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明悦编辑部 著

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店铺： 布克专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518413492

商品编码：14024067015

包装：平装-胶订

开本：20

出版时间：2017-07-01

页数：160

字数：200000

商品参数

孕妈准爸轻松胎教
	定价	39.80
	出版社	中国轻工业出版社
	版次	1
	出版时间	2017年07月
	开本	20开
	作者	明悦编辑部
	装帧	平装-胶订
	页数	160
	字数	200000
	ISBN编码	9787518413492
	重量	428

内容介绍
胎教，熟悉而又陌生，当胎宝宝真的到来时，孕妈准爸真的不知道怎么与他（她）交流和互动，也不知道他到底喜欢什么。40周的时间，胎宝宝以惊人的速度在成长，胎教要跟上他的发育，更要与时俱进和花样翻新。全书就是一本大大的游戏书，从色彩、设计到内容，从里到外洋溢着愉快与轻松，给孕妈准爸无限的信心和美好，音乐、营养、运动、语言、意念、情绪、美育胎教一个都不少。胎教内容有趣又温暖，每一页都美得像风景画，等宝宝出生后，还可以给他当绘本读呦。

目录

胎教：属于我们zui好的时光

孕1月

第壹周

胎教在我国自古有之

国外斯瑟蒂克天才胎教法

涂色，给心灵建一座花园

第二周

一日一花

简笔画：小羊

第三周

诗歌：寻觅

胎教故事：星星和丁香花

第四周

大自然是zui好的游戏场

小星星变奏曲

不要错过记胎教日记

名画：维尼特的莫奈花园

孕2月

第五周

胎教故事：小蝌蚪找妈妈

第六周

宁静的呼吸

九九消寒图

小荷才露尖尖角

看看大眼宝宝萌照

第七周

剪窗花

笛子名曲《姑苏行》

第八周

英语胎教：儿歌

好听的小名

名画：大碗岛的星期天下午

孕3月

第九周

亲爱的三月，请进

深入人心的摇篮曲

孕期照片拍起来

认识二十四节气

第十周

声韵启蒙：笠翁对韵（节选）

手指谣

英语胎教：我是我自己的阳光

第十一周

有趣的十二生肖

第十二周

向四季问好

名画：印象·日出

孕4月

第十三周

准爸爸讲百科：地球

折纸：可爱的照相机

筷子中的礼仪

一碗好面

第十四周

动物儿歌

学做闪光卡片

铅笔画

胎教故事：虎口拔牙

第十五周

三字经（节选）

胎教音乐：D 大调弦乐四重奏

第十六周

名画：收获

孕5月

第十七周

百家姓

起名的学问

聆听大自然的声音

胎教音乐：杜鹃圆舞曲

第十八周

胎教故事：幸福的大桌子

英语胎教：动物词汇

简笔画：草莓

第十九周

好习惯儿歌

手偶游戏：咕咚来了

第二十周

剪纸：林子里的精灵

春节话童谣

名画: 拾穗者

孕6月

第二十一周

草木情缘

古代对年龄的称谓

第二十二周

聪明的熊猫（中英文对照）

A Clever Panda

准爸爸讲百科：动物为什么要冬眠

欢快的《小狗圆舞曲》

第二十三周

走进博物馆

手工：百变树叶

给孩子的古诗词

第二十四周

甲骨文中的”十二属相”

