孕前准备宜忌*查/亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 锦瑭图书专营店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553762715

商品编码：17171679612

出版时间：2016-05-01

基本信息

• 商品名称：孕前准备宜忌*查/亲亲乐读系列
• 作者：编者:王敏|总主编:汉竹
• 定价：35
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553762715

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-05-01
• 印刷时间：2016-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：179
• 字数：0.15千字

内容提要

由王敏主编的《孕前准备宜忌*查／亲亲乐读系 列》详细介绍了备孕期间，夫妻双方应注意的宜忌， 包括优生优育、孕前检查、备孕饮食、生活习惯、不 孕不育等。能够让**次备孕的夫妻非常快速的了解 备孕的重点问题，什么该做，什么不该做。相比其他 备孕书来说，本书*加细致、贴心，每个宜忌后面都 有“特别注意”，提醒你注意这里的小细节。本书* 大的特点就是，每个章节都把男性、女性应注意的事 项分别提出来。在关爱女性的基础上，也给了备育男 性*多的关注，让男性有了*好的参与到孕育宝宝这 件大事上来的机会。
    读了这本书，相信通过你们夫妻 共同的努力，能够*顺利的孕育健康宝宝！

作者简介

王敏 西北妇女儿童医院妇产科主治医师，硕士研究生毕业于中南大学湘雅医学院，从2009年至今，一直致力于妇产科临床工作。身为80后妇产科医生，她*能体会和理解广大年轻夫妻在孕育中的紧张、担忧和困惑，在关注孕妈妈身体的同时，她对孕妈妈的心理状态和生活细节也给予了指导和建议，尤其是对备孕夫妻的身心调整*是极为照护，就像邻家姐姐一样，把复杂的孕产知识简单明了地传授给大家。

目录

**章优生优育*知
生育的秘密，了解越多怀娃越快
1 宜了解夫妻双方生殖系统
2 宜保护子宫——胎宝宝的家
3 宜关爱卵巢健康
4 宜拥有*棒的卵子
5 宜关注月经是否正常
6 宜了解女性受孕*备条件
7 宜了解男性生育*备条件
8 宜自我检测精子质量
9 宜提高精子质量
10 宜提早预防孕育缺陷宝宝
11 不宜一味追求性能力
12 养好精子，不宜接触的6种东西
13 不宜迷信“酸儿辣女”
14 不宜盲目相信生男生女产品
15 不宜盲目使用促排卵药物
怀孕*佳时机
1 宜在*佳年龄孕育
2 宜在*佳季节孕育
3 宜选择*佳受孕时间
4 宜注射风疹疫苗后满3 个月再怀孕
5 长效避孕药宜停服6 个月后再孕
6 剖宫产宜间隔2 年再孕
7 宜在*佳环境下受孕
8 接受X 射线照射后不宜立即怀孕
9 取出宫内节育环后不宜马上受孕
10 酒后不宜怀孕
11 如长期服药，不宜急于怀孕
12 不宜在旅途中受孕
13 身体疲劳不宜怀孕
14 早产、流产后3 个月内不宜受孕
15 宫外孕6 个月内不宜怀孕
找对排卵日，受孕很容易
