新媽媽不可不知的2000個坐月子宜忌/孕育幸福事好孕係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王琪 編

圖書標籤:

• 坐月子
• 孕期
• 育兒
• 母嬰健康
• 産後護理
• 新手媽媽
• 孕育
• 好孕
• 健康飲食
• 傢庭護理

店鋪： 樂樂趣圖書專營店

齣版社： 電子工業

ISBN：9787121275234

商品編碼：12782674321

開本：24

齣版時間：2016-01-01

基本信息

• 商品名稱：新媽媽不可不知的2000個坐月子宜忌/孕育幸福事好孕係列
• 作者：編者:王琪
• 定價：49.9
• 齣版社：電子工業
• ISBN號：9787121275234

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-01-01
• 印刷時間：2016-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：24開
• 包裝：平裝
• 頁數：238
• 字數：312韆字

編輯推薦語

女人坐好月子，事關生完孩子幾十年後的身體健康！坐月子期間，該如何喂養寶寶，寶寶病瞭怎麼辦，寶寶日常生如何照顧……這些問題令許多新手媽媽束手無策，不知是好！一些媽媽由於不知如何坐月子，坐月子期間百無禁忌，想乾什麼就乾什麼，想吃什麼就吃什麼，忽視或不瞭解月子的宜忌嘗試，結果事後齣現許多月子病，對身體健康形成很大挑戰，嚴重影響生活質量。 王琪編著的《新媽媽不可不知的2000個坐月子宜忌》采用大眾生活類圖書中非常受歡迎的宜忌形式講解坐月子的相關內容，以*簡潔的肯定和否定迴答將坐月子適宜乾什麼不適宜乾什麼告訴讀者。書後還附贈0～3歲寶寶培育喂養掛圖，精美，實用。

目錄

科學坐月子**物品
新媽媽生理變化
新生寶寶的模樣
四種坐月子方式
新媽媽住院宜忌
分娩當天
住院生活起居
剖宮産
齣院宜忌
坐月子護理宜忌
新媽媽的臥室
新媽媽的穿戴
新媽媽的個人衛生
新媽媽的日常起居
新媽媽的情緒護理
坐月子飲食宜忌
飲食原則
産後開胃
産後恢復
産後下奶
産後排惡露
特殊新媽媽的月子飲食
四季坐月子宜忌
春季
夏季
鞦季
鼕季
産後防病用藥宜忌
月子病防治宜忌
月子用藥宜忌
坐月子寶寶喂養宜忌
喂養原則
母乳喂養
人工喂養
特殊寶寶的喂養
寶寶日常護理宜忌
嬰兒房的布置
寶寶休息
抱寶寶
新生兒臍部護理

