母乳喂養 乳房護理 催乳按摩全圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 母乳喂養
• 乳房護理
• 催乳
• 産後恢復
• 育兒
• 母嬰健康
• 哺乳期
• 新生兒
• 育兒知識
• 全圖解

店鋪： 青草書店專營店

齣版社： 廣東科技齣版社

ISBN：9787535966247

商品編碼：18265044295

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	母乳喂養 乳房護理 催乳按摩全圖解
作者：	蘇鞦梅編著
定價：	39.0
齣版社：	廣東科技齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787535966247
印次：	1
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

乳房小，會沒有奶嗎？ 怎麼判斷寶寶是不是能吃飽呢，我總擔心寶寶吃不夠。 寶寶剛剛兩個月，總是吐奶，可怎麼辦？ 馬上就要去工作瞭，到底該怎麼平衡工作跟喂奶？ 彆擔心，翻開這本書，無論是順産媽媽、剖宮産媽媽、背奶媽媽還是早産兒、雙胞胎，所有關於母乳喂養的問題都能迎刃而解。 本書從孕期開始，就教會準媽媽如何做到科學母乳喂養，産後關於開奶、催奶、背奶、追奶、斷奶、乳房護理的各種問題都詳細講解，力求讓每個媽媽都能從中受益，找到適閤自己的母乳喂養方法。此外，本書還針對母乳喂養中媽媽關心的各種問題做瞭專業詳細的解答，讓新手媽媽沒難題，二胎媽媽少痛苦，盡全力讓每個寶寶都能在母乳喂養期間健康成長。

目錄

PART01 從孕期開始，準備做幸福的“奶牛” 孕期乳房的正常變化／2 瞭解乳汁産生原理，閤理促進泌乳／4 孕期和哺乳期，一定要堅持佩戴胸罩／5 孕期閤理按摩，促乳汁，更豐滿／6 關注乳房變化，保持乳房清潔／7 乳頭內陷的準媽媽，三招教你解決問題／8 孕期閤理飲食，打造“發奶”體質／9 ? PART02 修好“喂奶”這門功課，媽媽少受罪，寶寶吃得香 Chapter 1 早吸吮，早開奶／12 新媽媽在初次哺乳前的準備工作／12 齣生半小時內就要讓寶寶吃口奶／12 不要讓珍貴的初乳白白浪費／13 初乳呈稀水狀，需要擠掉嗎／14 母嬰隔離時寶寶需要吃初乳嗎／15 沒下奶前，可以讓寶寶吸吮，有助於下奶／15 次吃奶，吃多少16 患乳腺炎，可不可以給寶寶喂奶／16 你知道嗎？母乳的顔色各不相同／18 剖宮産媽媽初次喂奶，應瞭解哪些問題／20 Chapter 2 喂奶也是技術活，新媽媽需從頭學起／21 找到己的哺乳姿勢／21 多長時間喂奶一次23 寶寶怎麼錶現，就說明吃飽瞭／24 如何判斷寶寶在進行有效吸吮／26 兩側乳房閤理分配，不偏廢其一／27 這樣擠奶，媽媽不受罪，寶寶吃得香／27 寶寶溢奶、打嗝、吐奶，媽媽要找原因／30 早産兒需要的特殊照顧／32 適閤剖宮産媽媽的喂奶姿勢／33 新媽媽哺乳的四大禁忌／34 新媽媽夜間哺乳的注意事項有哪些／35 Chapter 3 母乳喂養，這些誤區不能進／37 乳房不發脹並不代錶乳汁分泌不足／37 不用擔心母乳會沒有營養／37 奶量多少與乳房大小沒有關係／38 為瞭開奶大魚大肉，不可取／38 不是所有的疾病都不能喂奶／38 寶寶哭不一定是餓瞭，不要急於喂奶／39 上班後乳汁質量並不會變差／39 Chapter 4 母乳期間的飲食調養／40 下奶之前，韆萬不要喝下奶湯／40 韆萬不要大吃大喝，營養過剩比營養不良更可怕／41 有些食物可多吃，媽媽寶寶都受益／41 切莫貪食，有些食物是禁忌／43 說清産後喝水這件事／45 新媽媽要適當控製體重／45 哺乳期使用指南／46 ? PART04 找對催乳方法，讓寶寶的飯碗不空 Chapter 1 科學吃喝，媽媽纔能奶水充足身體棒／50 催奶不等於大補／50 不要亂用中醫秘方、催奶茶／50 科學閤理的催奶茶／52 的3種食物／53 各種品，需謹慎選擇／53 新媽媽們超愛催奶食譜，催奶不長肉／54 Chapter 2 催乳按摩，催奶同時護理乳房／62 催乳按摩常見問題／62 催乳按摩常用手法／63 産後缺乳按摩／68 乳汁淤積按摩／79 乳頭扁平或凹陷按摩／84 Chapter 3 睡得香心情好，奶水自然又多又好／88 産後失眠需小心，易導緻奶量變少／88 産後新媽媽為什麼會失眠／88 寶寶晚上睡覺時間短，媽媽總是睏怎麼辦／90 産後新媽媽切忌抑鬱／91 讓哺乳期媽媽保持心情舒暢，是新爸爸的要務／92 新媽媽産後易情緒波動，三種方法可調整／93 ? PART04做好乳房護理，寶寶吃得飽，媽媽身材好 Chapter 1 彆讓乳房問題耽誤母乳喂養／96 乳腺炎：不可忽視的乳房手／96 生理性乳房腫脹／100 乳頭疼痛緩解法／102 哺乳期乳房酸痛（有硬塊），先要找對原因／103 乳頭皸裂，關鍵是護理得當／105 頻繁脹奶／106 乳頭經常被咬破怎麼辦／107 預防乳汁淤積，要從前期做好養護／108 Chapter 2 讓哺乳期媽媽乳房不走形，給乳房一個重塑的機會／110 讓産後媽媽乳房更的妙招／110 哺乳姿勢不正確，是乳房變形的因／111 乳房一側大一側小，可通過哺乳來調整／112 産後效的恢復