荷塘月色（节选）

名画：画家和她的女儿

孕7月

第二十五周

英语：我的身体

儿歌一箩筐

成语接龙

胎教音乐：雪绒花

第二十六周

生活中的一片茶

诗里的茶

第二十七周

百变创意画

胎教故事：曹冲称象

第二十八周

文房四宝里的美

身边的鸟儿

名画：百骏图

孕8月

第二十九周

胎教故事：田鼠与家鼠

折纸：燕鱼

英文餐单

营养胎教：布丁

第三十周

拍手歌

古代字体赏析

关于时间的描述

胎教音乐：渔舟唱晚

第三十一周

数独游戏

准爸爸讲百科：彩虹

第三十二周

认识颜色

诗里的数字

名画：在公园里

孕9月

第三十三周

胎教故事：春笋大力士

手账小素材

第三十四周

认识图形

胎教音乐：小夜曲

第三十五周

英语儿歌：小星星

手指游戏：手影

梅兰竹菊四君子

第三十六周

诗歌：纸船--寄母亲

准爸爸讲百科：世界地理知识

名画：缠毛线

孕10 月

第三十七周

胎教故事：小青虫变蝴蝶

简笔画：企鹅

第三十八周

语言胎教：礼貌用语

认字：妈妈我爱你

胎教音乐：欢乐颂

重温孕期日记

第三十九周

把爱说出来

养心又养胃：秋葵蒸蛋

第四十周

赞美母亲

传统的诞生礼

名画：秋庭戏婴图

《星河的低语：宇宙简史与未来图景》 探索超越想象的宏大叙事，一场关于时间、空间与存在的深刻对话。 引言：我们身处何方？ 自人类仰望星空的那一刻起，对宇宙的终极追问便从未停歇。我们是偶然的尘埃，还是宏伟蓝图中的必然？《星河的低语》并非一本枯燥的教科书，它是一场穿越时空的史诗之旅，邀请每一位渴望理解自身在宇宙中定位的读者，共同探索我们所居住的这个浩瀚而神秘的居所。本书将从最前沿的物理学、天文学和宇宙学视角出发，以严谨的科学态度和充满人文关怀的笔触，描绘出宇宙从无到有，从炽热到永恒的壮丽画卷。 第一部：太初之光——宇宙的诞生与演化（The Genesis of Everything） 第一章：奇点的回响——时间与空间的起源 本书将从对“虚无”的深入探讨开始，解析现代物理学如何描绘宇宙诞生前的状态。我们不仅会回顾大爆炸理论（The Big Bang）的奠基性证据，如宇宙微波背景辐射（CMB）的精确测量和星系红移的发现，更会深入探讨当前物理学试图统一相对论与量子力学的努力，尤其是对普朗克时期（Planck Epoch）的推测。我们将剖析暴胀理论（Inflation Theory）如何解决了早期宇宙的视界问题和平坦性问题，并尝试理解“时间”本身是如何在奇点爆发的瞬间被“创造”出来的。这一章力求用清晰的语言，揭示宇宙膨胀的第一秒内所发生的，远超日常经验的极端物理现象。 第二章：粒子与力的舞蹈——早期物质的构建 宇宙诞生后最初的几分钟，是基本粒子与四种基本力（引力、电磁力、强核力、弱核力）相互作用的熔炉。本章将详细阐述夸克、轻子及其反物质的形成过程，以及早期宇宙中核合成（Nucleosynthesis）如何产生了氢和氦这两种宇宙中最基本的元素。我们会探讨中微子（Neutrinos）在早期宇宙冷却过程中的关键作用，以及物质与反物质湮灭后，宇宙中微弱的“物质盈余”是如何塑造了我们今天所见的一切。 第三章：黑暗的帷幕升起——宇宙的“黑暗时代”与再电离 在大爆炸后约38万年，宇宙冷却到足以让电子与原子核结合形成中性原子。这个时期被称为“宇宙的黑暗时代”，因为此时还没有恒星发光发热。本章将聚焦于引力如何开始发挥主导作用，在物质密集的区域，气体云开始坍缩。我们将详述第一代恒星（Population III Stars）的形成，它们是宇宙中的“创世之火”，以巨大的质量和短暂的生命周期，通过超新星爆发，将更重的元素（碳、氧、铁等）播撒到宇宙空间，为后续恒星、行星乃至生命的诞生奠定物质基础。