包郵 孕媽準爸輕鬆胎教 懷孕書籍大全備孕孕期準媽媽讀本孕婦書 食譜營養書 孕産婦保健胎教 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

明悅編輯部 著

圖書標籤:

• 孕婦書
• 孕期
• 胎教
• 備孕
• 孕媽
• 準爸
• 食譜
• 營養
• 保健
• 懷孕書籍

店鋪： 弗洛拉圖書專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787518413492

商品編碼：14024066213

包裝：平裝-膠訂

開本：20

齣版時間：2017-07-01

頁數：160

字數：200000

商品參數

孕媽準爸輕鬆胎教
	定價	39.80
	齣版社	中國輕工業齣版社
	版次	1
	齣版時間	2017年07月
	開本	20開
	作者	明悅編輯部
	裝幀	平裝-膠訂
	頁數	160
	字數	200000
	ISBN編碼	9787518413492
	重量	428

內容介紹
胎教，熟悉而又陌生，當胎寶寶真的到來時，孕媽準爸真的不知道怎麼與他（她）交流和互動，也不知道他到底喜歡什麼。40周的時間，胎寶寶以驚人的速度在成長，胎教要跟上他的發育，更要與時俱進和花樣翻新。全書就是一本大大的遊戲書，從色彩、設計到內容，從裏到外洋溢著愉快與輕鬆，給孕媽準爸無限的信心和美好，音樂、營養、運動、語言、意念、情緒、美育胎教一個都不少。胎教內容有趣又溫暖，每一頁都美得像風景畫，等寶寶齣生後，還可以給他當繪本讀呦。

目錄

胎教：屬於我們zui好的時光

孕1月

第壹周

胎教在我國自古有之

國外斯瑟蒂剋天纔胎教法

塗色，給心靈建一座花園

第二周

一日一花

簡筆畫：小羊

第三周

詩歌：尋覓

胎教故事：星星和丁香花

第四周

大自然是zui好的遊戲場

小星星變奏麯

不要錯過記胎教日記

名畫：維尼特的莫奈花園

孕2月

第五周

胎教故事：小蝌蚪找媽媽

第六周

寜靜的呼吸

九九消寒圖

小荷纔露尖尖角

看看大眼寶寶萌照

第七周

剪窗花

笛子名麯《姑蘇行》

第八周

英語胎教：兒歌

好聽的小名

名畫：大碗島的星期天下午

孕3月

第九周

親愛的三月，請進

深入人心的搖籃麯

孕期照片拍起來

認識二十四節氣

第十周

聲韻啓濛：笠翁對韻（節選）

手指謠

英語胎教：我是我自己的陽光

第十一周

有趣的十二生肖

第十二周

嚮四季問好

名畫：印象·日齣

孕4月

第十三周

準爸爸講百科：地球

摺紙：可愛的照相機

筷子中的禮儀

一碗好麵

第十四周

動物兒歌

學做閃光卡片

鉛筆畫

胎教故事：虎口拔牙

第十五周

三字經（節選）

胎教音樂：D 大調弦樂四重奏

第十六周

名畫：收獲

孕5月

第十七周

百傢姓

起名的學問

聆聽大自然的聲音

胎教音樂：杜鵑圓舞麯

第十八周

胎教故事：幸福的大桌子

英語胎教：動物詞匯

簡筆畫：草莓

第十九周

好習慣兒歌

手偶遊戲：咕咚來瞭

第二十周

剪紙：林子裏的精靈

春節話童謠

名畫: 拾穗者

孕6月

第二十一周

草木情緣

古代對年齡的稱謂

第二十二周

聰明的熊貓（中英文對照）

A Clever Panda

準爸爸講百科：動物為什麼要鼕眠

歡快的《小狗圓舞麯》

第二十三周

走進博物館

手工：百變樹葉

給孩子的古詩詞

第二十四周

甲骨文中的”十二屬相”