1 宜把握排卵日，增加受孕率
2 月经规律宜按规律推算
3 宜留意排卵征兆
4 宜每天测量基础体温
5 宜多种方法算排卵
6 宜观察宫颈黏液推算排卵日
7 懒MM 宜用测排神器——排卵试纸
8 宜根据情况检测排卵
9 性生活宜顺其自然
10 不宜完全相信计算排卵期的APP
11 不宜用晨尿进行排卵试纸测试
12 不宜在排卵期内频繁性生活
第2章小小检查，备孕*安心
女性备孕检查与保健
1 宜提前半年做孕前检查
2 宜在孕前接种疫苗
3 宜了解备孕女性*检项目
4 宜做口腔检查
5 宜认真对待白带检查
6 宜做乳房检查
7 女性孕检前宜这样做
8 不宜将普通体检代替孕检
9 患上妇科疾病不宜急于怀孕
10 不宜孕前自行服药
男性备育检查与保健
1 宜了解备育男性检查项目
2 久未育，男性宜先做个育前检查
3 精液检查，宜注意这几项
4 有前列腺炎宜早治疗
5 男性育前检查宜注意这些
6 不宜只让妻子自己做检查
7 不宜忽视弱精
8 发现问题不宜放弃，坚持治疗才见效果
第3章 想怀孕，要吃对
*须要知道的饮食宜忌
1 宜根据情况调理饮食
2 宜减少在外就餐次数，尽量在家吃饭
3 宜营养均衡全面
4 宜改变不良的饮食习惯
5 宜三餐规律
6 宜多吃蔬菜和水果
7 宜多喝水
8 工作餐宜“挑三拣四”
9 宜适量吃健康零食
10 宜使用安全餐具
11 宜注意厨房卫生细节
12 不宜喝啤酒
13 不宜多喝饮料
14 不宜过度嗜辣
15 不宜吃隔夜食物
16 不宜食用腌制食品
17 补充营养不宜矫枉过正
18 不宜追求山珍海味
19 不宜多吃过度加工的食品
20 不宜过度药补
21 不宜常吃方便面
22 不宜多吃油条
23 不宜选择过于鲜艳的食物
24 不宜连袋热奶
25 不宜吃在冰箱中放置太久的食物
26 不宜吃煮的时间过长的鸡蛋
27 不宜多吃反季节食物
28 不宜长期喝纯净水和矿泉水
29 同房前不宜吃得太油腻
叶酸要吃，但别过量
1 宜孕前3个月补叶酸
2 宜夫妻双方同补叶酸
3 孕前宜吃含叶酸丰富的食物
4 叶酸，每天宜补充0.4 毫克
5 孕早期宜继续补叶酸
6 宜注意叶酸增补剂的含量
7 男性不宜忽视叶酸补充
8 孕前没补叶酸，孕期也不宜过量补充
备孕女性吃什么速查
1 想怀孕，宜先排毒
2 孕前3 个月宜加强营养储备
3 宜喝豆浆，养生又助孕
4 孕前宜适量补碘
5 宜补锌，为优良受精卵做准备
6 宜补铁，预防贫血
7 补钙宜从备孕开始
8 孕前宜补充蛋白质
9 素食备孕女性宜纠正营养失衡
10 素食备孕宜遵循“二二一比例进餐法”
11 素食备孕女性宜吃坚果
12 宜纠正厌食、挑食、偏食习惯
13 宜吃有色食物助孕
14 宜喝酸奶促排便、清毒素
15 经期良好饮食习惯有助于受孕
16 不宜节食减肥
17 水果不宜多吃
18 不宜多吃洋快餐
19 不宜多吃甜食
20 不宜多吃烤肉
21 不宜多吃菠菜
22 不宜多吃胡萝卜
23 不宜吃太多红枣
24 不宜常食精米精面
25 不宜过度喝咖啡
26 不宜饮浓茶
27 不宜食用含咖啡因的食物
28 不宜把脂肪拒之千里
29 不宜过多食用有化学添加剂的食品
……
第4章 生活好习惯，为受孕加分
第5章 怀不上，大多是小事儿惹的祸
第6章 恭喜你，升级啦
附录 优生优育食谱

