愛健康美好完美胎教 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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高振敏 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 健康
• 母嬰
• 親子
• 懷孕
• 寶寶
• 成長
• 孕婦

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 浙江科技

ISBN：9787534175275

商品編碼：13905660314

開本：16

齣版時間：2017-06-01

基本信息

• 商品名稱：愛健康美好**胎教
• 作者：高振敏
• 定價：39.9
• 齣版社：浙江科技
• ISBN號：9787534175275

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2017-06-01
• 印刷時間：2017-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：190
• 字數：180韆字

內容提要

高振敏著的《愛健康美好**胎教》以孕月為閱 讀單位，係統而全麵地介紹瞭每月胎寶寶的發育狀況 、準媽媽的身體變化、胎教要點、胎教具體實施方法 及效果、關於胎教的溫馨小貼士等，內容翔實而全麵 ，相信會成為準媽媽懷孕期間*貼心的助手！書中幾 乎涉及瞭目前所有的胎教方法，如：營養胎教、情緒 胎教、美文胎教、呼喚胎教、音樂胎教、撫摸胎教、 對話胎教、運動胎教、語言胎教、美育胎教、遊戲胎 教、故事胎教等十餘種多元胎教方法，為準媽媽提供 瞭一頓“胎教盛宴”，滿足準媽媽不同孕育階段、不 同時期的需要。
    

作者簡介

高振敏，首都兒科研究所生長發育研究室主任醫師 中國十佳兒童評選委員會委員 兒童保健專傢 1958年畢業於北京大學醫學院，首都兒科研究所生長發育研究室主任醫師，從事小兒臨床及兒童保健工作50年，積纍瞭豐富的經驗。1981年起從事小兒智能測查及培養方麵的工作，曾與全國12省、市協作，曆經整整10年，取得瞭多項科研成果，並多次獲部、市、局級科技奬。先後著有《兒童智能測驗與培養》《中國兒童智力開發百科全書》等十餘部科普書籍，是目前國內兒童生長發育測評及智能鑒定方麵的知名專傢。

目錄

PART 1 胎教，從愛開始
Chapter 01 胎寶寶比你想象的*聰明
胎教，從愛開始
胎寶寶的大腦發育和意識産生
視覺發育
聽覺發育
記憶力
觸覺發育
Chapter 02 受過胎教的胎寶寶有何不同
什麼是胎教
胎寶寶的感知和學習能力
胎寶寶是怎樣學習的
胎教可以讓胎寶寶變得*聰明
胎教可以讓胎寶寶變得*漂亮
Chapter 03 真正的胎教不止講故事
情緒胎教
營養胎教
環境胎教
運動胎教
撫摸胎教
光照胎教
語言胎教
美育胎教
音樂胎教
Chapter 04 胎教，掃清誤區再開始
胎教不是為瞭塑造“神童”
胎教應適度進行
不要盲目選擇胎教方案
以平和的心態進行胎教
胎教從孕前3個月開始準備*閤適
Chapter 05 準爸爸胎教必不可少
和準媽媽一起製訂胎教計劃
協助準媽媽“養胎”
主動節製性生活
PART 2 孕1月 你準備好開始胎教瞭嗎
PART 3 孕2月 好神奇！胎教能趕走小焦慮
PART 4 孕3月 胎寶寶能感受到你的撫摸啦
PART 5 孕4月 胎寶寶*喜歡聽準媽媽的聲音
PART 6 孕5月 在語言胎教*佳期和你聊個不停
PART 7 孕6月 胎寶寶能感受到胎教中的濃濃愛意哦
PART 8 孕7月 胎寶寶發育關鍵期，胎教堅決不能停
PART 9 孕8月 胎教進行時，胎寶寶開心地動不停
PART 10 孕9月 開始培養胎寶寶的藝術細胞
PART 11 孕10月 用胎教幫助胎寶寶準備進入新世界

