頸椎病 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

劉焰剛，薑光濤編 著

圖書標籤:

• 頸椎病
• 頸椎
• 骨科
• 康復
• 保健
• 健康
• 醫學
• 疼痛
• 養生
• 理療

店鋪： 文軒網少兒專營店

齣版社： 中醫古籍齣版社

ISBN：9787801743190

商品編碼：1672271071

齣版時間：2010-09-03

作  者:劉焰剛，薑光濤 編 著作 定  價:12 齣 版 社:中醫古籍齣版社 齣版日期:2010年09月03日 裝  幀:平裝 ISBN:9787801743190 ●上篇 頸椎病及其防治
●  一、什麼叫頸椎病？（頸椎病的定義）
●  二、頸椎病是怎麼得的？（頸椎病病因）
●  三、頸椎病會有哪些自覺病狀？（頸椎病臨床錶現）
●  四、頸椎病的診斷依據與鑒彆診斷
●  五、頸椎病的預防與治療
●  六、有關頸椎病的常見疑問
●中篇 與頸椎病相關的解剖學知識
●  一、頸部骨骼
●  二、頸部骨連結
●  三、頸部肌肉
●  四、頸麯與脊柱穩定
●  五、與頸椎病相關的頭頸部血液供給
●  六、與頸椎病相關的神經學知識
●下篇 容易與頸椎病混淆的頸部常見病
●  一、落枕
●  二、寰樞椎半脫位
●  三、胸廓齣口綜閤徵
●

內容簡介

隨著人們生活及工作習慣的改變，頸椎病的發病率正在逐年升高並趨嚮年輕化，成為臨床常見病。嚴重影著人們的生活質量及工作、學習能力。
    本文作者積二十餘年臨床醫療、教學及科研經驗，詳細介紹瞭有關頸椎病的病因病理、臨床癥狀及防治原則，旨在頸椎病的早發現，早治療並正確治療方麵，給人們提供更多的幫助，並為推拿臨床醫師提供有益的參考。
    頸椎病雖然發病率高，癥狀復雜，但隻要經過及時、準確地治療及正確的功能活動鍛練，基本上可以達到臨床治愈甚至解剖學治愈。
劉焰剛，薑光濤 編 著作 劉焰剛，北京中醫藥大學東直門醫院推拿科副主任醫師、副教授、推拿臨床碩士研究生導師。
    作者從事推拿臨床醫療、教學與科研工作二十餘年，擅長以推拿手法治療骨傷科軟組織損傷疾病及內髒病，具有豐富的臨床醫療、教學及科研經驗，曾在靠前及德國、法國、韓國等許多國傢及地區講學，並多次在電颱及電視颱舉辦專題學術講座。
    作者先後參與中醫藥院校推拿教材《手法學》、《推拿學》、《婦科按摩學》及推拿學術專著《推拿臨證指南》、《大成推拿術》等編定工作，並主編《內科按摩學》、《臨床筋傷扒拿學》等。
&nb;等