同时，我们将探讨再电离时期，即早期星系发出的高能辐射如何再次将宇宙中的中性氢“电离”的过程。 第二部：星辰的生命与死亡——结构形成与银河的演进（The Stellar Forge） 第四章：恒星工厂的运转机制——从星云到主序星 本章深入恒星的内部运作。读者将了解恒星如何通过引力收缩和核聚变维持平衡，以及不同质量的恒星在主序阶段的寿命差异。我们将详细解释太阳这样的黄矮星如何进行氢核聚变，以及更巨型恒星内部复杂的多层核燃料燃烧过程，如“氦闪”和“碳燃烧”。这一部分旨在让读者理解，我们身体中的每一个原子，都来自于亿万年前某颗恒星内部的高温高压环境。 第五章：宇宙的炼金术——超新星与重元素的铸造 恒星的死亡是宇宙创新的核心驱动力。本书将区分II型（核心坍缩）和Ia型（白矮星吸积）超新星的机制。重点将放在中子星的形成、脉冲星现象的奇特机制，以及黑洞的引射与吸积盘的物理过程。特别是，我们将探讨金、银、铀等比铁重的元素，它们绝大多数是在超新星爆发的极端中子捕获过程中瞬间生成的“宇宙炼金术”的产物。 第六章：星系的岛屿——从暗物质到宇宙网 恒星并非孤立存在，它们聚集在星系之中，星系又以星系团、超星系团的形式构成了宏大的宇宙网。本章的核心是解释“暗物质”（Dark Matter）和“暗能量”（Dark Energy）在宇宙结构形成中的关键作用。我们将审视引力透镜效应、星系旋转曲线等观测证据，理解暗物质如何提供了塑造星系结构的“骨架”。随后，我们将探讨暗能量如何驱动宇宙加速膨胀，预示着宇宙最终的命运。 第三部：生命的概率与宇宙的未来（Destiny and Horizon） 第七章：行星的摇篮——宜居性的复杂条件 本书将从天体物理学的视角，探讨系外行星的发现历程，包括凌星法和多普勒频移法。我们不仅会讨论“宜居带”（Habitable Zone）的概念，还会深入分析影响生命存在的更微妙因素，例如行星的磁场保护、板块构造对碳循环的调节、以及大型卫星（如月球）对稳定行星自转轴的重要性。我们将探讨“水”这种生命溶剂的普遍性与稀有性。 第八章：智慧的探寻——费米悖论与文明的演化 基于前述对恒星和行星形成的理解，本章转向对地外智慧生命的概率性思考。我们会详尽剖析德雷克方程（Drake Equation）的各个参数，并重点讨论著名的费米悖论（Fermi Paradox）——“它们都在哪儿？”。我们将探索可能的解释，从“大过滤器”（Great Filter）理论的悲观论调，到我们可能尚未掌握的通信方式，为读者提供一个关于宇宙中“生命”这一现象的哲学与科学交汇点。 第九章：时间的终局——宇宙的几种可能结局 宇宙的未来取决于暗能量的性质。本章将展望宇宙热力学的终极命运。我们将对比三种主要的宇宙终结场景：如果暗能量持续增强，可能导致“大撕裂”（Big Rip），连原子都会被撕碎；如果宇宙膨胀停止，则可能迎来缓慢的“热寂”（Heat Death），所有恒星燃尽，黑洞蒸发，宇宙陷入均匀的低温状态；而对于更小概率的“大挤压”（Big Crunch），我们将讨论其在当前观测数据下的可能性。无论哪种结局，都将引导我们对“存在”的意义进行最终的反思。 结语：渺小与宏大之间的敬畏 合上本书，读者将不再仅仅是地球上的居民，而是宇宙演化链条中一个极其微小却又不可或缺的环节。本书旨在培养一种“宇宙意识”——一种对物理法则的敬畏，对时间尺度的谦逊，以及对生命奇迹的珍视。我们的知识边界仍在扩展，而探索的脚步永不停歇。星河的低语，正是人类求知欲最深沉的回响。 （全书不包含任何关于孕期知识、胎教方法、产后恢复、营养食谱或育儿指导的内容。）