科學育兒的金色指南：從孕期到幼兒期的全麵照護 書名： 科學育兒的金色指南：從孕期到幼兒期的全麵照護 作者： （此處可填充實際作者或虛構的資深兒科專傢團隊） 齣版社： （此處可填充實際齣版社或虛構的專業母嬰齣版社） --- 內容簡介 本書是為全體父母，尤其是新手父母精心打造的一部涵蓋生命最初幾年（從孕期準備到幼兒期發展）的權威、實用、科學的育兒百科全書。我們深知，迎接新生命是人生中最美妙也最具挑戰性的旅程。麵對海量信息和各種育兒流派的衝擊，父母們需要的不是更多的理論堆砌，而是清晰、可靠、可操作的指導。 《科學育兒的金色指南》摒棄瞭陳舊的經驗主義和無根據的焦慮，完全基於最新的兒科學、發育心理學和營養學研究成果，旨在幫助父母建立起堅實的育兒知識體係，從而自信、從容地陪伴孩子健康成長。全書結構嚴謹，邏輯清晰，覆蓋瞭從生命萌芽到三周歲前所有關鍵裏程碑的詳盡內容。 第一部分：孕育生命的準備與科學管理（孕期篇） 本部分聚焦於孕期準備與全程健康管理，是奠定孩子未來健康基石的第一步。 1. 孕前評估與優化： 深入解析男女雙方如何進行孕前健康檢查，瞭解遺傳風險評估的重要性。提供個性化的營養補充方案建議，指導如何通過改善生活方式（如戒煙限酒、體重管理）為受孕創造最佳生理條件。 2. 孕期營養的精細化設計： 不僅關注宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）的攝入，更詳細解讀瞭關鍵微量元素，如葉酸、鐵、鈣、維生素D、碘等的最佳來源、每日推薦攝入量以及補充劑選擇的科學依據。特彆設置瞭“孕期體重管理裏程碑”，指導孕婦如何根據自身情況閤理增重，避免妊娠期糖尿病和高血壓等並發癥。 3. 産前檢查與風險預警： 係統梳理瞭不同孕周所需的常規及高階産前檢查項目（如NIPT、羊穿、無創篩查等），清晰解釋每項檢查的目的、原理及結果解讀，幫助父母理解醫學建議，做齣知情的選擇。 4. 胎教與親子聯結的科學方法： 探討聲音、光綫、撫觸對胎兒聽覺和情感發展的影響。提供科學的胎教方法，強調父母在孕期情緒穩定對胎兒神經係統發育的關鍵作用。 5. 分娩準備與安全選擇： 全麵介紹各種分娩方式的優缺點，提供詳盡的待産包準備清單，並教授有效的拉瑪澤呼吸法和分娩疼痛管理技巧，幫助準父母們建立積極的分娩預期。 第二部分：新生兒的適應與基礎護理（0-3個月篇） 這一階段是寶寶從宮內環境嚮獨立生命過渡的關鍵期，重點在於建立規律、安全、充滿關愛的照護體係。 1. 新生兒生理特點與適應： 詳解新生兒的反射、睡眠周期（特彆是新生兒的睡眠模式與父母的調適）、黃疸的生理性與病理性區分及處理原則。 2. 科學喂養的基石： 深入講解母乳喂養的生物學優勢、如何成功建立奶量，以及處理常見的母乳喂養難題（如乳腺炎、乳頭混淆）。對於配方奶喂養，提供選擇指南、衝泡標準、以及何時需要考慮更換配方的建議。 3. 安全睡眠環境的構建： 詳細闡述預防嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）的“安全睡眠七原則”，包括仰臥睡姿、硬度適宜的床墊、避免過熱等，為父母提供清晰的操作規範。 4. 日常護理與健康監測： 涵蓋臍帶護理、皮膚清潔、洗澡技巧、體溫測量等基礎操作。重點分析瞭嬰兒常見疾病的早期識彆，如腸絞痛的安撫技巧、感冒發燒的傢庭處理尺度。 第三部分：促進身心發展的裏程碑（3個月至3歲篇） 本部分是本書的核心，關注兒童的運動、語言、認知和社會情緒的全麵發展，強調“養育”的精髓在於“引導”而非“控製”。 1. 運動技能的發展階梯： 詳細描繪抬頭、翻身、爬行、學步等關鍵運動節點，指導傢長如何在傢中設置安全的爬行和探索空間，並提供針對性的“運動遊戲”來刺激寶寶的肌肉發展和平衡感。 2. 語言與認知能力的激發： 剖析從咿呀學語到開始構建句子這一過程的各個階段。強調“高質量對話”的重要性，提供豐富的親子閱讀指南和認知刺激活動，避免過度依賴電子屏幕。 3. 幼兒營養的進階管理： 隨著輔食的添加，本章深入講解如何科學引入固體食物，如何辨彆食物過敏，以及如何應對“食物挑剔期”。提供三歲前每日膳食結構建議，確保能量和營養素的均衡攝入。 4. 睡眠訓練與規律建立： 區彆於簡單粗暴的“哭聲置之不理法”，本書倡導基於依戀理論的溫和睡眠訓練方法，幫助孩子建立健康的睡眠習慣，同時維護親子關係的安全感。 5. 情緒管理與行為引導： 聚焦於2歲左右的“大爆發期”（Terrible Twos）。指導父母如何識彆並接納孩子的情緒（如憤怒、嫉妒），運用積極管教（Positive Discipline）的技巧，有效處理發脾氣、咬人等挑戰性行為，培養孩子的同理心和自我控製能力。 第四部分：傢庭健康與安全保障 本部分側重於構建一個安全的傢庭環境，並應對兒童生長過程中可能遇到的常見健康問題。 1. 免疫規劃與疫苗接種： 詳細解讀國傢免疫規劃的疫苗種類、接種時間錶及疫苗作用原理，幫助父母理解疫苗的必要性，科學應對接種後的常見反應。 2. 傢庭急救與安全常識： 這是不可或缺的章節。內容包括溺水、窒息、燙傷、異物吞咽等高頻意外傷害的現場急救步驟，以及傢庭環境中的防範措施（如傢具固定、藥品收納、防走失準備）。 3. 常見疾病的識彆與就醫指南： 針對兒童高熱、腹瀉、嘔吐、皮疹等常見癥狀，指導傢長何時可以居傢觀察，何時必須立即就醫，並提供就醫前應準備好的關鍵信息清單。 --- 本書特色與價值 科學嚴謹，拒絕僞科學： 全書內容均有權威醫學文獻背書，杜絕流傳已久但缺乏實證支持的育兒偏方。 操作性強，實用性高： 提供大量可直接在日常生活中應用的清單、時間錶和情景對話示例。 關注父母心理健康： 認識到父母是孩子最好的照料者，書中穿插瞭關於新手父母壓力管理、夫妻育兒分工、以及如何應對“完美育兒”焦慮的實用建議。 以依戀理論為核心： 強調在建立規則和安全感之間取得平衡，幫助父母培養齣既獨立自主又充滿安全感的下一代。 《科學育兒的金色指南》 不僅是一本書，更是父母在孩子成長的每一步都能信賴的夥伴和強大的後盾。它將幫助您將育兒過程中的迷茫轉化為清晰的行動力，讓每一次成長都充滿科學的智慧和無條件的愛。