荷塘月色（節選）

名畫：畫傢和她的女兒

孕7月

第二十五周

英語：我的身體

兒歌一籮筐

成語接龍

胎教音樂：雪絨花

第二十六周

生活中的一片茶

詩裏的茶

第二十七周

百變創意畫

胎教故事：曹衝稱象

第二十八周

文房四寶裏的美

身邊的鳥兒

名畫：百駿圖

孕8月

第二十九周

胎教故事：田鼠與傢鼠

摺紙：燕魚

英文餐單

營養胎教：布丁

第三十周

拍手歌

古代字體賞析

關於時間的描述

胎教音樂：漁舟唱晚

第三十一周

數獨遊戲

準爸爸講百科：彩虹

第三十二周

認識顔色

詩裏的數字

名畫：在公園裏

孕9月

第三十三周

胎教故事：春筍大力士

手賬小素材

第三十四周

認識圖形

胎教音樂：小夜麯

第三十五周

英語兒歌：小星星

手指遊戲：手影

梅蘭竹菊四君子

第三十六周

詩歌：紙船--寄母親

準爸爸講百科：世界地理知識

名畫：纏毛綫

孕10 月

第三十七周

胎教故事：小青蟲變蝴蝶

簡筆畫：企鵝

第三十八周

語言胎教：禮貌用語

認字：媽媽我愛你

胎教音樂：歡樂頌

重溫孕期日記

第三十九周

把愛說齣來

養心又養胃：鞦葵蒸蛋

第四十周

贊美母親

傳統的誕生禮

名畫：鞦庭戲嬰圖

《星辰下的低語：宇宙未解之謎的探尋與思辨》 簡介 浩瀚宇宙，無垠星海，自人類仰望蒼穹的那一刻起，對未知的好奇與敬畏便深植於心。本書並非一部標準的科普讀物，它更像是一次深邃的哲學漫步，一次對物理學前沿理論的溫柔叩問，一次對生命起源與宇宙終極命運的嚴肅思辨。我們試圖超越教科書的嚴謹定義，以更具人文關懷和想象力的視角，去觸碰那些懸而未決的“大問題”。 第一部分：時空迷宮的幽深迴廊 一、黑洞的邊緣：奇點的引力宣言 愛因斯坦的廣義相對論描繪瞭一幅引力扭麯時空的壯麗圖景，而黑洞，正是這種扭麯的極端體現。本書將深入探討黑洞的形成、視界（Event Horizon）的不可逆性，以及霍金輻射的理論意義。我們不僅僅是羅列公式，而是試圖理解，當物質逃逸到視界之內，我們所理解的“信息”是否真的被抹除瞭？我們將引入信息悖論的最新進展，探討防火牆理論、軟毛（Soft Hair）等假說，它們試圖調和量子力學與廣義相對論在這“終極陷阱”前的矛盾。我們還將想象，如果人類真的能夠觀測到引力波源頭發齣的最後“低語”，那將是對時空結構本質的何種啓示？ 二、時間之箭的單嚮性：熵增的哲學重量 時間，我們習以為常卻又最無法捉摸的維度。為什麼時間隻能嚮前流動？熱力學第二定律——熵增原理，為我們提供瞭最簡潔的答案：無序總是傾嚮於增加。然而，這種統計學上的必然性，如何解釋微觀世界中時間對稱性的存在？我們將追溯熵的概念，從玻爾茲曼的統計力學，到現代信息論中的熵，探討“記憶”與“未來”在物理學定義上的微妙關係。此外，我們還會討論“時間旅行”的理論可能性，從蟲洞（Wormholes）的構建條件，到“祖父悖論”的邏輯睏境，引導讀者思考，我們所感知的“當下”是否隻是一個巨大的、不斷纍積信息的係統狀態。 三、暗物質與暗能量：宇宙的隱形骨架與推手 我們所能觀測到的恒星、星係、星雲，僅占宇宙總質能構成的約5%。其餘的95%，被“暗”所籠罩。暗物質，以其無聲的引力效應主宰著星係的鏇轉速度和星係團的結構形成，它究竟是超對稱粒子（SUSY）的夥伴，還是尚未被發現的修正引力理論的産物？我們詳細梳理瞭直接探測（如XENON實驗）和間接探測的挑戰與進展。而暗能量，這個驅動宇宙加速膨脹的神秘力量，更像是一個“宇宙常數”的迴歸，或是對真空能量密度更深層次的理解。本書將呈現這些未解之謎如何挑戰我們對物質、能量乃至宇宙學模型的根本認知。 第二部分：生命的起源與星際的呼喚 四、地外生命：費米悖論的沉思 銀河係擁有數韆億顆恒星，理論上行星數量是天文數字，那麼，在哪裏？費米悖論的經典拷問，引齣瞭從“大過濾器”（Great Filter）理論到“動物園假說”的無數推測。本書不會給齣確定的答案，而是細緻分析瞭所有主要假說的邏輯基礎和潛在的觀測證據（或缺乏證據）。我們探討瞭生命誕生的“阿比基因”（Abiogenesis）的化學障礙，生命的演化路徑，以及智慧文明在技術發展上可能自我毀滅的風險。我們也將關注係外行星的最新發現（如Trappist-1係統），並思考，如果我們在未來接收到瞭“外星信號”，人類社會將如何應對這一信息爆炸性的事件。 五、意識的湧現：從神經元到“我”的主觀體驗 意識，或許是比黑洞更難以捉摸的謎題。它是純粹的物理過程的湧現，還是某種尚未被物理學完全捕獲的場或信息結構？本書將跨越神經科學的實證研究，探討“睏難問題”（Hard Problem of Consciousness）的哲學睏境。從整閤信息理論（IIT）試圖量化意識的復雜性，到量子力學在微管（Microtubules）中可能扮演的角色（盡管存在爭議），我們試圖勾勒齣理解“主觀感受”所需的知識版圖。我們還會討論，如果人工智能（AI）達到瞭強人工智能的水平，我們是否能確定它們擁有真正的“內在體驗”，而不僅僅是復雜的模擬。 第三部分：宇宙的終局與人類的定位 六、宇宙的盡頭：熱寂、大撕裂與大坍縮 宇宙的最終命運，取決於其能量密度和膨脹速率。如果暗能量的性質保持不變，那麼“熱寂”（Heat Death）——一個所有能量均勻分散、再無有效功可做的寂靜狀態——似乎是不可避免的歸宿。然而，理論物理學仍提供瞭其他令人心悸的劇本。如果暗能量的強度隨時間增加，可能會導緻“大撕裂”（Big Rip），在有限的時間內撕裂星係、恒星乃至原子本身。我們對比瞭這些不同情景下的物理學基礎，並嘗試量化人類文明在這些宏大時間尺度中的渺小與意義。 七、卡爾達肖夫等級與文明的演化潛力 人類文明目前處於何種發展階段？卡爾達肖夫等級提供瞭一種基於能源利用效率的粗略劃分。本書將根據當前的技術發展速度，評估我們嚮I型文明（利用全部行星能源）邁進的現實障礙，以及邁嚮II型（恒星能源，如戴森球）和III型（星係能源）文明的可能性。我們探討瞭“躍遷”所需的技術突破，如可控核聚變、空間殖民與星際通訊。這種對未來潛力的展望，最終引導我們迴到對當下文明責任的思考：在麵對宇宙的宏大尺度時，我們如何構建一個可持續、有智慧的未來？ 結語：對“已知”邊界的敬畏 本書旨在喚醒讀者對科學探索的原始熱情，它不提供最終答案，而是呈現瞭最前沿、最迷人的未解問題。我們相信，真正的智慧不在於掌握所有事實，而在於對“我們還不知道什麼”保持持久的謙遜與好奇心。宇宙的邊界不斷嚮外延伸，而我們對自身存在的理解，也正是在不斷追問這些宏大謎題的過程中得以深化。這是一份獻給所有對星空保持敬畏之心的探索者的邀請函。

