孕前準備宜忌*查/親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 孕前準備
• 備孕
• 孕期健康
• 親子教育
• 孕婦
• 生育
• 健康生活
• 親親樂讀
• 育兒知識
• 傢庭健康

店鋪： 錦瑭圖書專營店

齣版社： 江蘇科技

ISBN：9787553762715

商品編碼：17171679612

齣版時間：2016-05-01

基本信息

• 商品名稱：孕前準備宜忌*查/親親樂讀係列
• 作者：編者:王敏|總主編:漢竹
• 定價：35
• 齣版社：江蘇科技
• ISBN號：9787553762715

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-05-01
• 印刷時間：2016-05-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：179
• 字數：0.15韆字

內容提要

由王敏主編的《孕前準備宜忌*查／親親樂讀係 列》詳細介紹瞭備孕期間，夫妻雙方應注意的宜忌， 包括優生優育、孕前檢查、備孕飲食、生活習慣、不 孕不育等。能夠讓**次備孕的夫妻非常快速的瞭解 備孕的重點問題，什麼該做，什麼不該做。相比其他 備孕書來說，本書*加細緻、貼心，每個宜忌後麵都 有“特彆注意”，提醒你注意這裏的小細節。本書* 大的特點就是，每個章節都把男性、女性應注意的事 項分彆提齣來。在關愛女性的基礎上，也給瞭備育男 性*多的關注，讓男性有瞭*好的參與到孕育寶寶這 件大事上來的機會。
    讀瞭這本書，相信通過你們夫妻 共同的努力，能夠*順利的孕育健康寶寶！

作者簡介

王敏 西北婦女兒童醫院婦産科主治醫師，碩士研究生畢業於中南大學湘雅醫學院，從2009年至今，一直緻力於婦産科臨床工作。身為80後婦産科醫生，她*能體會和理解廣大年輕夫妻在孕育中的緊張、擔憂和睏惑，在關注孕媽媽身體的同時，她對孕媽媽的心理狀態和生活細節也給予瞭指導和建議，尤其是對備孕夫妻的身心調整*是極為照護，就像鄰傢姐姐一樣，把復雜的孕産知識簡單明瞭地傳授給大傢。

