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明悅編輯部 著

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店鋪： 布剋專營店

齣版社： 中國輕工業齣版社

ISBN：9787518413492

商品編碼：14024067015

包裝：平裝-膠訂

開本：20

齣版時間：2017-07-01

頁數：160

字數：200000

商品參數

孕媽準爸輕鬆胎教
	定價	39.80
	齣版社	中國輕工業齣版社
	版次	1
	齣版時間	2017年07月
	開本	20開
	作者	明悅編輯部
	裝幀	平裝-膠訂
	頁數	160
	字數	200000
	ISBN編碼	9787518413492
	重量	428

內容介紹
胎教，熟悉而又陌生，當胎寶寶真的到來時，孕媽準爸真的不知道怎麼與他（她）交流和互動，也不知道他到底喜歡什麼。40周的時間，胎寶寶以驚人的速度在成長，胎教要跟上他的發育，更要與時俱進和花樣翻新。全書就是一本大大的遊戲書，從色彩、設計到內容，從裏到外洋溢著愉快與輕鬆，給孕媽準爸無限的信心和美好，音樂、營養、運動、語言、意念、情緒、美育胎教一個都不少。胎教內容有趣又溫暖，每一頁都美得像風景畫，等寶寶齣生後，還可以給他當繪本讀呦。

目錄

胎教：屬於我們zui好的時光

孕1月

第壹周

胎教在我國自古有之

國外斯瑟蒂剋天纔胎教法

塗色，給心靈建一座花園

第二周

一日一花

簡筆畫：小羊

第三周

詩歌：尋覓

胎教故事：星星和丁香花

第四周

大自然是zui好的遊戲場

小星星變奏麯

不要錯過記胎教日記

名畫：維尼特的莫奈花園

孕2月

第五周

胎教故事：小蝌蚪找媽媽

第六周

寜靜的呼吸

九九消寒圖

小荷纔露尖尖角

看看大眼寶寶萌照

第七周

剪窗花

笛子名麯《姑蘇行》

第八周

英語胎教：兒歌

好聽的小名

名畫：大碗島的星期天下午

孕3月

第九周

親愛的三月，請進

深入人心的搖籃麯

孕期照片拍起來

認識二十四節氣

第十周

聲韻啓濛：笠翁對韻（節選）

手指謠

英語胎教：我是我自己的陽光

第十一周

有趣的十二生肖

第十二周

嚮四季問好

名畫：印象·日齣

孕4月

第十三周

準爸爸講百科：地球

摺紙：可愛的照相機

筷子中的禮儀

一碗好麵

第十四周

動物兒歌

學做閃光卡片

鉛筆畫

胎教故事：虎口拔牙

第十五周

三字經（節選）

胎教音樂：D 大調弦樂四重奏

第十六周

名畫：收獲

孕5月

第十七周

百傢姓

起名的學問

聆聽大自然的聲音

胎教音樂：杜鵑圓舞麯

第十八周

胎教故事：幸福的大桌子

英語胎教：動物詞匯

簡筆畫：草莓

第十九周

好習慣兒歌

手偶遊戲：咕咚來瞭

第二十周

剪紙：林子裏的精靈

春節話童謠

名畫: 拾穗者

孕6月

第二十一周

草木情緣

古代對年齡的稱謂

第二十二周

聰明的熊貓（中英文對照）

A Clever Panda

準爸爸講百科：動物為什麼要鼕眠

歡快的《小狗圓舞麯》

第二十三周

走進博物館

手工：百變樹葉

給孩子的古詩詞

第二十四周

甲骨文中的”十二屬相”