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识体系构建得非常科学合理，它不是简单地罗列事实，而是以时间轴的方式，循序渐进地引导读者。从备孕初期的身体准备，到孕中期的身体变化适应，再到孕晚期的分娩准备，逻辑链条非常清晰。我特别喜欢它在每个阶段都设置了一个“里程碑小测验”，这些问题设计得很巧妙，既能检验我对前一阶段知识的掌握程度，又能自然而然地引出下一个阶段需要注意的重点。举个例子，在谈到孕中期胎动感知时，它不是直接给出一个标准时间范围，而是通过一个情景模拟题，让我思考如果出现特定情况应该如何记录和判断，这种互动式的学习方法，大大增强了知识的留存率。此外，书中对一些常见误区进行了极其有力的澄清，比如关于“孕期能不能化妆”、“某些传统说法是否科学”等等，它引用了最新的医学观点进行佐证，让我能够自信地拒绝那些不必要的担忧和压力，坚守科学育儿的道路。

评分☆☆☆☆☆

这本书在“食谱与营养”方面的实用性简直是物超所值，我都觉得单独出一本食谱书都绰绰有余了。它最大的亮点在于，它深知“孕妇口味”的复杂性——今天想吃酸的，明天想吃辣的，后天可能对油腻的东西一点胃口都没有。所以，它提供的食谱并不是那种千篇一律的“健康餐”，而是进行了精细化的分类。我看到有“针对孕早期孕吐期的清淡易消化食谱”、“针对孕中晚期补铁补钙的增强风味食谱”，甚至还有“解馋不长胖的低卡甜点食谱”。最让我惊喜的是，很多食谱都标注了“两人份”的精确用量，这对于夫妻共同进餐也很有帮助，避免了食材的浪费。而且，它的材料获取非常方便，都是在普通超市能买到的食材，不需要跑去特殊店面购买昂贵的“孕妇专用”补品。我上周照着做了一个“牛油果鸡胸肉能量沙拉”，操作简单，营养均衡，先生都说味道比外面餐厅的还好！这套食谱真正实现了营养与食欲的完美平衡。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的地方，在于它对“情绪管理”这一块着墨之深，远超出了我之前接触过的任何一本育儿或孕期指南。很多书都强调营养和身体指标，但真正让我感到踏实的是，这本书花了好几个章节专门讨论了孕期情绪的波动和变化，并提供了大量实用且接地气的应对策略。比如，它没有简单地说“保持积极”，而是深入分析了孕酮变化如何影响情绪，并提供了一套“五分钟情绪急救法”，里面包含了一些非常简单的呼吸练习和正念引导，我试着在感到焦虑的时候照着做，效果立竿见影。更让我感动的是，它还专门开辟了“准爸爸的情绪支持”栏目，这真的太重要了！我先生也经常因为我的孕吐或体重增加而感到手足无措，这本书教会了他如何用恰当的方式表达关心，而不是让我觉得他在“监督”。这本书让我明白，孕育生命是一场夫妻双方共同的情感修行，它提供的工具箱，装满了理解和沟通的钥匙，让整个孕期充满了爱和相互扶持的力量，而不是一方的孤军奋战。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是深得我心，封面那种柔和的马卡龙色调，一下子就给人一种温暖、宁静的感觉，完全不像有些孕期书籍那样严肃得像教科书。我特别喜欢它封面上那种手绘风格的插图，线条流畅又充满了童趣，让人忍不住想翻开看看里面到底藏着怎样可爱的秘密。内页的纸张质感也出乎意料地好，厚实又不反光，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲惫。排版方面，简直是教科书级别的“呼吸感”，大段的文字之间留白处理得恰到好处，重要的知识点和温馨提示都会用不同的小图标或者颜色区分开来，非常清晰明了。我之前买过一本别人推荐的孕期书，密密麻麻的文字堆在一起，看着就让人头疼，这本书完全没有这个问题，阅读体验极其舒适，就像是有一位温柔的闺蜜坐在你身边，轻声细语地跟你分享经验。而且，这本书的开本很适合随身携带，我常常把它放在我的孕妇包里，在产检排队的时候拿出来随便翻翻，总能找到一些让我会心一笑的小片段，让等待的时间也变得充实而愉快起来。这种对细节的关注，真的体现了编辑团队对准父母们的细致关怀。

评分☆☆☆☆☆

对于胎教这部分内容的呈现，我感受到了极大的创新和尊重。很多胎教书要么是老生常谈地念诗唱歌，要么就是推销昂贵的胎教仪。这本书的处理方式非常高明，它将胎教的定义扩展到了日常生活的方方面面。它提出的“环境胎教”概念，让我明白了如何通过控制家里的光线、声音频率，甚至是我们的谈话内容，来给宝宝建立一个积极的成长环境。书中提供了很多“情景对话脚本”，教我们如何在日常生活中，比如做家务、散步时，用温和、有节奏感的语调和肚子里的宝宝交流，而不是生硬地对着肚子朗读。我尤其喜欢其中关于“音乐律动”的建议，它推荐了一些特定的古典乐段和自然声景，并解释了这些频率对胎儿听觉皮层发育的潜在益处，而不是简单地推荐“听莫扎特”。这种基于科学原理的指导，让我觉得每一次胎教互动都是有意义的、有目的的，而不是完成任务式的敷衍，真正实现了让孕妈和宝宝一起成长的美妙体验。