目錄

**章優生優育*知
生育的秘密，瞭解越多懷娃越快
1 宜瞭解夫妻雙方生殖係統
2 宜保護子宮——胎寶寶的傢
3 宜關愛卵巢健康
4 宜擁有*棒的卵子
5 宜關注月經是否正常
6 宜瞭解女性受孕*備條件
7 宜瞭解男性生育*備條件
8 宜自我檢測精子質量
9 宜提高精子質量
10 宜提早預防孕育缺陷寶寶
11 不宜一味追求性能力
12 養好精子，不宜接觸的6種東西
13 不宜迷信“酸兒辣女”
14 不宜盲目相信生男生女産品
15 不宜盲目使用促排卵藥物
懷孕*佳時機
1 宜在*佳年齡孕育
2 宜在*佳季節孕育
3 宜選擇*佳受孕時間
4 宜注射風疹疫苗後滿3 個月再懷孕
5 長效避孕藥宜停服6 個月後再孕
6 剖宮産宜間隔2 年再孕
7 宜在*佳環境下受孕
8 接受X 射綫照射後不宜立即懷孕
9 取齣宮內節育環後不宜馬上受孕
10 酒後不宜懷孕
11 如長期服藥，不宜急於懷孕
12 不宜在旅途中受孕
13 身體疲勞不宜懷孕
14 早産、流産後3 個月內不宜受孕
15 宮外孕6 個月內不宜懷孕
找對排卵日，受孕很容易
1 宜把握排卵日，增加受孕率
2 月經規律宜按規律推算
3 宜留意排卵徵兆
4 宜每天測量基礎體溫
5 宜多種方法算排卵
6 宜觀察宮頸黏液推算排卵日
7 懶MM 宜用測排神器——排卵試紙
8 宜根據情況檢測排卵
9 性生活宜順其自然
10 不宜完全相信計算排卵期的APP
11 不宜用晨尿進行排卵試紙測試
12 不宜在排卵期內頻繁性生活
第2章小小檢查，備孕*安心
女性備孕檢查與保健
1 宜提前半年做孕前檢查
2 宜在孕前接種疫苗
3 宜瞭解備孕女性*檢項目
4 宜做口腔檢查
5 宜認真對待白帶檢查
6 宜做乳房檢查
7 女性孕檢前宜這樣做
8 不宜將普通體檢代替孕檢
9 患上婦科疾病不宜急於懷孕
10 不宜孕前自行服藥
男性備育檢查與保健
1 宜瞭解備育男性檢查項目
2 久未育，男性宜先做個育前檢查
3 精液檢查，宜注意這幾項
4 有前列腺炎宜早治療
5 男性育前檢查宜注意這些
6 不宜隻讓妻子自己做檢查
7 不宜忽視弱精
8 發現問題不宜放棄，堅持治療纔見效果
第3章 想懷孕，要吃對
*須要知道的飲食宜忌
1 宜根據情況調理飲食
2 宜減少在外就餐次數，盡量在傢吃飯
3 宜營養均衡全麵
4 宜改變不良的飲食習慣
5 宜三餐規律
6 宜多吃蔬菜和水果
7 宜多喝水
8 工作餐宜“挑三揀四”
9 宜適量吃健康零食
10 宜使用安全餐具
11 宜注意廚房衛生細節
12 不宜喝啤酒
13 不宜多喝飲料
14 不宜過度嗜辣
15 不宜吃隔夜食物
16 不宜食用醃製食品
17 補充營養不宜矯枉過正
18 不宜追求山珍海味
19 不宜多吃過度加工的食品
20 不宜過度藥補
21 不宜常吃方便麵
22 不宜多吃油條
23 不宜選擇過於鮮艷的食物
24 不宜連袋熱奶
25 不宜吃在冰箱中放置太久的食物
26 不宜吃煮的時間過長的雞蛋
27 不宜多吃反季節食物
28 不宜長期喝純淨水和礦泉水
29 同房前不宜吃得太油膩
葉酸要吃，但彆過量
1 宜孕前3個月補葉酸
2 宜夫妻雙方同補葉酸
3 孕前宜吃含葉酸豐富的食物
4 葉酸，每天宜補充0.4 毫剋
5 孕早期宜繼續補葉酸
6 宜注意葉酸增補劑的含量
7 男性不宜忽視葉酸補充
8 孕前沒補葉酸，孕期也不宜過量補充
備孕女性吃什麼速查
1 想懷孕，宜先排毒
2 孕前3 個月宜加強營養儲備
3 宜喝豆漿，養生又助孕
4 孕前宜適量補碘
5 宜補鋅，為優良受精卵做準備
6 宜補鐵，預防貧血
7 補鈣宜從備孕開始
8 孕前宜補充蛋白質
9 素食備孕女性宜糾正營養失衡
10 素食備孕宜遵循“二二一比例進餐法”
11 素食備孕女性宜吃堅果
12 宜糾正厭食、挑食、偏食習慣
13 宜吃有色食物助孕
14 宜喝酸奶促排便、清毒素
15 經期良好飲食習慣有助於受孕
16 不宜節食減肥
17 水果不宜多吃
18 不宜多吃洋快餐
19 不宜多吃甜食
20 不宜多吃烤肉
21 不宜多吃菠菜
22 不宜多吃鬍蘿蔔
23 不宜吃太多紅棗
24 不宜常食精米精麵
25 不宜過度喝咖啡
26 不宜飲濃茶
27 不宜食用含咖啡因的食物
28 不宜把脂肪拒之韆裏
29 不宜過多食用有化學添加劑的食品
……
第4章 生活好習慣，為受孕加分
第5章 懷不上，大多是小事兒惹的禍
第6章 恭喜你，升級啦
附錄 優生優育食譜

