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作  者:陈月卿 著 定  价:39.8 出 版 社:东方出版社 出版日期:2017年08月01日 页  数:235 装  帧:平装 ISBN:9787506098113 ●序一 健康的指引赖基铭
●序二 吃出建康 吃出爱 李秋凉
●序三 加入新饮食文化的行列黄翠华
●序四 爱心，家真正的味道Joyce
●自序 健康美味也可以很简单
●饮食是身体自愈的步
●舌尖上的生死拔河
●太平洋彼岸的真实案例
●食疗无效才用药
●现代人的饮食陷阱
●用饮食善待细胞
●吃对食物，改变人生
●Lisa与Bosam的抗癌经历
●王木发的健康灵粮
●蔬果达人叶树姗
●好的一餐怎么吃
●餐点组合与量
●少食威力大
●PART 1 简易早晚餐
●黑五宝奶浆／黄五谷奶浆／红五类奶浆
●部分目录

内容简介

陈月卿结合自身实践全食物养生法的多年经验和心得，并援引营养学专家的精辟理论和见证者的真实分享，推出全食物、全营养精力汤养生法！全食物就是天然完整、未经过加工精制的食物，如蔬果、豆类、坚果、全谷类等，保有人体所需的完整营养，皮和籽更是营养丰富。《全食物调养秘笈(3吃对全食物击垮坏细胞)》的特色是：食材的天然、生鲜、多元，全食物、全营养，少油、少盐、少糖，零煎炸、零负担。这也是追求健康、的密码。本书主要介绍利用全食物制作各种精力汤，不仅介绍了早、中、晚三餐的健康精力汤，还精心设计了休闲零食、调味酱等美味又健康的食品。这些精力汤的制作从食材选购到具体操作均有详尽介绍。 陈月卿 著 陈月卿，资历新闻工作者、知名电视节目主持人、畅销书作者。现任台湾地区地区“健康两点灵”节目主持人、癌症关怀基金会董事长；参与多项公益活动。
台湾地区政大新闻系硕士。曾任华视新闻部记者、主播；《天涯若比邻》、《放眼看天下》节目主持人；《华视新闻杂志》节目主持人、制作人；华视策略发展部经理、无线电视学会秘书长、台湾地区政大新闻系讲师。曾获台湾地区地区很好新闻节目及教育文化节目主持人等五项电视金钟奖、台湾地区地区第十四届十大杰出女青年。
二十年来，陈月卿陪伴丈夫重新调整饮食模式以对抗癌症的心路历程，使她深深了解到，合理的饮食不是一时的健身时尚，而是一种生活方式。除了出版著作与读者分享等

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