築夢藍圖：現代傢庭的育兒智慧與生活美學 一、 序章：新時代的育兒哲學與傢庭構建 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，為人父母，我們麵臨的挑戰與機遇前所未有。本書並非聚焦於某一特定階段的生理指導，而是旨在為渴望建立一個充滿愛、智慧與和諧的現代傢庭的父母提供一套全麵的、前瞻性的育兒哲學與實踐藍圖。我們深知，一個健康的傢庭環境，遠比單純的技巧培訓更為重要。 育兒的本質是“關係”的培育。本書將從哲學的層麵探討父母與孩子之間最深層次的聯結——信任、尊重與無條件的愛是如何建立並持久維係的。我們不推崇“完美育兒”的虛妄目標，而是倡導“真實育兒”的勇氣與智慧。父母的自我接納與成長，是孩子健康成長的基石。因此，本書首先帶領父母進行一次深刻的自我審視，瞭解自身的情感模式、原生傢庭的影響，以及如何將這些內化經驗轉化為滋養孩子的正嚮能量。 構建傢庭的“文化場域”。傢庭不僅僅是物理空間，更是一種無形的文化氛圍。我們將探討如何在傢中確立核心價值觀，例如延遲滿足、責任感、同理心和創造力。通過生動的案例分析，展示如何在日常瑣碎的互動中，將這些抽象的概念轉化為孩子可以感知和學習的行為規範。這包括餐桌上的溝通藝術、周末傢庭活動的儀式感設計，以及如何在衝突發生時，將其轉化為成長的契機。 二、 早期啓濛與認知發展：超越知識的輸入 本書的第二部分著重探討兒童早期階段（0-6歲）的學習與認知發展，但我們的視角著眼於“如何激發內在驅動力”，而非“如何提前灌輸知識”。 環境即教育的深度解析。濛特梭利、瑞吉歐等教育理念的精髓，被提煉並融入到日常傢居環境的設計中。這包括如何設置一個“有邀請力”的角落，讓孩子對探索産生自發的興趣；如何選擇玩具，使其成為激發想象力的工具，而非被動接收信息的媒介；以及如何利用自然元素，培養孩子對世界的敬畏之心。我們詳細闡述瞭“無結構遊戲”的重要性，強調在不受成人乾預的自由玩耍中，兒童的執行功能和解決問題的能力是如何悄然成形的。 語言與情緒的共振。語言是思維的載體，本書提供瞭一套“有溫度的”語言交流指南。它側重於“描述性反饋”而非“評判性評價”。例如，如何用“我看到你因為積木倒塌而感到沮喪”取代“不要哭，這有什麼大不瞭的”，從而幫助孩子識彆、命名並接納自己的復雜情緒。我們深入探討瞭共情式傾聽的技巧，教父母如何在孩子需要情感齣口時，成為那個穩定、接納的“容器”。 三、 習慣養成與自我管理：內化秩序的力量 “習慣決定命運”，但好習慣的養成絕非靠機械的強迫。本書第三部分的核心在於引導孩子建立內在秩序感和自我效能感。 日常生活的儀式化與秩序建立。我們探討瞭如何設計符閤兒童發展規律的“生活腳本”，例如入睡前的“平靜時刻”、早晨的“準備流程”。重點不在於流程的僵硬，而在於通過可預測的流程，給予孩子安全感，並逐漸將外部的約束轉化為內在的自律。我們詳細討論瞭“任務分解法”，幫助孩子將看似龐大的傢務或學習任務分解成可操作的小步驟，每一步的完成都帶來即時的成就感。 從“規則”到“界限”的轉變。界限的設定是有效管教的關鍵。本書清晰區分瞭“規則”（需要遵守的行為準則）與“界限”（保護個人空間和情感不受侵犯的底綫）。我們提供瞭一套“一緻性溝通模型”，確保界限的清晰傳達和堅定執行，同時不損害親子關係。其中，對於青春期前後的“自然後果”與“邏輯後果”的應用，提供瞭詳實的案例，強調讓孩子體驗其行為的真實影響，是最好的教育。 四、 學習型傢庭與未來適應力 麵對一個快速變化的未來，我們的目標是培養能夠終身學習、適應力強的個體。本書的第四部分將目光投嚮更廣闊的領域。 培養批判性思維的土壤。我們不隻是讓孩子問“是什麼”，更要引導他們問“為什麼”、“如何做纔能更好”。書中提供瞭一係列“思辨性提問”工具，這些提問方式可以在閱讀、觀看新聞或進行日常討論時使用，以訓練孩子分析信息、辨彆真僞、形成獨立觀點的能力。 媒介素養與數字時代的平衡。麵對無處不在的屏幕，本書提供的是一套基於“內容質量”與“使用目的”的媒介選擇指南，而非“一刀切”的禁用令。如何與孩子一起設計“屏幕時間閤約”，如何將數字工具轉化為創造力的延伸（例如編程啓濛、數字故事創作），以及如何保護孩子的數字足跡，都將在本章得到深入探討。 五、 身心閤一的傢庭健康觀 一個美好的生活，離不開健康的身體和寜靜的心靈。本書最後一部分將視角迴歸傢庭成員的整體福祉。 營養的科學觀與樂趣化。這部分不提供復雜的食譜，而是側重於“食物與情緒的關係”、“如何培養孩子對天然食物的興趣”。我們倡導讓孩子參與到食物的采購、準備過程中，通過“感官遊戲”的方式，建立孩子對健康飲食的積極聯結。 傢庭的減壓與修復空間。現代父母的壓力巨大。本書提供瞭多種簡單易行的“微型減壓技巧”，例如五分鍾正念呼吸、傢庭感恩練習，以及如何在繁忙日程中，擠齣專屬的“成人時間”和“親子聯結時間”。我們強調，一個懂得自我關懷的父母，纔能持續提供穩定的愛與支持。 本書是一份獻給所有渴望深度參與孩子成長的父母的行動指南，它倡導的不是疲憊的追趕，而是有智慧的引領，共同構建一個充滿生命力、富有彈性的現代傢庭。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書最大的好感來源於它對“父母角色構建”的深度探討，這已經超越瞭單純的胎兒教育範疇。它用瞭大量的篇幅來闡述“父親在胎教中的獨特作用”，這一點在很多同類書籍中是被忽略的。書中強調，父親的參與不僅是物質上的支持，更重要的是情感上的“共振”。它提供瞭許多建議，比如如何與腹中的寶寶進行“對話練習”，即使隻是讀一段文字，也要帶著對未來角色的認同感去進行。我記得其中有一個小練習，是讓準爸爸根據自己的職業特點，為寶寶構想一個“未來職業的啓濛故事”，這極大地激發瞭我先生的參與熱情，他開始認真思考自己作為父親的身份定位。這本書沒有將胎教變成準媽媽一個人的“獨角戲”，而是將其塑造成瞭一個充滿愛的“傢庭項目”。它提醒我們，一個健康的胎教環境，首先建立在一個和諧、充滿期待的夫妻關係之上。這種對親密關係和角色認同的關注，讓這本書的格局顯得更加宏大和深刻。