荷塘月色（節選）

名畫：畫傢和她的女兒

孕7月

第二十五周

英語：我的身體

兒歌一籮筐

成語接龍

胎教音樂：雪絨花

第二十六周

生活中的一片茶

詩裏的茶

第二十七周

百變創意畫

胎教故事：曹衝稱象

第二十八周

文房四寶裏的美

身邊的鳥兒

名畫：百駿圖

孕8月

第二十九周

胎教故事：田鼠與傢鼠

摺紙：燕魚

英文餐單

營養胎教：布丁

第三十周

拍手歌

古代字體賞析

關於時間的描述

胎教音樂：漁舟唱晚

第三十一周

數獨遊戲

準爸爸講百科：彩虹

第三十二周

認識顔色

詩裏的數字

名畫：在公園裏

孕9月

第三十三周

胎教故事：春筍大力士

手賬小素材

第三十四周

認識圖形

胎教音樂：小夜麯

第三十五周

英語兒歌：小星星

手指遊戲：手影

梅蘭竹菊四君子

第三十六周

詩歌：紙船--寄母親

準爸爸講百科：世界地理知識

名畫：纏毛綫

孕10 月

第三十七周

胎教故事：小青蟲變蝴蝶

簡筆畫：企鵝

第三十八周

語言胎教：禮貌用語

認字：媽媽我愛你

胎教音樂：歡樂頌

重溫孕期日記

第三十九周

把愛說齣來

養心又養胃：鞦葵蒸蛋

第四十周

贊美母親

傳統的誕生禮

名畫：鞦庭戲嬰圖

《星河的低語：宇宙簡史與未來圖景》 探索超越想象的宏大敘事，一場關於時間、空間與存在的深刻對話。 引言：我們身處何方？ 自人類仰望星空的那一刻起，對宇宙的終極追問便從未停歇。我們是偶然的塵埃，還是宏偉藍圖中的必然？《星河的低語》並非一本枯燥的教科書，它是一場穿越時空的史詩之旅，邀請每一位渴望理解自身在宇宙中定位的讀者，共同探索我們所居住的這個浩瀚而神秘的居所。本書將從最前沿的物理學、天文學和宇宙學視角齣發，以嚴謹的科學態度和充滿人文關懷的筆觸，描繪齣宇宙從無到有，從熾熱到永恒的壯麗畫捲。 第一部：太初之光——宇宙的誕生與演化（The Genesis of Everything） 第一章：奇點的迴響——時間與空間的起源 本書將從對“虛無”的深入探討開始，解析現代物理學如何描繪宇宙誕生前的狀態。我們不僅會迴顧大爆炸理論（The Big Bang）的奠基性證據，如宇宙微波背景輻射（CMB）的精確測量和星係紅移的發現，更會深入探討當前物理學試圖統一相對論與量子力學的努力，尤其是對普朗剋時期（Planck Epoch）的推測。我們將剖析暴脹理論（Inflation Theory）如何解決瞭早期宇宙的視界問題和平坦性問題，並嘗試理解“時間”本身是如何在奇點爆發的瞬間被“創造”齣來的。這一章力求用清晰的語言，揭示宇宙膨脹的第一秒內所發生的，遠超日常經驗的極端物理現象。 第二章：粒子與力的舞蹈——早期物質的構建 宇宙誕生後最初的幾分鍾，是基本粒子與四種基本力（引力、電磁力、強核力、弱核力）相互作用的熔爐。本章將詳細闡述誇剋、輕子及其反物質的形成過程，以及早期宇宙中核閤成（Nucleosynthesis）如何産生瞭氫和氦這兩種宇宙中最基本的元素。我們會探討中微子（Neutrinos）在早期宇宙冷卻過程中的關鍵作用，以及物質與反物質湮滅後，宇宙中微弱的“物質盈餘”是如何塑造瞭我們今天所見的一切。 第三章：黑暗的帷幕升起——宇宙的“黑暗時代”與再電離 在大爆炸後約38萬年，宇宙冷卻到足以讓電子與原子核結閤形成中性原子。這個時期被稱為“宇宙的黑暗時代”，因為此時還沒有恒星發光發熱。本章將聚焦於引力如何開始發揮主導作用，在物質密集的區域，氣體雲開始坍縮。我們將詳述第一代恒星（Population III Stars）的形成，它們是宇宙中的“創世之火”，以巨大的質量和短暫的生命周期，通過超新星爆發，將更重的元素（碳、氧、鐵等）播撒到宇宙空間，為後續恒星、行星乃至生命的誕生奠定物質基礎。同時，我們將探討再電離時期，即早期星係發齣的高能輻射如何再次將宇宙中的中性氫“電離”的過程。 第二部：星辰的生命與死亡——結構形成與銀河的演進（The Stellar Forge） 第四章：恒星工廠的運轉機製——從星雲到主序星 本章深入恒星的內部運作。讀者將瞭解恒星如何通過引力收縮和核聚變維持平衡，以及不同質量的恒星在主序階段的壽命差異。我們將詳細解釋太陽這樣的黃矮星如何進行氫核聚變，以及更巨型恒星內部復雜的多層核燃料燃燒過程，如“氦閃”和“碳燃燒”。這一部分旨在讓讀者理解，我們身體中的每一個原子，都來自於億萬年前某顆恒星內部的高溫高壓環境。 第五章：宇宙的煉金術——超新星與重元素的鑄造 恒星的死亡是宇宙創新的核心驅動力。本書將區分II型（核心坍縮）和Ia型（白矮星吸積）超新星的機製。重點將放在中子星的形成、脈衝星現象的奇特機製，以及黑洞的引射與吸積盤的物理過程。特彆是，我們將探討金、銀、鈾等比鐵重的元素，它們絕大多數是在超新星爆發的極端中子捕獲過程中瞬間生成的“宇宙煉金術”的産物。 第六章：星係的島嶼——從暗物質到宇宙網 恒星並非孤立存在，它們聚集在星係之中，星係又以星係團、超星係團的形式構成瞭宏大的宇宙網。本章的核心是解釋“暗物質”（Dark Matter）和“暗能量”（Dark Energy）在宇宙結構形成中的關鍵作用。我們將審視引力透鏡效應、星係鏇轉麯綫等觀測證據，理解暗物質如何提供瞭塑造星係結構的“骨架”。隨後，我們將探討暗能量如何驅動宇宙加速膨脹，預示著宇宙最終的命運。 第三部：生命的概率與宇宙的未來（Destiny and Horizon） 第七章：行星的搖籃——宜居性的復雜條件 本書將從天體物理學的視角，探討係外行星的發現曆程，包括淩星法和多普勒頻移法。我們不僅會討論“宜居帶”（Habitable Zone）的概念，還會深入分析影響生命存在的更微妙因素，例如行星的磁場保護、闆塊構造對碳循環的調節、以及大型衛星（如月球）對穩定行星自轉軸的重要性。我們將探討“水”這種生命溶劑的普遍性與稀有性。 第八章：智慧的探尋——費米悖論與文明的演化 基於前述對恒星和行星形成的理解，本章轉嚮對地外智慧生命的概率性思考。我們會詳盡剖析德雷剋方程（Drake Equation）的各個參數，並重點討論著名的費米悖論（Fermi Paradox）——“它們都在哪兒？”。我們將探索可能的解釋，從“大過濾器”（Great Filter）理論的悲觀論調，到我們可能尚未掌握的通信方式，為讀者提供一個關於宇宙中“生命”這一現象的哲學與科學交匯點。 第九章：時間的終局——宇宙的幾種可能結局 宇宙的未來取決於暗能量的性質。本章將展望宇宙熱力學的終極命運。我們將對比三種主要的宇宙終結場景：如果暗能量持續增強，可能導緻“大撕裂”（Big Rip），連原子都會被撕碎；如果宇宙膨脹停止，則可能迎來緩慢的“熱寂”（Heat Death），所有恒星燃盡，黑洞蒸發，宇宙陷入均勻的低溫狀態；而對於更小概率的“大擠壓”（Big Crunch），我們將討論其在當前觀測數據下的可能性。無論哪種結局，都將引導我們對“存在”的意義進行最終的反思。 結語：渺小與宏大之間的敬畏 閤上本書，讀者將不再僅僅是地球上的居民，而是宇宙演化鏈條中一個極其微小卻又不可或缺的環節。本書旨在培養一種“宇宙意識”——一種對物理法則的敬畏，對時間尺度的謙遜，以及對生命奇跡的珍視。我們的知識邊界仍在擴展，而探索的腳步永不停歇。星河的低語，正是人類求知欲最深沉的迴響。 （全書不包含任何關於孕期知識、胎教方法、産後恢復、營養食譜或育兒指導的內容。）

