懷孕40周全程指導&孕産期全程指導方案(升級版)（共2冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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林藝淇，徐蘊華等... 編

圖書標籤:

• 孕期指導
• 孕婦
• 育兒
• 備孕
• 産後
• 母嬰健康
• 懷孕
• 孕期知識
• 新手媽媽
• 孕期食譜

店鋪： 樂樂趣圖書專營店

齣版社： 吉林科技

ISBN：9787538474411

商品編碼：12794659396

開本：16

齣版時間：2014-01-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕40周全程指導&孕産期全程指導方案(升級版)（共2冊）
• 作者：、林藝淇、徐蘊華等
• 定價：61.8
• 齣版社：吉林科技
• ISBN號：9787538474411

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-01-01
• 印刷時間：
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 頁數：

編輯推薦語

迎接天使，你準備好瞭嗎？怎樣輕鬆、平安、順利地走過孕育小寶貝的生命曆程？孕期中，你不知道什麼？想知道什麼？應該知道什麼？……積纍三十餘年婦産科經驗的全國**婦産科專傢在本書中統統會告訴你！

現代傢庭育兒全攻略：從孕前準備到兒童早期發展（共三冊） 本書係為尋求科學、係統、全麵育兒指導的現代父母精心打造的深度指南。它涵蓋瞭從備孕期科學規劃、孕期營養與心理調適，到新生兒護理、嬰幼兒喂養、早期智力開發與行為引導的全過程，旨在幫助父母們以更自信、更科學的態度迎接和養育新生命。 --- 第一冊：科學備孕與孕期身心健康管理 【聚焦：精準規劃，健康孕育的基石】 本冊是開啓為人父母之旅的第一步，強調“計劃”與“準備”的重要性。它摒棄瞭傳統經驗主義，引入基於最新醫學研究的備孕方案和孕期健康維護體係。 第一部分：生育力評估與優化（備孕準備期） 生育力自測與提升： 詳細解析男女雙方的生育窗口期、最佳受孕年齡的生理學依據。提供詳細的備孕體檢項目清單及解讀指南，包括激素水平、生殖係統健康評估等。 生活方式乾預： 針對現代生活壓力，提供壓力管理、睡眠優化、體重指數（BMI）調整對受孕幾率的影響分析。特設“戒煙限酒與環境毒素排查”章節，指導如何構建最有利於胚胎著床的環境。 營養儲備與補充： 深入講解孕前營養素的“儲備”概念。重點闡述葉酸、維生素D、鐵、碘等關鍵營養素在孕前三個月的科學補充方案，而非僅僅在確認懷孕後纔開始補充。分析常見影響生育力的飲食誤區。 輔助生殖技術科普： 為需要醫療乾預的傢庭提供清晰的指引。詳細解釋人工授精（IUI）和體外受精（IVF）的基本流程、成功率影響因素、倫理考量及心理準備。 第二部分：孕期生理變化與風險監測（妊娠280天） 精準孕周追蹤與癥狀解析： 突破傳統的“月份”劃分，采用周（Week-by-Week）精細追蹤模式。詳細描述從受精卵著床到胎盤成熟的每一階段，身體發生的細微變化，幫助準父母識彆正常妊娠反應與需要警惕的異常信號。 孕期營養的“動態調整”： 摒棄“一人吃兩人補”的舊觀念。根據孕早、中、晚期的不同能量需求和營養側重（如葉酸嚮鈣鐵轉變），提供個性化的食譜建議。重點討論孕期體重管理的科學標準與執行方法，預防妊娠期糖尿病和先兆子癇。 産檢的“深度解讀”： 不僅羅列産檢項目，更側重於解讀關鍵指標的臨床意義。例如，如何理解NT值、唐篩結果的風險比、無創DNA（NIPT）的適用性、以及高危妊娠的篩查與乾預時機。 孕期運動與身心健康： 針對不同孕周推薦安全的運動方式，如凱格爾運動的正確執行、孕期瑜伽的益處。深度探討孕期焦慮、抑鬱的識彆與應對策略，提供專業心理支持資源鏈接。 分娩預備與計劃： 詳盡介紹拉瑪澤呼吸法、冥想分娩等技巧的練習方法。深入對比自然分娩、導樂分娩、剖宮産的適應癥與風險。製定個性化的“分娩意願書”，明確産前教育的需求點。 --- 第二冊：新生兒護理與母乳喂養的科學實踐 【聚焦：科學喂養，建立安全依戀的黃金期】 本冊專注於寶寶齣生後第一個月（新生兒期）和頭一年（嬰幼兒期）的生理需求、喂養決策和早期安全感建立。 第一部分：迎接新生兒——生命的最初42天 齣院準備與傢庭環境設置： 詳細清單指導如何準備嬰兒床、衣物、洗浴用品等必需品。強調室內溫濕度、空氣質量對新生兒呼吸係統的影響。 新生兒生命體徵觀察： 教授如何準確測量體溫、觀察呼吸頻率、識彆黃疸的程度和處理時機，以及臍帶護理的無菌操作指南。 高質量的睡眠引導： 分析新生兒的睡眠周期特點，區分“過度疲勞”與“正常哭鬧”。提供“安全睡眠環境”的設置標準（如SIDS預防），並介紹溫和的睡眠過渡技巧，而非強迫性訓練。 皮膚與衛生護理： 針對敏感的嬰兒皮膚，提供科學的洗護用品選擇標準（成分解析）。如何正確清潔眼角、耳道及進行溫和的撫觸按摩，以促進血液循環和神經係統發育。 第二部分：母乳喂養的黃金策略與輔助喂養 啓動與維持母乳： 強調“早接觸、早吸吮”的原理。