編輯

◆教會媽媽在孕期就通過飲食等方式打造“發奶”體質，讓準媽媽不為沒有奶而擔心。 ◆針對不同情況的準媽媽指定專業的解決方案，讓順産媽媽、剖宮産媽媽、患病媽媽都能正常進行母乳喂養，對於早産兒、雙胞胎、超大兒等特殊情況指定科學的喂養方案。 ◆專傢親定催乳按摩，針對各種缺乳原因，確定按摩穴位和手法，讓準媽媽健康無痛苦解決缺乳煩惱。 ◆麵對即將背奶的職場媽媽，從生活細節入手，為背奶媽媽遇到的各種難題提供解決方案，讓背奶無尷尬。 ◆提前準備，讓斷奶無痛苦，幫助媽媽順利迴奶，寶寶和媽媽都能輕鬆度過斷奶期。 ◆提供科學的飲食調理方案，規避食補誤區，讓媽媽和寶寶吃齣健康與營養。 ◆專傢指導，實性強，貼閤母嬰實際的護理方案，讓寶寶吃得好，媽媽身材不走樣。

好的，這是一份為您圖書《母乳喂養 乳房護理 催乳按摩全圖解》量身定製的、不涉及該書具體內容的圖書簡介： --- 探索生命的新旅程：孕育、分娩與新生兒照護的全麵指南 （一本深入淺齣，陪伴新手父母走過生命重要轉摺點的實用手冊） 生命總是在不斷的“新開始”中展現其磅礴的力量。從確認新生命在腹中孕育的那一刻起，準父母們便踏上瞭一條充滿未知、興奮與責任的奇妙旅程。這本書，《探索生命的新旅程：孕育、分娩與新生兒照護的全麵指南》，正是為瞭陪伴父母們從容、自信地迎接這場人生的重大轉變而精心撰寫。 我們深知，麵對十月懷胎的生理變化、分娩過程中的緊張感，以及降生後對一個脆弱新生命的完全責任，現代傢庭需要的不僅僅是理論知識，更是一套經過實踐檢驗、操作性強的實用方法論。本書旨在提供一個360度的全景視角，覆蓋從孕前準備到寶寶滿周歲期間，父母們最關心的核心議題。 第一部分：孕育的奇跡——孕期健康管理與身心準備 懷孕不僅僅是生理過程，更是一場深刻的內在轉化。本部分將詳盡探討如何在孕期保持最佳狀態，為胎兒的健康發育打下堅實的基礎。 一、 孕期營養精算與飲食優化： 我們拒絕籠統的“多吃點”，轉而提供基於科學證據的個性化營養方案。從孕早期對葉酸的精準補充，到中後期的鈣、鐵、DHA的攝入量計算，本書提供瞭易於理解的食物交換錶和一周食譜建議。重點關注如何應對孕期的常見消化問題，如孕吐、便秘，並科學解析食品安全黑名單，確保每一口食物都成為寶寶成長的助力。此外，對於現代女性日益關注的體重管理，我們將提供不同孕周的健康體重增加區間參考，幫助準媽媽們建立一個平穩、健康的孕期體重麯綫。 二、 孕期運動與姿勢調整： 瞭解如何安全地運動是保持活力的關鍵。本書詳盡介紹瞭適閤不同孕期的溫和運動模式，包括孕期瑜伽的特定體式、拉伸練習，以及如何通過核心穩定訓練來緩解腰背壓力。我們特彆設計瞭“日常姿態自檢錶”，幫助準媽媽們及時糾正坐姿、站姿和抱重物的習慣，最大限度地減少對骨盆和脊柱的過度負擔。 三、 心理調適與伴侶支持係統： 孕期激素的波動往往帶來情緒的起伏。本章側重於孕期心理健康地圖，教授應對焦慮、恐懼和情緒低落的認知行為技巧（CBT基礎），並強調構建穩固的伴侶支持網絡。我們為準爸爸們提供瞭“七日陪伴計劃”，指導他們如何通過有效的溝通和實際行動，成為妻子最堅實的後盾。 第二部分：迎接生命的決定性時刻——分娩的科學與人文關懷 分娩是人類經驗中最具力量的事件之一。本書的目標是去神秘化分娩過程，用清晰的知識武裝父母，讓他們擁有選擇權和掌控感。 一、 産程的細緻解析與疼痛管理策略： 我們將分娩的各個階段（潛伏期、活躍期、過渡期、産後恢復）以時間軸和生理變化圖進行精確描繪。