好的，这是一份针对您的需求，不包含“孕前准备宜忌查/亲亲乐读系列”相关内容的图书简介，力求详尽且自然流畅。 --- 《星辰的低语：宇宙探索与人类未来》 作者： [虚构作者名，例如：林宇航] 出版社： [虚构出版社名，例如：天际线文化] ISBN： [虚构ISBN，例如：978-1-23456-789-0] 定价： 人民币 98.00 元 --- 内容简介：穿越浩瀚，解码未知 《星辰的低语：宇宙探索与人类未来》并非一本枯燥的科普读物，而是一部融合了前沿科学思辨、深邃历史回顾与大胆未来想象的宏大叙事。本书带领读者，从地球摇篮启程，步入浩瀚无垠的宇宙深处，审视人类在时间长河与空间尺度上的定位，并追问：我们从何处来，又将往何处去？ 本书结构宏大，共分为五大部分，层层递进，构建起一个完整的宇宙探索图景。 第一部：尘埃的起源——我们如何被塑造 本部分聚焦于宇宙的物理基石与生命之源。我们将从大爆炸的瞬间回溯，探讨构成我们身体的每一个原子如何在恒星的熔炉中锻造而成。作者深入浅出地解析了核合成、暗物质、暗能量等当代物理学最前沿的难题，但重点在于如何将这些冰冷的物理定律，转化为我们对“存在”的哲学思考。 核心议题： 宇宙微波背景辐射揭示了什么？地球的“适居性”是概率的奇迹还是必然？引力波的发现如何改变了我们聆听宇宙的方式？本章旨在提供一个坚实的科学背景，让我们明白，每一次仰望星空，都是在回顾自身的起源。 第二部：文明的足迹——地球视角的跳跃 在掌握了基础的宇宙学知识后，第二部将视角拉回到人类文明史上那些关键的“跳跃时刻”。这不是简单的历史罗列，而是探讨人类认知边界的扩张如何直接推动了航天科技的诞生。 从伽利略第一次将望远镜指向月球，到牛顿力学对地月系统的精确计算，再到冷战时期美苏的太空竞赛，本书详细剖析了这些驱动力背后的社会、政治与科学博弈。我们着重介绍了先驱者们——从火箭工程的奠基人康斯坦丁·齐奥尔科夫斯基到登月计划的幕后英雄们——他们的远见卓识是如何突破当时的材料学和能源限制的。特别地，本章对阿波罗计划的工程哲学进行了深入的剖析，阐明其对后世小型化、可靠性设计的深远影响。 第三部：跨越天堑——深空探测的智慧与挑战 第三部是本书的核心技术与实践部分，聚焦于现代深空探测任务的复杂性与技术突破。作者详细梳理了旅行者号、卡西尼号、朱诺号等里程碑式任务的科学回报，同时毫不避讳地探讨了深空探索中面临的巨大挑战。 挑战聚焦： 1. 距离与延迟： 实时通讯在数亿公里外如何实现？我们探讨了深空网络（DSN）的运作机制以及未来量子通信的可能性。 2. 能源与自持： 如何为远离太阳的探测器提供稳定能源？钚-238温差电发电机（RTG）的原理、安全与伦理考量被详细阐述。 3. 星际导航： 在没有GPS的太空中，如何精确控制航向？本章揭示了星光导航仪、惯性测量单元以及行星引力辅助飞行的精妙艺术。 本书尤其用了一个章节探讨了“太空中的人工智能”，即探测器如何在自主决策层面超越地面控制中心的反应速度，实现对突发科学现象的即时捕捉。 第四部：寻找同伴——系外行星与生命迹象 “我们是孤独的吗？”这是人类永恒的追问。第四部将目光投向太阳系之外，专门探讨系外行星的发现、特征分析与地外生命探索的前沿进展。 本书系统地介绍了开普勒望远镜、TESS任务以及詹姆斯·韦伯空间望远镜（JWST）对宜居带行星的筛选方法。不同于仅仅罗列发现的行星名单，作者深入分析了“生物特征信号”（Biosignatures）的识别难度——从大气中的氧气、甲烷，到更具争议性的“技术特征信号”（Technosignatures）。我们不仅讨论了寻找生命的科学路径，还严肃探讨了搜寻地外文明计划（SETI）的策略演变，以及一旦收到信号，人类社会可能面临的冲击与伦理困境。 第五部：明日边疆——人类的星际物种化 本书的收官部分，从科学展望迈向社会与物种的演化预测。如果人类注定要成为一个多行星物种，那么我们需要面对哪些根本性的转变？ 作者并未沉溺于科幻式的想象，而是基于现有的生物学、工程学和社会学模型，审视了星际移民的现实路径： 火星殖民的工程学： 从栖息地构建到资源就地利用（ISRU），探讨如何在火星稀薄的大气和低重力环境下维持人类生理机能。 生物适应与演化： 长期暴露于宇宙射线和低重力环境下，人类的基因和生理结构将如何变化？这涉及基因编辑、人造器官和辐射防护技术的未来发展。 星际社会构建： 远超光速限制的时间延迟对一个独立殖民地的社会治理、文化认同和法律体系将产生何种影响？我们将探讨“时间错位”对人类文明连续性的挑战。 结语：敬畏与责任 《星辰的低语》最终回归到一种深刻的哲学反思：每一次对宇宙的探索，都是对自身局限性的超越。本书旨在激发读者对科学探索的持久热情，培养一种宏大的时间观和空间感，认识到作为宇宙智慧生命的我们，所肩负的维护与延续文明的责任。 本书适合对象： 对天文学、物理学、未来学、太空工程学有浓厚兴趣的普通读者、大学生、科研爱好者以及所有对人类终极命运抱有好奇心的人士。它将拓展您的视野，让您在阅读结束后，再次仰望夜空时，看到的将是一个充满无限可能性的、等待被解码的家园。 --- (全书共计约 1520 字)