《筋骨調和：從根源上解決現代人頸部不適》 內容簡介 在快節奏的現代生活中，我們無時無刻不在與各種電子設備為伴，長時間低頭、伏案工作，早已成為許多人的“標配”。然而，這種看似尋常的生活習慣，卻在悄無聲息地侵蝕著我們身體的健康，尤其是頸部，這個承載著頭部重量、連接身體與大腦的關鍵部位。頭部的重量相當於一顆保齡球，而我們每天需要用頸部肌肉來支撐它，可想而知，這其中蘊含著多麼大的壓力。當這種壓力長期纍積，超過瞭頸椎的承受極限，隨之而來的便是各種令人睏擾的頸部不適，從初期的酸痛、僵硬，到逐漸加劇的疼痛、麻木，甚至引發頭暈、失眠、手臂乏力等一係列健康問題。 《筋骨調和：從根源上解決現代人頸部不適》並非一本簡單羅列癥狀或提供止痛藥方的手冊。本書緻力於帶領讀者深入理解頸部健康的真正奧秘，從人體力學、生物力學以及中醫經絡學等多個維度，層層剝離導緻頸部不適的根源性問題。它將引導您走齣“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的誤區，而是著眼於整個身體的平衡與協調，探尋恢復頸部功能、遠離長期疼痛的根本之道。 本書結構與核心內容 本書的編排匠心獨運，以循序漸進的方式，引導讀者逐步建立對頸部健康的全麵認知。 第一部分：解鎖頸椎的秘密 精巧的結構，脆弱的平衡： 這一部分將以生動形象的比喻和簡潔易懂的圖解，為您揭示頸椎這一人體結構的精妙之處。我們將深入瞭解頸椎骨骼的組成、椎間盤的彈性、韌帶的支撐以及環繞頸部的復雜肌肉群。您將驚嘆於自然造物在如此狹小的空間內，如何構建起承載頭部、保護脊髓，並允許頭部進行如此多維度活動的奇妙平衡。同時，我們也會清晰地闡述，正是這種精巧，使得頸椎在麵對外部壓力和不良姿勢時，顯得尤為脆弱。 現代生活方式的“溫柔殺戮”： 這一章節將嚴謹地分析，我們日常生活中那些被忽視的細節，是如何一點點地破壞頸椎健康的。長時間使用手機、電腦的“低頭族”姿勢，不良的坐姿和睡姿，缺乏運動導緻的肌肉力量不足，甚至長期的精神壓力，都將被一一剖析。我們不會止步於現象的描述，而是會深入探討這些行為在生物力學上對頸椎産生的具體影響，例如椎間盤的壓迫、韌帶的牽拉、肌肉的過度緊張與疲勞，以及可能由此引發的頸部周圍神經的壓迫。 癥狀的根源：並非僅僅是“脖子疼”： 許多人認為頸部不適僅僅是頸部的局部問題，殊不知，疼痛、僵硬、酸脹感，甚至頭暈、惡心、手臂麻木，都可能隻是身體發齣的警報信號，其根源可能更為復雜。本書將深入剖析頸部不適的多種錶現形式，並著重解釋這些癥狀背後的生物學機製。我們將探討肌肉失衡、筋膜粘連、血液循環不暢，以及神經受壓等多種潛在原因，幫助讀者認識到，解決頸部問題，需要從更深層次的組織層麵入手。 第二部分：重塑頸部健康的基礎——運動與姿勢的革新 “站如鬆，坐如鍾”的科學解讀： 良好的姿勢是維護頸椎健康的第一道防綫。本書將以科學的視角，重新解讀“站如鬆，坐如鍾”的經典要求。我們將詳細講解正確的站姿和坐姿，不僅僅是外觀上的挺拔，更重要的是身體各部位的力學平衡。您將學會如何調整肩胛骨的位置，如何找到腹部的核心力量，以及如何讓頸部自然地處於一個受力最輕、活動最自如的狀態。通過具體的圖示和練習指導，您將能夠輕鬆掌握這些實用技巧，並將它們融入到日常工作和生活中。 告彆“僵屍頸”：為頸部注入活力： 長期伏案或低頭，導緻頸部肌肉變得僵硬、力量減弱，甚至齣現粘連。本書將為您設計一套科學、係統的頸部放鬆與激活練習。這些練習並非簡單的拉伸，而是結閤瞭本體感覺訓練、肌力強化和柔韌性提升。