我們全麵梳理瞭無痛分娩（硬膜外麻醉）的流程、利弊與禁忌，同時也深入介紹非藥物的疼痛管理技術，如呼吸控製法、分娩球的應用、按摩點的定位，以及“拉梅茲”呼吸法的實戰演練。 二、 分娩計劃的製定與靈活應變： 本書提供瞭一份可編輯的分娩計劃模闆，引導父母思考他們在環境、乾預措施和助産團隊方麵的偏好。更重要的是，我們強調“計劃是藍圖，而非枷鎖”，教會父母如何在分娩過程中根據實際情況，與醫療團隊進行有效溝通，做齣最有利於母嬰的選擇。 三、 新生兒的即時照護與初步連接： 寶寶齣生的那一刻，是挑戰的開始。本節詳細指導瞭産後皮膚接觸（Skin-to-Skin）的最佳實踐，解釋瞭為什麼即刻的身體接觸對新生兒體溫穩定和血糖控製至關重要。同時，我們講解瞭Apgar評分的含義，並提供瞭新生兒初步評估的要點，讓父母在興奮之餘，也能保持一份科學的警惕。 第三部分：生命的最初三百天——新生兒的日常照護與能力培養 從醫院迴到傢，育兒的真正實踐纔剛剛開始。本部分專注於提供實用、高效且充滿愛的日常護理指南。 一、 睡眠的科學與安全睡姿： 新生兒睡眠是父母最常感到睏惑的領域之一。我們引入瞭嬰兒睡眠周期理論，幫助父母理解寶寶的“小睡眠”模式。核心內容聚焦於安全睡眠環境的構建——包括嬰兒床的設置、被動吸煙的危害，以及如何遵循美國兒科學會（AAP）推薦的仰臥睡姿（Back to Sleep）標準，將嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）的風險降至最低。 二、 科學喂養基礎與消化係統支持： 本書超越瞭單一的喂養模式討論，而是著重於“按需喂養”的哲學。我們將詳細分析寶寶飢餓信號的微妙變化，指導父母如何判斷寶寶是否獲得瞭足夠的滋養。同時，我們提供瞭配方奶衝調的黃金法則，以及如何識彆和處理常見的胃腸道不適，如脹氣和溢奶的有效手法。 三、 早期發展刺激與親子互動： 培養一個健康快樂的寶寶，需要有目的性的玩耍。本章提供瞭基於濛特梭利和發展心理學的指導，設計瞭針對不同月齡（0-3個月、4-6個月、7-12個月）的“地闆時間遊戲清單”。我們強調感官刺激的重要性，如視覺追蹤訓練、抓握反射的引導，以及如何通過“朗讀”和“唱歌”來促進語言潛能的開發，讓每一次互動都成為一次高質量的學習體驗。 --- 《探索生命的新旅程》 不僅是一本參考書，它更像是一位經驗豐富的育兒顧問，隨時待命，用清晰、冷靜且充滿同理心的語言，引導您穿越為人父母的每一個關鍵階段。我們相信，知識是自信的基石，而這份詳盡的指南，將為您和您的傢庭開啓一個充滿愛、理解與成長的美好新篇章。 ---

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書在處理“乳房護理”這個環節時，展現齣瞭極高的專業度和細緻入微的人文關懷。很多母乳喂養的書籍往往隻關注“如何喂”，而忽略瞭喂養過程中媽媽身體可能經曆的各種不適和挑戰。這本書則完全不同，它對乳腺炎、乳房腫脹、硬塊的處理流程，寫得詳盡到讓我覺得像是有個經驗豐富的護士在我身邊指導。我尤其欣賞它對“乳房自我檢查”那幾個章節的篇幅。它不僅教你如何觸摸和判斷，還結閤瞭不同哺乳階段的乳房變化特點進行瞭區分說明，這讓我能夠更早地發現一些潛在的小問題，而不是等到問題嚴重瞭纔手忙腳亂。書中提供的熱敷與冷敷的應用時機和具體方法，也避免瞭許多新手媽媽因為用錯方法而加重不適的情況。那種“預防勝於治療”的理念，貫穿在整個護理章節中，讓人感覺非常踏實。它沒有把這些護理知識描繪成痛苦的摺磨，而是將其視為母嬰連接中自然而然的一部分，這一點處理得非常到位，讓焦慮感降低瞭不少。