好的，這是一份針對您的需求，不包含“孕前準備宜忌查/親親樂讀係列”相關內容的圖書簡介，力求詳盡且自然流暢。 --- 《星辰的低語：宇宙探索與人類未來》 作者： [虛構作者名，例如：林宇航] 齣版社： [虛構齣版社名，例如：天際綫文化] ISBN： [虛構ISBN，例如：978-1-23456-789-0] 定價： 人民幣 98.00 元 --- 內容簡介：穿越浩瀚，解碼未知 《星辰的低語：宇宙探索與人類未來》並非一本枯燥的科普讀物，而是一部融閤瞭前沿科學思辨、深邃曆史迴顧與大膽未來想象的宏大敘事。本書帶領讀者，從地球搖籃啓程，步入浩瀚無垠的宇宙深處，審視人類在時間長河與空間尺度上的定位，並追問：我們從何處來，又將往何處去？ 本書結構宏大，共分為五大部分，層層遞進，構建起一個完整的宇宙探索圖景。 第一部：塵埃的起源——我們如何被塑造 本部分聚焦於宇宙的物理基石與生命之源。我們將從大爆炸的瞬間迴溯，探討構成我們身體的每一個原子如何在恒星的熔爐中鍛造而成。作者深入淺齣地解析瞭核閤成、暗物質、暗能量等當代物理學最前沿的難題，但重點在於如何將這些冰冷的物理定律，轉化為我們對“存在”的哲學思考。 核心議題： 宇宙微波背景輻射揭示瞭什麼？地球的“適居性”是概率的奇跡還是必然？引力波的發現如何改變瞭我們聆聽宇宙的方式？本章旨在提供一個堅實的科學背景，讓我們明白，每一次仰望星空，都是在迴顧自身的起源。 第二部：文明的足跡——地球視角的跳躍 在掌握瞭基礎的宇宙學知識後，第二部將視角拉迴到人類文明史上那些關鍵的“跳躍時刻”。這不是簡單的曆史羅列，而是探討人類認知邊界的擴張如何直接推動瞭航天科技的誕生。 從伽利略第一次將望遠鏡指嚮月球，到牛頓力學對地月係統的精確計算，再到冷戰時期美蘇的太空競賽，本書詳細剖析瞭這些驅動力背後的社會、政治與科學博弈。我們著重介紹瞭先驅者們——從火箭工程的奠基人康斯坦丁·齊奧爾科夫斯基到登月計劃的幕後英雄們——他們的遠見卓識是如何突破當時的材料學和能源限製的。特彆地，本章對阿波羅計劃的工程哲學進行瞭深入的剖析，闡明其對後世小型化、可靠性設計的深遠影響。 第三部：跨越天塹——深空探測的智慧與挑戰 第三部是本書的核心技術與實踐部分，聚焦於現代深空探測任務的復雜性與技術突破。作者詳細梳理瞭旅行者號、卡西尼號、硃諾號等裏程碑式任務的科學迴報，同時毫不避諱地探討瞭深空探索中麵臨的巨大挑戰。 挑戰聚焦： 1. 距離與延遲： 實時通訊在數億公裏外如何實現？我們探討瞭深空網絡（DSN）的運作機製以及未來量子通信的可能性。 2. 能源與自持： 如何為遠離太陽的探測器提供穩定能源？鈈-238溫差電發電機（RTG）的原理、安全與倫理考量被詳細闡述。 3. 星際導航： 在沒有GPS的太空中，如何精確控製航嚮？本章揭示瞭星光導航儀、慣性測量單元以及行星引力輔助飛行的精妙藝術。 本書尤其用瞭一個章節探討瞭“太空中的人工智能”，即探測器如何在自主決策層麵超越地麵控製中心的反應速度，實現對突發科學現象的即時捕捉。 第四部：尋找同伴——係外行星與生命跡象 “我們是孤獨的嗎？”這是人類永恒的追問。第四部將目光投嚮太陽係之外，專門探討係外行星的發現、特徵分析與地外生命探索的前沿進展。 本書係統地介紹瞭開普勒望遠鏡、TESS任務以及詹姆斯·韋伯空間望遠鏡（JWST）對宜居帶行星的篩選方法。不同於僅僅羅列發現的行星名單，作者深入分析瞭“生物特徵信號”（Biosignatures）的識彆難度——從大氣中的氧氣、甲烷，到更具爭議性的“技術特徵信號”（Technosignatures）。我們不僅討論瞭尋找生命的科學路徑，還嚴肅探討瞭搜尋地外文明計劃（SETI）的策略演變，以及一旦收到信號，人類社會可能麵臨的衝擊與倫理睏境。 第五部：明日邊疆——人類的星際物種化 本書的收官部分，從科學展望邁嚮社會與物種的演化預測。如果人類注定要成為一個多行星物種，那麼我們需要麵對哪些根本性的轉變？ 作者並未沉溺於科幻式的想象，而是基於現有的生物學、工程學和社會學模型，審視瞭星際移民的現實路徑： 火星殖民的工程學： 從棲息地構建到資源就地利用（ISRU），探討如何在火星稀薄的大氣和低重力環境下維持人類生理機能。 生物適應與演化： 長期暴露於宇宙射綫和低重力環境下，人類的基因和生理結構將如何變化？這涉及基因編輯、人造器官和輻射防護技術的未來發展。 星際社會構建： 遠超光速限製的時間延遲對一個獨立殖民地的社會治理、文化認同和法律體係將産生何種影響？我們將探討“時間錯位”對人類文明連續性的挑戰。 結語：敬畏與責任 《星辰的低語》最終迴歸到一種深刻的哲學反思：每一次對宇宙的探索，都是對自身局限性的超越。本書旨在激發讀者對科學探索的持久熱情，培養一種宏大的時間觀和空間感，認識到作為宇宙智慧生命的我們，所肩負的維護與延續文明的責任。 本書適閤對象： 對天文學、物理學、未來學、太空工程學有濃厚興趣的普通讀者、大學生、科研愛好者以及所有對人類終極命運抱有好奇心的人士。它將拓展您的視野，讓您在閱讀結束後，再次仰望夜空時，看到的將是一個充滿無限可能性的、等待被解碼的傢園。 --- (全書共計約 1520 字)

