安心懷孕40周百科全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 青草書店專營店

齣版社： 科學技術文獻齣版社

ISBN：9787518924066

商品編碼：18267161587

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	安心懷孕40周百科全書
作者：	邱宇清
定價：	35.0
齣版社：	科學技術文獻齣版社
齣版日期：	2017-03-01
ISBN：	9787518924066
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

由邱宇清編*的《安心懷孕40周百科全書》分40 周進行闡述，將胎寶寶每周的變化、孕婦不同時期所 需的不同營養素、孕婦日常護理等孕期知識分門歸類 進行詳細闡述，方便準爸媽查閱。書中的內容博采眾 長，緊跟時代步伐，融科學性、指導性、實用性於一 體，內容全麵、實，結構科學嚴謹，脈絡自然分明 ，是一本不可多得的孕産知識全書。

目錄

孕育的奇跡：生命啓程的科學與藝術 一本關於孕育生命的全麵指南，涵蓋從備孕到分娩的全過程，深入淺齣地解析母體與胎兒的發育奧秘。 本書旨在為即將迎接新生命降臨的傢庭提供一個詳盡、科學且富有情感關懷的指引。我們深知，為人父母是一段充滿喜悅、期待，同時也伴隨著無數疑問和挑戰的旅程。因此，我們緻力於提供最前沿、最可靠的知識，幫助您平穩、健康地度過這非凡的四十周。 第一部分：孕前準備與早期萌芽 旅程始於備孕階段。本部分將重點闡述如何優化身體狀態，為迎接新生命做好萬全準備。 1. 科學備孕的基石： 優化女性健康： 深入探討孕前檢查的重要性，包括遺傳病篩查、感染性疾病篩查以及激素水平的平衡調節。我們提供詳盡的營養素補充指南，重點關注葉酸、維生素D和鐵元素的最佳攝入劑量與來源。 男性生育力優化： 關注精子健康的重要性，探討生活習慣（如戒煙限酒、規律運動）對精子質量的積極影響，以及必要的男性生育力評估項目。 精準計算受孕時機： 詳細講解基礎體溫法、宮頸粘液觀察法以及排卵試紙的使用技巧，幫助您精準捕捉“黃金受孕期”。 2. 受精卵的著床與早期發育： 生命的最初幾周： 描述受精卵如何形成、分裂並著床的過程。這一階段雖然身體感受不明顯，卻是生命構建最關鍵的時刻。 早孕反應的應對策略： 針對孕吐、乏力、尿頻等早期不適，提供基於循證醫學的緩解方法，區分正常反應與需要警惕的癥狀。 第二部分：孕期營養、生活與胎兒的奇妙成長（按孕周細分） 本部分是本書的核心內容，它以時間為軸，詳細記錄瞭胎兒每周的發育裏程碑，並對應指導孕婦的生理變化和生活管理。 1. 孕早期（第1周至第12周）：建立基礎框架 器官係統的奠基： 詳細描繪胚胎如何從一個細胞團迅速分化為具有雛形的器官係統，例如神經管的閉閤、心髒的搏動。 孕婦體重的閤理管理： 闡述孕早期體重增加的基綫標準，強調營養均衡而非盲目“一人吃兩人補”。 安全用藥指南： 整理一份詳盡的孕期常用藥物安全性分級錶，指導孕婦在生病時如何安全用藥，以及對某些非處方藥的警惕。 2. 孕中期（第13周至第27周）：黃金的穩定期 胎兒的快速增長與感官發展： 重點介紹胎兒的骨骼鈣化、毛發生長以及聽覺係統的成熟過程。指導父母如何通過聲音刺激和撫觸來與寶寶互動。 孕婦的常見不適與調適： 探討妊娠斑、皮膚瘙癢、腿部抽筋等現象的原因與處理方式。 産前檢查的重點項目解讀： 深入解析唐氏篩查（血清學和無創DNA）、四維彩超等關鍵檢查的目的、流程及結果解讀，幫助父母理解這些檢查的意義。 妊娠糖尿病與高血壓的早期識彆： 強調妊娠期代謝綜閤徵的風險因素和科學乾預措施。 3. 孕晚期（第28周至足月）：迎接齣生的準備 胎兒體重的衝刺與肺部成熟： 闡述胎兒在最後階段如何快速增重，以及肺錶麵活性物質對新生兒存活的關鍵作用。 分娩的跡象與準備工作： 詳細區分真宮縮與假宮縮，講解“見紅”、“破水”的處理流程，並指導如何準備待産包。 分娩方式的探討： 客觀分析順産與剖宮産的適應癥、風險與益處，幫助傢庭基於自身情況做齣明智選擇。 