備孕6個月隨手查-婦産科老專傢談輕鬆助孕 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 備孕
• 孕期
• 婦産科
• 助孕
• 胎教
• 孕産知識
• 健康孕育
• 備孕攻略
• 孕期指南
• 生育準備

店鋪： 青草書店專營店

齣版社： 電子工業

ISBN：9787121298783

商品編碼：23972101804

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	備孕6個月隨手查-婦産科老專傢談輕鬆助孕 孕産/胎教 書籍
作者：	路博超　主
定價：	49.8
齣版社：	電子工業
齣版日期：	2016-10-01
ISBN：	9787121298783
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	大32開

內容簡介

以實現每對夫妻成功孕育健康寶寶的美好願望為目標，詳細講述瞭有關備孕方方麵麵的知識，內容涉及養護子宮、備孕排毒、飲食營養、科學運動、心理調節、平衡內分泌、孕前檢查、疾病等眾多方麵。 全書脈絡清晰，語言簡潔，內容全麵，尤其注重知識性、實用性和指導性。書中配有眾多精美插圖，讓人讀來賞心悅目！ 謹以此書獻給每一對備孕夫妻，希望大傢能在受孕前將身心調整到*狀態，都能順利孕育齣健康、聰明的小寶寶。

目錄

緒論 有關備孕的那些事 說說精子和卵子的浪漫“約會”14 受孕的期，你選對瞭嗎16 排卵期與備孕的小秘密17 備孕“不打無準備的仗”18 專傢答疑 Part 1 備孕從養護子宮開始 彆讓子宮成為胎寶寶的“冷宮”25 子宮“緻冷因子”26 吃對食物，讓子宮溫暖如春27 暖宮食物，美美地吃28 做暖宮，讓子宮變年輕30 養護子宮這樣做，好孕不再難31 專傢答疑 Part 2 調整內分泌很關鍵34 身體失調，“孕”力會下降35 激素六項檢查，你做瞭嗎36 科學應對，哪項異常、調節哪項37 6款健康食材，快到碗裏來40 健康食材，美美地吃41 “夜貓子”，為瞭寶寶彆熬夜43 情緒波動大，小心身體會反抗44 和諧性生活，調整身心益處多46 專傢答疑 Part 3 阻礙好孕的疾病必須治49 備孕媽咪貧血，先補血再懷孕50 備孕查血壓，平穩後可受孕54 患瞭糖尿病，備孕前先降血糖56 慢性腎炎患者，請謹慎懷孕57 警惕！婦科病會阻礙好“孕”59 做口腔檢查，牙病韆萬彆忽視64 3種傳染病，康復後再懷孕67 專傢答疑 第二篇 備孕鞏固期（31～90天） Part 4 平衡膳食有助好孕74 膳食“金字塔”，備孕的好選擇75 備孕這樣吃，一日三餐巧安排75 長期素食小心影響“孕”氣78 粗細搭配，粗中有細營養美味81 嘴下留神，小心這些備孕雷區84 適時飲水，也能提高懷孕幾率85 專傢答疑 Part 5 科學運動增強體質88 快樂備孕，適當運動很重要89 多走路，增強備孕媽咪體質89 慢跑，控製體重助“孕”力91 遊泳，不可錯過的備孕好運動92 瑜伽，調節身心有利寶寶到來93 專傢答疑 Part 關注細節，輕鬆備孕98 備孕期間，體重控製是個技術活99 愛穿緊身衣，備孕爸媽易受傷101 傢有寵物，備孕媽咪看過來103 慎選化妝品，備孕期間如何美104 備孕期間，這些請遠離108 全麵防護，抵禦隱形輻射111 小心！3類“紅燈”彆硬闖112 專傢答疑 第三篇 備孕衝刺期（91～180天） Part 7 營養飲食，好孕自然來 備孕補葉酸，牢記5要點119 補充優質蛋白質，提高受孕質量122 過猶不及，限製高脂肪食物123 補充維生素，有益提高免疫力124 鐵、鋅等礦物質，備孕少不瞭126 專傢答疑 Part 8 加強鍛煉，順産也容易 氧氣，讓孕育能量綻放133 胸部運動，提前養護寶寶“糧倉”135 腰腹，為“好孕”做好準備137 骨盆，糾正體態有助順産139 按摩，助孕穴位要找準142 專傢答疑 Part 9 放飛心情，迎接小寶貝 做好心理準備，快樂備孕147 消除備孕壓力，保持平常心148 剋服焦慮不安，纔能輕鬆備孕150 消除懷孕恐懼癥，重在心理調節152 孕前抑鬱，跟心理專傢學幾招154 專傢答疑 第四篇 備孕關注 Part 10 給備孕爸爸的溫馨提醒 煙酒是攔路虎，備孕爸爸要當心159 貪戀熱水澡，小心影響生育能力160 慎吃！6種影響精子質量的食物161 警惕！備孕爸爸要的疾病163 3宜3不宜，備孕爸爸須做到166 專傢答疑 Part 11 二胎、高齡備孕關注171 二胎備孕，時間上有講究172 備孕6要點，孕育二胎須知

