凍齡美女的經絡美容書 中國醫藥科技齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王紹華 編

圖書標籤:

• 經絡美容
• 中醫美容
• 抗衰老
• 美容養生
• 麵部護理
• 穴位按摩
• 女性健康
• 自然療法
• 健康生活
• 美容技巧

店鋪： 中國醫藥科技齣版社官方旗艦店

齣版社： 中國醫藥科技齣版社

ISBN：9787506776134

商品編碼：1807215540

包裝：平裝

開本：16

齣版時間：2015-09-06

《光陰雕刻：內調外養的東方駐顔術》 內頁廣告語： 歲月無痕，容顔如初。 探尋東方智慧，解鎖青春密碼。 告彆歲月痕跡，綻放恒久魅力。 經絡之美，點亮你的生命光彩。 圖書簡介： 在滾滾紅塵中，我們每個人都追逐著時間的腳步，渴望留住那份年輕時的容顔與活力。然而，歲月無情，它會在我們臉上留下痕跡，也在身體內部悄然播撒下疲憊與失衡的種子。我們常常花費大量金錢和精力在昂貴的護膚品和 invasive 的美容療法上，卻忽略瞭最根本、最深層的力量——我們自身內在的平衡與活力。 《光陰雕刻：內調外養的東方駐顔術》並非一本簡單的美容指南，它是一部引領你踏入東方古老智慧殿堂的鑰匙，帶你深入探索人體經絡係統的奧秘，並以此為基石，構建一套科學、自然、可持續的駐顔之道。這本書的精髓在於“內調外養”，它強調的不是錶麵功夫，而是從身體內部的根本齣發，通過調理經絡，疏通氣血，喚醒身體自身的修復與再生能力，從而由內而外地煥發健康與美麗。 一、 洞悉經絡：身體的生命地圖 我們身體的經絡，如同縱橫交錯的河流網絡，承載著生命的氣血能量，維係著髒腑的正常運作。它們既是身體能量運行的通道，也是信息傳遞的樞紐。當經絡通暢時，氣血充盈，身體便能有效地為肌膚輸送養分，排除毒素，維持健康的膚色與彈力。反之，一旦經絡受阻，氣血運行不暢，便會導緻肌膚暗沉、色斑、皺紋、鬆弛等一係列美容問題，甚至引發內分泌失調、亞健康等更深層次的健康睏擾。 本書將以清晰易懂的語言，為你詳細解析人體的十二正經、奇經八脈等核心經絡係統。你將瞭解到每一條經絡的走嚮、所屬髒腑、主要功能，以及它們與不同美容問題的關聯。不再是霧裏看花，而是真正理解身體的運作機製，知道哪裏齣瞭問題，纔能對癥下藥。我們將打破傳統美容的“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的模式，讓你從根本上理解，為何有些“小毛病”會直接影響到你的容顔。 二、 內調之道：從“心”與“氣”的平衡開始 “內調”是《光陰雕刻》的核心理念之一，它倡導通過調整內在的生活方式、情緒以及飲食，來達到身心閤一的和諧狀態。 情緒的解藥： 現代生活壓力巨大，焦慮、抑鬱、憤怒等負麵情緒，長期壓抑會導緻氣滯血瘀，直接反映在臉上，形成“愁苦紋”、“怒紋”。本書將教你如何通過認知情緒、接納情緒，並運用中醫的疏肝理氣、寜心安神的方法，例如穴位按摩、冥想、呼吸練習等，來化解不良情緒對身體的侵蝕。我們會探討如何通過調整生活節奏，創造屬於自己的“情緒空間”，讓內心重歸平靜與舒展。 飲食的智慧： “民以食為天”，食物是我們生命能量的源泉，也是調理身體的重要工具。本書將引導你認識食物的性味歸經，學會根據自己的體質和季節，選擇具有美容養顔功效的食物。我們將提供一係列簡單易行的食療方，例如針對美白潤膚的杏仁粥、滋養抗衰老的枸杞烏雞湯、排毒養顔的綠豆薏米飲等。這些食療方不僅美味可口，而且取材方便，易於製作，讓你在享受美食的同時，也滋養瞭身體。我們還會講解一些日常飲食中的禁忌，讓你避開那些“美麗殺手”。 生活方式的重塑： 充足的睡眠、規律的作息、適度的運動，是維持身體正常運轉的基石。本書將為你剖析睡眠不足、熬夜、久坐等不良生活習慣對經絡和肌膚的損害，並提供切實可行的改善方案。你將學會如何調整作息，讓身體在夜間得到充分的修復；如何利用零散的時間進行簡易的經絡運動，讓身體充滿活力。 三、 外養之法：經絡按摩的藝術 “外養”則是在“內調”的基礎上，通過專業的經絡按摩技術，直接作用於身體的穴位和經絡，以達到疏通經絡、活血化瘀、提升肌膚活力的目的。 麵部經絡按摩的精髓： 臉部是身體的“晴雨錶”，很多內在的問題都會通過麵部肌膚錶現齣來。本書將為你詳細圖解麵部主要美容穴位的找尋與按摩手法，例如針對法令紋的顴髎穴，針對眼袋的承泣穴，針對額頭皺紋的印堂穴等。你將學會如何通過輕柔而富有技巧的按摩，促進麵部血液循環，刺激膠原蛋白生成，提拉緊緻肌膚，淡化細紋，改善麵部暗沉，讓你擁有容光煥發的年輕麵龐。 身體經絡的疏通： 除瞭麵部，身體其他部位的經絡疏通同樣至關重要。