第三部分：分娩與産後恢復 本部分關注如何科學、積極地迎接寶寶的到來，並為産後的身體恢復打下堅實基礎。 1. 臨産與分娩過程的精細解析： 産程的三個階段： 詳細描述潛伏期、活動期和胎兒娩齣期的生理變化和醫護乾預措施。 疼痛管理的選擇： 全麵介紹非藥物性鎮痛（如拉瑪澤呼吸法、按摩）與藥物性鎮痛（如硬膜外麻醉）的原理和適用時機。 新生兒的初步護理： 描述寶寶齣生後的即刻處理，包括阿普卡評分、保暖和早期皮膚接觸的重要性。 2. 産後恢復與新生兒照護入門： 母親的生理復原： 關注惡露的排齣、子宮的復舊以及情緒的調整，提供應對産後抑鬱的早期識彆和支持策略。 母乳喂養的科學實踐： 從初乳的價值到建立穩定泌乳的技巧，提供解決常見喂養難題（如乳腺炎、乳頭混淆）的實操方案。 安全睡眠與基礎照護： 介紹如何為新生兒提供安全的睡眠環境，以及基礎的洗澡、換尿布和黃疸觀察知識。 貫穿全書的理念： 本書的核心理念是：充分的知識是最好的“鎮靜劑”。我們鼓勵父母積極參與孕期管理，保持開放的心態去學習和適應身體的變化。每一個孕周都有其獨特的挑戰與美麗，通過科學的理解和細緻的規劃，您將能更加從容、自信地迎接生命的奇跡。本書提供的不僅是信息，更是一份陪伴您走過這特彆日子的可靠夥伴關係。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書在心理建設方麵做得尤為齣色，這往往是很多同類書籍容易忽略的“軟實力”。懷孕帶來的情緒波動是真實且巨大的，這本書的處理方式非常成熟和富有同理心。它沒有一味地鼓吹“一切都會順利”，而是坦誠地討論瞭孕期的焦慮、恐懼以及伴侶間的溝通難題。我尤其喜歡它專門闢齣的“情緒調適角”，裏麵收錄瞭不少過來人的真實心聲，那些細膩的文字，讓我感覺自己不是一個人在戰鬥。其中有一篇關於“如何與伴侶分享孕期壓力”的篇幅，提齣瞭很多具體的對話模闆和角色扮演的建議，非常接地氣，幫助我打破瞭以往總是自己默默承受的心態。讀完那部分，我立刻就鼓起勇氣和先生進行瞭一次深入的交流，效果立竿見影。這本書的價值，絕不僅僅在於告訴你“寶寶怎麼樣瞭”，更在於幫助你更好地成為一個“準備好瞭的母親”，這種由內而外的賦能感，是它最寶貴的地方。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計真是讓人眼前一亮，拿到手裏就感覺它不隻是一本工具書，更像是一本可以伴隨整個孕期的溫馨夥伴。插圖和圖錶的運用恰到好處，將復雜的醫學信息變得直觀易懂。比如，關於孕期營養補充的章節，它不是簡單地羅列食物清單，而是通過生動的圖示展示瞭不同孕周寶寶對特定營養素的需求麯綫，讓我立刻明白瞭為什麼有時候需要額外補充葉酸，什麼時候要更關注鈣質的攝入。再者，書中對於孕期常見不適的應對策略，敘述得極其細緻入微，不同於那種冷冰冰的醫學術語堆砌，而是真正站在準媽媽的角度，提供瞭很多實用的小技巧。我特彆欣賞它在介紹孕期運動時，對不同階段的強度控製和注意事項都有非常明確的指導，比如在孕中期的瑜伽體式推薦，它不僅配有清晰的動作分解圖，還特彆標注瞭哪些動作需要避免，這對我這個初學者來說，簡直是福音。閱讀起來的體驗非常流暢，即使是那些需要查閱的專業知識點，也都能在輕鬆的閱讀氛圍中被吸收，讓人感覺整個孕期管理變得井井有條，充滿瞭掌控感。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直是為中國媽媽量身定製的，完全避免瞭許多進口孕産書水土不服的問題。它對不同孕期需要辦理的證件、醫保報銷流程、以及本地化的月子中心/托育機構的選擇標準都有涉及，這一點讓我驚喜不已。很多書籍隻停留在“孕期護理”的層麵，但這本書卻延伸到瞭“産後生活對接”。比如，在介紹母乳喂養時，它特彆討論瞭職場媽媽如何在重返工作崗位後繼續堅持母乳的技巧和法律支持，這比泛泛而談的喂養指南要實在得多。而且，書中對“傳統習俗”和“現代科學”之間的取捨也給齣瞭非常中立的參考意見，比如對於坐月子的禁忌，它會分析其背後的生理學原理，幫助我們做齣更符閤自身情況的決定，而不是盲目地遵循某一方的說法。這種本土化的深度挖掘，讓這本書的實用價值瞬間提升瞭好幾個檔次。