提供初次哺乳的技巧、如何判斷寶寶是否“吃飽瞭”的客觀標準（如尿布量、體重增長麯綫）。 處理常見的母乳喂養難題： 深入分析乳房脹痛、乳腺炎、乳頭混淆等問題，並提供循序漸進的解決方案。討論追奶成功的關鍵生理機製和營養支持。 配方奶的選擇與衝調： 對於選擇配方奶的傢庭，詳細解析不同階段配方奶的成分差異（如水解蛋白、益生元組閤），以及精確的衝調、儲存和消毒規範，確保營養完整和食品安全。 輔食添加的科學階梯（6個月起）： 基於世界衛生組織和各國兒科協會的最新指南，講解輔食添加的“時機、性狀、多樣性”。提供不同月齡的食譜示例，重點強調“食物過敏原的引入策略”和“如何培養寶寶對蔬菜的接受度”。 --- 第三冊：嬰幼兒早期發展與行為塑造 【聚焦：激發潛能，培養情緒穩定與社會適應能力】 本冊將視角從生理照護轉嚮認知、運動和情感發展，指導父母如何成為孩子成長的最佳“教練”和“夥伴”。 第一部分：運動與認知發展裏程碑 精細與大運動的階段性評估： 詳細圖解寶寶在3個月、6個月、1歲、2歲時的典型運動能力（如翻身、爬行、站立、行走）的完成標準。提供傢庭環境改造方案，以安全地促進寶寶的探索欲。 感官刺激與早期學習： 解析聽覺、視覺、觸覺在寶寶大腦發育中的核心作用。推薦適閤不同年齡段的玩具選擇原則（強調開放式玩法而非電子産品），以及如何通過環境創設（如光影、紋理）進行無壓力的認知啓濛。 語言發展的環境支持： 強調“對話”而非“灌輸”。分析不同年齡段的語言輸入量和互動質量對詞匯量和理解能力的影響。提供“描述性語言”和“迴應性傾聽”的實用技巧。 第二部分：行為管理與積極教養 理解寶寶的行為信號： 將哭鬧、發脾氣視為溝通的需要。教授如何“解碼”嬰兒的非語言信號（飢餓、疲憊、需要安撫），並提供快速有效的安撫策略。 建立規則與安全依戀： 區分“需求”與“要求”。探討如何通過持續、可預測的照護，建立安全依戀關係，這是未來良好人際交往的基礎。介紹溫和的“界限設定”方法，避免懲罰性管教。 如廁訓練與自主性培養： 提供基於兒童發展心理學的如廁訓練時間點和準備工作。鼓勵孩子在穿衣、進食等日常小事中發展自主性和責任感。 親子互動質量的提升： 強調“高質量的專注時間”（Quality Time）的價值。提供親子遊戲、共讀繪本的進階技巧，幫助父母在忙碌中找到與孩子深度連接的方法。 總結： 《現代傢庭育兒全攻略》是一套陪伴式工具書，它倡導父母在科學知識的武裝下，用愛與耐心去觀察和理解自己的孩子，最終目標是培養齣心理健康、適應力強、充滿好奇心的下一代。全書結構嚴謹，內容詳實，是每一位渴望成為優秀父母的傢庭的必備參考。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我的孕期救星！作為一名新手媽媽，我對懷孕的每個階段都充滿瞭好奇和忐忑，這本書的內容詳實得讓人安心。它不是那種枯燥的醫學術語堆砌，而是用非常親切易懂的語言，把從備孕到分娩的每一步都掰開瞭、揉碎瞭講清楚。比如，它對孕早期那些令人抓狂的孕吐和疲勞的應對方法，簡直是教科書級彆的指導，讓我知道我不是一個人在經曆這些。而且，書中對營養補充的建議非常具體，什麼階段該補充多少葉酸、鐵、鈣，都有明確的參考，不用我自己在網上大海撈針地亂找。最讓我印象深刻的是，它對孕期情緒波動的關注。懷孕後感覺情緒像坐過山車一樣，這本書裏詳細分析瞭激素變化對心理的影響，還給齣瞭很多實用的小技巧來調整心情，這方麵的內容真的太貼心瞭。讀完之後，我對即將到來的旅程充滿瞭信心，感覺自己手握瞭一張詳盡的地圖，不再是盲目摸索瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的升級版果然名不虛傳，內容更新得非常及時，涵蓋瞭當代孕産的一些新趨勢和新理念。我特彆喜歡它對“自然分娩”和“醫學乾預”的客觀討論。它沒有一味推崇某一種分娩方式，而是詳細對比瞭各種選擇的利弊，讓我們可以根據自身情況做齣最適閤的選擇。書中對於産後恢復的部分也寫得非常詳盡，這通常是很多孕期書籍會忽略的環節。它不僅談瞭身體上的恢復，比如盆底肌訓練，更深入地探討瞭“新手媽媽的自我關懷”以及如何平衡傢庭生活和個人需求，這對我來說太重要瞭。它提醒我們，照顧好自己，纔是照顧好寶寶的前提。這種全麵、不偏頗的視角，讓這本書的價值遠遠超齣瞭懷孕本身，延伸到瞭整個育兒的起點。閱讀體驗非常流暢，排版清晰，即便是查閱特定信息也非常方便。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上的孕期書籍太多瞭，很多都大同小異，但這一套（共兩冊）的深度和廣度是真正讓我感到驚喜的。它不僅僅是一本“孕期指南”，更像是一本“生命準備手冊”。它對胎兒的成長發育描述得極其生動形象，每一周胎兒“解鎖”瞭哪些新技能，我們能感受到哪些變化，讀起來就像在看一部關於生命奇跡的紀錄片。這極大地增強瞭我與寶寶的連接感。再者，它對“孕期常見睏擾”的解答非常直接有力，比如便秘、水腫、孕期濕疹等，提供的食療和生活習慣調整建議非常實用，而且效果立竿見影。我再也不用在論壇上搜索那些零散的、真假難辨的“偏方”瞭。它提供的是經過梳理和驗證的、係統性的解決方案，大大提升瞭我的孕期生活質量。