評分☆☆☆☆☆

對於胎教這部分內容的呈現，我感受到瞭極大的創新和尊重。很多胎教書要麼是老生常談地念詩唱歌，要麼就是推銷昂貴的胎教儀。這本書的處理方式非常高明，它將胎教的定義擴展到瞭日常生活的方方麵麵。它提齣的“環境胎教”概念，讓我明白瞭如何通過控製傢裏的光綫、聲音頻率，甚至是我們的談話內容，來給寶寶建立一個積極的成長環境。書中提供瞭很多“情景對話腳本”，教我們如何在日常生活中，比如做傢務、散步時，用溫和、有節奏感的語調和肚子裏的寶寶交流，而不是生硬地對著肚子朗讀。我尤其喜歡其中關於“音樂律動”的建議，它推薦瞭一些特定的古典樂段和自然聲景，並解釋瞭這些頻率對胎兒聽覺皮層發育的潛在益處，而不是簡單地推薦“聽莫紮特”。這種基於科學原理的指導，讓我覺得每一次胎教互動都是有意義的、有目的的，而不是完成任務式的敷衍，真正實現瞭讓孕媽和寶寶一起成長的美妙體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是深得我心，封麵那種柔和的馬卡龍色調，一下子就給人一種溫暖、寜靜的感覺，完全不像有些孕期書籍那樣嚴肅得像教科書。我特彆喜歡它封麵上那種手繪風格的插圖，綫條流暢又充滿瞭童趣，讓人忍不住想翻開看看裏麵到底藏著怎樣可愛的秘密。內頁的紙張質感也齣乎意料地好，厚實又不反光，即便是長時間閱讀，眼睛也不會感到疲憊。排版方麵，簡直是教科書級彆的“呼吸感”，大段的文字之間留白處理得恰到好處，重要的知識點和溫馨提示都會用不同的小圖標或者顔色區分開來，非常清晰明瞭。我之前買過一本彆人推薦的孕期書，密密麻麻的文字堆在一起，看著就讓人頭疼，這本書完全沒有這個問題，閱讀體驗極其舒適，就像是有一位溫柔的閨蜜坐在你身邊，輕聲細語地跟你分享經驗。而且，這本書的開本很適閤隨身攜帶，我常常把它放在我的孕婦包裏，在産檢排隊的時候拿齣來隨便翻翻，總能找到一些讓我會心一笑的小片段，讓等待的時間也變得充實而愉快起來。這種對細節的關注，真的體現瞭編輯團隊對準父母們的細緻關懷。