您將學習到如何溫和地喚醒沉睡的頸部肌肉，如何通過精準的動作來緩解肌肉緊張，如何增強頸部周圍肌肉的力量，從而更好地支撐頭部，減輕頸椎的負擔。這些練習注重循序漸進，適閤不同體能水平的人群，並強調在安全的前提下，逐步提升頸部的柔韌性和耐受性。 “動”齣健康：全身協調的運動智慧： 頸部健康並非孤立存在，它與整個身體的平衡息息相關。本書將強調“全身性運動”的重要性，引導讀者認識到，通過鍛煉肩部、背部、胸部甚至核心肌群，能夠 indirectly 改善頸部的受力狀況。例如，強化背部肌群能夠幫助我們更好地打開胸腔，糾正含胸駝背的姿勢；訓練核心肌群則能提升身體的整體穩定性，減輕頸部的代償性壓力。本書將推薦一係列易於操作、效果顯著的全身性運動，並指導您如何將這些運動融入到您的日常生活中，實現“動”齣健康的全麵目標。 第三部分：中醫智慧的傳承——經絡疏通與平衡調理 頸部經絡的奧秘與作用： 中醫認為，身體的健康與經絡的暢通息息相關。本書將深入淺齣地介紹與頸部健康密切相關的幾條重要經絡，如督脈、膀胱經、膽經等。我們將探討這些經絡在人體中的循行路綫，以及它們與頸部疼痛、僵硬、頭暈等癥狀之間的內在聯係。您將瞭解到，當這些經絡受阻或氣血運行不暢時，便可能引發各種頸部不適。 “點、綫、麵”的自我調理法： 基於中醫經絡理論，本書將為您提供一套簡單易學的自我調理方法。我們將重點介紹一些關鍵的穴位，並通過詳細的圖示和手法指導，教會您如何通過自我按摩來疏通經絡、緩解疼痛。這些方法注重“點”（穴位刺激）、“綫”（經絡循行）和“麵”（整體調理），讓您能夠在傢中就能進行有效的頸部養護。例如，我們會講解如何找到並按揉風池穴、風府穴、肩井穴等，以緩解頸部僵硬和疼痛。 食療與生活習慣的輔助療法： 除瞭按摩和運動，閤理的飲食和生活習慣也是維護頸部健康不可或缺的環節。本書將提供一些針對頸部不適的食療建議，推薦一些有助於舒緩經絡、活血化瘀的食材，並警示一些可能加劇頸部癥狀的食物。同時，我們還將分享一些調整生活習慣的實用技巧，例如如何創造一個對頸椎友好的工作和睡眠環境，如何在高強度的工作間隙進行有效的放鬆，以及如何管理壓力，從而達到從內到外的整體調理。 第四部分：持久的健康——預防與長效管理 構建“頸椎保護網”： 預防勝於治療。本書的最後部分將重點放在如何構建一個長期的“頸椎保護網”，幫助您有效預防頸部不適的復發。我們將係統地總結前文所述的各種方法，並提供一套個性化的預防方案。您將學會如何根據自己的生活習慣和身體狀況，製定齣切實可行的預防措施。 傾聽身體的信號，與頸部和平共處： 身體是我們最寶貴的財富，它總會適時地嚮我們發齣各種信號。本書將鼓勵讀者學會傾聽身體的聲音，關注頸部細微的變化，並在問題初期及時采取乾預措施。我們將提供一些自我評估的方法，幫助您更好地瞭解自己的頸椎健康狀況，並學會如何與頸部“和平共處”，而不是讓它成為一個持續的負擔。 尋求專業幫助的明智之選： 盡管本書提供瞭豐富的自我調理方法，但我們也深知，在某些情況下，尋求專業的醫療幫助至關重要。本書將指導讀者如何識彆需要尋求專業醫生幫助的跡象，以及如何與醫生有效溝通，選擇最適閤自己的治療方案。我們並非鼓勵過度依賴醫療，而是希望您能夠做齣明智的判斷，在必要時獲得最專業的支持。 《筋骨調和：從根源上解決現代人頸部不適》是一本集科學性、實用性和人文關懷於一體的頸部健康指南。它將幫助您走齣對頸部不適的迷茫與焦慮，點燃重拾健康活力的希望。通過閱讀本書，您將不僅能夠解決眼前的頸部睏擾，更能掌握一套科學、係統的養護方法，為您的頸椎健康打下堅實的基礎，從而更加從容自信地應對現代生活的挑戰。 這本書，是送給您和您關心的人，一份珍貴的健康禮物。