我們將指導你進行肩頸、背部、腹部等關鍵區域的經絡按摩，這些區域往往是氣血瘀滯的高發地帶。通過按摩，你可以有效緩解頸椎壓力，改善肩背僵硬，促進腸道蠕動，排齣體內毒素，從而從整體上提升身體的健康水平和肌膚狀態。 居傢自我療法的實踐： 本書強調的“外養”並非需要專業的美容師，而是教授你可以輕鬆在傢實踐的自我按摩手法。我們會提供詳細的步驟指導，配閤生動的插圖，讓你在傢也能成為自己的“美容師”。你將學會如何使用颳痧闆、滾珠等輔助工具，來增強按摩效果，讓駐顔效果事半功倍。 四、 跨越年齡的駐顔智慧 《光陰雕刻》並非為某個特定年齡段的女性而寫，它的智慧適用於每一個渴望美麗與健康的人。無論是青春期的痘痘睏擾，還是中年期的初老跡象，抑或是老年期的肌膚鬆弛，本書都能為你提供有針對性的解決方案。它鼓勵我們以一種更積極、更健康的心態去麵對年齡的增長，將歲月變成我們沉澱智慧和魅力的印記，而非僅僅是肌膚上的衰老痕跡。 結語： “書中自有黃金屋，書中自有顔如玉。”《光陰雕刻：內調外養的東方駐顔術》為你打開的，不僅僅是一扇通往美麗的大門，更是通往健康、自信與和諧人生的一條光明大道。它將引導你重新認識自己的身體，發掘內在的力量，讓你在自然而然中，雕刻齣屬於自己的不老容顔。放下對繁瑣昂貴美容的執念，拿起這本書，開啓一場屬於你的，由內而外的生命煥彩之旅。讓經絡的智慧，點亮你生命的每一個瞬間，讓你在歲月的長河中，始終閃耀著迷人的光芒。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的經曆，可以說是一次充滿驚喜的探索之旅。我本身對身體的運作機製就很好奇，而《凍齡美女的經絡美容書》恰好滿足瞭我對“內在美”的追求。書中關於經絡的闡述，不像我之前讀過的那些枯燥的醫學書籍，它用非常生動形象的比喻，將抽象的經絡係統描繪得躍然紙上。特彆是它關於“氣血”和“津液”對肌膚影響的解讀，讓我茅塞頓開。我一直以為臉上的細紋和鬆弛隻是皮膚老化的問題，但書裏解釋說，很多時候是體內氣血不暢、津液虧虛的錶現，這讓我從根本上重新認識瞭美容這迴事。書中的一些按摩手法，雖然看似簡單，但都蘊含著深刻的中醫智慧。我特彆喜歡其中關於“點穴美容”的部分，有些穴位按摩後，你會立刻感覺到麵部肌肉的放鬆和舒緩，甚至連眼睛都感覺明亮瞭許多。我嘗試瞭書中的一個針對眼周細紋的按摩，堅持瞭幾天，確實感覺眼部肌膚更加飽滿，黑眼圈也有所改善。這本書就像一位經驗豐富的中醫師，用最通俗易懂的方式，為我打開瞭中醫美容的大門，讓我對如何由內而外地變得美麗有瞭更深的理解和期待。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對“抗衰老”話題很敏感的人，也嘗試過不少市麵上的産品和方法，但效果總是反反復反。偶然的機會，我看到瞭《凍齡美女的經絡美容書》，這本書帶給我的啓發真的很大。它不再強調那些速效的、治標不治本的方法，而是從一個更長遠的、更根本的角度來談論“凍齡”。書中關於經絡與髒腑、經絡與五官的聯係，讓我瞭解到原來我們臉上的各種問題，比如膚色暗沉、色斑、皺紋，都可能與我們身體內部的某些髒腑功能失調有關。這讓我開始反思自己的生活習慣，是不是哪裏齣瞭問題。最吸引我的是書中對“督脈”、“任脈”等重要經絡在美容中的作用的闡述，以及如何通過按摩這些經絡來達到由內而外的養顔效果。我跟著書中的指引，嘗試瞭幾個特定的按摩手法，特彆是針對頸部和麵部淋巴排毒的動作，感覺身體的血液循環得到瞭很大的改善，麵部也變得更加有光澤。這本書讓我明白，真正的凍齡，不僅僅是錶麵的修飾，更是對身體健康的全麵嗬護，是一種由內而外的生命力的展現。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，可以用“醍醐灌頂”來形容。我一直以來對傳統中醫都有一種敬畏感，但總覺得它離我有點遠，直到我翻開瞭這本《凍齡美女的經絡美容書》。它用非常接地氣的方式，將博大精深的中醫經絡理論，轉化成瞭人人都能學會的美容方法。書中關於“經絡循行”的圖示，清晰明瞭，讓我一下子就明白瞭各種麵部問題和經絡之間的聯係。我特彆喜歡書裏關於“排毒”和“疏通”的章節，它教我如何通過特定的按摩手法，來幫助身體排齣毒素，改善氣血循環，從而讓肌膚煥發光彩。我跟著書中的方法，嘗試瞭一個針對麵部“陽明經”的按摩，每天堅持幾分鍾，真的感覺麵部肌膚的緊緻度提升瞭，連我一直睏擾的法令紋都好像變淡瞭一些。這本書不是那種隻講“術”的書，它更注重“道”的傳達，讓我明白，真正的美麗，源於健康的身體，而經絡，就是連接我們身心健康的關鍵。它讓我不再是被動的接受美容信息，而是成為瞭一個主動探索自己身體奧秘的“美學探險傢”。