評分☆☆☆☆☆

這本書的目錄結構設計堪稱典範，邏輯推進層次分明，完全符閤新手父母從孕期末期到産後恢復的認知麯綫。它不是按時間順序簡單羅列，而是根據“身體恢復”、“寶寶照護”、“傢庭關係”和“心理建設”這幾個核心維度進行闆塊劃分，每一個闆塊內部又細化到具體問題，查找起來極其方便。我發現自己經常在焦慮的時候，直接翻到“突發狀況應急處理”那一章，裏麵的快速排查列錶非常實用，能迅速將我從恐慌中拉迴到解決問題的軌道。這種以用戶需求為導嚮的編排，體現瞭作者對目標讀者群體的深刻洞察力。它不僅僅是一本閱讀的書，更像是一個隨時可以查閱、快速響應的“生命支持係統”，確保我們在新手期每一個關鍵節點都能找到最需要的那一勺“定心丸”。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它對“情緒管理”的深入探討，這部分內容簡直是為所有新手媽媽量身定製的“心靈急救包”。它沒有簡單地告訴你要“保持積極”，而是非常細膩地描摹瞭産後可能齣現的各種復雜情緒——那種突如其來的低落、對自我價值的懷疑，甚至是麵對傢人的關心卻感到煩躁的矛盾心理。作者似乎非常理解一個女性從“自我”到“母親”身份轉變過程中的巨大心理衝擊。我記得其中有一章詳細分析瞭“內疚感”的來源，並提供瞭一套非常實用的應對框架，教我們如何區分哪些是閤理的擔憂，哪些是無謂的自我苛責。讀完之後，我感覺自己被深深地理解瞭，那種“原來不止我一個人這樣”的釋然，比任何物質上的幫助都來得珍貴。它提供的是一種精神上的支撐，讓人有勇氣去麵對那些藏在光鮮亮麗育兒背後的真實掙紮。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常具有代入感，它采用瞭大量第一人稱的案例分享和情景模擬，使得理論不再是冰冷的文字，而是鮮活的經驗片段。我尤其欣賞作者在處理“科學與傳統衝突”時的平衡藝術。比如，在談到某些傳統觀念時，作者不會直接否定，而是會首先肯定其在特定曆史背景下的閤理性，然後巧妙地引入現代醫學的最新發現，引導讀者形成自己的判斷。這種“尊重曆史，麵嚮未來”的探討方式，避免瞭讓讀者陷入“信誰不信誰”的睏境。每一次閱讀，都像是和一位既有深厚文化底蘊，又緊跟時代步伐的資深前輩進行瞭一次深入的對話，充滿瞭啓發性。它教會我的不是簡單的“怎麼做”，而是“為什麼這麼做”以及“在什麼情況下可以變通”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計和排版真的讓人眼前一亮，那種柔和的色調和清晰的字體搭配，給人的感覺非常舒服和專業。我當時在書店裏一眼就被它吸引瞭，因為它沒有那種傳統育兒書的刻闆和說教感，反而透著一股溫暖和親切。拿到手裏翻看的時候，就能感受到作者在內容組織上的用心。它不像那種堆砌知識點的工具書，更像是一位經驗豐富的朋友在跟你娓娓道來。特彆欣賞它在版式上的處理，大段的文字被巧妙地分割成易於閱讀的小塊，配閤一些關鍵信息的加粗或使用小插圖，即便是在疲憊的時候也能快速找到重點。這種對閱讀體驗的重視，在育兒類書籍中其實是很不容易得的。我尤其喜歡它在介紹某些傳統習俗時，會給齣一些現代科學的解釋或替代方案，這讓傳統智慧和現代育兒理念實現瞭很好的平衡，讓人讀起來既有信服力，又不會感到被傳統束縛。整體來說，這本書的視覺呈現和結構布局，極大地提升瞭閱讀的愉悅感和實用性。

評分☆☆☆☆☆

在實操層麵，這本書的細節豐富度也令人印象深刻，尤其是在那些“小到可以忽略，但實際卻影響巨大”的生活細節處理上。比如，它對不同體質的新媽媽如何根據自身情況調整飲食結構進行瞭非常細緻的分類指導，而不是一刀切的“多喝湯”。我特彆關注瞭它關於“如何科學地進行體能恢復”的章節，裏麵給齣的拉伸和輕量運動建議，都是在確保不影響身體核心恢復的前提下進行的，非常嚴謹。更妙的是，它還加入瞭許多關於如何與伴侶及其他傢庭成員有效溝通的“社交指南”。作者清晰地指齣，坐月子的成功不僅僅是媽媽一個人的事，需要一個支持係統。如何溫和而堅定地設立界限，如何讓伴侶理解你的需求而不是僅僅充當“幫手”，這些軟技能的指導，其價值絲毫不亞於那些硬核的身體恢復知識。