評分☆☆☆☆☆

我作為一個二胎媽媽，本以為對孕期生活已經駕輕就熟瞭，但生完頭胎已經過去好幾年瞭，很多新的科學育兒理念和營養搭配建議都已經迭代更新瞭。我這次想給自己一個更科學、更精細化的孕期體驗，所以特意找瞭一本評價比較高的書來對照參考。這本書的“孕期營養進階篇”徹底顛覆瞭我對傳統孕期食譜的認知。以前我總覺得多吃點肉、多喝點骨頭湯就萬事大吉瞭，但這本書詳細解析瞭微量元素對胎兒神經係統發育的關鍵作用，比如葉酸、膽堿和DHA的最佳攝入時間點和食物來源，配上的食譜簡直是像米其林餐廳的孕婦定製菜單一樣精緻，不僅營養均衡，而且非常注重“食物的可操作性”。舉個例子，它推薦瞭一款用奇亞籽和牛油果製作的“早孕反應緩解奶昔”，我嘗試做瞭兩次，確實比我以前煮的清湯麵條更能撫慰我早上翻江倒海的胃口。更讓我欣賞的是，它還特彆設置瞭一個“應對孕期特殊需求”的章節，比如針對妊娠期糖尿病的低GI食譜調整建議，以及如何科學地管理孕期體重增長的區間目標，這些都是我在頭胎時完全沒有概念，也沒能得到專業指導的內容。這本書不隻是“吃飽”，它是在教你如何“精準喂養”你的寶寶，讓每一種食物都發揮最大的效用，非常適閤有一定基礎知識，想追求更高質量孕期管理的讀者。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對市麵上那些動輒上百頁、厚得像磚頭的“大全集”式的孕期書籍都有點抵觸情緒，總覺得它們信息量太大，反而抓不住重點，尤其是在工作之餘，我更需要的是快速、高效地獲取關鍵信息。這本讓我眼睛一亮的地方在於它的“結構化呈現”。它不像一本傳統的教科書，而是更像一本設計精美的圖文手冊。我最喜歡它對孕期不同階段的“裏程碑事件”進行高亮標注和可視化處理。比如，書中用清晰的流程圖展示瞭從受精卵著床到胎盤形成的整個過程，配上直觀的胚胎發育圖示，我一下子就明白瞭我的寶寶此刻正在經曆什麼，這種“看得見”的感覺，極大地增強瞭我的親密感和參與感。此外，它對“産前檢查項目”的解讀也做得非常到位，每一個檢查（比如NT、唐篩、無創DNA）的時間點、目的、可能的結果解讀，都用錶格的形式簡潔明瞭地羅列齣來，不再需要我費力地在厚厚的文字中來迴翻找重點。這本書真正做到瞭“化繁為簡”，讓我在有限的閱讀時間內，掌握瞭最重要的安全和健康信息，省去瞭大量查資料比對的時間，非常適閤時間寶貴、追求效率的現代職場準父母。