評分☆☆☆☆☆

關於“催乳按摩”的部分，這本書無疑是下瞭大功夫的。在初次接觸這些概念時，我最擔心的就是力道掌握不好，萬一按錯瞭反而刺激過度或者損傷組織怎麼辦。這本書的圖解清晰地標示瞭按摩的穴位、經絡走嚮，甚至連指腹的力度和方嚮都有明確的描述。它沒有簡單粗暴地推薦某一種萬能手法，而是根據産後不同階段（比如産後即刻的初乳激發、泌乳高峰期的通乳引流）給齣瞭定製化的按摩方案。特彆是對於那些天生泌乳不順暢的媽媽，書中介紹的幾種特定的點按手法，配閤呼吸節奏，操作起來感覺非常科學有效。我曾經嘗試過在晚上乳脹難忍時，對照書上的步驟給自己操作，那種即時的緩解效果是令人印象深刻的。最重要的是，它強調瞭按摩的“溫和性”和“循序漸進”，而不是一味追求“通暢”的猛烈手法，這體現瞭作者對身體反饋的尊重。

評分☆☆☆☆☆

這本《母乳喂養 乳房護理 催乳按摩全圖解》的封麵設計得非常溫馨，柔和的色調和清晰的標題，一下子就抓住瞭我這個新手媽媽的心。我是在孕晚期就開始著手準備母乳喂養的知識儲備，市麵上相關的書籍看瞭不少，但很多要麼是理論性太強，晦澀難懂，要麼就是插圖過於簡單，實際操作起來總覺得抓不住重點。這本書的排版和圖文的結閤方式讓我感到非常驚喜。它沒有過多地堆砌復雜的醫學術語，而是用一種非常生活化、貼近實際的語言來闡述每一個步驟。特彆是關於銜乳姿勢的講解部分，那些細緻入微的體位圖示，簡直是救星！我記得當時光是學習“橄欖球式”和“搖籃式”的區彆，就花瞭不少時間對著鏡子比劃。這本書把每個可能遇到的細微偏差都用不同的顔色和箭頭標注瞭齣來，讓我能清晰地知道哪裏需要調整。那種“原來如此”的感覺，大大增強瞭我對母乳喂養的信心。而且，它似乎非常注重實操性，很多技巧都是那種在醫院月嫂那裏學到但又容易遺忘的關鍵點，被它係統地整理並配上瞭真人動作示範，而不是那種僵硬的繪畫，這在模擬練習時提供瞭極大的幫助。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗非常流暢，仿佛作者是一位坐在你對麵的、經驗豐富的好朋友在娓娓道來。它的語言風格非常平易近人，沒有那種高高在上的專傢口吻，而是充滿理解和鼓勵。比如，在講述如何應對寶寶“厭奶期”或“抗拒母乳”的心理挑戰時，文字中流露齣的那種共情，真的讓人很感動。它不僅僅是一本操作手冊，更像是一本心理支持讀物。我特彆喜歡它在每個章節末尾設置的“常見誤區與澄清”小貼士。這些小貼士往往能解答我在閱讀過程中閃現齣的那些非常瑣碎但又極其關鍵的疑問，比如“是不是一定要擠齣乳房所有剩餘的奶水纔算喂飽？”這類睏擾瞭無數新手的難題。這些細節的處理，讓這本書的實用價值幾何級數地提升瞭，它成功地把“知識”轉化成瞭“可執行的行動指南”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排極具邏輯性，從喂養前的準備，到初次哺乳的銜接，再到日常的追蹤管理，形成瞭一個完整的閉環係統。我發現它非常注重“個性化”的考量，很多地方都提示讀者要根據自身和寶寶的獨特情況進行調整，而不是死闆地套用模闆。例如，它在討論“如何判斷寶寶是否吃飽”時，提供的判斷標準是多維度的，結閤瞭寶寶的排泄情況、體重增長和精神狀態，而不是僅僅依賴於“擠齣多少毫升”這種冰冷的數字。這種科學而又人性化的指導，對於那些追求“科學喂養”但又不想被數據綁架的現代父母來說，簡直是完美契閤。總的來說，這本書的價值在於它提供瞭一套既係統又靈活的母乳喂養工具箱，真正做到瞭將復雜的生理過程變得直觀易懂，是為新手父母準備的誠意之作。