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的哲学思辨性非常强，它不是那种读完就合上的休闲读物，而是一本需要经常停下来，在书页空白处做批注、甚至需要合上书本沉思许久的“思想催化剂”。作者毫不避讳地探讨了关于“自由意志”与“宿命论”的永恒命题，而且他的论述角度极其刁钻，总能从一个极小的生活细节切入，最终引申到宇宙宏大的规律。我最欣赏他处理矛盾冲突的方式，他从不急于给出明确的答案，而是把所有的可能性都摊开放在读者面前，让他们自己去衡量、去辩论。书中有几章专门讨论了“遗忘的力量”与“记忆的重负”之间的辩证关系，读完后我足足愣了半个小时，感觉自己对日常生活中一些习以为常的概念都产生了怀疑。这种激发读者主动思考、挑战既有认知的作品，才是真正有价值的文学，它迫使你走出舒适区，去面对那些复杂、模糊、没有标准答案的生命难题。

评分☆☆☆☆☆

这本书的节奏掌握得极佳，简直像一部精心编排的交响乐，高潮迭起，低谷沉稳，疏密有致，让人欲罢不能。它在关键的转折点上，会突然放慢速度，用大量的内心独白来积蓄情绪的能量，为接下来爆发性的情节发展做足铺垫；而在叙事紧张的关键时刻，作者又会用极短促的句子，快速切换场景，制造出一种令人窒息的压迫感。这种对叙事速度的精妙调控，体现了作者对读者情绪的精准拿捏。我发现自己根本无法放下这本书，因为我知道，下一页可能就是风平浪静后的惊涛骇浪，或者是在最绝望的时刻迎来一线微弱却坚定的光芒。尤其是后半部分，作者连续设置了三个“不可能完成的任务”，每一个都让情节推向了极限，那种悬念的拉扯感，比任何惊悚片都要来得刺激。读完整本书，就像是跑完了一场马拉松，虽然疲惫，但身体里充满了力量感和满足感。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的是它对“环境氛围”的营造，简直达到了令人发指的地步。作者似乎拥有魔术师般的笔触，他能让读者完全沉浸到故事发生的那个特定时空中去，不仅是视觉上的描摹，更是嗅觉、触觉乃至味觉的调动。例如，在描写一个偏远小镇的清晨，他没有停留在“雾气弥漫”这种老套的描述上，而是细致入微地写出了潮湿空气中泥土和枯草混合的独特气味，以及清晨第一缕阳光穿透树叶时，那种带着颗粒感的金色光束，仿佛能触摸到空气中的微尘。这种全方位的感官轰炸，使得书中的场景不再是平面的背景板，而是活生生的、会呼吸的生命体。读到某些情节时，我甚至能“听见”书中人物衣料摩擦的声音，感受到他们因紧张而产生的皮肤上的细微刺痒。这种沉浸式的阅读体验，是许多影视作品都难以企及的，它真正体现了文学作为“造梦机器”的强大魔力。我强力推荐给那些渴望逃离现实，进入一个全然构建世界的读者。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的语言驾驭能力感到非常震撼。它简直像一块未经雕琢的璞玉，每一句话都蕴含着一种原始而强大的生命力。作者似乎对文字有着一种近乎野蛮的掌控欲，他敢于打破常规的语法结构，使用一些看似毫不相干的词汇进行碰撞和融合，却能在最终呈现出一种意想不到的和谐与冲击力。初读时，我甚至需要放慢速度，反复咀嚼那些新颖的比喻和排比，才能真正跟上作者飞驰的思绪。书中描写的那个关于“时间流逝”的段落，简直是神来之笔，他将时间比作一匹被遗忘在山谷里的老马，虽然步履蹒跚，但每一步都踏在了命运的鼓点上，这种具象化抽象概念的能力，展现了作者极高的文学天赋。读这本书，就像是进行一场智力上的攀岩，过程或许有些吃力，但当你爬到高处，俯瞰全景时，那种豁然开朗的壮阔感，是其他任何轻松读物都无法比拟的。它要求读者付出专注，但也以其无与伦比的精神盛宴回报了这份专注。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格实在让人耳目一新，它不像那些传统的历史著作那样板着脸孔，而是以一种极其亲昵、仿佛老朋友在耳边娓娓道来的口吻，将那些尘封已久的历史片段重新唤醒。我尤其欣赏作者在描绘关键人物内心挣扎时的那种细腻笔触，那种深入骨髓的心理刻画，让人几乎能感受到他们彼时的呼吸和心跳。举个例子，在描述那位丞相面对君王抉择时的彷徨，作者用了大段的篇幅来渲染室内光线的变化如何折射出他内心的波澜，这种“白描”手法简直是教科书级别的，它没有直接告诉你他有多纠结，而是通过环境和细节让你自己去体会，这种高级的叙事技巧，着实让人拍案叫绝。而且，这本书的结构设计也十分巧妙，它并非完全线性的时间推进，而是时不时地插入一些对后世影响的点评，这种亦古亦今的对话感，极大地增强了阅读的趣味性和厚重感，让你在享受故事的同时，还能进行深层次的思考，仿佛在参与一场跨越时空的哲学辩论。这种将学术深度与文学美感完美融合的作品，在当下的出版市场中，绝对是凤毛麟角般的存在，值得每一个热爱深度阅读的读者珍藏和细品。