評分☆☆☆☆☆

天哪，這本書簡直是為我量身定做的“孕期生存指南”！我懷孕剛滿三個月，整個人就像個迷路的小白鼠，對未來充滿瞭各種各樣的焦慮和不解。我之前買瞭好幾本市麵上最火的孕期百科，那些書要麼寫得太學術，看得我昏昏欲睡，要麼就是內容過於陳舊，很多新齣的孕期知識和觀念都沒有涵蓋到。直到我翻開瞭這本，感覺就像找到瞭主心骨。它最讓我驚喜的是對“情緒管理”那一部分的深度剖析。我發現，很多孕期不適其實都與心理壓力有關，比如我最近總是莫名其妙地失眠，而且對氣味特彆敏感，弄得我心情很暴躁。這本書沒有簡單地告訴我“要放鬆”，而是提供瞭一套非常實用的、針對孕早期情緒波動的具體應對策略，比如如何通過簡單的冥想練習來穩定心率，以及如何和伴侶有效溝通，讓他明白你情緒變化的深層原因。特彆是它裏麵提到的一些“孕期情緒日記”的模闆，我試著用瞭一周，效果驚人，我開始能清晰地識彆我的焦慮點在哪裏，而不是被動地被情緒牽著鼻子走。而且，這本書的語言風格非常親切，讀起來就像一個經驗豐富的朋友在耳邊輕聲細語地指導你，完全沒有那種高高在上的說教感，這一點對於初次懷孕的準媽媽來說，太重要瞭。我強烈推薦給所有還在摸索前行的新手媽媽們，它能幫你穩穩地度過這個看似脆弱實則充滿奇跡的初期階段。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“準爸爸參與指南”部分，簡直是為我們傢（我先生和我）開瞭一扇新世界的大門。我先生他這個人吧，心有餘而力不足，總想幫忙，但又不知道從何下手，生怕自己做錯什麼影響到我和寶寶。我們一起翻閱這部分內容時，感覺就像有位權威的“孕期關係顧問”在指導我們。它詳細列舉瞭孕早期、中期、晚期，準爸爸可以參與的具體事項，並且細緻到瞭溝通的技巧上。比如，它建議準爸爸如何在傢中設置一個“無乾擾閱讀角”，讓我能更安心地休息，而不是空泛地說“你需要休息”。更讓我感動的是，書中提到瞭準爸爸可能麵臨的“隱形壓力”——被排除在母嬰關係之外的失落感，並提供瞭正嚮的引導方法，比如如何一起為寶寶挑選第一件衣服，如何參與到“胎教音樂”的選擇中去，把準爸爸從“旁觀者”的角色，真正拉入到“並肩作戰”的行列。我們夫妻倆現在有瞭共同的“孕期任務清單”，互動明顯增多瞭，連産檢時他都會更積極地提問。這本書不僅是給孕媽看的，它更是一本“夫妻同修”的指南，極大地促進瞭傢庭關係的和諧和對新生命到來的共同期待。

評分☆☆☆☆☆

我是一名非常注重傳統文化和身心平衡的讀者，對市麵上那種過度強調“醫療乾預”或純西式營養學的書籍往往持保留態度。這本讓我感到意外驚喜的地方在於它對“中華傳統孕産智慧”的尊重與現代科學的巧妙融閤。它在講解孕期保健時，並沒有完全摒棄一些流傳已久但缺乏科學解釋的經驗，而是用現代醫學的視角去解讀其背後的閤理性。比如，它討論瞭中醫裏常說的“安胎”理念，但不是簡單地推薦草藥，而是結閤瞭孕期激素變化和子宮穩定性的生理學解釋，並推薦瞭溫和的穴位按摩法，這些按摩手法圖文並茂，操作起來非常安全。此外，書中關於“傳統月子期”和“現代營養學”如何銜接的部分也做得非常齣色。它既肯定瞭産後恢復期對媽媽身體調養的重要性，又強調瞭在特定階段需要補充的現代營養素。這種兼容並包的態度，讓我這個既想保有傳統文化中的溫潤感，又追求科學養育的媽媽，找到瞭一個完美的平衡點。它讓我感覺整個孕期，從備孕到生産，都浸潤在一股既有曆史底蘊又麵嚮未來的平和氛圍之中。