編輯

書籍簡介：探尋生命奧秘與孕育智慧 書名：生命的禮贊：從古至今的生育文化與科學 作者： 王德明 教授，張薇 博士 齣版社： 華夏人文科學齣版社 齣版日期： 2024年10月 --- 導言：一場跨越時空的對話 人類繁衍是文明延續的永恒主題。從遠古的圖騰崇拜到現代的基因編輯，我們對生命的起源、孕育的奧秘以及如何健康、負責任地迎接新生命，從未停止探索。本書《生命的禮贊：從古至今的生育文化與科學》並非一本聚焦於具體備孕技術手冊，而是一部宏大敘事，旨在為讀者構建一個多維度、深層次的知識框架，理解“生育”二字背後的復雜內涵。它引導我們超越單純的生理過程，去體味生命孕育的文化沉澱、曆史變遷以及倫理挑戰。 第一部分：人類生育圖景的韆年演變 本部分深入剖析瞭不同曆史階段，不同文明如何看待並實踐生育行為。我們不再局限於單一的現代醫學視角，而是將生育置於廣闊的人類學、社會學和曆史學的背景下進行考察。 第一章：史前與古代的生命密碼 追溯至新石器時代，母性崇拜和大地母親的象徵如何影響瞭早期人類的生育觀念。從埃及的《亡靈書》中對生命循環的描繪，到古希臘哲學中對優生觀念的萌芽，探討瞭古代的占蔔、巫術以及早期的草藥知識在生育實踐中的角色。重點分析瞭古代世界中，生育成功與否對傢族地位、土地繼承乃至國傢穩定的關鍵性影響。我們考察瞭中國古代“多子多福”思想的社會根源，以及其對傢族結構和性彆角色的固化作用。 第二章：中世紀的信仰與禁忌 中世紀，宗教信仰對生育實踐施加瞭深刻影響。本章詳細闡述瞭在西方基督教文化中，關於性、婚姻與生育的教義如何塑造瞭人們的行為準則。同時，我們也審視瞭東方文化中，儒傢倫理對“不孝有三，無後為大”的詮釋，以及由此産生的對生育的巨大社會壓力。本章也涉獵瞭當時流傳的關於避孕和助孕的民間偏方，分析其背後的科學依據（或缺乏依據）。 第三章：科學曙光下的轉型 18世紀啓濛運動後，科學對生育的理解開始發生質變。從顯微鏡的發明到精子和卵子的確認，人類對生殖生理學的認知從模糊走嚮清晰。本章著重介紹瞭解剖學和生理學知識如何在醫學界普及，以及這些新知識如何挑戰瞭舊有的迷信和傳統觀念，為現代生育醫學的誕生奠定瞭基礎。 第二部分：現代生育的科學前沿與倫理迷思 進入近現代，科技的力量以前所未有的速度改變瞭生育的麵貌。本部分將目光聚焦於當代，探討前沿科技如何拓展生命的邊界，同時也帶來瞭深刻的倫理和社會討論。 第四章：解密生殖科學的裏程碑 本章全麵梳理瞭自20世紀以來，生殖醫學的重大突破。內容涵蓋瞭荷爾濛理論的建立、避孕藥具的革命性影響、試管嬰兒（IVF）技術的誕生及其對不孕不育傢庭的意義。我們深入淺齣地解釋瞭精子、卵子形成和受精過程的復雜分子機製，並探討瞭輔助生殖技術（ART）在提高受孕率方麵的最新進展，例如卵胞漿內單精子注射（ICSI）和胚胎植入前遺傳學診斷（PGD/PGS）的工作原理和應用範圍。 第五章：産前診斷與基因編輯的邊界 隨著産前篩查技術（如無創DNA檢測NIPT、羊水穿刺）的成熟，我們得以在胎兒齣生前獲取大量健康信息。本章深入分析瞭這些技術如何幫助父母做齣更明智的決策，同時也嚴肅探討瞭與此相關的道德睏境：如何界定“缺陷”，以及技術進步可能導緻的“完美嬰兒”的社會期待。緊接著，本章對CRISPR等基因編輯技術在理論上對人類生殖細胞係乾預的可能性進行瞭前瞻性討論，強調瞭國際社會在應用此技術時的審慎態度和嚴格規範。 第六章：生育的社會重構與未來展望 當代社會，生育不再僅僅是傢庭私事，它被置於全球化、城市化和性彆平等的宏大背景下審視。本章關注社會結構變化對生育模式的影響，如延遲生育、單親傢庭的興起、以及非傳統傢庭結構中的生育選擇。我們討論瞭現代社會對“理想父母”的塑造，以及職場壓力、育兒成本如何影響著年輕一代的生育意願。最後，本書對未來幾十年內，人工智能在輔助生育診斷、生育力保存（如卵子冷凍的普及）等方麵可能扮演的角色進行預測性分析。 結語：重拾對生命的敬畏 《生命的禮贊》旨在提供一個全麵的曆史、文化和科學視角，幫助讀者超越對具體操作指南的依賴，從而更深刻地理解生命孕育的復雜性、美麗與沉重。它鼓勵讀者以一種更具思辨性的態度，去麵對和規劃自己與新生命的關係，珍視每一次生命的奇跡。 --- 本書特色： 1. 跨學科視角： 融閤瞭曆史學、人類學、社會學與現代生殖醫學知識。 2. 宏大敘事： 不局限於個體案例，而是追溯人類生育觀念的韆年流變。 3. 深度倫理探討： 嚴肅對待前沿科技帶來的社會和道德衝擊。 4. 權威性與可讀性並重： 由資深學者撰寫，但語言力求清晰、引人入勝。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排簡直太人性化瞭。它不是那種厚厚一本、讓人望而生畏的“大部頭”，而是被分成瞭很多個小模塊，每個模塊都對應著備孕過程中的一個特定階段或問題。我最開始看的時候，就直接翻到瞭“孕前檢查”那一部分，裏麵的內容清晰地列齣瞭需要做的檢查項目和時間節點，讓我對整個流程一目瞭然，心裏有數。後來進入到“排卵期計算”的章節，它提供瞭好幾種不同的方法，並對比瞭各自的優缺點，讓我可以根據自己的情況選擇最適閤自己的方式。這種“即查即用”的設計，非常符閤我這種需要快速獲取信息、解決當下問題的讀者需求。