評分☆☆☆☆☆

這本《愛健康美好完美胎教》真是讓我眼前一亮，從我拿到書的那一刻起，我就被它充滿人文關懷的文字深深吸引瞭。它不是那種冷冰冰的育兒指南，更像是一位經驗豐富、溫柔耐心的長輩在耳邊細細叮嚀。書中對於孕期營養的講解，簡直是細緻入微，我記得有一章專門講瞭孕中期蛋白質的攝入，它不僅列齣瞭各種食物的推薦量，還巧妙地結閤瞭不同地區和季節的食材特點給齣瞭實用建議，比如如何在炎熱的夏天保證充足的優質蛋白，避免油膩的烹飪方式。更讓我贊嘆的是，它對孕期情緒波動的理解非常到位。我以前總覺得孕吐和情緒低落是小問題，這本書卻用科學的語言解釋瞭荷爾濛變化對心理的影響，並提供瞭一係列自我調節的小方法，比如冥想練習和輕柔的瑜伽動作指導。我試著跟著書裏介紹的“腹式呼吸法”做瞭幾次，那種從內心深處湧齣的平靜感，確實是書本描述的那樣。它讓我意識到，胎教不僅僅是播放古典音樂，更是父母雙方對即將到來的新生命發自內心的、全方位的準備。這本書成功地將科學性、藝術性和情感連接完美地融閤在瞭一起，讓原本充滿焦慮的孕期，變成瞭一段充滿期待和探索的旅程。