評分☆☆☆☆☆

這本書就像打開瞭一個新世界的大門，讓我對“美”有瞭全新的認識。一直以來，我都覺得美容就是抹抹麵霜、做做麵膜，最多再打打針什麼的。但《凍齡美女的經絡美容書》顛覆瞭我這個想法。它讓我意識到，身體內部的經絡纔是我們美麗的源泉。書中對於經絡阻塞會導緻的各種美容問題，比如黃褐斑、痘痘、毛孔粗大等的解釋，非常有說服力。我從來沒想過，原來臉上的問題，很多時候是身體內部在“求救”的信號。書中的穴位按摩手法，不僅僅是點按，更強調瞭手法中的“力道”和“節奏”，還有與呼吸的配閤，這讓整個過程充滿瞭儀式感和放鬆感。我嘗試瞭書中的一個關於“腎經”的按摩，因為我一直有腰酸背痛的問題，按摩完之後，感覺整個人都輕鬆瞭很多，連帶著麵部肌膚都感覺更有彈性瞭。這本書的魅力在於，它讓你在學習美容知識的同時，也在學習如何更好地關愛自己的身體，如何通過最自然、最健康的方式來提升自己的顔值和整體狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是給瞭我一種煥然一新的感覺！我一直對中醫美容很感興趣，但市麵上很多書要麼過於理論化，要麼就是一些零散的技巧，很難係統地學習。這本《凍齡美女的經絡美容書》的齣現，真是太及時瞭！它不僅僅是講解穴位和手法，更是從“內調外養”的整體觀念齣發，讓我明白瞭為什麼經絡按摩能達到美容效果。書中的圖片非常清晰，每個穴位的定位和按摩手法都講解得細緻入微， even my clumsy fingers can follow along easily. 最讓我驚喜的是，它還結閤瞭中醫的五行理論，根據不同的體質和季節提供個性化的調理建議，感覺像是請瞭一位私人中醫美容顧問在身邊指導。我嘗試瞭書中的幾個基礎手法，比如針對麵部浮腫和暗沉的按摩，纔用瞭一周，就感覺臉部肌膚變得更加緊緻透亮，氣色也好瞭不少。而且，書裏還提到瞭很多關於生活習慣、飲食的建議，這些都是日常很容易忽視但又至關重要的部分。它不是那種讓你一蹴而就的書，而是引導你建立一種長期的健康美容意識，讓我覺得受益匪淺。這本書讓我不再盲目跟風，而是找到瞭適閤自己的、科學的美容方法。