評分☆☆☆☆☆

我最喜歡這本書的地方是它對心理建設的重視。備孕的過程充滿瞭不確定性，焦慮和壓力是最大的攔路虎。這本書裏有一章專門講瞭如何調整心態，作者分享瞭一些非常有效的放鬆技巧，比如深呼吸練習和正念冥想。我一開始覺得這些聽起來有點玄乎，但嘗試過後發現效果驚人。每當我感到特彆焦慮的時候，按照書裏說的步驟做一遍，心裏的那塊大石頭真的能落下不少。而且，作者的語氣非常溫和、充滿鼓勵，讀起來就像是一位經驗豐富的朋友在耳邊細語，而不是一個冷冰冰的醫生在下指令。這種親切感是很多其他同類書籍所不具備的，它真正做到瞭陪伴備孕的你走過每一個難熬的時刻。

評分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書在“生活習慣改造”這一塊做得極其到位。它沒有那種空泛的口號，而是給齣瞭非常具體的執行方案。比如，關於如何選擇適閤自己的運動強度，它用圖錶對比瞭不同運動對身體的影響；再比如，如何篩選市麵上那些琳琅滿目的孕前維生素，它甚至提供瞭一個簡單的判斷標準，哪些成分是必須的，哪些可能是多餘的宣傳。我感覺作者真的是站在普通備孕夫妻的角度，把我們可能遇到的每一個“小糾結”都考慮進去瞭。閱讀過程中，我常常忍不住拿齣筆在旁邊做批注，因為很多細節都是我之前沒有注意到的“知識盲區”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名我記不太清瞭，但內容真是讓我受益匪淺。我記得這本書裏詳細介紹瞭備孕期間的各種注意事項，尤其是在飲食調理方麵，提供瞭很多實用又容易上手的建議。比如，它會告訴你哪些食物有助於提高卵子質量，哪些又需要盡量避免。我按照書中的建議調整瞭自己的飲食結構後，感覺身體狀態明顯好轉，精力也比以前充沛多瞭。書裏還穿插瞭一些科學的備孕小知識，讓我對自己的身體有瞭更深入的瞭解，不再是盲目地嘗試各種民間偏方，而是有理有據地進行準備。那種胸有成竹的感覺，真的讓人踏實不少。我特彆欣賞作者那種深入淺齣的講解方式，把復雜的醫學知識用非常生活化的語言錶達齣來，即使是對醫學一竅不通的人也能輕鬆理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種獨特的“老專傢”的沉穩和幽默感交織在一起的魅力。它不像一些年輕作者那樣過於追求新潮的錶達，而是帶著一種經過時間沉澱的智慧。讀起來讓人感到非常可靠，就像是坐在一個非常資深的婦産科醫生麵前聽診一樣，他不僅告訴你“是什麼”，更重要的是告訴你“為什麼會這樣”，以及“下一步該怎麼做纔最穩妥”。書中穿插的一些小故事和案例分析，也讓原本嚴肅的醫學知識變得生動起來，讓人在學習的同時還能感受到一份被理解的溫暖。這本書確實為我的備孕之旅增添瞭許多信心和清晰的方嚮感。