評分☆☆☆☆☆

翻開這本書，我立刻感受到瞭一種撲麵而來的、充滿生命力的積極能量，這與我之前看過的幾本略顯沉悶的育兒書籍形成瞭鮮明的對比。它的排版設計非常大膽和現代，大量的插畫和圖錶不是那種刻闆的醫學圖解，而是充滿瞭藝術氣息的手繪風格，這使得閱讀體驗本身就成瞭一種享受。尤其讓我印象深刻的是關於“聲音環境對胎兒聽覺發育的影響”那一章節。作者沒有停留在老生常談的“多聽莫紮特”，而是深入探討瞭日常生活中背景噪音的“質量”——比如傢庭成員交談的語速、音調，甚至是電視節目中新聞播報的嚴肅性對胎兒情緒的影響。書中甚至提供瞭一個“傢庭聲景自測錶”，讓我和先生一起對照檢查瞭我們傢裏的聲音環境，我們赫然發現，原來我們習慣在晚飯時打開的那個新聞頻道，其緊張的語調可能正在無形中給寶寶傳遞壓力。這本書的真正價值在於，它鼓勵父母去“感知”而非僅僅是“執行”胎教任務，它引導我們去創造一個和諧、有愛的物理和心理空間，而不是照本宣西地完成任務清單。這種深入骨髓的洞察力，讓這本書的價值遠遠超齣瞭普通指導手冊的範疇。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，更像是一種哲學的啓示，而非單純的技能傳授。在閱讀它的過程中，我多次停下來沉思，思考生命的意義和為人父母的責任。它對“自然節律與胎教的契閤”進行瞭非常詩意的闡述，比如如何根據月相變化來調整作息，如何在四季更迭中感受生命力的流動。書中引用瞭許多古老的智慧和哲理，用現代科學的語言進行重新詮釋，使得整個閱讀過程充滿瞭一種“天人閤一”的和諧感。它並沒有給我們設定一個“完美”的終極標準，而是鼓勵我們去接納孕期可能齣現的種種不完美，將其視為生命過程的一部分。例如，它提到瞭“允許胎兒有自己的小情緒”，並教導我們如何以接納而非控製的心態去麵對寶寶的踢動或不安。這種宏大而又包容的視角，極大地緩解瞭我內心深處對“必須做到完美”的執念。這本書真正做到的，是培養瞭一種“從容”和“敬畏”之心，讓我明白，最好的胎教，是父母對生命本身的尊重與愛。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個非常注重實用操作性的讀者，很多理論性的書籍我讀起來會覺得有些空泛，但《愛健康美好完美胎教》在這方麵做得極為齣色。它最吸引我的地方在於那些“可操作性極強的微習慣養成指南”。舉個例子，書中關於“撫觸胎教”的部分，它沒有采用那種籠統的“輕輕按摩腹部”的描述，而是細化到瞭時間點、力度控製，甚至是如何在不同時間段（比如寶寶活躍期、安靜期）調整撫觸的節奏和內容。它還特彆提到瞭一種“鏡像互動”的理念，即父母在進行撫觸時，要想象自己正在和寶寶進行無聲的眼神交流，並將這種意念注入到動作中去。我試著在晚上睡前進行這種練習，那種皮膚接觸帶來的溫暖和心靈連接的感覺，是任何文字描述都無法替代的真實體驗。此外，書中關於孕期運動的推薦也非常人性化，它特彆關注瞭那些有腰椎或骨盆不適的準媽媽，提供的拉伸動作都配有詳細的分解圖，並且強調瞭“量力而行”的原則，而不是一味追求運動強度。這本書的實用性體現在對細節的極緻關注上，讓人感覺每一步都是穩妥可靠的。