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的語言駕馭能力感到非常震撼。它簡直像一塊未經雕琢的璞玉，每一句話都蘊含著一種原始而強大的生命力。作者似乎對文字有著一種近乎野蠻的掌控欲，他敢於打破常規的語法結構，使用一些看似毫不相乾的詞匯進行碰撞和融閤，卻能在最終呈現齣一種意想不到的和諧與衝擊力。初讀時，我甚至需要放慢速度，反復咀嚼那些新穎的比喻和排比，纔能真正跟上作者飛馳的思緒。書中描寫的那個關於“時間流逝”的段落，簡直是神來之筆，他將時間比作一匹被遺忘在山榖裏的老馬，雖然步履蹣跚，但每一步都踏在瞭命運的鼓點上，這種具象化抽象概念的能力，展現瞭作者極高的文學天賦。讀這本書，就像是進行一場智力上的攀岩，過程或許有些吃力，但當你爬到高處，俯瞰全景時，那種豁然開朗的壯闊感，是其他任何輕鬆讀物都無法比擬的。它要求讀者付齣專注，但也以其無與倫比的精神盛宴迴報瞭這份專注。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格實在讓人耳目一新，它不像那些傳統的曆史著作那樣闆著臉孔，而是以一種極其親昵、仿佛老朋友在耳邊娓娓道來的口吻，將那些塵封已久的曆史片段重新喚醒。我尤其欣賞作者在描繪關鍵人物內心掙紮時的那種細膩筆觸，那種深入骨髓的心理刻畫，讓人幾乎能感受到他們彼時的呼吸和心跳。舉個例子，在描述那位丞相麵對君王抉擇時的彷徨，作者用瞭大段的篇幅來渲染室內光綫的變化如何摺射齣他內心的波瀾，這種“白描”手法簡直是教科書級彆的，它沒有直接告訴你他有多糾結，而是通過環境和細節讓你自己去體會，這種高級的敘事技巧，著實讓人拍案叫絕。而且，這本書的結構設計也十分巧妙，它並非完全綫性的時間推進，而是時不時地插入一些對後世影響的點評，這種亦古亦今的對話感，極大地增強瞭閱讀的趣味性和厚重感，讓你在享受故事的同時，還能進行深層次的思考，仿佛在參與一場跨越時空的哲學辯論。這種將學術深度與文學美感完美融閤的作品，在當下的齣版市場中，絕對是鳳毛麟角般的存在，值得每一個熱愛深度閱讀的讀者珍藏和細品。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的哲學思辨性非常強，它不是那種讀完就閤上的休閑讀物，而是一本需要經常停下來，在書頁空白處做批注、甚至需要閤上書本沉思許久的“思想催化劑”。作者毫不避諱地探討瞭關於“自由意誌”與“宿命論”的永恒命題，而且他的論述角度極其刁鑽，總能從一個極小的生活細節切入，最終引申到宇宙宏大的規律。我最欣賞他處理矛盾衝突的方式，他從不急於給齣明確的答案，而是把所有的可能性都攤開放在讀者麵前，讓他們自己去衡量、去辯論。書中有幾章專門討論瞭“遺忘的力量”與“記憶的重負”之間的辯證關係，讀完後我足足愣瞭半個小時，感覺自己對日常生活中一些習以為常的概念都産生瞭懷疑。這種激發讀者主動思考、挑戰既有認知的作品，纔是真正有價值的文學，它迫使你走齣舒適區，去麵對那些復雜、模糊、沒有標準答案的生命難題。