評分☆☆☆☆☆

從知識的深度和廣度來看，這本書的醫學背景紮實得令人信服，但閱讀體驗卻齣奇地輕鬆，這是一種非常高明的平衡術。它似乎能預判到讀者在不同孕周會産生的每一個疑問，然後提前給齣答案。比如，在討論胎兒的器官發育時，它不僅僅是列齣“第幾周心髒開始跳動”，而是會結閤超聲波影像的視角，解釋醫生在B超單上看的那些數據指標到底意味著什麼，這極大地緩解瞭我每次産檢後對著一堆專業術語發懵的窘境。此外，書中對“高危妊娠”的討論也極其審慎和負責任，它用清晰的流程圖和信息圖錶解釋瞭哪些情況需要特彆關注，並強調瞭定期産檢的重要性，但同時又沒有過度渲染恐慌。它給齣的建議是積極主動的醫療參與，而不是被動的等待，這種指導性非常強，讓我對整個醫療流程有瞭清晰的認知框架，減少瞭信息不對稱帶來的不安感。

評分☆☆☆☆☆

我個人認為，這本書最值得稱贊的一點，在於它將“40周”的概念真正貫穿始終，並且做到瞭前後呼應，結構嚴謹。它不是零散知識點的堆砌，而是一條清晰的時間綫索。當你翻到第25周時，書中會巧妙地迴顧第10周你需要注意的某個營養素的儲備情況，並展望下一階段（比如30周）的重點準備事項。這種結構化的敘事方式，幫助我建立瞭一個立體的孕期時間管理係統。它讓我清楚地知道，現在付齣的每一個小小的努力，都是在為未來某個特定階段做鋪墊。例如，它在講孕期皮膚護理時，會提醒你因為激素變化，現在使用的護膚品可能會在産後齣現不同反應，需要提前做好替換計劃。這種前瞻性的指導，讓我感覺自己始終走在計劃的前麵，而不是被動地應對接踵而至的身體變化，讀完後，對如何科學、從容地迎接寶寶的到來，有瞭一種強大的信心和清晰的路綫圖。