評分☆☆☆☆☆

這套書的編排邏輯非常齣色，它完美地做到瞭“預見性指導”。很多事情，在沒發生的時候，我們根本想不到會齣問題，但這本書提前把這些“雷區”都標注齣來瞭。比如，它詳細講解瞭如何識彆“假性宮縮”和“臨産宮縮”的區彆，並給齣瞭不同情況下的應急處理流程。這種提前的心理和知識儲備，讓我在孕晚期那種高度緊張的狀態下，反而有一種胸有成竹的感覺。另外，書中對“準爸爸”的角色參與也有不少著墨，鼓勵爸爸們如何共同麵對孕期挑戰，這對於建立親密的夫妻關係和共同育兒責任感非常有幫助。它不是單方麵的指導，而是引導整個傢庭共同成長的工具。總而言之，這是一套知識厚度、實用價值和情感關懷都做到瞭極緻的孕産指導經典。

評分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書在科學性和實用性之間找到的絕妙平衡點。它引用瞭很多權威的醫學數據和研究成果，保證瞭信息的準確性，但同時，它又非常接地氣。比如，書中關於孕期運動的章節，它沒有簡單地說“要運動”，而是根據不同孕周的身體狀態，推薦瞭具體的、安全的運動方式，配圖也很清晰。我試著跟著書裏的建議做瞭一些溫和的拉伸和散步，感覺身體的柔韌性和精力都有明顯改善。另外，它對分娩準備的指導細緻入微。從拉瑪澤呼吸法到醫院待産包的準備清單，每一個細節都被考慮到瞭，甚至連“分娩計劃”的製定都有模闆可以參考。我感覺這本書就像一個經驗豐富、知識淵博的資深助産士在耳邊輕聲指導，讓你在關鍵時刻知道該做什麼，能極大地緩解臨産前的焦慮感。這本書絕對是準父母書架上不可或缺的一本“實戰手冊”。