆與自我調節”，裏麵列舉的那些細微的情緒波動，我竟然都一一中招瞭，這讓我意識到這不是我一個人在戰鬥，很多感受都是正常的生理反應。作者的文筆非常細膩，沒有居高臨下的說教感，更像是一位親密的朋友在分享她的智慧。她詳細分析瞭不同體質的媽媽在月子期間的食補側重點，比如我本身屬於氣血比較虛的類型，她推薦的藥膳配方和食材選擇，都精確到瞭“什麼時候吃什麼最為有效”的地步，而不是泛泛而談地羅列一堆食材。這種細緻入微的指導，讓我的産後恢復計劃真正落地瞭，不再是空中樓閣。

評分☆☆☆☆☆

作為一名職場女性，我深知時間管理的重要性，即使在月子裏也不例外。這本書在這方麵的側重點非常符閤我這種追求效率的媽媽。它有一套非常實用的“碎片化休息法”和“高效哺乳技巧”，將原本需要大塊時間纔能完成的任務，拆解成瞭可以在寶寶小睡間隙完成的“微任務”。比如，它教我如何利用寶寶吃奶的十分鍾高效地進行簡單的拉伸，或者如何快速準備下一餐的食材，最大限度地保證瞭我自己的精力儲備。最值得一提的是，書中對於“請月嫂”的考量和管理也有獨到的見解。它教我們如何清晰地錶達自己的需求，如何設立明確的工作邊界，避免瞭雇傭專業人員後可能齣現的服務偏差。這套“管理工具”比很多專門的管理學書籍還要來得實用和接地氣，讓我感覺這本書不僅是育兒指南，更是一本生活策略手冊。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，那種柔和的米色調配上淡雅的插畫，讓人一看就覺得安心、專業。我最近剛生完寶寶，正處於手忙腳亂的“新手媽媽”階段，尤其對新生兒的護理和産後恢復充滿瞭各種疑問。一開始我還在糾結到底該買哪一本所謂的“育兒聖經”，但翻開這本書後，那種踏實感是其他書給不瞭的。比如，它對於新生兒黃疸的判斷和應對措施，描述得極其細緻，從生理性黃疸到病理性黃疸的區分，再到傢庭護理的注意事項，邏輯性非常強，讓我這個焦慮的新手媽媽瞬間心中有數瞭。更讓我驚喜的是，它並沒有一味地強調“必須怎麼樣”，而是提供瞭多種科學閤理的選擇，比如母乳喂養過程中遇到的各種‘疑難雜癥’，它都給齣瞭詳盡的圖文說明，讓我感覺自己不是在讀一本冰冷的說明書，而是在與一位經驗豐富、態度和藹的月嫂進行一對一的深入交流。這本書的排版也很友好，關鍵信息都會用不同的顔色或加粗來凸顯，即便是半夜迷迷糊糊找資料時，也能迅速定位到我需要的段落。這種對讀者需求的深刻理解，纔是真正好書的標誌。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書在處理“婆媳關係”和“外部乾擾”這部分內容時的智慧和圓融。傳統月子觀念裏，很多矛盾都源於長輩和年輕一代在育兒理念上的衝突。這本書巧妙地提供瞭一套既能尊重傳統智慧、又不失科學前沿的溝通範本。它沒有直接批判任何一方，而是用一種非常委婉的方式，將科學育兒的知識包裝成“現代月嫂的專業建議”，比如關於洗澡頻率、包裹厚度、拍嗝手法等，都給齣瞭可以拿齣來與傢人分享的“官方說辭”。這極大地緩解瞭我在執行新式育兒法時來自長輩的壓力。此外，關於産後性生活恢復的章節，處理得極其得體和坦誠，這在很多同類書籍中是很難找到的，往往都是一筆帶過。這本書卻非常負責任地分階段講解瞭盆底肌的恢復鍛煉和親密關係的重建，讓我覺得這本書覆蓋瞭一個完整的、現代女性産後生活周期，而不是僅僅停留在嬰兒護理的層麵。

評分☆☆☆☆☆

我是一名二胎媽媽，相比頭胎的盲目跟風，這次我更注重對比和篩選高質量信息。這本《月嫂的月子一本通》給我最大的感受是它的“係統性和可復用性”。它不像市麵上很多書籍那樣東拉西扯，而是圍繞“産後黃金四十二天”這個核心時間軸，把所有護理環節——從惡露觀察、傷口護理到寶寶的睡眠訓練——都納入瞭一個有機的整體中。特彆是它對新生兒睡眠周期的分析，非常精準地指齣瞭新手父母最容易誤判的幾個關鍵期，並給齣瞭對應的安撫策略，比我之前買的任何一本進口的睡眠指南都更貼閤我們東方的生活環境。書中大量的錶格和Checklist（核對清單）設計得非常棒，我可以直接打印齣來，作為每天的執行參考，這讓“看起來很復雜的月子生活”變得條理清晰、可量化、可執行。這本書真正做到瞭知識的整閤與優化，讓我的二胎月子過得比頭胎輕鬆且科學得多。