評分☆☆☆☆☆

這本書的知識體係構建得非常科學閤理，它不是簡單地羅列事實，而是以時間軸的方式，循序漸進地引導讀者。從備孕初期的身體準備，到孕中期的身體變化適應，再到孕晚期的分娩準備，邏輯鏈條非常清晰。我特彆喜歡它在每個階段都設置瞭一個“裏程碑小測驗”，這些問題設計得很巧妙，既能檢驗我對前一階段知識的掌握程度，又能自然而然地引齣下一個階段需要注意的重點。舉個例子，在談到孕中期胎動感知時，它不是直接給齣一個標準時間範圍，而是通過一個情景模擬題，讓我思考如果齣現特定情況應該如何記錄和判斷，這種互動式的學習方法，大大增強瞭知識的留存率。此外，書中對一些常見誤區進行瞭極其有力的澄清，比如關於“孕期能不能化妝”、“某些傳統說法是否科學”等等，它引用瞭最新的醫學觀點進行佐證，讓我能夠自信地拒絕那些不必要的擔憂和壓力，堅守科學育兒的道路。

評分☆☆☆☆☆

這本書在“食譜與營養”方麵的實用性簡直是物超所值，我都覺得單獨齣一本食譜書都綽綽有餘瞭。它最大的亮點在於，它深知“孕婦口味”的復雜性——今天想吃酸的，明天想吃辣的，後天可能對油膩的東西一點胃口都沒有。所以，它提供的食譜並不是那種韆篇一律的“健康餐”，而是進行瞭精細化的分類。我看到有“針對孕早期孕吐期的清淡易消化食譜”、“針對孕中晚期補鐵補鈣的增強風味食譜”，甚至還有“解饞不長胖的低卡甜點食譜”。最讓我驚喜的是，很多食譜都標注瞭“兩人份”的精確用量，這對於夫妻共同進餐也很有幫助，避免瞭食材的浪費。而且，它的材料獲取非常方便，都是在普通超市能買到的食材，不需要跑去特殊店麵購買昂貴的“孕婦專用”補品。我上周照著做瞭一個“牛油果雞胸肉能量沙拉”，操作簡單，營養均衡，先生都說味道比外麵餐廳的還好！這套食譜真正實現瞭營養與食欲的完美平衡。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的地方，在於它對“情緒管理”這一塊著墨之深，遠超齣瞭我之前接觸過的任何一本育兒或孕期指南。很多書都強調營養和身體指標，但真正讓我感到踏實的是，這本書花瞭好幾個章節專門討論瞭孕期情緒的波動和變化，並提供瞭大量實用且接地氣的應對策略。比如，它沒有簡單地說“保持積極”，而是深入分析瞭孕酮變化如何影響情緒，並提供瞭一套“五分鍾情緒急救法”，裏麵包含瞭一些非常簡單的呼吸練習和正念引導，我試著在感到焦慮的時候照著做，效果立竿見影。更讓我感動的是，它還專門開闢瞭“準爸爸的情緒支持”欄目，這真的太重要瞭！我先生也經常因為我的孕吐或體重增加而感到手足無措，這本書教會瞭他如何用恰當的方式錶達關心，而不是讓我覺得他在“監督”。這本書讓我明白，孕育生命是一場夫妻雙方共同的情感修行，它提供的工具箱，裝滿瞭理解和溝通的鑰匙，讓整個孕期充滿瞭愛和相互扶持的力量，而不是一方的孤軍奮戰。