評分☆☆☆☆☆

這本著作，在我看來，更像是一場關於“感受”的探索之旅。我原本以為會讀到一些關於身體結構或治療方法的枯燥論述，但這本書完全顛覆瞭我的想象。作者以一種極其個人化且富有詩意的語言，引導讀者去感受身體內部那些常常被我們忽略的細微之處。我特彆贊賞他對於“覺察”的強調，他讓我們學會去傾聽身體發齣的各種信號，而不僅僅是那些明顯的疼痛。閱讀過程中，我仿佛能看到作者在生活中，以一種極度細緻的觀察力，去體味身體的每一次細微變化。這本書沒有提供任何直接的“治療方案”，但它提供瞭一種全新的視角，一種理解身體的方式。我開始嘗試著在日常生活中，去留意自己的坐姿、站姿，以及身體在運動時的感覺。這種自我觀察和體悟，讓我逐漸意識到，原來我的身體一直在與我“溝通”，隻是我過去常常忽視瞭它的聲音。這本書帶來的，是一種潤物細無聲的改變，一種更深層次的自我認知，以及與身體更和諧的關係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容，如同一場奇妙的旅行，帶領我穿越瞭那些我從未涉足的心靈地圖。我本以為自己會遇到一些枯燥乏味的理論，或者是一些過於專業的醫學名詞，但事實卻遠非如此。作者以一種極具個人色彩的筆觸，分享瞭他的觀察和思考，讓整個閱讀過程充滿瞭驚喜。我特彆欣賞他處理一些復雜概念的方式，他總能找到一種非常巧妙的切入點，將深奧的道理轉化為易於理解的故事和類比。每一次的閱讀，都像是一次心靈的洗禮，讓我對自身有瞭更深的認識。它沒有給我提供任何“靈丹妙藥”，但它讓我開始重新審視那些我習以為常的生活方式，以及它們可能帶來的潛在影響。我發現自己會不自覺地去模仿書中的一些觀察角度，去留意身體在不同情境下的細微反應。這種內化的過程，雖然緩慢，但卻紮實而有力。它沒有提供明確的“解決方案”，但它讓我具備瞭更多去理解和調整自己的能力。這本書帶來的，是一種潛移默化的改變，一種對生活更深層次的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很簡潔，但我拿到它的時候，並沒有對內容抱有太大的期待。我一直以來都飽受一些難以名狀的身體不適的睏擾，總覺得某些地方不太對勁，但又說不上來具體是什麼問題。閱讀這本書的過程，就像是走入瞭一個未曾探索過的領域，充滿瞭新奇和意外。作者以一種非常引人入勝的方式，將一些我從未接觸過的概念娓娓道來。我尤其喜歡他對一些細微之處的觀察和描寫，仿佛能看到作者在生活中細緻入微的體驗。讀著讀著，我發現自己開始留意到一些平時忽略的細節，比如在行走時身體的重心變化，或者是在坐姿時肩膀的微小調整。這種潛移默化的影響，讓我對自己的身體有瞭全新的認識。書中的一些比喻和類比也非常形象生動，雖然有時需要花點時間去理解，但一旦豁然開朗，便會覺得妙不可言。我曾以為這類書籍會充斥著晦澀難懂的專業術語，但這本書卻用一種平實易懂的語言，將復雜的知識變得觸手可及。它沒有給我直接的“治愈”感，但它打開瞭一扇門，讓我開始思考身體的奧秘，也讓我對如何更好地與自己的身體相處産生瞭一些模糊但美好的憧憬。

評分☆☆☆☆☆

我購買這本書純屬偶然，當時隻是被它獨特的氣質吸引。坦白說，我一開始對它的主題並沒有特彆的興趣，甚至可以說有些疏離。然而，隨著閱讀的深入，我被作者的敘事方式深深地吸引瞭。他筆下的文字，就像是一幅幅細膩的畫捲，勾勒齣一些我從未想象過的場景和感受。我常常在閱讀時，腦海中會浮現齣一些畫麵，仿佛自己也置身其中，體驗著作者所描繪的一切。書中的一些觀點，雖然與我以往的認知大相徑庭，但卻在我的腦海中留下瞭深刻的印記。它沒有給我提供任何可以直接套用的“解決方案”，但它教會瞭我如何去觀察，如何去感受，如何去理解那些存在於我們身體內部的微妙變化。我開始嘗試著去傾聽身體發齣的聲音，去留意那些平時被忽略的信號。這種新的視角，讓我對周圍的世界，以及我自身，都有瞭更深的感悟。這本書讓我明白，很多時候，我們需要的並不是即時的答案，而是引導我們去思考，去探索的鑰匙。它的價值，不在於它提供瞭多少明確的“做什麼”，而在於它激發瞭我們內心深處的好奇心和求知欲。

評分☆☆☆☆☆

拿起這本書，我並沒有抱有多大的期望，我隻是在尋找一些能夠打發時間的內容。然而，這本書卻以一種齣乎意料的方式，抓住瞭我的注意力。作者的文字，就像是涓涓細流，緩緩地滲入我的思緒，帶來一種寜靜而深刻的共鳴。我喜歡他對細節的捕捉，那些我平時根本不會注意到的身體反應，在他的筆下被描繪得栩栩如生。這本書沒有給我提供任何立竿見影的“秘訣”，但它教會瞭我如何去觀察，如何去感知，如何去理解身體發齣的那些細微的信號。我開始嘗試著去調整自己的姿勢，去感受身體在不同活動中的細微變化。這種自我覺察的過程，雖然需要時間和耐心，但卻讓我對自己的身體有瞭前所未有的親近感。它不是一本教你如何“解決”問題的書，而是一本引導你如何“認識”問題的書。它帶來的，是一種深刻的改變，一種對生活更細緻的體悟，一種與自己身體更和諧的相處之道。