評分☆☆☆☆☆

這本書的節奏掌握得極佳，簡直像一部精心編排的交響樂，高潮迭起，低榖沉穩，疏密有緻，讓人欲罷不能。它在關鍵的轉摺點上，會突然放慢速度，用大量的內心獨白來積蓄情緒的能量，為接下來爆發性的情節發展做足鋪墊；而在敘事緊張的關鍵時刻，作者又會用極短促的句子，快速切換場景，製造齣一種令人窒息的壓迫感。這種對敘事速度的精妙調控，體現瞭作者對讀者情緒的精準拿捏。我發現自己根本無法放下這本書，因為我知道，下一頁可能就是風平浪靜後的驚濤駭浪，或者是在最絕望的時刻迎來一綫微弱卻堅定的光芒。尤其是後半部分，作者連續設置瞭三個“不可能完成的任務”，每一個都讓情節推嚮瞭極限，那種懸念的拉扯感，比任何驚悚片都要來得刺激。讀完整本書，就像是跑完瞭一場馬拉鬆，雖然疲憊，但身體裏充滿瞭力量感和滿足感。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的是它對“環境氛圍”的營造，簡直達到瞭令人發指的地步。作者似乎擁有魔術師般的筆觸，他能讓讀者完全沉浸到故事發生的那個特定時空中去，不僅是視覺上的描摹，更是嗅覺、觸覺乃至味覺的調動。例如，在描寫一個偏遠小鎮的清晨，他沒有停留在“霧氣彌漫”這種老套的描述上，而是細緻入微地寫齣瞭潮濕空氣中泥土和枯草混閤的獨特氣味，以及清晨第一縷陽光穿透樹葉時，那種帶著顆粒感的金色光束，仿佛能觸摸到空氣中的微塵。這種全方位的感官轟炸，使得書中的場景不再是平麵的背景闆，而是活生生的、會呼吸的生命體。讀到某些情節時，我甚至能“聽見”書中人物衣料摩擦的聲音，感受到他們因緊張而産生的皮膚上的細微刺癢。這種沉浸式的閱讀體驗，是許多影視作品都難以企及的，它真正體現瞭文學作為“造夢機器”的強大魔力。我強力推薦給那些渴望逃離現實，進入一個全然構建世界的讀者。